綠茶什么時(shí)候喝最好(綠茶上午喝還是下午喝好)

綠茶什么時(shí)候喝最好

綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶，較寒涼，因此比較適合炎熱的夏季飲用。而且根據(jù)中醫(yī)的建議，一年四季飲用的養(yǎng)生茶飲都是不同的，春季飲花茶、夏季飲綠茶、秋季適飲青茶、冬季最佳茶飲是紅茶。

喝綠茶的最佳時(shí)間：

1、夏天適合喝綠茶；

夏天是喝綠茶的好時(shí)候，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?，人們?huì)經(jīng)常出汗，消耗的津液也會(huì)比較多，這個(gè)時(shí)候人們比較適合飲用龍井、毛峰、碧螺春等綠茶，因?yàn)榫G茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它還含有礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等，不僅可以解渴消暑，還可以為身體補(bǔ)充微量元素，所以天熱炎熱的時(shí)候喝它準(zhǔn)沒錯(cuò)哦，但是也不要喝太多、太濃。

2、飯后半小時(shí)喝；

空腹的時(shí)候不宜飲用綠茶，因?yàn)榭崭箷r(shí)喝綠茶會(huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，對(duì)于消化也是不好的，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生頭痛、眼花、心悸、心煩等茶醉現(xiàn)象，所以喝茶最好可以在飯后半個(gè)小時(shí)再喝茶。

3、睡前不要喝綠茶；

晚上睡覺前也不適宜飲用綠茶，因?yàn)楹苋菀讜?huì)造成失眠現(xiàn)象，一般在傍晚后最好都不要喝茶了。

4、喝茶要適量，少喝濃茶；

喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。飲茶過多，體內(nèi)水分過多會(huì)增加心、腎負(fù)擔(dān)。濃茶會(huì)使大腦過分興奮，心跳加快，導(dǎo)致尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。

綠茶上午喝還是下午喝好

飲茶實(shí)際上是一種享有的事兒，不論是工作的人還是休閑娛樂在家里的人，都是每日為自己泡一杯茶來喝，但飲茶也是注重時(shí)間的，不一樣時(shí)間環(huán)節(jié)喝不一樣的茶實(shí)際上所具有的功效是非常大的，紅茶和綠茶的生產(chǎn)加工方法不一樣，早上喝紅茶中午喝綠茶這類喝法實(shí)際上是反了，由于綠茶葉有有利排尿的功效，更合適中午喝，而早上人體歷經(jīng)一夜的基礎(chǔ)代謝，需要補(bǔ)充水份，那最好綠茶，因而依據(jù)時(shí)間范圍來飲茶會(huì)讓人體會(huì)身心健康的。

早上喝紅茶中午喝綠茶恰當(dāng)嗎?

1、早上喝綠茶，補(bǔ)水保濕降血壓

歷經(jīng)一夜的基礎(chǔ)代謝，身體耗費(fèi)很多的水份，血液的濃度值大。飲一杯淡茶葉茶，不但能夠補(bǔ)充水份并且還能夠稀釋液血液，減少血壓。

權(quán)威專家覺得，早晨適合喝綠茶。人到睡了一夜以后，人體通常處在相對(duì)靜止的情況，喝綠茶則可推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，另外可以去除身體涼氣，讓大腦供血充裕。

綠茶特性柔和，可在每日睡醒后沖調(diào)一杯，在吃過早飯后食用，也可添加適量牛乳一起飲。需要提示的是，千萬別空腹喝茶，由于荼葉中帶有咖啡堿，空肚喝，會(huì)讓腸胃消化吸收過多的咖啡堿，會(huì)出現(xiàn)發(fā)慌、尿頻尿急等副作用。時(shí)間久了，還會(huì)繼續(xù)影響身體對(duì)維生素b2的消化吸收。

2、中午喝紅茶，清肝火又有利排尿

中午3時(shí)上下飲茶，對(duì)身體能具有調(diào)養(yǎng)的功效，提高人體的抵抗能力，還能避免發(fā)燒感冒，這時(shí)飲茶是一天中最重要的，別名英式下午茶，對(duì)一些“三高”群體而言，假如堅(jiān)持不懈喝英式下午茶，能具有藥品都沒法做到的實(shí)際效果。

