一天可以喝兩種茶嗎綠茶紅茶(什么時(shí)候喝茶最好?一天可以喝幾次茶?)

一天可以喝兩種茶嗎綠茶紅茶

一天可以喝綠茶與紅茶兩種茶葉，茶葉屬于食品類，其本身內(nèi)含豐富的有益物質(zhì)，正常情況下，一天飲用多種茶葉并無(wú)直接害處，相反茶葉還可以促進(jìn)身體新陳代謝，緩解疲勞，有補(bǔ)充水分的功效，但需要注意溫飲淡飲，禁忌飲用隔夜茶湯。

紅茶有哪些：

1.以產(chǎn)地劃分，往往能體現(xiàn)在名稱里，例如：滇紅、川紅、祁紅、閩紅。

2.以品種劃分，常見(jiàn)的有三類：大葉種紅茶（如滇紅）、中葉種紅茶（如祁紅）、小葉種紅茶（如正山小種）。

3.以制法劃分，一般分為小種紅茶（如正山小種）、工夫紅茶（如滇紅）、紅碎茶三類。

以產(chǎn)地劃分的紅茶，若按制法分，應(yīng)該屬于工夫紅茶。例如閩紅，就指的是閩紅工夫，再細(xì)分的話又可以按照地域分為：政和工夫、坦洋工夫、白琳工夫。而正山小種以制法劃分屬于小種紅茶。

綠茶有哪些：

1.炒青綠茶

這一類茶的制作方法是炒，也是中國(guó)制茶方式中最普遍最簡(jiǎn)單的。炒青綠茶一般也分為三類，比如說(shuō)眉茶；珠茶(珠茶一般涵蓋了珠茶，雨茶，秀眉等)；還有種最熟悉的細(xì)嫩炒青(細(xì)嫩炒青中的品種大抵有龍井，大方，碧螺春，雨花茶，松針等)，許多名品基本都屬于新嫩炒青。

2.烘青綠茶

烘也是綠茶的制茶工藝中的一種，分為普通烘青(分為閩烘青，浙烘青，徽烘青，蘇烘青等) 和細(xì)嫩烘青(主要有黃山毛峰，太平猴魁，雁蕩毛峰，高橋銀峰等) 兩種，與炒茶一樣，細(xì)嫩烘青的品質(zhì)也要更為優(yōu)質(zhì)。

3.曬青綠茶

曬的方法就比較復(fù)雜，可不只是簡(jiǎn)單的陽(yáng)光下進(jìn)行晾曬，一般在中國(guó)的西部地區(qū)，這種制茶工藝也比較常見(jiàn)，產(chǎn)生的綠茶品種有滇青，陜青，川青等，從茶品的名字也能看出地域。

4.蒸青綠茶

蒸綠茶是非常考究的一種工藝，普通的操作很難達(dá)到這種效果，所以蒸綠茶的品種相對(duì)比較少，有名的只有煎茶，玉露等，也是比較珍貴的一種綠茶。

什么時(shí)候喝茶最好?一天可以喝幾次茶?

每天喝什么茶？喝幾次為好？根據(jù)本人喝茶的經(jīng)驗(yàn)，每天喝4次茶為宜：
1、早上：喝姜湯（隨早飯，不要空腹喝）。常言道：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”。 中醫(yī)學(xué)家和民間有“生姜治百病”之說(shuō)。因?yàn)榻泻薪?、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油；還有姜辣素、樹(shù)脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時(shí)節(jié)有興奮、排汗降溫、提神、減少血清中膽固醇，解熱、鎮(zhèn)痛、助發(fā)汗、防治感冒、散寒鎮(zhèn)咳等作用。

2、上午：喝綠茶。綠茶 含強(qiáng)效 抗氧化劑 及維生素C 清除體內(nèi) 自由基 還能分泌出對(duì)抗緊張壓力 荷爾蒙 綠茶 所含 少量咖啡因 刺激 樞神經(jīng) 振奮精神 過(guò) 好 白天飲用 免影響睡眠。

3、下午：喝菊花（枸杞、決明子）茶。菊花有明目清肝 作用 有些人 干脆用菊花加上枸杞或決明子一起泡來(lái)喝 或 菊花茶 加入蜂蜜 都對(duì)解郁有幫助 枸杞子含有豐富 β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵 具有補(bǔ)肝、益腎、明目 作用 其本身具有甜味 泡茶也 像葡萄干 樣作零食 對(duì)解決 電腦族 眼睛澀、疲勞都有效 決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨 作用。

4、晚上：喝紅茶。紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，可增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強(qiáng)健骨骼。每天喝紅茶的人，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)比不喝紅茶的人低69%。可以幫助胃腸消化、去油膩、開(kāi)胃口、助養(yǎng)生、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫。紅茶可強(qiáng)壯心臟功能。
紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
晚上喝茶不要太濃、太多，適量為宜。

紅茶和綠茶可以同時(shí)泡嗎？

1、紅茶和綠茶是不適合一起喝的。因?yàn)榧t茶和綠茶的性質(zhì)不同，紅茶是屬于溫性茶，而綠茶是屬于涼性茶，兩者結(jié)合一起喝必然是不太好。并且味道也會(huì)怪怪的，因?yàn)楦饔懈鞯牟煌兜篮吞攸c(diǎn)。

2、同時(shí)放入喝了對(duì)身體無(wú)益處也沒(méi)壞處，只是品嘗不出獨(dú)有的味道，甚至口感也不好，紅茶和綠茶所需要沖泡的溫度不一樣，若是沖泡的溫度高了或者是低了就會(huì)造成一者未沖泡出效果，一者被破壞了有效成分，這樣可是得不償失呀。

擴(kuò)展資料：

1.紅茶和綠茶的制作工藝的區(qū)別：紅茶是經(jīng)過(guò)高達(dá)百分之八九十發(fā)酵度的全發(fā)酵茶，而且在此過(guò)程中不經(jīng)過(guò)殺青，而是直接萎凋、揉切后完整發(fā)酵；綠茶則不需要任何發(fā)酵，而是通過(guò)直接殺青、揉捻和干燥的工序完成的，此外綠茶的制成除了可以用鍋炒還能用高溫蒸汽進(jìn)行蒸煮。

2.紅茶和綠茶沖泡顏色的區(qū)別：紅茶沖泡出來(lái)的茶湯是淡褐色至褐色的，而綠茶的茶湯則是綠色至深綠色的。

3.紅茶和綠茶沖泡時(shí)用的水溫的區(qū)別：紅茶沖泡用90到100度的沸水，這樣才能將其中的有效成分析出，茶味也會(huì)濃些；如果是細(xì)嫩的芽葉綠茶沖泡水溫度最好是在80度左右，這樣的話就不會(huì)破壞其中的維C，也不會(huì)讓茶味變苦。

4.紅茶和綠茶外形上的區(qū)別：紅茶茶葉多為紅色或褐色，干茶色澤烏潤(rùn)，茶湯紅亮鮮明；綠茶茶葉色澤潤(rùn)綠茶湯明亮。

參考資料：茶

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