荷葉減肥茶喝多久有效

荷葉減肥茶喝多久有效

每個(gè)人的體質(zhì)不同，肥胖程度不同，見效時(shí)間也是不一樣的，一般來說基本上堅(jiān)持一個(gè)月左右就可以看到明顯效果。

不同人群喝多久荷葉茶見效：

1、水腫型的肥胖者大約喝一周荷葉減肥茶就可以見效；

水腫型肥胖肥胖原因除了一些熟知的因?yàn)椴±矶l(fā)的狀況之外，主要是由于一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的肥胖。如果是水腫型肥胖，荷葉茶就是最好的減肥產(chǎn)品，一般來講，飲用荷葉茶一周左右就可以見到明顯效果。

2、暴飲暴食肥胖者大約喝10天左右荷葉減肥茶便可見效；

暴飲暴食者，往往都很能吃，食欲很旺，一般很難控制自己的食欲。之所有會(huì)有總是喜歡暴飲暴食的原因，是因?yàn)橛谢鸬脑?。?duì)于這種類型的肥胖，應(yīng)該消火、清腸。而荷葉茶本身就有降火，通便的功效。所以，這一類的人喝荷葉茶的效果也是比較明顯的。

3、壓力型肥胖者大約喝20天左右的荷葉減肥茶便可見效；

顧名思義，就是因?yàn)閴毫^大造成的肥胖。這種類型的人心情一煩躁就喜歡用吃來解決問題，久而久之就形成了肥胖。這種類型的肥胖，可以通過飲用荷葉茶來改變自己的飲食習(xí)慣，相對(duì)于前兩種肥胖而言，見效時(shí)間會(huì)相對(duì)長一點(diǎn)，一般在20多天左右才能見到明顯的效果。

4、疲勞型肥胖者大約喝一個(gè)月左右荷葉減肥茶便可見效；

這種肥胖者，往往吃的很少，反而愛胖。大多數(shù)時(shí)候不會(huì)正經(jīng)吃飯，但是喜歡吃點(diǎn)零食。主要是因?yàn)樵獨(dú)獠蛔?，?dǎo)致消化機(jī)能下降，食欲不振。荷葉茶有健脾胃的功效，這種類型的肥胖飲用荷葉茶一般也需要堅(jiān)持20多天到一個(gè)月左右方可見效。

荷葉茶的功效：

1、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素;

2、排水利尿，健康消脂;

3、富含茶瘦素，提升代謝;

4、荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖。荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼,傷脾胃,務(wù)必加少許寒必溫緩和寒涼之性，同時(shí)具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶等。

荷葉茶怎么喝才減肥 荷葉茶的正確飲法有哪些

荷葉茶特別適合夏季喝，對(duì)于愛美的女士來說，喝荷葉茶不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還可以有助于減肥。荷葉茶怎么喝才減肥？荷葉茶的正確飲法有哪些？愛美人士一起來學(xué)習(xí)一下吧。
荷葉茶怎么喝才減肥
荷葉茶一直都被奉為瘦身的良藥，荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。盡管荷葉茶有減肥效果，但是沒有對(duì)的喝法一樣是不能夠起到瘦身的作用。
那么荷葉茶怎么喝才減肥？下面就推薦幾種荷葉茶的正確飲用方法，告訴大家荷葉茶怎么喝才減肥。
1、荷葉山楂薏米減肥茶
材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮。
做法：將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。
功效：降脂減肥，調(diào)理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質(zhì)的效果。適合胃腸負(fù)擔(dān)過重，將減肥又美容的人士飲用。
2、玫瑰荷葉減肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法：先洗干凈材料，再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。

3、山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
功效：清熱解暑，升發(fā)清陽、散淤止血。
4、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法：荷葉切成細(xì)碎狀；將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：有效地消除暑氣，驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
5、枸杞荷葉茶
原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。
做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
功效：去疲強(qiáng)身、瘦身減肥。
荷葉茶要在空腹的情況下，或者是飯前半小時(shí)飲用。要想使用荷葉茶減肥成功，荷葉的用量是關(guān)鍵。荷葉茶每次用量在15克左右，一天應(yīng)該喝3次左右。通常情況下，使用10天以上開始見效。如果量太少，效果會(huì)非常不明顯。
另外，荷葉茶必須是濃茶時(shí)才有減肥的作用，如果把一包荷葉茶反復(fù)沖泡，是不能起到減肥作用的，因此要想讓荷葉茶起到減肥的作用，就不能反復(fù)沖泡，應(yīng)該以喝濃茶為主。
干荷葉茶價(jià)格很便宜，但功效卻很強(qiáng)大，想瘦身的女生不妨試試荷葉茶。

