濃茶喝多了頭暈,這是出現(xiàn)醉茶的現(xiàn)象,可以吃一點(diǎn)甜食緩解,吃些咸或甜的東西,補(bǔ)充鈉離子,增加血糖。
醉茶的緩解方法:
1、發(fā)生醉茶了,應(yīng)該馬上讓它吃些飯菜或糖果之類的東西,可以解醉。
2、知道自己容易醉茶的人,在有必要喝茶的情況下,可以提前吃一些堅(jiān)果類的東西,如瓜子、花生等等。
3、喝茶時(shí)不妨吃些咸或甜的東西,補(bǔ)充鈉離子,增加血糖,這樣可以減少茶醉的現(xiàn)象發(fā)生。
容易引起醉茶的情況
一是平日很少喝茶的人,喝茶過(guò)量而醉。
二是平日喝高發(fā)酵的茶,突改喝低發(fā)酵或不發(fā)酵的綠茶或生茶時(shí),又喝得過(guò)量,可能會(huì)醉茶。
三是空腹時(shí),茶多喝了也容易醉茶。還有茶友為了追求新鮮而喝現(xiàn)炒普洱茶,也容易醉茶。
喝綠茶雖好,但令人遺憾的地方還很多:1、綠茶易氧化,不易保管。綠茶中的茶多酚是強(qiáng)抗氧化劑,因而其自身極易養(yǎng)化,雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長(zhǎng)壽的原因,但被氧化了的陳茶泡出來(lái)的茶水是咖啡紅的,也沒(méi)有茶香味,其口味就大大地變差了。2、一般人喝茶都很淡,喝不慣濃茶,因此,對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō),其喝茶量就顯得不夠。3、防備“尿素茶”。什么是“尿素茶”呢?前幾年茶葉俏銷,茶葉供不應(yīng)求,一些地方的茶農(nóng)就有了“技術(shù)革新”,每天上午采完茶葉,下午就往茶樹(shù)上噴尿素溶液,次日一早茶葉就又長(zhǎng)得很長(zhǎng)了,如此循環(huán),茶葉產(chǎn)量急劇增加。所以,喝茶要認(rèn)品牌看品質(zhì),切不可貪便宜。
清晨喝一杯淡淡的綠茶,醒腦清心。
茶的好處為下:
茶葉的化學(xué)成分是由3.5-7.0% 的無(wú)機(jī)物和93~96.5%的有機(jī)物組成。茶葉中的無(wú)機(jī)礦質(zhì)元素約有27種,包括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種。茶葉中的有機(jī)化合物主要有蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、生物堿、茶多酚、有機(jī)酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等。
茶葉中含有20-30% 的葉蛋白,但能溶于茶湯的只有3.5%左右。茶葉中含有1.5-4% 的游離氨基酸,種類達(dá)20多種,大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25-30% 的碳水化合物,但能溶于茶湯的只有3-4%。茶葉中含有4-5%的脂質(zhì),也是人體必需的。
常飲綠茶對(duì)胎兒有利
當(dāng)看電視時(shí)或是坐在電腦面前,喝綠茶對(duì)身體有好處
但是喝茶的注意事項(xiàng):
值得注意的是,飲茶必須適量,過(guò)量飲茶會(huì)影響鐵的吸收。飲茶最好以80℃—85℃左右的溫開(kāi)水隨泡隨飲,不要沖泡過(guò)度或放置過(guò)久,且每次不易過(guò)濃,分次多飲為宜。
茶,有清熱去火,祛風(fēng)解暑,消食的作用,可以吃,可以泡茶喝,可以茶灸調(diào)理身體。
最近,有朋友咨詢,喝茶頭暈頭脹頭痛是怎么回事?
