苦丁茶2天喝一次,苦丁茶味甘、苦,性寒,適用于內(nèi)熱比較重的人群飲用,如口干、口苦等人群飲用可得到一定的改善,但是,如果長期服用的話,會影響脾胃以及消化系統(tǒng),正常情況下苦丁茶適宜2天喝一次,不可過量飲用。
苦丁茶有什么功效:
苦丁茶在除煩、散風熱和清醒頭腦方面效果都不錯,同時苦丁茶具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、抗衰老、活血脈等多種功效。
因為苦丁茶含有人體需要的多種氨基酸和微量元素,所以,可以很好的幫助降血脂和改善動脈血流量,在幫助改善心血管問題上有明顯效果。
但是苦丁茶并不是所有人都適合飲用,腸胃不好的人最好少喝。此類人群常常會存在不同程度的脾胃虛寒,當腹部受涼或吃了涼性食物時,容易出現(xiàn)肚子痛或拉肚子,喝苦丁茶則會加重這些癥狀。
飲用苦丁茶需要注意這些:
受到風寒而感冒的人,這類人本身就是因為體內(nèi)的寒氣而得病,最需要的是溫熱的東西而不是苦丁茶這類性涼的飲品。
腸胃不適或者功能較差的人群:因為這類人本身腸胃一般存在著不同程度的脾胃虛寒,腹部受涼或吃了涼性食物時,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶反而會加重這些癥狀。此外,老年人脾胃功能相對減弱,嬰幼兒脾胃功能尚未健全,飲用了就特別容易腹瀉
體質(zhì)虛寒的人:這類人會經(jīng)常感到手腳冰冷,他們需要的是溫補的事物,寒性的苦丁茶會加重他們的癥狀。
經(jīng)期女性:女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài),抵抗力降低,此時如果喝寒性的苦丁茶,會影響身體恢復,因此不建議飲用。
苦丁茶的植物有十多種,由于種類不一,品質(zhì)也大不相同??喽〔柚饕譃榇笕~冬青苦丁茶和小葉苦丁茶。那么,苦丁茶的功效與作用及苦丁茶的飲用方法有哪些呢?下面讓我們一起來了解一下吧。
苦丁茶的功效與作用
很多工作崗位由于工作性質(zhì)的原因要通過聲音來表達,像老師和主持人。他們普遍存在用嗓過度的情形,加之疲勞、精神緊張,身體抵抗力下降,易引起慢性咽炎,患者常會出現(xiàn)咽部不適感,有“吭”、“喀”等清嗓動作,遇油煙、粉塵等刺激癥狀加重,多伴有咽喉干燥、微痛、發(fā)癢,精神疲乏,講話無力,五心煩熱,腰膝酸軟等癥狀。下面介紹一種服用方便、療效不錯、無副作用的秘方,即常喝苦丁茶。
中醫(yī)認為,苦丁茶味苦、微甘,性寒,入肝、膽、胃三經(jīng),具有散風熱、清頭目、除煩渴、止瀉痢、療便血等功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,苦丁茶不僅含有咖啡堿、皂甙、鞣質(zhì)、苦味質(zhì)、維生素及人體必需的多種氨基酸,還含有鋅、錳等微量元素,臨床應用具有抑菌、降血壓、降血脂、增加心肌供血、抗動脈硬化等作用,被稱為“綠色黃金”。經(jīng)常上火、口干、便秘者;患有高血壓、高血脂、高血糖、慢性膽囊炎、慢性泌尿系統(tǒng)炎癥的人,喝苦丁茶有益。
苦丁茶兼?zhèn)浔=『拖鬃饔?,并與口腔唾液發(fā)生化學變化,滋潤口腔,產(chǎn)生清涼感覺,從而達到止痛效果。蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。兩者配合在一起,對急(慢)性咽喉炎效果較好。
苦丁茶的飲用方法
沖飲苦丁茶的要點一是水要開,二是水質(zhì)要好,最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。三是選用瓷器或陶器做茶具,味道更佳。四是放的量要少,苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異,難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說,如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽,也許就會覺得太苦了。
一般而言,一支一芽二三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重,以之配1000毫升的沸水,隨泡隨飲。對于初飲者而言,也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶,也不能放大量的苦丁茶來沖泡,而應該一次放一兩支,直至喝到其味道變淡后,并嚼食茶芽,效果更佳。五是熱飲,尤其對有胃寒疾病都則更是如此,但對于沒有胃病的人來說,清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口,沁人心脾。
苦丁茶在沖飲時,有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡,原汁原味,清甜爽口,也不失為一種享受。而當其與其他茶葉,如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時,則既有這些茶的香味,又有苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點。苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲,即無論什么茶,苦丁茶在味道上都能與之相配,而且拼配苦丁茶后更是別有一番風味。一般而言,苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1:9,最高最好不超過2:8,否則,苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以,古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品,把苦丁茶當作“茶中味精”來使用。