一般狀況下，身體在中午時(shí)候會(huì)肝火旺，這時(shí)食用綠茶葉或是綠茶可使這一病癥獲得減輕。綠茶(如鐵觀音茶葉)性性平，入肝經(jīng)，能清膽肝熱，解決肝毒，且維生素E成分豐富多彩，能抵御衰退;綠茶葉則入脾經(jīng)，利濕去濁，令小便暢順。此外，綠茶葉中茶氨酸成分極高，抗氧化性、消炎效果非常的好。

紅茶和綠茶對(duì)身心健康的影響：

全部種類的說白了“真實(shí)的”茶(源于油茶樹的茶)，包含綠茶葉，綠茶，白牡丹茶和烏龍，帶有豐富多彩的有利抗氧劑，可以抵抗身體的氧自由基。

氧自由基是純天然的，盡管危害的身體空氣氧化的物質(zhì)，當(dāng)不加以控制時(shí)，能夠提升發(fā)展趨勢(shì)很多慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)性，即心血管疾病和2型糖尿病。

另外，抗氧劑能夠中合氧自由基，進(jìn)而緩解空氣氧化全過程，最后減少這種風(fēng)險(xiǎn)性。

每個(gè)種類的茶都是有自身的抗氧劑。當(dāng)提到綠茶時(shí)，最好是的抗氧劑被稱作茶黃素和茶紅素。當(dāng)做為身心健康和積極主動(dòng)的生活習(xí)慣的一部分消費(fèi)時(shí)，這種成份能夠改進(jìn)牙齒健康，提高認(rèn)知功能和適用消化道。

由所述內(nèi)容得知，早上合適喝綠茶，而中午合適喝紅茶。因而，大伙兒飲茶上中午都能夠挑選。除此之外，夜里還可以飲茶，夜里喝一杯黑荼，能夠養(yǎng)胃促進(jìn)消化?？墒轻槍?duì)非常容易失眠的茶人來講，夜里最好是還是不必飲茶。

綠茶什么時(shí)候喝最好

1 綠茶什么季節(jié)喝最好綠茶適合在夏秋時(shí)節(jié)飲用。

綠茶屬于涼性的茶飲，含有較多寒氣，因此，食用之后會(huì)給人一種清涼感，十分適合在夏秋時(shí)節(jié)飲用，這段時(shí)間內(nèi)環(huán)境相對(duì)比較炎熱，人體中熱氣較多，食用綠茶能中和熱氣，促使身體健康。

2 綠茶什么時(shí)候喝最好綠茶適合在午后喝。

夏秋時(shí)節(jié)，在一天中，午后時(shí)環(huán)境中熱氣最旺盛，綠茶屬于涼性茶品，有清熱避暑的功效，這時(shí)候食用綠茶，能中和環(huán)境中的熱氣；并且，在午后，環(huán)境的高溫容易使人精神疲乏，綠茶帶有清香，含有較多的咖啡因，有提神醒腦的效果，十分適合上班族飲用。

3 晚上能喝綠茶嗎晚上不能喝綠茶。

綠茶屬?zèng)鲂圆杵?，而在晚上，環(huán)境溫度有所下降，就算是在炎熱的夏季晚上睡覺也需蓋上一條毯子來保溫，若是晚上喝綠茶會(huì)出現(xiàn)身體微寒；并且綠茶咖啡因含量極高，對(duì)大腦有很強(qiáng)的興奮作用，晚上食用會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)癥狀。

4 哪些人不適合喝綠茶1.綠茶屬于涼性的茶，食用后會(huì)增加身體寒氣，因此，寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性不適合喝綠茶，以免體內(nèi)寒氣過重，引起宮寒痛經(jīng)等癥。

2.綠茶中的咖啡堿會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生一定的刺激作用，因此，脾胃功能欠佳的人群不適合喝綠茶。

3.綠茶茶葉中鞣酸的很容易和鐵元素反應(yīng)，飲用過多會(huì)抑制鐵元素的吸收，因此，貧血的人也不適合喝。

喝綠茶什么時(shí)候喝最好

問題一：什么時(shí)候喝茶最好一般來說喝茶的最佳時(shí)間，就是在飯后一小時(shí)。
倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到恭后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。
如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒腦的作用。
要想健康飲茶，還要注意“十二忌”：忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃；忌飲燙茶，最好56℃以下；忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染；忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出；忌飯前飲，茶水會(huì)沖淡胃酸；忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化；忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效；忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)；忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎；忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

問題二：人在什么時(shí)候喝茶最好，喝多少，喝什么茶葉好上午喝茶為宜，每天泡兩杯綠茶喝最好，因?yàn)榫G茶具有清火、消炎、醒腦、明目、提神、養(yǎng)顏、潤喉、利尿、排毒、瘦身、解乏、防病抗癌等功效。茶是養(yǎng)生水，茶是保健湯，有好茶喝，會(huì)喝好茶，是一種清福哦！居家過日子，不可一日無茶哦！愿你：飲茶養(yǎng)身，飲茶防病，飲茶快樂，飲茶幸福?。ㄈ缬袉l(fā)請(qǐng)予采納！謝謝你?。?

