適合在辦公室久泡的茶:辦公室一族長時(shí)間面對電腦,從而皮膚干燥、困乏,綠茶、枸杞茶、菊花茶、決明子茶適合辦公室久泡,另外菊花茶、枸杞茶、決明子茶耐泡度好,且含有大量氨基酸及茶多酚,長期喝可提神醒腦,緩解疲勞,保持身體水分。
適合在辦公室久泡的茶:
1.綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
2.枸杞茶
辦公室喝什么茶枸杞子含有豐富的胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?,不管是泡茶或是像葡萄干一樣?dāng)零嘴來吃對計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
3.菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
4.決名子茶
決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。
5.杜仲茶
杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用,對于經(jīng)常久坐,腰雖背痛很有幫助,辦公室男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
作為辦公室一族的你,不妨試一試以上介紹的健康茶飲, 可以依照自己的口味和身體素質(zhì)來選擇適合自己的茶。
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