睡前喝大紅袍會失眠嗎(大紅袍和鴨屎香哪個睡不著)

睡前喝大紅袍會失眠嗎

睡前喝大紅袍會失眠。大紅袍有興奮作用，茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

大紅袍的作用：

第一，大紅袍具有非常顯著的興奮作用。一泡大紅袍，能神清氣爽，消除疲勞。這主要是因為大紅袍茶葉中富含大量的咖啡堿，其能興奮中樞神經系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

第二，大紅袍擁有非常突出的利尿作用。茶葉中豐富的咖啡堿和茶堿具有良好的利尿作用，可用于治療水腫和水滯瘤，而利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療肝炎。

第三，大紅袍的強心解痙作用也是十分優(yōu)秀的?？Х葔A具有強心、解痙、松弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進血液循環(huán)，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。大紅袍茶葉中就含有大量的咖啡堿。

第四，大紅袍還具有抑制動脈硬化的作用。大紅袍茶葉中含有豐富的茶多酚和維生素C，這兩種物質都具有活血化瘀和防止動脈硬化作用，所以經常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。

第五，如眾多茶葉一般，大紅袍也具有抗菌和抑菌作用。茶中的茶多酚和鞣酸作用于細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死，可用于治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。對口腔發(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛也有一定療效。

第六，大紅袍有減肥作用。大紅袍茶葉中含有大量的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節(jié)脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。

第七，此外，大紅袍的防齲齒作用也是比較突出的。茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。

第八，大紅袍還能起到抑制癌細胞的作用。據(jù)報道，茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。

睡前喝大紅袍不失眠的方法：

1、提前至睡前3-5小時飲茶：

如果晚上11點鐘睡覺，那就在白天和晚上8點鐘之前喝茶(注意要餐后1小時再飲茶)，一般對晚上睡覺都是不會有明顯影響的?？Х葔A在不到一個小時的時間內就開始在身體里發(fā)揮作用，攝取劑量溫和的咖啡堿，在3到4個小時內作用就會消失。

2、洗茶1-2遍：

因為咖啡堿極易溶于熱水，熱水沖泡2分鐘，大約70%—80%的咖啡堿就已溶解到水中，棄去主要是咖啡堿的前2道茶湯，對避免喝茶失眠也有一定作用。

3、吃點甜食：

偶爾一次飲茶過量，只要吃些甜食或者茶點“解茶”，就不用擔心睡不著了。

大紅袍和鴨屎香哪個睡不著

兩個喝了都容易睡不著。鴨屎香是一種香型，是廣東鳳凰單叢茶的一種香型。鳳凰單叢茶屬于青茶，是廣東青茶的典型代表。大紅袍原產自武夷山，與鳳凰單叢茶同屬于青茶，但是大紅袍屬于閩北青茶，與鳳凰單叢茶的品質特點區(qū)別較大。

適合晚上喝的茶 晚上喝巖茶會影響睡眠嗎

1、適合晚上喝的茶有：紅茶，熟茶和巖茶。紅茶是屬于全發(fā)酵茶葉，經過熟化過程，茶多酚減少90%，對人們的腸胃刺激性會比較少，因此晚上喝紅茶比較好。尤其是對脾胃虛弱的人群來說，喝紅茶時加點牛奶，能夠起到很好的助作用。常見的熟茶有普洱茶，普洱茶有分熟普和生普，熟普屬后發(fā)酵的茶類，茶性更加溫醇，喝熟普的好處多，既不會傷胃也不會影響睡眠，因此，晚上喝熟茶也是一種不錯的選擇。

2、巖茶是屬于烏龍茶中的一種，通常情況下，有大紅袍，肉桂，奇蘭，北斗，這類茶葉性溫健胃，晚上適當喝點巖茶一般情況下不會影響睡眠。

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