絞股藍(lán)怎么泡水喝(絞股藍(lán)該怎么食用)

絞股藍(lán)怎么泡水喝

首先準(zhǔn)備一只透明玻璃杯，用開水將玻璃杯清洗一遍，然后將5g絞股藍(lán)茶放入玻璃杯中，茶水比例為1:50，再向玻璃杯注入250ml 的水，注水后輕微搖晃杯身，等待5分鐘左右，茶葉完全浸潤后即可飲用絞股藍(lán)茶。

絞股藍(lán)怎么泡水喝：

1.絞股藍(lán)的用量

沖泡絞股藍(lán)，一般用量5g即可，這樣口感不但不濃，也方便大家評估絞股藍(lán)的飲用效果！

2.沖泡容器選擇

絞股藍(lán)除了含有絞股藍(lán)皂甙外，還含有黃酮類物質(zhì)、多糖、磷脂、氨基酸、維生素、常量和微量無機(jī)元素等活性成份。使用透明敞口玻璃杯或白瓷杯沖泡不僅有益成分不會(huì)受到影響，而且泡出的茶湯非常美觀，不建議使用保溫杯。

3.沖泡溫度

用90度左右開水沖泡：燒開的沸水稍微擱置幾分鐘，然后將沸水沿杯壁注入七分滿即可，絞股藍(lán)茶的沖泡可以不用洗茶，因?yàn)榻g股藍(lán)茶茶葉一般比較鮮嫩。

結(jié)語：

絞股藍(lán)沖泡的要訣，主要就是這三點(diǎn)。另外小昵建議，絞股藍(lán)沖泡次數(shù)不宜過多，一般以玻璃杯3次為宜，蓋碗5 次為佳。泡完三次后，可將絞股藍(lán)須葉嚼食，可進(jìn)一步吸收絞股藍(lán)中的營養(yǎng)成分！

絞股藍(lán)該怎么食用

絞股藍(lán)最好的吃法是用開水沖泡著喝，用以下的方法：
取1---2g，開水沖泡5分鐘后，即可飲用。
1、【取茶】：5克-6克
2、【沖泡】：85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。
3、【酌飲】：保健量：3-6克/天;治療量：9克以上/天。
4、【說明】：每泡反復(fù)沖泡不宜超過3次。

絞股藍(lán)泡水溫度是多少 絞股藍(lán)茶怎么泡

絞股藍(lán)有很多的功效作用，是很多女性都會(huì)經(jīng)常喝的，絞股藍(lán)泡茶喝可以美容養(yǎng)顏，強(qiáng)身健體，減脂瘦身，降三高，就是沖泡溫度和用法用量要注意。
絞股藍(lán)泡水溫度是多少
80度以上即可。 沖泡絞股藍(lán)的水溫我們一般建議是不能溫度太低，必須在80度以上才行，通常多是用剛煮沸的開水沖泡，這時(shí)茶水的溫度應(yīng)該在95—100℃，跟綠茶適宜沖泡的溫度差不多。

1、充分泡出有益成分 大多數(shù)人喝絞股藍(lán)這種中草藥茶是為了達(dá)到養(yǎng)生保健治療的目的，而絞股藍(lán)其中含有的一種叫做皂苷的成分，就具有降脂降壓等多種保健功能，但這種物質(zhì)溶點(diǎn)較高，需要在80度以上的高溫下才能溶解，因此我們需要用熱開水才能讓絞股藍(lán)的有效成份充分浸出。

2、保證口感茶色 絞股藍(lán)茶是采用現(xiàn)代制茶工藝制作而成的茶品，沖泡時(shí)，若水溫太低，則泡出的茶湯呈現(xiàn)顏色淡黃，口感更苦澀，品飲味道不佳，而若是在80度以上的水溫沖泡，泡出的茶湯顏色青綠、口感先苦后回甘，滋味甚好。

絞股藍(lán)茶怎么泡
第1步：選茶

宜選條形茶。 沖泡絞股藍(lán)茶，首先我們要選茶，茶葉以龍須茶，條形狀為佳，若是龍珠茶，圓球形的絞股藍(lán)茶葉，很多都摻有雜質(zhì)，一些商家把一些爛葉爛莖都加入其中制作而成，不仔細(xì)挑選根本看不出來，而絞股藍(lán)龍須茶則是細(xì)條狀，每一葉茶葉都能看到是否符合標(biāo)準(zhǔn)。