問題三：什么時(shí)候喝綠茶好？飯前還是飯后？希望可以幫到你~~~*^^*
喝茶的最佳時(shí)間，就是在飯后一小時(shí)。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。 或者需提神時(shí);吃油膩食物之后;酒后;吸煙后;飯后,喝茶防癌除口臭。
喝綠茶究竟有什么好處？首先就要了解綠茶的成分，經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，綠茶含有機(jī)化合物450多種、無機(jī)礦物質(zhì)15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。
1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關(guān)系是非常密切的，《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”?，F(xiàn)代科學(xué)研究及臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因?yàn)椴枥锏姆宇愌苌?、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進(jìn)膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。美國心臟學(xué)會(huì)《循環(huán)》雜志2002年5月刊登一份研究結(jié)果顯示，經(jīng)常喝茶有助于降低因心臟病而死亡的危險(xiǎn)。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共對(duì)1900名心臟病患者進(jìn)行跟蹤調(diào)查，這些患者主要是60歲以上的老人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些平均每周喝茶超過14杯以上的患者，其在心臟病發(fā)作后約三年半時(shí)間內(nèi)死亡的風(fēng)險(xiǎn)，比不喝茶的患者要低44%。研究還表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心臟病死亡率降低28%。
2、防癌。綠茶所含的成分―――茶多酚及咖啡堿，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。近年，美國化學(xué)協(xié)會(huì)總會(huì)發(fā)現(xiàn)，茶葉不僅對(duì)消化系統(tǒng)癌癥有抑制的功效，而且對(duì)皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。經(jīng)過科學(xué)研究確認(rèn)，茶葉中的有機(jī)抗癌物質(zhì)主要有茶多酚、茶堿、維生素C和維生素E；茶葉中的無機(jī)抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學(xué)家認(rèn)為，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。
3、抗毒滅菌。把茶用作排毒的良藥可以追溯到遠(yuǎn)古的神農(nóng)時(shí)代（約公元前2737年前），“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之說，這在《史記・三皇本記》、《淮南子・修武訓(xùn)》、《本草衍義》等書中均有記載。茶圣陸羽在他的《茶經(jīng)》這部1200多年前（公元780年）世界上第一部權(quán)威性茶葉著作中關(guān)于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作飲料……如感到體熱、口渴、凝悶、腦疼、眼倦、四肢疲勞、關(guān)節(jié)不舒服的時(shí)候，喝上四、五口茶就顯效”。陸羽所列舉的上述癥狀與典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代醫(yī)學(xué)家陳藏器在《本草拾遺》中寫道：“止渴除疫。貴哉茶也”。著名宦官劉貞亮在《茶十德》中也把“以茶除癘氣”列為茶德之一。自唐以后，歷代茶療學(xué)也有新的類似以茶解毒滅菌敘說，但由于當(dāng)時(shí)科學(xué)不發(fā)達(dá)，將具有強(qiáng)烈傳染性和流行性的疾病統(tǒng)稱為“瘟疫”或“癘氣”，雖未點(diǎn)明是何種細(xì)菌、病毒，但喝茶有助抗毒滅菌的事是已被證實(shí)了的。近代醫(yī)藥界對(duì)茶的保健作用研究不斷深入，美國科學(xué)家在2003年于《美國科學(xué)院學(xué)報(bào)》上報(bào)道：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)五倍”。
4、長(zhǎng)壽。綠茶對(duì)人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上、尤其是茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性，抑制動(dòng)脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強(qiáng)免疫力，從而抗衰老，......>>

問題四：一天中那個(gè)時(shí)間段喝茶比較好？一般來說喝茶的最佳時(shí)間，就是在飯后一小時(shí)。 倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)梗容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。 如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒腦的作用。

