高血壓能喝茶嗎(高血壓患者能喝茶嗎？該如何科學的喝茶？)

高血壓能喝茶嗎

高血壓可是能喝茶的，但有些注意的地方。

一、避免喝濃茶；

因為濃茶中的咖啡堿興奮中樞神經(jīng)，使人興奮失眠，心率加快、心臟負擔加重，不利于休息，對高血壓病人不利。

二、不可多喝；

大量液體進入血管，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓升高。高血壓的人，喝茶多，會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。另外，大量飲用濃茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，胃不好的老人尤其要注意。

三、睡前不能喝茶；

茶有提神興奮、利尿作用。以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質(zhì)量。睡前2小時內(nèi)就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。

四、服藥不能喝茶；

茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學反應(yīng)，特別是高血壓在服用催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時，不宜用茶水送藥，以免影響藥效。而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。

正確選擇茶葉種類及注意禁忌事項的情況下，高血壓可以喝茶，促進血壓的下降。

高血壓患者能喝茶嗎？該如何科學的喝茶？

夏天可以喝綠茶，綠茶中含有豐富的茶多酚，可以調(diào)節(jié)血脂，保護血管內(nèi)膜，安神，利尿止渴，消炎。在春秋兩季和干燥季節(jié)，可以喝菊花茶和普洱茶，可以抑制痰液，清目解毒，調(diào)節(jié)腸胃功能。烏龍茶也是一種降血脂、降血糖的飲料，能量較低。也很適合老年高血壓患者，但適合喝淡茶，每天2-3杯。每天一定要保證開水的量，不能只喝茶，茶是不能代替開水的，這些都是喝茶的注意事項。

不建議喝濃茶，尤其是老年人，喝濃茶會導致心率加快，長期影響神經(jīng)。此外，如果一個人長期喝濃茶，也會造成骨質(zhì)疏松和脫鈣。高血壓是一種終身性疾病，也是一種漸進性疾病。僅僅通過長期喝茶是不能降低的。要定期測量血壓，根據(jù)醫(yī)生的建議，根據(jù)血壓的變化，選擇綜合措施進行治療。高血壓患者可以喝茶。但要喝淡茶，避免喝濃茶，也不要在睡前喝。

濃茶中含有興奮性物質(zhì)，可引起心率增快，血壓升高。此外，服用降壓藥時不要用茶，會降低藥物的效果?？上群纫恍┙祲核幉?，如決明子茶、山楂茶、菊花茶、枸杞茶。日?？蛇m當飲用紅茶、綠茶、香茶、黑茶、普洱茶等，切記清淡為原則。對改善血管彈性有良好效果。還有許多茶葉具有輔助降壓作用，如最經(jīng)典的阿波羅茶、韃靼蕎麥茶、決明子草、荷葉茶等都有一定的輔助降壓作用，高血壓患者可以長期堅持飲用這些茶?！?/p>

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有高血壓的人多喝茶能不能幫助降血壓呢？

是可以的。

高血壓患者平時應(yīng)該注意這些，可以讓自己更加的放心：

1、飲食一定要少鹽、低脂肪

平時應(yīng)該吃一些粗纖維的食物，不要吃過于咸的食物，因為高鹽的食物，對于高血壓的人來說，是非常嚴重的，所以應(yīng)該少吃一些腌制的食物，平時自己做飯的時候，也要少放點鹽。還有就是高熱量或者高脂肪的食物，也不能過多的食用，因為這些食物中含有的脂肪太多了，會造成血壓的升高，所以平時應(yīng)該少吃這些食物。

平時應(yīng)該吃一些芹菜和苦瓜，可以降低我們的血壓，苦瓜不僅能夠排除體內(nèi)毒素，還能養(yǎng)顏嫩膚，不僅能夠調(diào)節(jié)血壓，還能降低血糖。

2、適當?shù)倪\動

平時應(yīng)該每天監(jiān)測自己的血壓，平時還應(yīng)該及時的運動，通過跑步或者練習瑜伽的方式，來讓自己的免疫力更高一些，還能有效的防止肥胖，是降低血壓的一個好的生活方式。

3、保持心情的愉悅

避免情緒激動，高血壓是禁止情緒的激動的，如果情緒過于激動的話，會影響我們的血壓，所以不管什么時候都應(yīng)該保持一個好的心情，不要讓自己過于煩躁。

4、定時服用降壓藥

如果通過食療或者是運動的方式，血壓得不到控制的情況下，應(yīng)該及時的服用降壓藥，可以聽從醫(yī)生的建議或者是指導來進行服用藥品。

高血壓是一種可防可控的疾病，只要在日常生活中，我們做到科學的飲食，避免自己過度肥胖，適當?shù)倪\動，就能夠讓自己的血壓保持在一個日常的范圍之內(nèi)，血壓的正常范圍是90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg，這個數(shù)值是正常的。

血壓比較高，可不可以喝綠茶？

眾所周知，適當?shù)暮纫恍┚G茶是可以養(yǎng)生的，但是有一些特殊情況的人群，在選擇喝茶的時候是要慎重考慮的，因為對于一些特殊情況的人群來說喝一些綠茶不僅對身體沒有好處反而會有害身體健康，那么血壓比較高的人群可以喝綠茶嗎？一起來看一下。

一、血壓比較高可不可以喝綠茶？

其實有高血壓的患者是可以喝綠茶的，但是需要注意不要太濃，而且適當?shù)暮纫恍┚G茶，有一定的降血壓的效果，這是因為綠茶中有豐富的礦物質(zhì)維生素以及茶多酚，這些物質(zhì)不僅有降血壓的作用，而且還有利尿的作用，綠茶當中含的茶多酚能夠快速的幫人體溶解脂肪，而綠茶中的維生素C是可以促進膽固醇快速的排出體外，另外綠茶中還含有一種叫做茶甘寧的特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)是可以幫助人體增強血管的韌性，如果經(jīng)常喝一些綠茶，那么血管就不容易破裂，對于高血壓的治療也是有一定的輔助作用的。

二、喝綠茶還有哪些好處？

1、因為綠茶中含有一些特殊的成分，是可以抑制身體內(nèi)的細胞衰老，使人有延年益壽的作用，而且一些特殊的成分可以緩解血管內(nèi)的膜脂質(zhì)斑塊形成，而防止人體出現(xiàn)動脈硬化以及腦血栓和高血壓的癥狀出現(xiàn)，因為茶葉中還有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)是可以幫助口腔上面很多種細菌，所以平時適當?shù)暮纫恍┚G茶是可以防止咽喉炎以及口腔炎等等的疾病。

2、有很多人都不知道茶葉當中還含有防輻射的一種物質(zhì)，所以平時的時候在玩電腦或者是玩一些電子產(chǎn)品的時候可以泡一杯茶放旁邊，這樣在玩一些電子產(chǎn)品或者是看電視的時候喝一些茶，不僅可以減少這些電器對人體造成輻射的危害，而且還可以保護視力。

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