荷葉減肥茶

即使在明朝的本草綱目當(dāng)中就有關(guān)于荷葉減肥的效果記載，荷葉升發(fā)陽氣去脂瘦身。堅(jiān)持服用荷葉茶，減肥的話，一段時(shí)間之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不太愛吃油膩的食物，而且天天的油脂數(shù)量也會(huì)越來越少，從而起到減肥的功效。選擇荷葉茶減肥飲用的方式一定要正確，必須使用的是濃茶，其次一天最好飲用4~6次，雖然它們的藥效平和，但是也不能過多飲用，最好是在空腹的時(shí)候飲用減肥的效果最佳。荷葉也屬于一種性寒的食品，女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間千萬不要使用，否則會(huì)造成你的體質(zhì)越寒，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。荷葉減肥茶可以促使體內(nèi)脂肪代謝和分解，這是一種無反彈無任何副作用，純天然的減肥產(chǎn)品，除了可以減少你體內(nèi)脂肪之外，還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用哦。

荷葉減肥茶減肥又消腫

荷葉減肥茶減肥又消腫

　　荷葉減肥茶減肥又消腫，現(xiàn)在很多人都想要知道超級(jí)簡單有效的減肥方法，肥胖會(huì)影響女性美感，還不利于身體健康。其實(shí)只需要多喝減肥茶就可以達(dá)到減肥瘦身的目的。荷葉減肥茶減肥又消腫

　　荷葉減肥茶減肥又消腫1　　 1、含荷葉堿

　　荷葉茶中含有的化脂生物堿能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且能較好的將之排出體外。荷葉堿能密布在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，從而阻止脂肪的吸收，防止脂肪的過多堆積。喝荷葉茶可以改善油膩的飲食習(xí)慣，讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　 2、含大量纖維

　　荷葉茶里含有大量纖維可以促使大腸蠕動(dòng)，有助于排便清除毒素。從而直接解決了便秘的煩惱，你隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。

　　 3、含茶瘦素

　　茶瘦素是一種能與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，從而導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能能提高身體新陳代謝，讓你變成變瘦。

　　 荷葉茶到底怎樣喝才能達(dá)到減肥效果

　　 1、荷葉茶的選擇

　　市面上銷售的荷葉茶各種類別形態(tài)都有。其中袋泡型配方的荷葉茶減肥效果最佳。每袋為獨(dú)立小包裝的產(chǎn)品形式，既方便攜帶又方便保存，飲用時(shí)候取拿也方便。散裝荷葉茶中的干荷葉不能直接飲用。荷葉性寒，單獨(dú)喝會(huì)傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的`內(nèi)分泌。因此不能單獨(dú)只喝荷葉，而應(yīng)該喝配方茶。

　　 2、燒開水

　　以燃?xì)庠顭_的水最佳，飲水機(jī)燒開的水次之，盡量不要用電熱壺?zé)?/p>

　　因?yàn)樵诩訜徇^程中容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中，長期飲用不利健康。水燒開后不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒問題，只要水溫在80℃以上就行。荷葉茶對(duì)減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來的。

　　 3、沖泡荷葉茶

　　時(shí)間：最好在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶最利于吸收，因此效果會(huì)最好，并且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒刺激。

　　方法：將茶包放入杯中后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。)

　　 4、飲用荷葉茶

　　加熱水后，浸泡5分鐘以上即可飲用。喝完一遍后可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍，這樣才能使有效物質(zhì)最大程度吸收。