苦丁茶的功效與作用及食用方法
苦丁茶的功效與作用及食用方法??喽〔枋菍儆谝环N純天然的保健飲品,其味道清香有苦味、飲后甘涼,茶中含有豐富的營養(yǎng)元素,人們常喝對身體有益。那下面,就一起來了解下苦丁茶的功效與作用及食用方法吧。
苦丁茶的功效與作用及食用方法1 苦丁茶的功效與作用
1、降壓降脂
苦丁茶不但能降血壓,還能降血脂藥苦丁查中含有豐富的鞣質(zhì)和烏蘇酸,這些物質(zhì)可以抑制人體,對膽固醇和脂肪的吸收。
而且能加快身體內(nèi),感悟,純的分解與代謝,可以軟化血管,促進血液循環(huán),能讓人們的血壓與血脂盡快恢復正常。
2、提高睡眠質(zhì)量
苦丁茶能鎮(zhèn)靜安神,也能調(diào)節(jié)神經(jīng),它含有的微量元素鋅與錳等營養(yǎng)成分還能營養(yǎng)心肌,提高心臟功能。
平時人們沖泡飲用以后可以減少頭痛,頭昏以及胸悶無力等不良癥狀發(fā)生,而且也能有效提高人們的睡眠質(zhì)量,可以預防緩解失眠。
3、預防癌癥
在生活中苦丁茶有著抗癌之王的稱號,因為這種茶品中含有豐富的微量元素硒。
它既能提高人體免疫功能,又能抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)的生成,平時人們沖泡飲用苦丁茶,能有效減少食道癌和鼻咽癌以及肺癌等高發(fā)癌癥發(fā)生。
苦丁茶的食用方法
苦丁茶不適合直接服用,平時多以沖泡服用為主,沖泡時可以把適量的苦丁茶放到杯子中沖入開水,燜泡三分鐘以后取出飲用茶湯,一次放入到苦丁茶能反復沖泡多次,最后茶湯變得淡而無味以后直接倒掉就可以。
另外食用苦丁茶時,它數(shù)量的多少與人們的體質(zhì)有很大關(guān)系,第一次食用時用量不能過大,最多不要超過三克。
苦丁茶的功效與作用及食用方法2 苦丁茶的功效與作用:
1、苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機體代謝,增強人體免疫功能,明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效。
2、苦丁茶還對高血壓、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。
3、苦丁茶被譽為“長壽茶”、“美容茶”,是一種純天然的多功能保健珍品。常年飲用可以保健身體、延年益壽。
4、苦丁茶還對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾等有較好療效。
5、苦丁茶可抗癌防癌,對鼻咽癌、食道癌有抑制作用。
6、用苦丁茶煮水外洗可殺菌、消炎,防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。
苦丁茶的食用方法:
苦丁茶在沖飲時,有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡,原汁原味,清甜爽口,也不失為一種享受。
而當其與其他茶葉,如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時,則既有這些茶的香味,又有苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點。
一般而言,苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1:9,最高不超過2:8,否則,苦丁茶就會把其他茶葉的味道蓋住。
苦丁茶的禁忌人群
1、風寒感冒者:
患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物,如生姜等,祛除體內(nèi)的`寒氣。如果此時飲用苦丁茶,會有礙風寒的發(fā)散,不利于感冒的治愈。
2、虛寒體質(zhì)者:
虛寒體質(zhì)者最突出的特點是冬季特別怕冷,常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物,而且不容易“上火”。
但喝了寒性的苦丁茶后,手腳冰涼的癥狀會加重,不利于虛寒體質(zhì)的改善,嚴重的甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
3、慢性胃腸炎患者:
慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒,腹部受涼或吃了涼性食物時,容易肚子疼或拉肚子,苦丁茶會加重這些癥狀。
此外,老年人脾胃功能相對減弱,嬰幼兒脾胃功能尚未健全,也不宜飲用苦丁茶,否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
4、經(jīng)期女性:
女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài),抵抗力降低,此時如果喝寒性的苦丁茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢,引發(fā)痛經(jīng),嚴重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性,即使不是在經(jīng)期,也最好少喝苦丁茶。
5、新產(chǎn)婦:
剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱,應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復,還會傷及脾胃,極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。
苦丁茶能減肥嗎
1、青澀味可控制胃口。當你一嘗到苦澀的滋味,身體就會當即宣告警報,將這種信號靈敏輸送到大腦中間斷,不能繼續(xù)吃下去!