一說(shuō)頭暈。如果茶葉放的多,茶水濃,尤其是古樹(shù)茶,茶氣足,氣為左升右降,隨著喝茶,熱隨氣上涌,上半身及頭面部出汗多,導(dǎo)致氣虛,會(huì)出現(xiàn)頭暈。心主血脈,血汗血汗,一物換化兩種形式,在內(nèi)為血,在外為汗,血的津液氣化從毛孔排出為汗,汗出多了,耗氣血,頭部氣血供應(yīng)不足,頭暈。氣虛了,鎖不住毛孔,汗也會(huì)出得更多。
二說(shuō)頭脹。我們都知道熱脹冷縮。當(dāng)一個(gè)人中焦脾胃虛弱不通,脾氣不升胃氣不降,熱在體內(nèi)無(wú)法順暢完成升降。此時(shí),如果喝濃茶,熱往上涌至頭部,升上去了,卻無(wú)法順暢從頭部降下來(lái) ,就會(huì)出現(xiàn)頭脹。
三頭痛。寒則凝,凝則不通,不通則痛。凡是痛,必有寒。茶陽(yáng)氣足,陽(yáng)熱化解部分淤堵,血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,原本身體瘀堵,已經(jīng)適應(yīng)慢循環(huán),氣血量供應(yīng)適中,突然加快,需要?dú)庋黾?,短時(shí)間身體又補(bǔ)充不上。這時(shí)候,會(huì)頭痛。
濃茶,大量堿性茶多酚進(jìn)入胃部,中和胃酸,胃酸不足了,脾胃就會(huì)分泌多于平時(shí)的胃酸進(jìn)入胃部,這是消耗陽(yáng)氣的。茶為木,助肝氣,對(duì)于脾胃虛弱的人,一助一耗,這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)肝克脾胃情況。
一定要喝淡茶!
你好;
對(duì)于女性來(lái)講,喝茶的禁忌相對(duì)較多。
首先,行經(jīng)期不宜喝茶,為什么呢?因?yàn)榻?jīng)血中含有較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,通常為了補(bǔ)充自己的失血,女性應(yīng)該選擇吃一些含鐵的食物,但是茶葉中的鞣酸會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合,形成不被人體所吸收的沉淀物,這就妨礙了腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收,從而也就達(dá)不到補(bǔ)鐵的作用了。
其次,女性在懷孕期間也不宜喝茶。因?yàn)椴枞~中含有大量的咖啡堿,喝茶后會(huì)使心率過(guò)速,增加孕婦的身心負(fù)擔(dān),更可怕的是可能會(huì)誘發(fā)妊娠中毒,不利于胎兒的發(fā)育。
再次,正在哺乳期的母親不能喝茶。因?yàn)轺匪岜簧眢w吸收后會(huì)產(chǎn)生收斂作用,抑制女性的分泌,甚至造成女性分泌障礙。此外,因?yàn)榭Х葔A的興奮作用,母親很容易得不到充分的睡眠,而乳汁中的咖啡堿會(huì)自然地被嬰兒攝入體內(nèi),使嬰兒興奮,還可能產(chǎn)生嬰兒腸痙攣,這個(gè)時(shí)候嬰兒會(huì)出現(xiàn)無(wú)故哭鬧的現(xiàn)象。
最后,更年期的婦女最好不要喝濃茶。因?yàn)楹葷獠钑?huì)導(dǎo)致情緒沖動(dòng),另外還會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈、心悸、痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象,甚至還可能誘發(fā)其他的疾病。
盡管現(xiàn)在市場(chǎng)上充斥著各種各樣的飲料、酒水,但是茶依然是我們中國(guó)人最喜愛(ài)的飲品之一。所以,飲茶的傳統(tǒng)一直被我們中國(guó)人傳承和延續(xù)著。剛才說(shuō)了很多有關(guān)喝茶的學(xué)問(wèn),那么在這里,我們也希望您在以后喝茶的時(shí)候還是多講究一點(diǎn)。
悠然話茶香
古語(yǔ)說(shuō)得好,“工欲善其事,必先利其器?!本唧w到咱們泡茶來(lái)說(shuō)吧,也就是說(shuō)茶具的使用直接影響到我們品茶的質(zhì)量。平常,我們常喝的茶是烏龍茶、花茶還有綠茶,假如現(xiàn)在您面前有3種茶具,分別是玻璃的、紫砂的和瓷的,您知不知道這3種茶具分別用來(lái)泡什么茶呢?
