減肥期間能喝茶嗎(每天喝紅茶能減肥嗎?)

減肥期間能喝茶嗎

減肥期間是可以喝茶的，茶葉中含有大量的茶多酚、咖啡因，能代謝多余脂肪，達(dá)到減肥的目的。

其實(shí)，根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。

什么茶葉減肥功效好？

1、烏龍茶：

當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。

2、杜仲茶：

可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

3、荷葉茶：

古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥。

4、苦茶：

絕對的減肥利器，有利于燃燒脂肪。

5、決明子：

腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

喝茶可以減肥，但是要長期堅(jiān)持，也要配合運(yùn)動，不能半途而廢，也要控制飲食，效果更好。

每天喝紅茶能減肥嗎?

長期喝紅茶可以減肥嗎？
基本上不能。紅茶沒有這個效果的，到是綠茶和普洱，尤其是普洱，有減肥的功效。
天天喝紅茶能不能瘦身？每天什么時(shí)候喝會起作用
在飯后喝紅茶會更好些，飯后一個小時(shí)喝，能促消化有瘦身的作用，飯前喝也行，飯前半小時(shí)喝飽肚子會減少飯量，只吃平時(shí)的一半飽都不會餓，每天喝紅茶4-5杯，茶水以清淡為宜，雖然喝茶能瘦身，但真不如吃痩立美好，瘦的特別快還不會反彈，這點(diǎn)非常棒的。每天還要多注意飲食，飲食上多吃蔬菜少吃肉，主食每頓六分飽，飯后多走走不會長肚子，平時(shí)還要多吃水果，瘦身又美容皮膚。
喝紅茶會胖還是會瘦？
茶是人們喜歡的飲品，不過醫(yī)學(xué)專家提醒：喝茶需辨清體質(zhì)，適當(dāng)飲用，否則極易傷身。

中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。

專家建議，有抽菸喝酒習(xí)慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質(zhì)者)喝涼性茶；腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者)，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，但虛汗體質(zhì)的人絕對不適宜飲用此茶。

不過，現(xiàn)代都市人的體質(zhì)卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人從表現(xiàn)看兩種體質(zhì)兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點(diǎn)生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。這主要是現(xiàn)代都市人，有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致體質(zhì)的多樣化，但是每個人的體質(zhì)都會表現(xiàn)出主要癥狀，飲茶時(shí)應(yīng)以主癥狀作為依據(jù)。

處于亞健康的都市病患者，應(yīng)喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最多在茶中加點(diǎn)奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖?？赡苡胁糠秩宋展δ茌^差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶(發(fā)酵程度較高)，因?yàn)槭炱斩l(fā)酵后會產(chǎn)生很多微量元素能促進(jìn)食欲和吸收。

了解茶葉特性

綠茶：過敏體質(zhì)喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶，由于制作工藝中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營養(yǎng)成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃 *** 較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。

鐵觀音：空腹不能喝。鐵觀音屬半發(fā)酵茶，由于發(fā)酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則，易醉茶。

烏龍茶：須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數(shù)人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。

大紅袍茶：溫而不寒不傷胃，滋味醇厚，香氣濃郁，飲后齒頰留香，經(jīng)久不退，沖泡9次后，還有原茶的桂花香味。

普洱茶：性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效。

不管男人女人,喝茶都要看體質(zhì).

參考資料：zhidao.baidu/...r=qrl3
喝紅茶能減肥嗎？睡前能喝紅茶嗎？什么紅茶比較好？
茶葉都有減肥的效果，當(dāng)然效果各異，有些茶可能會效果好一點(diǎn)。但不能僅憑減肥效果考慮茶葉，要注意到，胃不舒服的人不適宜喝綠茶、清香鐵觀音。

至于睡前能否喝紅茶，這與個人體質(zhì)有關(guān)系，有些人喝了茶葉會難眠，這是一忌；再而，大部分人睡覺前都有點(diǎn)空腹，所以相比之下，紅茶、熟普、焙火的烏龍茶類都是會比較合適些。

最后，關(guān)于什么紅茶好，這個問題其實(shí)沒有什么答案。按說，現(xiàn)在是云南滇紅性價(jià)比比較高，而安徽的祁門紅茶可謂久負(fù)盛名（世界三大高香紅茶之一），金駿眉是近幾年比較熱門的一款紅茶，價(jià)格當(dāng)然也。。。。

另外，其實(shí)什么紅茶都有好次之別，你可以考慮下你們家鄉(xiāng)是否有產(chǎn)什么紅茶，可能性價(jià)比會高些。
經(jīng)常喝紅茶減肥嗎
經(jīng)常喝堅(jiān)持喝長期喝是可以達(dá)到減肥效果的。

不過減肥還是不能依靠一種食品或茶飲。

真正的健康減肥是合理的飲食加適量運(yùn)動。

合理飲食包括控制熱量及營養(yǎng)均衡。因此每天不能吃的太多，也不可吃的太單一。

祝你早日減肥成功
紅茶怎么喝減肥
紅茶減肥比較適合女生,當(dāng)然效果因人而異.

