晚上喝茶水能減肥嗎

晚上喝茶是可以減肥的，但是晚飯后不能立刻飲茶，譬如綠茶類(lèi)。一般來(lái)說(shuō)，茶葉中含有較多的茶多酚，有提神醒腦的功效，影響人體的睡眠，但是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶葉，茶多酚比較少，可以正常飲用。茶葉能排除身體的油脂，對(duì)于減肥十分有效。

1、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素；

茶葉中有較多的膳食纖維，有利于排除腸道的毒素，排除了便秘的煩惱。

2、排水利尿，健康消脂；

有利于消化脂肪，代謝身體的油脂，有助于消化，還有利尿的功效，排除身體多余的脂肪和水分，人自然就會(huì)變瘦。

3、富含茶瘦素，提升代謝；

茶葉中有茶瘦素，是一種天然的平衡能量調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)的物質(zhì)，促進(jìn)人體的新陳代謝，提高能量消耗效率，讓身體達(dá)到易瘦體質(zhì)。

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