喝烏龍茶最好用紫砂茶具。紫砂茶具買回來(lái)以后,要放在鍋里,加上一把粗茶葉,煮上半個(gè)小時(shí),為了是去掉茶壺表面的蠟質(zhì)和雜質(zhì),使手感比較舒服。您記住喝烏龍茶最好選用宜興產(chǎn)的紫砂茶具。
泡烏龍茶的時(shí)候,水溫一定要高,得95℃以上,最好是剛剛開(kāi)的沸水。為什么這樣呢?因?yàn)槟脽岬乃畞?lái)泡烏龍茶的話,它就可以比較快地讓茶香飄出來(lái),讓茶湯的顏色變得濃郁起來(lái)。
茶坊里喝茶,喝的是感覺(jué)、情調(diào)。所以,價(jià)格也比較貴,有時(shí)喝一次茶比吃一頓飯還要貴。如果我們?cè)诩依锖炔瑁槐刭?gòu)買成套的、昂貴的茶具,照樣可以品到茶的清醇,領(lǐng)略茶藝的神韻。
泡綠茶也是有講究的。首先要注意兩點(diǎn):第一就是要用沒(méi)有蓋的玻璃杯來(lái)泡,第二點(diǎn)就是要注意水溫。泡綠茶的水溫不能過(guò)高,大約在80℃左右就可以了。這是因?yàn)榫G茶大多都是在谷雨前或者是清明前采摘下來(lái)的茶樹(shù)的嫩葉,既然是嫩葉,當(dāng)然就怕高溫了。如果水溫過(guò)高的話,就把茶葉泡壞了。另外呢,如果選取帶蓋子的茶具的話,它不容易散熱,時(shí)間長(zhǎng)了,就把茶葉泡糊了,這個(gè)茶湯也變得非常渾濁,非常不好看。那么,正確的方法應(yīng)該是,水開(kāi)了之后,您不要馬上就把它倒到杯子里泡綠茶,而是讓它落落火,等一會(huì)兒。等多長(zhǎng)呢?大約一兩分鐘的樣子就差不多了。那時(shí)候的水溫差不多就是80℃左右。還有一種方法非常好,就是把熱水先倒到杯子里面,然后再往里放綠茶。我國(guó)太湖一帶的人,泡碧螺春茶的時(shí)候,都是用的這種方法。
很多北方人都喜歡喝花茶。那么喝花茶的時(shí)候,最好用蓋碗來(lái)泡,效果就比較好。為什么呢?主要是為了留住茶香。泡花茶的水溫可以比泡綠茶的水溫稍高一點(diǎn),大約是90℃~95℃左右就比較好。沖好水之后,您就可以把茶蓋蓋上,然后悶上兩三分鐘就可以喝了。
不是所有人都適合喝茶的!!
什么人適合喝什么茶:
用腦過(guò)多:茉莉花茶、綠茶
體力勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)過(guò)后:烏龍茶、紅茶
常處于空氣污染嚴(yán)重環(huán)境:綠茶
缺乏勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的人:綠茶、花茶
嗜煙酒者:綠茶
肉食主義者:烏龍茶
陰虛體質(zhì)者:綠茶
陽(yáng)虛體質(zhì)、脾胃虛寒者:烏龍茶、花茶
便秘:蜂蜜茶
減肥美容:烏龍茶、普洱茶、綠茶
抗癌、防癌:綠茶
降血脂、防動(dòng)脈硬化:烏龍茶、綠茶
延年益壽:烏龍茶、紅茶
茶葉對(duì)人體健康的作用是不容置疑的,但對(duì)不同的人也有不同的要求,所以健康不佳的人要慎之飲茶。主要可歸結(jié)為31條,如下:
1.發(fā)燒忌喝茶。
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,而且還會(huì)降低藥效。
2.肝臟病人忌飲茶。
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力,就會(huì)有損于肝臟組織。
3.神經(jīng)衰弱慎飲茶。
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用,神經(jīng)衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會(huì)引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各飲一次茶,在上午不妨飲花茶,午后飲綠茶,晚上不飲茶。這樣,患者會(huì)白天精神振奮,夜間靜氣舒心,可以早點(diǎn)入睡。
4.孕婦忌飲茶,尤其是不宜喝濃茶。
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發(fā)展,避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激,孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
5.婦女哺乳期不宜飲濃茶。
哺乳期飲濃茶,過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁,小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮,易引起少眠和多啼哭。
6.潰瘍病患者慎飲茶。
茶是一種胃酸分泌刺激劑,飲茶可引起胃酸分泌量加大,增加對(duì)潰瘍面的刺激,常飲濃茶會(huì)促使病情惡化。但對(duì)輕微患者,可以在服藥2小時(shí)后飲些淡茶,加糖紅茶、加奶紅茶有助于消炎和胃粘膜的保護(hù),對(duì)潰瘍也有一定的作用。飲茶也可以阻斷體內(nèi)的亞硝基化合物的合成,防止癌前突變。
7.營(yíng)養(yǎng)不良忌飲茶。
茶葉有分解脂肪的功能,營(yíng)養(yǎng)不良的人,再飲茶分解脂肪,會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。
8.醉酒慎飲茶。
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用,醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲茶還會(huì)加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此,對(duì)心腎生病或功能較差的人來(lái)說(shuō),不要飲茶,尤其不能飲大量的濃茶;對(duì)身體健康的人來(lái)說(shuō),可以飲少量的濃茶,待清醒后,可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。
9.慎用茶水服藥。
藥物的種類繁多,性質(zhì)各異,能否用茶水服藥,不能一概而論。茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿,可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化,因而,在服用催眠,鎮(zhèn)靜等藥物和服用含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥,含蛋白質(zhì)等藥物時(shí),因茶多酚易與鐵劑發(fā)生作用而產(chǎn)生沉淀,不宜用茶水送藥,以防影響藥效。有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲,一般認(rèn)為,服藥2小時(shí)內(nèi)不宜飲茶。而服用某些維生素類的藥物時(shí),茶水對(duì)藥效毫無(wú)影響,因?yàn)椴枞~中的茶多酚可以促進(jìn)維生素C在人體內(nèi)的積累和吸收,同時(shí),茶葉本身含有多種維生素,茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效,對(duì)人體可增進(jìn)藥效,恢復(fù)健康也是有利的。另外,在民間常認(rèn)為服用參茸之類的補(bǔ)藥時(shí),也不宜喝茶,也有一定的道理。
10.貧血患者忌飲茶。
茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物,使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源,故貧血患者不宜飲茶.