紅茶溫性暖胃養(yǎng)胃,比較適合女生喝,另外也可以攪拌煉乳蜂蜜喝.

生姜紅茶減肥法,可以試試看:

生姜紅茶減肥法第1天

第一天比較重要，早上起來第一件事就是要喝杯生姜紅茶了，方法非常簡單呢，把茶和姜粉放進(jìn)杯子里，姜粉放多少都行，覺得味道實(shí)在難以忍受的就少放點(diǎn)，或者加點(diǎn)紅糖或是蜂蜜。如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量，一定要熱著喝！溫水喝到的作用不大的，而且要效果達(dá)到最好就要空腹來喝的，喝完茶后就可以吃早飯了，早飯盡量吃蔬菜和粗糧。不吃早飯的人，可以多喝幾杯，然后去上班上學(xué)。中午和下午飯前也來一杯，一天內(nèi)最好一天飲用1－6杯，多了效生姜紅茶減肥法第

2-7天：

胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）

可以適當(dāng)喝下小米粥，中午的飯要盡量清淡！最好是用水煮的蔬菜來的，晚上如果想效果比較好的話可以適當(dāng)用水果來代替下晚飯的，或是喝些小米粥的，因?yàn)橹嗍歉菀紫?，睡覺前四個小時(shí)內(nèi)盡量少吃東西，可以適當(dāng)喝水。當(dāng)?shù)诙旖Y(jié)束的時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，排泄也很暢快了，這就是生姜紅茶減肥已經(jīng)起作用了。到了第六七天的時(shí)候你已經(jīng)會發(fā)現(xiàn)自己馬上瘦下來的，根據(jù)平常常來減肥的朋友的介紹通常7天能減到5--10斤的，最重要的是他不會反彈的，因?yàn)檫@個方法并沒有刻意強(qiáng)調(diào)要去節(jié)食減肥，只是適當(dāng)以清淡的東西為主。

生姜紅茶減肥法要注意到的事項(xiàng)：

生姜紅茶減肥法適合體質(zhì)比較寒，冬季的時(shí)候手腳容易冰涼的群體，也適合經(jīng)常便秘的群體的，而且這這生姜紅茶減肥法非常適合即將到來的冬季里采用的哦，MM們不用再為在冬季去想著如何找到好的減肥方法而發(fā)愁了。
經(jīng)常喝紅茶會不會長胖啊…
會發(fā)胖的，因?yàn)樵诩t茶類飲料中含有大量的糖類物質(zhì)，會發(fā)肥胖。而且有些紅茶類飲料是由茶粉沖泡的，根本不含有對人體有益物質(zhì)，除了口感好些。沒什么好處，建議還是少喝。
喝什么茶最減肥？紅茶能嗎？
普洱茶減肥不反彈

國際在線報(bào)道：經(jīng)過對茶飲料的多年研究，日本朝日啤酒和朝日飲料兩家公司近日發(fā)現(xiàn)，原產(chǎn)于中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。

在通常情況下，人們僅通過節(jié)食就能減輕體重。然而，飲食稍加放松，體重就會回到減肥前的狀況，即所謂的“體重反彈”。研究人員稱，這是因?yàn)閮H節(jié)食而不運(yùn)動的減肥會使肌肉萎縮，從而導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少。因此，節(jié)食減肥成功后，即使正常的飲食也會造成卡路里過剩，體重隨之反彈。

為了尋求抑制“體重反彈”的方法，研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的茶飲料進(jìn)行了研究。研究人員給4組老鼠喂食富含類脂質(zhì)的食物，使它們增加體重。一段時(shí)間后，轉(zhuǎn)而給這些老鼠喂食普通食物，各組老鼠的食物分別加入普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶和混合茶四種茶葉的粉末。

結(jié)果是令人振奮的。除了食物中喂食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暫時(shí)減輕的體重又出現(xiàn)增長外，喂食其他茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是喂食中加入普洱茶粉末的老鼠，體重下降非常明顯，比其他組老鼠平均輕了8克。

二、普洱茶與減肥

教你調(diào)制普洱茶減肥餐

早餐方面，以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250CC熱水，浸泡五分鐘后加上500CC鮮乳，并視個人狀況酌量加糖。

午餐正常餐，用普洱茶三十七點(diǎn)五克沖熱水1500CC，飯前喝500CC，飯后飲用500CC，口渴或肚子餓時(shí)再飲500CC。

晚餐正常餐，用普洱茶二十克沖500CC飯后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

由于中午是一天腸胃吸收能力最強(qiáng)的時(shí)間，吃進(jìn)去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果饑餓的時(shí)候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、養(yǎng)胃還能幫助消化，也能分解脂肪。

