喝松蘿茶能減肥嗎

喝松蘿茶是可以減肥的。松蘿茶中含有的芳香族化合物能有效溶解體內(nèi)脂肪，防止體內(nèi)脂肪的囤積，另外還有化濁去膩的功效。

松蘿茶的減肥原理：

1、其次松蘿茶中的維它命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，同時(shí)起到有效消脂的功能。

2、松蘿茶中的茶多酚還能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，讓細(xì)胞內(nèi)的脂質(zhì)難以合成，體脂肪就不易堆積。

3、除此，松蘿茶可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，還可增加體液，營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。

喝松蘿茶減肥的注意事項(xiàng)：

1、喝松蘿茶需要等到飯后一小時(shí)后才能喝，這樣松蘿茶才不會(huì)影響鐵的吸收。每天喝松蘿茶的量不能超過(guò)1000毫升，否則會(huì)造成缺鐵性貧血。松蘿茶減肥只適合由于新陳代謝慢造成的肥胖。經(jīng)期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝松蘿茶減肥。

2、松蘿茶減肥只是一個(gè)輔助性的減肥而已，雖然長(zhǎng)期飲用有一定的減肥效果，但是想要短時(shí)間內(nèi)成功減肥的人還是需要在飲食以及運(yùn)動(dòng)這兩方面去多下功夫。飲食方面早餐可以選擇高纖麥片、低脂鮮乳等。午餐可以選擇肉類(lèi)、海鮮等，晚餐則需要清淡一點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)方面可以做一些小運(yùn)動(dòng)，例如飯后站立半個(gè)小時(shí)，收緊腹部和雙腿，背部、肩膀、臀部完全貼緊墻壁，堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，這個(gè)方法對(duì)于瘦腿減脂有很好的幫助。

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