問題五：喝茶的最佳時(shí)間一般來說喝茶的最佳時(shí)間，就是在飯后一小時(shí)。
倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。
如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒腦的作用。
要想健康飲茶，還要注意“十二忌”：忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃；忌飲燙茶，最好56℃以下；忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染；忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出；忌飯前飲，茶水會(huì)沖淡胃酸；忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化；忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效；忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)；忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎；忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

問題六：喝綠茶有什么好處 什么時(shí)間喝最好常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對(duì)吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。綠茶是以適宜茶樹新梢為原料，經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工藝過程制成的茶葉。其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調(diào)，故名綠茶。綠茶是將采摘來的鮮葉先經(jīng)高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然后經(jīng)揉捻、干燥而制成，清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點(diǎn)。中國生產(chǎn)綠茶的范圍極為廣泛，河南、貴州、江西、安徽、浙江、江蘇、四川、陜西(陜南)、湖南、湖北、廣西、福建是我國的綠茶主產(chǎn)省份。
綠茶什么時(shí)間都適宜飲用，
1.沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右、若是沖泡綠茶粉、以40℃～60℃左右溫開水沖泡。份量是2克綠茶粉配450cc的白開水。
2.綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。

問題七：綠茶什么時(shí)候喝最好？春天的茶最好喝，清明前的
夏天喝綠茶，冬天可以喝紅茶
如果是新茶最好晚上不要喝會(huì)讓人失眠的

問題八：喝茶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候最佳的喝茶時(shí)間應(yīng)該是在飯后一小時(shí)。 倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。 而在空腹之時(shí)注意不要飲茶。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。 不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。 凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會(huì) *** 胃腸粘膜，從而道致病情加重，有的還會(huì)起消化不良或便秘。

問題九：一天中喝綠茶最好時(shí)間是什么時(shí)候由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對(duì)中年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條： 空腹喝茶一個(gè)是對(duì)胃腸直接的 *** 。另外空腹喝茶，會(huì)使消化液被沖淡、稀釋，影響消化。同時(shí)空腹的時(shí)候，茶里邊咖啡因這些物質(zhì)，容易被吸收，更容易導(dǎo)致這種茶醉的現(xiàn)象。 還有茶里面含有維生素、氨基酸等物質(zhì)。所以在喝茶的同時(shí)，蛋白類的食物，如牛肉、羊肉、海鮮等，一般不建議和茶一起飲用。另外市面上綠茶偏多，由于綠茶茶性偏涼，若和水果等涼性食物一起食用，會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生傷害。 飯前喝茶不如飯前喝湯 飯前喝、飯后喝差別很大：喝湯的時(shí)間很有講究，俗話說“飯前喝湯，苗條又健康；飯后喝湯，越喝越胖”，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食品 *** 消化道黏膜，有利于食物稀釋和攪拌，促進(jìn)消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，增強(qiáng)飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100―190千卡的熱能。相反，飯后喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經(jīng)吃飽了，再喝湯容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，造成肥胖；另外，最后喝下的湯會(huì)把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。 但也有專家認(rèn)為飯前飯后喝湯，屬于個(gè)人飲食習(xí)慣的問題，在營養(yǎng)學(xué)上沒有定論。因此，喝湯問題的關(guān)鍵在于喝什么湯，喝多少湯。如果飯前喝少量美味而含蛋白質(zhì)豐富的湯，可以給胃腸一種 *** ，使之做好接受食物的準(zhǔn)備；如果喝醬油湯一大碗，不但會(huì)稀釋胃液，還可能吃進(jìn)過多的鈉鹽，不利于健康。另外，有淺表性胃炎的人應(yīng)飯后喝，以免加重癥狀。因此，無論飯前飯后，喝湯一定要喝有營養(yǎng)的湯。

問題十：喝綠茶的最佳時(shí)間喝綠茶最好的時(shí)間就是上午喝綠茶，開胃、醒神;下午時(shí)候泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。

雖然說上午喝綠茶，開胃、醒神;但必須在早飯半個(gè)小時(shí)后喝綠茶才好，同時(shí)要在午飯半個(gè)小時(shí)前，這個(gè)時(shí)間段喝對(duì)身體非常好的，也符合綠茶的功效與副作用里說的空腹喝茶不好的理論。因?yàn)轱埡罅⒓春炔瑁?茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，等飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已基本吸收完畢，這時(shí)喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。
綠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，并能促進(jìn)人體內(nèi)的毒物排泄。每天飲兩到三杯綠茶的人，血液中含足夠的茶多酚，有利于身體健康。

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