只要堅(jiān)持不懈喝普洱茶，平時(shí)再輔以適當(dāng)運(yùn)動，就一定能夠擁有理想的身材。

綜合國外及我國醫(yī)學(xué)界臨床實(shí)驗(yàn)證明，普洱茶對降低膽固醇效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預(yù)防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。

【本草綱目·拾遺】普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒……括腸通泄。

【云南茶業(yè)進(jìn)出口公司】長期飲用云南普洱茶的人士，40%以上有人同程度的體重減輕、脂肪新陳代謝等明顯作用，含量并可降下30%。

【昆明醫(yī)學(xué)院臨床試驗(yàn)證明】使用云南普洱茶醫(yī)治高脂血癥五十五例與療效較好的降脂藥物安妥明治療的三十一例對比，云南普洱茶的療效還高于安妥明，它降低膽固醇的效果則與安妥明相似，且長期飲用無副作用。

【愛米爾卡羅比醫(yī)師 · 巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)系】凡飲用云南普洱茶的40%以上的病例，有不同程度體重減輕，年齡在40至50的病例效果更顯著。對降低人體所含物效果好的占30%。對降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇、血尿酸等有不同程度的作用。

【貝納爾賈可托教授 · 巴黎亨利倫多醫(yī)院】在克雷泰伊的莫道爾醫(yī)院給20位血液脂肪過多的病人，一天喝三碗云南沱茶，一個月后，發(fā)現(xiàn)病人血液中的脂肪幾乎減少了四分之一，而飲同樣數(shù)量的其它茶的病人血液脂肪則無變化。

【臺灣大學(xué)食品科技研究所】普洱茶確有助于降低血漿膽固醇、三酸甘油及游脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝現(xiàn)象。

【呂通教授·巴黎大學(xué)營養(yǎng)生理學(xué)試驗(yàn)堂主任】在奧爾賽營養(yǎng)生理實(shí)驗(yàn)室用兩組白鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，一組用普通食物喂養(yǎng)，一組用富含膽固醇喂養(yǎng)，兩組都同時(shí)加入云南沱茶汁。九周后，血液化驗(yàn)結(jié)果，第一組脂肪降低10%，第二組脂肪降低30%。云南沱茶中一種或數(shù)種不詳物質(zhì)，在水中溶解后有促進(jìn)新陳代謝、平衡和節(jié)制膽固醇的奇效。

【中國茶藝入門 日本 ·柳澤彥蓍......
女人喝紅茶減肥嗎
紅茶本身屬于完全發(fā)酵茶， *** 性比較小，同時(shí)還有暖胃祛寒的功效，針對女性常見的體寒癥狀具有緩解的作用。紅茶經(jīng)過了發(fā)酵過程，茶葉的茶鞣質(zhì)經(jīng)氧化而生成鞣質(zhì)紅，所以紅茶沖泡后色澤紅亮，喝起來也有獨(dú)特的果香和甘醇的爽滑滋味，適合各種年齡層次的人飲用。 減肥的話最有效果的莫屬生姜紅茶了，但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪，得看個人的適應(yīng)程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調(diào)和味道，也可以在生姜紅茶中加入點(diǎn)蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜紅茶，不僅瘦身還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬不能用生姜紅茶直接代替主食，應(yīng)該運(yùn)動加適量節(jié)食才是最有效最健康的方式。 除了生姜紅茶之外，還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的功效，比如降脂烏龍茶之類的，但是利用藥茶減肥瘦身應(yīng)該控制住數(shù)量，否則藥茶飲用不當(dāng)反而對身體造成不良的影響。 女人喝紅茶是可以減肥的，尤其是體寒的女性可以多喝，但是在特殊時(shí)期以及例假前后最好不要喝茶，還有習(xí)慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。
減肥期間可以喝紅茶，或吃雞蛋嗎？
當(dāng)然可以 還有個好方法：你只要少吃多餐，多吃水果，能站的時(shí)候不要坐，能走樓梯的時(shí)候不要坐電梯，能走路的時(shí)候少打的，就可以減下來了，還要記住晚上9點(diǎn)后不可以吃任何東西，減肥就沒有問題了。最遲一個月有效，如果你覺得慢了，你就把少吃多餐給為少吃或者不吃，全部吃水果，其它的不變，能站的時(shí)候不要坐，能走樓梯的時(shí)候不要坐電梯，能走路的時(shí)候少打的，就可以減下來了，還要記住晚上9點(diǎn)后不可以吃任何東西，絕對一個星期有效哦。

蘋果減肥期間可以喝茶嗎？

蘋果減肥期間可以喝茶，蘋果減肥主要是蘋果酸溶解脂肪，只要不吃堿性食物就可以了。
1、蘋果（Apple），是最常見的水果，蘋果樹屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒。其果實(shí)球形，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。
2、蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。

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