天天喝茶的壞處

天天喝茶的壞處

每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。如果天天長(zhǎng)期飲用這樣會(huì)對(duì)身體帶來(lái)很多的危害，適量飲用茶葉有助防老，具養(yǎng)生保健功能。

天天喝茶的壞處：

1、喝茶太多會(huì)引起胃??；

經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài),比如說(shuō)容易造成胃液稀釋,不能正常消化一個(gè)人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

2、喝茶太多會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收；

茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍,給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響,使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

3、喝茶太多易產(chǎn)生便秘癥；

茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合,還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。

4、喝茶太多致使血壓升高和心力衰竭；

濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時(shí),濃茶液大量進(jìn)入血管,能加重心臟負(fù)擔(dān),產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀,加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生,飲濃茶則有損健康。

5、喝茶太多可致齲齒；

濃茶中的含氟量偏高,長(zhǎng)期飲過(guò)濃的茶,反而易引起齲齒,同時(shí)還會(huì)使牙齒表面沾上一層釉黑色。

6、喝茶太多會(huì)影響睡眠；

由于濃茶中的咖啡堿含量相對(duì)較多,如常飲濃茶,咖啡堿大量積累可對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用,使大腦處于過(guò)度興奮狀態(tài),尤其是晚上飲濃茶往往會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。

長(zhǎng)期喝茶對(duì)人體有害嗎?

長(zhǎng)期喝茶的人是不會(huì)對(duì)身體有很大的害處，但是應(yīng)該注意喝茶的禁忌事項(xiàng)。

1、茶不宜過(guò)濃，也容易引起人的激動(dòng)或睡眠狀況不佳，對(duì)于精神比較抑郁，睡眠狀況很差的人來(lái)說(shuō)，這些人群是不宜喝茶，特別是在睡前喝茶。

2、茶不宜飯后喝茶，由于飯后喝茶會(huì)引發(fā)人體的溫度升高。

3、有結(jié)石病的患者不宜喝茶。與此同時(shí)，有胃潰瘍的患者是不宜喝茶，茶會(huì)傷胃，由于會(huì)刺激胃液的分泌作用，從而會(huì)影響胃病患者的病情的康復(fù)。

擴(kuò)展資料：

茶的主要營(yíng)養(yǎng)成分有茶多酚，茶色素、茶多糖等物質(zhì)，這些物質(zhì)有抗癌，抗腫瘤、延緩衰老以及美膚的效果。茶能夠降低人體的心血管疾病，以及死亡的風(fēng)險(xiǎn)度。特別是每天堅(jiān)持喝綠茶的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)度會(huì)更低。

茶氨酸可以提高人的記憶力，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)能力，茶中還含有一種特殊的物質(zhì)，他可以對(duì)人體的血管擴(kuò)張和血壓起到很好的保護(hù)作用，還可以改善人體的大腦的血液循環(huán)，從而促進(jìn)人體大腦的細(xì)胞的新陳代謝作用。

人民網(wǎng)-長(zhǎng)期喝茶會(huì)影響身體健康嗎？

經(jīng)常喝茶水有什么壞處？

雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。

否則其中的茶堿可以刺激中樞神經(jīng)，引起失眠，煩躁等癥狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過(guò)度，引起燒心，反酸，嚴(yán)重引起胃痛，潰瘍等等，

一般來(lái)說(shuō)，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)模瑢?duì)于患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

不過(guò)適當(dāng)飲茶可以振奮精神，提高工作，學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)食欲，改善消化系統(tǒng)功能等等，故建議每天適量飲用，對(duì)身體有較好的益處。

需要注意的是：

不應(yīng)該飲過(guò)濃的茶，濃茶會(huì)使人體“興奮性”過(guò)度增高，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。

臨睡前不飲茶。會(huì)使入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。

3.進(jìn)餐時(shí)不大量飲茶。進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙，但若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶，會(huì)影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應(yīng)特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時(shí)不要同時(shí)飲茶。

4.酒后不宜飲茶。

5.品茶不是越新鮮越好。營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講最新鮮的茶葉其營(yíng)健康頻道，健康常識(shí)；養(yǎng)成分不一定是最好的，因?yàn)樗^新茶是指采摘下來(lái)不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的放置，有些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)。

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