荷葉是南方比較多見的植物,入茶可以很好的達(dá)到減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的作用。
荷葉在減肥的功效當(dāng)中具有幾大特點(diǎn):
首先,荷葉的減肥療效較快,一個(gè)月可以減下10斤左右。另外,荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用,很平和的一個(gè)藥,不會(huì)對(duì)身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點(diǎn)就是在服用的同時(shí)不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈。
飲用方法:
每天喝2袋荷葉茶,每袋可以重復(fù)沖泡3遍。每次加熱水150毫升左右,沖泡10分鐘以上即可飲用。飲用時(shí)間最好是在飯前1到2個(gè)小時(shí)之間。其余時(shí)間也可以喝,但注意飯前半小時(shí)至飯后一小時(shí)內(nèi)包括吃飯時(shí)間不要喝,以免影響食物消化。需要注意的是女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用,過后再繼續(xù)。因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用,不適合經(jīng)期飲用。
現(xiàn)在的人對(duì)減肥還是非常執(zhí)著的,每一個(gè)人喜歡的減肥方式都不一樣,有一些人是運(yùn)動(dòng)減肥,有一些人是節(jié)食減肥,應(yīng)該使用正確的健康的方式來減肥,這樣才不會(huì)對(duì)健康造成危害,下面就跟著來看一下喝荷葉茶可以減肥嗎?
還可以做荷葉減脂茶,準(zhǔn)備甘草,生大黃,山楂以及荷葉,所有的材料全部都清洗干凈,放到鍋中加入適量的水,用大火煮開,再改成小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí),所有的材料過濾后放涼就可以喝了。
還可以喝荷葉洛神茶,需要準(zhǔn)備蜂蜜,洛神茶,干荷葉,把所有材料一起放進(jìn)茶壺里面,加入適量的水,煮開以后就加入茶壺當(dāng)中燜5分鐘,讓味道出來就可以喝了。
還可以喝茉莉花茶,茉莉花的香味能夠讓情緒變得比較安定,能夠讓內(nèi)分泌得到調(diào)節(jié),滋潤皮膚的效果也非常好,讓緊張的情緒疲勞的感覺消除,取幾顆茉莉花茶,用開水沖泡,代替白開水來喝,多沖泡幾次就可以了。
想要減肥的人還可以喝普洱茶,能夠達(dá)到溫養(yǎng)皮膚,化痰,幫助食物消化,清熱利水的作用,瘦身的效果也是非常不錯(cuò)的,普洱茶里面還含有咖啡因成分,能夠讓燃燒脂肪的能力變得更強(qiáng),還可以把脂肪有效的分解。
想減肥的人可以喝檸檬茶,檸檬茶里面的維生素含量是非常豐富的,能夠瘦身,讓皮膚的彈性以及張力變得更好,能夠起到很好的抑制食欲作用,這樣就不會(huì)有不當(dāng)?shù)娘嬍吵霈F(xiàn),每天運(yùn)動(dòng)十幾分鐘,減肥的效果就會(huì)變得比較好。
想要減肥的人還可以喝決明子茶,喝一些決明子茶能夠達(dá)到清肝明目,降低血脂,降低血壓作用,而且還可以讓高血壓?jiǎn)栴}得到有效解決,讓便秘的問題盡快消失。
喝一些荷葉茶還能夠起到保健養(yǎng)生功效,不僅能夠讓血壓降低,還可以達(dá)到減脂以及降低血脂作用,對(duì)于高膽固醇,高血脂,高血壓的患者來說就更加適合,雖然喝荷葉茶可以達(dá)到的功效作用是非常多的。
但它的一些禁忌也要了解清楚,它是寒性的,所以用荷葉泡水來喝,屬于寒性體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間就需要避免,否則會(huì)讓痛經(jīng)的情況出現(xiàn),而且還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生,如果本身脾胃是虛寒的就不要喝荷葉茶,身體氣血不足的人荷葉茶也應(yīng)該避免,否則只會(huì)讓虛弱的問題更加嚴(yán)重,平時(shí)想要用荷葉泡水來喝的人注意用量,如果一次性喝的太多,不僅沒辦法達(dá)到好的保健身體作用,還會(huì)讓身體健康受到很大的影響,所以是需要特別注意的,而且荷葉茶里面最好不要胡亂的放其他中藥材,避免引起不良的癥狀發(fā)生。