　　九款自制荷葉減肥茶，讓你瘦的不要不要的

　　 山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。

　　1、將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。

　　2、過濾去渣取汁飲用。

　　 茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

　　1、荷葉切成細(xì)碎狀。

　　2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后即可飲用。

　　 蘑菇荷葉茶

　　材料：蘑菇100克、荷葉1張。

　　1、先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。

　　2、沸騰后把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

　　材料：荷葉50克、綠豆50克。

　　1、荷葉切成細(xì)碎狀、綠豆洗凈。

　　2、將綠豆放入鍋中加入適量的水，煮開后加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

　　 陳皮荷葉茶

　　材料：陳皮500克、荷葉500克、薏米100克、山楂100克。

　　1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲、晾干。

　　2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末。

　　3、與荷葉混勻分成100袋即可。

　　 冬瓜荷葉茶

　　材料：冬瓜皮、荷葉。

　　做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。

　　 玫瑰荷葉瘦身茶

　　材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。

　　1、先把材料放置壺中，倒入開水?dāng)嚢枰环昼姡饕窍锤蓛舨牧?。然后倒出水?/p>

　　2、再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。

　　 荷葉減脂茶

　　材料：荷葉3g、山楂15g、生大黃5g、甘草3g、水2000㏄。

　　1、將所有青草材料洗凈備用。

　　2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。

　　3、將所有材料過濾后，靜置待涼即可。

　　 荷葉山楂薏米減肥茶

　　材料：荷葉干、山楂干、薏米、陳皮。

　　1、將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈;陳皮泡軟后刮去白瓤。

　　2、將上述材料放入鍋中注入4碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。

　　3、放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

　　荷葉茶可以降脂，具有減肥作用，清理腸胃，排毒養(yǎng)顏，滋肝潤肺，荷葉減肥茶通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可促進(jìn)脂肪代謝與分解，維持正常的生理機(jī)能。

　　荷葉減肥茶減肥又消腫2　　 荷葉茶

　　通常情況下，堅(jiān)持喝一周之后就會(huì)有明顯的效果，如果你能堅(jiān)持1個(gè)月以上，大部分都會(huì)得到意想不到的驚喜。

　　荷葉的功效與作用是減肥瘦身，在古代的醫(yī)學(xué)典籍中有明確的記載，到了現(xiàn)代，醫(yī)學(xué)科技已經(jīng)完全證實(shí)它的功效與作用主要就是減肥。

　　關(guān)于荷葉茶能減肥嗎這個(gè)問題，吳圣賢博士，養(yǎng)生專家武國忠，名醫(yī)吳大真，養(yǎng)生專家陳允斌都有過詳細(xì)的回答:那就是它能真正的讓你瘦下來。

　　取荷葉3-5克。注(干荷葉非常輕，所以3-5克荷葉就是很大一把。如果你不知道也沒有關(guān)系，我們會(huì)送你一個(gè)樣品，你照著我們的沖泡即可)

　　將荷葉放進(jìn)杯子里面，用開始沖泡即可

　　 荷葉茶泡法一

　　不需要燜，也不需要等待，你立刻就能得到一杯堪比龍井的荷葉茶

　　取山楂10小片左右，荷葉3-5克左右，將他們放到杯子里面。

　　用開水沖泡，由于加了山楂片，所以需要多悶一會(huì)兒。

　　燜3-5分鐘你就可以得到一杯酸酸的香氣四溢出的山楂荷葉茶

　　如果時(shí)間充足，你也可以煮一下。

　　 荷葉茶泡法二

　　取陳皮2-3克，荷葉3-5克。

　　把他們放到一起沖泡。

　　由于加了陳皮所以需要多悶一會(huì)兒。如果時(shí)間比較充足，也可以輕微煮一下。

　　即使你還是不會(huì)也沒有關(guān)系，我們會(huì)給你一個(gè)樣品，你按照我們的沖泡就可以了。

　　 荷葉茶泡法三

　　取決明子一小把，然后荷葉3-5克。

　　用開始沖泡，由于加了決明子了，所以需要多悶一會(huì)兒。

　　決明子不需要炒，不過你有時(shí)間，也可以微微炒一下，這樣香氣更濃。

　　即使你還是不會(huì)，沒關(guān)系，我們會(huì)打一個(gè)樣品，你照著我們的沖泡就可以了。

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