11.尿結(jié)石患者忌飲茶。
尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石,由于茶含有草酸,會(huì)隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石,若尿結(jié)石患者再大量飲茶,會(huì)加重病情。
12.忌空腹飲茶。
空腹飲茶會(huì)沖淡胃酸,還會(huì)抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至?xí)鹦募?、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉"現(xiàn)象,并影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,還會(huì)引起胃粘膜炎。若發(fā)生"茶醉",可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
13.忌飯前后大量飲茶。
飯前后20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會(huì)沖淡胃液,影響食物消化,而且因?yàn)椴柚泻胁菟?,草酸?huì)與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收。
14.忌睡前飲茶。
睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶,飲茶會(huì)使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新采的綠茶,飲用后,神經(jīng)極易興奮,造成失眠。
15.忌飲隔夜茶。
飲茶以泡現(xiàn)飲為好,茶水放久了,不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,而且易發(fā)餿變質(zhì),飲了易生病。
16.忌飲頭道茶。
因?yàn)楝F(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過(guò)程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水,應(yīng)盡快到出后再?zèng)_入開(kāi)水,這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的茶。
17.忌飲用劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶。
茶不易妥善保管,易吸濕而霉變,而有些人出于愛(ài)茶節(jié)約,舍不得丟棄已霉變的茶。變質(zhì)的茶中含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌,是絕對(duì)不能飲用的。優(yōu)質(zhì)茶泡好后若放置太久,茶湯也會(huì)因氧化和微生物而繁殖而變質(zhì),這樣的茶亦不可再飲用。
18.兒童不宜喝濃茶。
因?yàn)椴枞~濃度大時(shí),茶多酚的含量太多,易與食物中的鐵發(fā)生作用,不利于鐵的吸收,易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶(為成人喝的茶濃度的三分之一)。對(duì)于學(xué)齡前兒童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量較低。
19.冠心病患者謹(jǐn)慎喝茶。
對(duì)于心率過(guò)快、早搏或心房纖顫的冠心病者,因茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑,能增強(qiáng)心臟的機(jī)能,大量喝濃茶會(huì)使心跳加快,往往會(huì)導(dǎo)致其發(fā)病或加重病情,因此這類人只能喝一些淡茶;與此相反,心率一般在60次/分鐘以下的患者,應(yīng)該多喝一些茶,不僅無(wú)害,反而能提高心率,有配合藥物治療的作用。
20.老年人不宜飲生茶。
