紅茶可以達(dá)到減肥的效果,紅茶中含有咖啡因,可分解脂肪。
紅茶的減肥魔力1:
紅茶中含有咖啡因,可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,讓運(yùn)動(dòng)時(shí)的燃脂力加倍。
咖啡因也有利尿作用,可以刺激腎臟,擴(kuò)張血管,提升水分代謝,排出多余的水分與老舊廢物。
咖啡因還可活化胃液分泌,促進(jìn)消化,但胃不好的人要小心不要攝取過量!
紅茶的減肥魔力2:
紅茶內(nèi)含的茶黃素,可以溫?zé)嵘眢w,而生姜含有姜辣素(gingerol)加熱后會(huì)轉(zhuǎn)變成姜烯酮(shogaol),也有暖和身體的功效。
將生姜的皮削去,磨成生姜泥,加入紅茶一同飲用,更能增燃燒脂肪的效果。
食用姜泥還可以攝取食物纖維,改善便秘。
對女性而言,最讓人開心的是,生姜也可調(diào)整冰冷體質(zhì),就算不減肥,為了健康,也不妨一試。只要每天早上起床后,泡杯熱紅茶,加入少許姜泥,就可以溫暖身體,提升代謝,增加1天的瘦身力!
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