三高人群喝什么茶好(降三高喝什么茶比較好？)

三高人群喝什么茶好

三高是高血脂、高血壓、高血糖，這是現(xiàn)在人經(jīng)常換的富貴病，其實(shí)三高患者可以通過喝茶來調(diào)節(jié)。

三高人群喝什么茶？

1、伴氣虛人者：

可以選用人參、白術(shù)、靈芝等，水煎服、代茶飲或熬粥、煲湯。

2、伴陰虛者：

可以選用熟地、玉竹、枸杞子，水煎服或代茶飲。

3、伴陽虛者：

可以選用淫羊藿、三七、大蒜等，水煎服或代茶飲。

4、伴上火癥狀者：

可以選用大黃、黃芩、黃連、桑葉、地骨皮，水煎服或代茶飲。

5、伴濕熱癥狀者：

可選用澤瀉、茵陳，水煎服或代茶飲。

6、伴咳嗽痰多、咽痛者：

可選用桔梗，水煎服或代茶飲。

7、伴小便不利、排尿不暢者：

可選用玉米須、懷牛膝，水煎服或代茶飲。

注意事項(xiàng)：

1、控制飲食;

2、加強(qiáng)鍛煉;

3、戒煙限酒;

4、合理用藥。

5、特殊情況請(qǐng)遵醫(yī)囑。

降三高喝什么茶比較好？

國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家研究結(jié)果表明：“喝茶能夠?qū)笛?降血糖，降血壓也有一定作用，通過降低膽固醇,擴(kuò)張血管從而達(dá)到降三高的效果”。當(dāng)然茶具備降三高的功能,但是喝降三高的茶，選茶很重要！
其實(shí)不同的茶都有著一定的降三高的功效，其中以、太清仙芽、上清天尖、玉清龍須、三才翠藤、五運(yùn)芽尖、七寶貢須等茶的降三高效果最為顯著！建議三高患者可以沒事多喝以上幾種茶！
除了喝茶，平時(shí)生活中的一些小問題也要注意：
良好的生活習(xí)慣
保證睡眠充足，不熬夜，必須在11點(diǎn)之前要上床休息，養(yǎng)成有規(guī)律的良好睡眠習(xí)慣。通過養(yǎng)花、種草、聽音樂，練瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒緩心情的活動(dòng)，來緩解心中的壓力，對(duì)降三高有一定幫助！
保持情緒穩(wěn)定：
研究表明：三高的調(diào)節(jié)與情緒波動(dòng)關(guān)系密切，大喜、大悲、大怒都可引起三高大幅度波動(dòng)，因此三高應(yīng)保持情緒的相對(duì)穩(wěn)定。
控制飲食：
養(yǎng)成規(guī)律作息時(shí)間，按規(guī)律的飲食習(xí)慣，每日三餐定時(shí)定量，可適當(dāng)?shù)墓?jié)制，減輕胰島負(fù)擔(dān)，切忌不能進(jìn)行暴飲暴食。
多運(yùn)動(dòng)：
運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)比較簡單方法，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心腦血管的功能、改善供血，對(duì)預(yù)防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)都很適合。

三高喝什么茶

降三高可以喝桑葚火麻茶，含有火麻仁、桑葚、決明子、葛根等多做草本中藥成分，具有權(quán)限降脂效果，其代謝產(chǎn)物可以擴(kuò)展血管，增加血管彈性，從而能起到降壓效果，尤其能增強(qiáng)細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，保護(hù)免受糖尿病等代謝疾病的困擾。

三高適合喝什么茶最好

一、三高人群可以喝杜仲茶，將2-3克的杜仲茶放入水杯中，沖上開水悶蓋幾分鐘，再打開蓋就能聞到香甜美味的飲品，每天可以適量喝，能起到很好的治療高血壓作用。其實(shí)杜仲茶它對(duì)治療高血壓有功效之外，甚至能起到補(bǔ)肝、補(bǔ)腎功效。
二、苦薺茶也可以起到降血壓、降血脂的作用，苦薺茶它具有蘆丁可軟化血管的功效，對(duì)降血脂降血壓以及減肥，甚至是清理人體垃圾，激活胰島素分泌等，都具有很大功效。
三、懷山藥天花粉茶它也具有降三高作用，主要是這種茶，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)降低血糖起到很大功效，同時(shí)這種茶入口爽甘有，滋補(bǔ)肝腎、益氣生津等作用。
四、山楂葵花茯苓茶能加入適量冰糖，至能成醬汁茶，這種茶酸甜可口，非常開胃，能起到降低膽固醇，舒張血管和預(yù)防中風(fēng)的作用。
五、柿餅羅漢果茶，這種茶也能起到降油膩、降血脂之功效，同時(shí)柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、潤喉等作用。
出現(xiàn)三高的人，不妨多喝以上這幾種茶，對(duì)身體健康是非常有好處的，同時(shí)喝茶降三高并不是一天兩天的事情，只要堅(jiān)持才能有效果。出現(xiàn)三高的人除了適當(dāng)喝茶之外，平時(shí)能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好情緒以及控制飲食等，這些都能很好的改善三高對(duì)身體健康帶來很大好處。

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