所謂生茶是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠,內(nèi)含成分與鮮葉所含的化合物基本相同,低沸點(diǎn)的醛醇化合物轉(zhuǎn)化與揮發(fā)不多,香味帶嚴(yán)重的生青氣。老年人飲了這種綠茶,對(duì)胃粘膜的刺激性很強(qiáng),飲后易產(chǎn)生胃痛;青年人飲后也會(huì)覺(jué)得胃部不適,即通常所說(shuō)的"刮胃"。誤購(gòu)買了這種生茶,最好不要直接泡飲,可放在無(wú)油膩的鐵鍋中,用文火慢慢地炒,烤去生青氣,待產(chǎn)生輕度栗香后即可飲用。
21.高血壓患者不宜飲濃茶。
頭泡茶每克用沸水量少于50毫升的為"濃茶"。高血壓患者若飲過(guò)多過(guò)濃的茶,由于咖啡堿的興奮作用會(huì)引發(fā)血壓升高,不利于健康。
22.糖尿病患者宜多飲茶。
糖尿病患者的病征是血糖過(guò)高,口干口渴,身體乏力。飲茶可以有效的降低血糖,有止渴、增強(qiáng)體力的功效。患者一般宜飲綠茶,飲茶量可以稍增加一些,一日內(nèi)可數(shù)次泡飲,飲茶的同時(shí),也可以吃一些南瓜子或南瓜食品,具有增效的作用。
23.早晨起床后宜立即飲淡茶。
因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝,人體消耗大量的水分,血液的濃度大。飲一杯淡茶水,不僅可以補(bǔ)充水分而且還可以稀釋血液,降低血壓。特別是老年人,早起后立即飲一杯淡茶水,對(duì)健康有利,飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。
24.腹瀉時(shí)宜多飲茶。
腹瀉很容易使人脫水,產(chǎn)生指紋凹陷,多飲一些較濃的茶,茶多酚可刺激胃粘膜,對(duì)水分的吸收比單純的喝開(kāi)水要快的多,很快能給人體補(bǔ)充水分,同時(shí)茶多酚具有殺菌止痢的作用。
25.吃油膩食物后宜飲茶。
油膩食物大多含有豐富的脂類或蛋白質(zhì),其在胃中的排空時(shí)間較長(zhǎng),一般為4小時(shí)左右,故食用后不易感到饑餓。食物在胃內(nèi)滯留太久,會(huì)產(chǎn)生飽悶感,也會(huì)感到口渴。此時(shí)喝些濃茶,茶汁會(huì)和脂肪類食物形成乳濁液,有利于加快排入腸道,使胃部舒暢。邊疆等少數(shù)民族日常以食牛羊肉和奶制品為主,每天"寧可一日無(wú)食,不可一日無(wú)茶"就是這個(gè)道理。為了"消脂"而喝茶,茶可以適當(dāng)泡濃一點(diǎn),但應(yīng)該喝熱茶,且量不宜多,否則會(huì)沖淡胃液,影響消化。
26.吃太咸的食物后宜飲茶。
因?yàn)槌蕴痰氖澄飼?huì)過(guò)量吃入食鹽易造成血壓上升,尤其是高血壓患者,更不宜吃的太咸。體內(nèi)鹽分過(guò)高,對(duì)健康不利,應(yīng)盡快飲茶利尿,排出鹽分。有的腌制食品還含有大量的硝酸鹽,食用后硝酸鹽還易與其他一同吃下的食物中的二級(jí)胺發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生亞硝胺,亞硝胺是一種致癌物。飲茶,尤其是多飲兒茶素含量較高的高級(jí)綠茶,可以抑制致癌物的形成,增強(qiáng)免疫功能。
27.出大汗后宜飲茶。
進(jìn)行過(guò)量體力勞動(dòng),會(huì)引發(fā)大量排汗,在高溫高熱環(huán)境中工作的人,為調(diào)節(jié)體溫,會(huì)排出大量的汗液,這時(shí)飲茶能很快補(bǔ)充人體所需的水分,降低血液濃度,加速排泄體內(nèi)廢物,減輕肌肉酸痛,逐步消除疲勞。
28.采礦工人、作X射線透視的醫(yī)生、電腦工作者、長(zhǎng)時(shí)間看電視者和打印復(fù)印店的工作者宜飲茶。
因?yàn)檫@一類工作的人會(huì)或強(qiáng)或弱的受到一定的輻射作用,而茶葉中含有的茶多酚具有一定的抗輻射作用,多飲茶有利健康。
29.腦力勞動(dòng)者和夜晚工作者宜飲茶。
茶葉中含有咖啡堿等,具有提神醒腦的作用,所以作家、學(xué)者和夜晚腦力工作者多飲茶,有利于提高思維活動(dòng),增強(qiáng)記憶,提高工作效率。
30.講演、說(shuō)書(shū)和演唱等宜飲茶。
從事長(zhǎng)時(shí)間的用嗓工作,應(yīng)常飲茶潤(rùn)喉,以滋潤(rùn)聲帶,使發(fā)音清脆,也可以減輕咽喉充血腫脹,防止沙啞,防止咽喉炎的發(fā)生。
31.吸煙者和常被動(dòng)吸煙者宜多飲茶。
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