上面介紹的就是喝荷葉茶能不能減肥,通過上面的介紹,我們可以知道喝荷葉茶可以達(dá)到減肥作用,而且喝荷葉茶還可以達(dá)到其他的養(yǎng)生功效和作用,平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┚头浅_m合,喜歡喝荷葉茶的人正確的飲用方法也要了解清楚。
很多朋友聽說荷葉茶可以減肥,可能會(huì)有這樣的疑問:荷葉茶為什么能減肥呢?荷葉茶真的可以減肥嗎?本文就為你解答,荷葉茶的功效與作用到底怎么樣?效果是否真的如各大網(wǎng)站上介紹的那樣好。叫做荷葉茶,那么可以肯定的是,荷葉茶必定是含有荷葉的,而且是類似茶的形式。但是荷葉茶又是區(qū)別于普通茶葉的,并非像平時(shí)我們大家喝的鐵觀音、毛尖、碧螺春之類的茶葉。一般都是以荷葉曬干,清潔篩選切條或切片,然后搭配其他原材料,混合制成可以直接飲用的荷葉茶,沖泡方法也與普通茶葉類似,但又有所不同。那么荷葉為什么能減肥呢?主要的一個(gè)原因是,荷葉中含有一類叫做生物堿的物質(zhì),荷葉堿,這是一種純天然的成分。荷葉堿中能有效分解體內(nèi)的脂肪,并排出體外。并且荷葉堿在腸道內(nèi)即可形成一層爆爆的一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。荷葉堿排毒功效顯著,能有效打通人體新陳代謝通路,清除自由基,調(diào)解臟腑功能。另外具有清熱養(yǎng)神的功效,調(diào)解內(nèi)分泌,改善人體微循環(huán)的作用。 荷葉堿可以改善油膩飲食習(xí)慣,其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效,可以抑制脂肪吸收,并會(huì)產(chǎn)生潛信號(hào)慣化大腦飲食神經(jīng),從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。這一點(diǎn)對(duì)于非常貪吃的朋友,是很有幫助的。 荷葉茶的功效與作用,跟荷葉堿有很大關(guān)系。但是,如果你簡(jiǎn)單地理解為:荷葉茶就是拿荷葉泡水喝。那這樣的認(rèn)識(shí)可是非常錯(cuò)誤的!荷葉茶并不等于荷葉!因?yàn)楹扇~雖然可以減肥,但是其減肥效果仍然是有限的,即使提取其主要減肥成分荷葉堿,也仍然不能起到明顯的減肥效果。如果單飲荷葉,可能兩三個(gè)月也就能減三四斤。并且,荷葉的性質(zhì)是非常寒涼的。如果單獨(dú)拿荷葉泡水喝,久而久之,會(huì)傷及脾胃,尤其是女性如果單獨(dú)喝荷葉泡水,不但起不到好的減肥效果,還會(huì)影響內(nèi)分泌,擾亂正常的生理周期,甚至造成宮寒等副作用。所以不要聽說荷葉茶能減肥,就隨便自己采摘些荷葉曬干,或去藥店買些干荷葉就開始喝,這樣是非常不可取的。那么怎樣才能既保證荷葉茶的功效與作用,又保證安全無副作用呢?最重要的一點(diǎn),就是配方合理,兼顧各種體質(zhì),避免荷葉過重的涼性,這樣才能既保證效果,又可以安全健康減肥。推薦閱讀哺乳期能喝荷葉茶嗎
荷葉是南方比較多見的植物,入茶可以很好的達(dá)到減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的作用。
荷葉在減肥的功效當(dāng)中具有幾大特點(diǎn):
首先,荷葉的減肥療效較快,一個(gè)月可以減下10斤左右。另外,荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用,很平和的一個(gè)藥,不會(huì)對(duì)身體造成很大的不良影響。
一般喝荷葉茶身體不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點(diǎn)就是在服用的同時(shí)不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈。
飲用方法:
每天喝2袋荷葉茶,每袋可以重復(fù)沖泡3遍。每次加熱水150毫升左右,沖泡10分鐘以上即可飲用。
飲用時(shí)間最好是在飯前1到2個(gè)小時(shí)之間。其余時(shí)間也可以喝,但注意飯前半小時(shí)至飯后一小時(shí)內(nèi)包括吃飯時(shí)間不要喝,以免影響食物消化。
需要注意的是女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用,過后再繼續(xù)。因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用,不適合經(jīng)期飲用。
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