 第2步：投茶

保健量——3g;治療量——10g。 喝絞股藍(lán)茶的分量要根據(jù)自身想要達(dá)到的飲用效果來決定，通常飲用者喝絞股藍(lán)若只需預(yù)防病情，提高抵抗力，達(dá)到無病保健的目的，那么建議飲用量不可過多，宜一天3g絞股藍(lán)烘焙成品即可;若飲用者自身有高血壓、高血脂、肥胖等癥狀的，希望通過飲用絞股藍(lán)達(dá)到治療緩解病情的，建議一天喝10g絞股藍(lán)適宜。 注意：初次飲用絞股藍(lán)茶最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后可以加量。

第3步：注水

根據(jù)上述所說的投茶量，將適合飲用者的用量投入干凈的帶蓋白瓷杯或玻璃杯為宜，不要選擇保溫杯或塑料杯，會(huì)影響絞股藍(lán)茶的口感。然后注入100度的沸開水，大約500毫升左右。(1—2克沖泡250毫升開水) 注意：泡茶的水不能溫度太低 因?yàn)榻g股藍(lán)龍須茶中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍(lán)龍須茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。

第4步：悶泡

絞股藍(lán)茶由于具有保健治療的作用，因?yàn)槲覀冊跊_泡時(shí)要延長加蓋悶泡的時(shí)間，讓其藥性成分完全浸入茶湯中，大約需要悶泡6分鐘以上的時(shí)間，最好是10分鐘為宜，千萬不要心急。 注意：不要倒掉第一次的茶 絞股藍(lán)茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個(gè)氣泡便是絞股藍(lán)的有效成分——皂甙，有降脂降壓等功效。

第5步：品飲

飲用絞股藍(lán)茶，要趁熱，但不宜燙飲，等到水溫摸著溫暖但不燙手時(shí)即可飲用，首先宜小口，慢慢感受茶葉的先苦后甜的回甘之味，然后喝完之后再繼續(xù)反復(fù)沖泡2—3次，盡量泡光絞股藍(lán)茶的有效成分，不要浪費(fèi)。 注意：絞股藍(lán)茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，不可隔夜飲用，也不要治沖泡一次就不反復(fù)沖泡了。

哪種絞股藍(lán)泡水比較苦
七葉絞股藍(lán)泡水比較苦。 七葉絞股藍(lán)一般是野生生長，多長在大山深處，性味比其他品種的絞股藍(lán)更為寒冷，口感更苦，不適宜腸胃不好、體質(zhì)偏寒的人日常保健飲用，一般是推薦用藥治療。

沒有高血壓的人可以喝絞股藍(lán)嗎
可以喝。 絞股藍(lán)中含有豐富的皂苷、糖類、黃酮類、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)元素、纖維素、和維生素等多種有益成分，長期飲用有降血脂、降血壓、降血糖、鎮(zhèn)靜、催眠、抗緊張、抗?jié)?、抗疲勞、延長細(xì)胞壽命以及增進(jìn)食欲，增強(qiáng)抵抗力，通暢大便，平喘止咳，消痔、減肥、治療虛癥、抑制膽結(jié)石形成、防治糖皮質(zhì)激素副作用、抗衰老等多種功效。不僅非常適合有高血壓高血脂的人喝，對于平時(shí)沒有高血壓的人喝絞股藍(lán)也是非常有好處的。

附：適宜喝絞股藍(lán)的人群

1、高血脂患者;

2、脂肪肝人群，肝膽炎癥患者;

3、脂代謝障礙以及伴有高血壓、高血糖人群;

4、肥胖體內(nèi)脂肪過多人群;

5、心腦血管疾病人群;

6、便秘、失眠、體弱多病人群;

7、機(jī)體免疫力低下人群;

8、抽煙喝酒應(yīng)酬過多人群;

9、內(nèi)分泌失調(diào)者;

10、長期處于疲勞狀態(tài)者。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jinji/13865.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 綠茶對胃有影響嗎

下一篇: 紅茶綠茶烏龍茶的香氣主要特點(diǎn)