孕婦能喝茶嗎(懷孕了可以喝茶嗎)

孕婦能喝茶嗎

孕婦可以喝茶，但是有很多注意事項(xiàng)。孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶。

綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。

孕婦應(yīng)避免喝濃茶。因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

孕婦可以喝的茶推薦：

1、不宜喝紅茶、濃茶；

紅茶：茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育。

濃茶：茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被身體吸收的復(fù)合物，以此阻礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多食用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲用濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這會(huì)給本就體弱的孕婦帶來更多的負(fù)擔(dān)。

2、孕婦宜喝適量綠茶；

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦每天喝少量的綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是有好處的。

懷孕了可以喝茶嗎

茶作為中國的傳統(tǒng)飲料，大多數(shù)的人都很喜歡喝茶，一些懷孕的孕婦在懷孕期間也會(huì)選擇喝一些茶，但是孕婦喝茶的時(shí)候一定要注意不能亂喝，以免影響到胎兒，那么懷孕的人可以喝茶嗎？

1、當(dāng)然孕婦可以喝茶，但是并不是所有種類的茶，孕婦都可以飲用，孕婦可以喝一些綠茶，花茶，果茶，但是不能喝紅茶，但由于每個(gè)孕婦的體質(zhì)不同，喝茶的種類也會(huì)有所不同，但最好不要喝太濃的茶，因?yàn)闈獠枥锩嬗锌Х纫驎?huì)對身體產(chǎn)生刺激，造成胎動(dòng)異常，影響到胎兒的發(fā)育。

2、最好孕婦是可以喝一些花果茶，比如說可以喝柚子茶，柚子里面有很多微量元素，而且里面的蛋白質(zhì)含量也很高，可以幫助孕婦健胃消食，化痰止咳，同時(shí)還能緩解孕婦在孕期出現(xiàn)的脹氣，腸胃積食等情況，但最好在喝柚子茶的時(shí)候，不要添加太多的蜂蜜，以免孕婦血糖升高。

3、但要注意在孕期不要每天都喝茶，而且不要每天一整天都是在喝茶，每天喝一到兩次，每次400毫升是比較適當(dāng)?shù)模驗(yàn)椴杷梢源龠M(jìn)利尿，增強(qiáng)神經(jīng)興奮，對于孕婦來說這是不大好的，所以最好不要過多的喝茶，同時(shí)在喝茶時(shí)也盡量不要放太多的茶葉，避免影響到胎兒。

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