然后你就自然而然地發(fā)作反感的反應,因而大倒胃口。而苦丁茶味澀,能起到很好的控制食欲的作用。
2、苦丁茶是極少數(shù)同時具有雙向調(diào)節(jié)機體代謝和增強人體免疫兩大功能的茶類。
經(jīng)常飲用苦丁茶,有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運作,起到緩解生成脂肪的作用,有一定的減肥功效。
但苦丁茶性寒,不宜長期、大量飲用,想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實的。另外,腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風寒感冒者,女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。
況且,飲用苦丁茶減肥只是一種輔助的方式,在選擇減肥方法時還應以物理減肥和減少飲食為主。
其中運動是最好的減肥方法,而且不容易反彈。各位想要減肥的親們,還是通過運動代謝多余的脂肪、消耗熱量。
苦丁茶能降尿酸嗎
適當喝點苦丁茶可以堿化尿液,促進尿酸排出。所以,苦丁茶是可以降尿酸的。但苦丁茶畢竟只是保健茶,降低尿酸的作用并不太明顯。
要降低尿酸,還得遵守以下五點:
1、多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。
2、禁酒,酒精易使體內(nèi)乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用。
3、避免大量進食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,動物的內(nèi)臟,沙丁魚,金槍魚,豆類及發(fā)酵食物等。
4、控制高蛋白,每天飲食中蛋白質(zhì)的量應控制在每公斤體重1克左右。
5、減少食鹽攝入量,每天應該限制在2克至5克以內(nèi)。
苦丁茶的植物有十多種,由于種類不一,品質(zhì)也大不相同??喽〔柚饕譃榇笕~冬青苦丁茶和小葉苦丁茶。那么,和禁忌都有哪些呢?下面跟著我一起來看看。
苦丁茶的功效與作用
苦丁茶的功效主治:
散風熱,清頭目,除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。可以消食化痰,除煩止渴,利二便,去油膩,散肝風,治耳鳴耳聾,活血脈,涼子宮。對治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效;對鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種面板病及燙傷等。
冬、春季是感冒的高發(fā)季節(jié),對于患了風寒感冒的人,如惡寒無汗、鼻流清涕等,可吃些溫熱的食物,如生姜、荊芥等,祛除體內(nèi)的寒氣。此時飲用苦丁茶,會有礙風寒的發(fā)散,不利于感冒的治愈。
虛寒體質(zhì)的人,常常感覺手腳不溫,畏寒怕冷。這種體質(zhì)的人,平時可考慮吃羊肉、狗肉等溫性食物以溫陽散寒。若常喝寒性的苦丁茶,會損傷體內(nèi)陽氣,不利于虛寒癥狀的改善,甚至嚴重的會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。
苦丁茶的作用:
慢性胃腸炎患者多數(shù)存在不同程度的脾胃虛寒,一旦腹部受涼或吃了涼性食物時,容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適,苦丁茶會加重這些癥狀。另外,老年人脾胃功能相對減弱,嬰幼兒脾胃功能尚未健全,也不宜飲用苦丁茶,否則容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。
再有就是經(jīng)期女性和新產(chǎn)婦,也不適宜飲用。女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài),抵抗力降低,此時飲用寒性的苦丁茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢,引發(fā)痛經(jīng),嚴重的甚至可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性,即使不是在經(jīng)期,也最好少喝苦丁茶。剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱,應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復,還會傷及脾胃,極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
苦丁茶的飲用方法
沖飲苦丁茶的要點一是水要開,二是水質(zhì)要好,最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。三是選用瓷器或陶器做茶具,味道更佳。四是放的量要少,苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異,難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說,如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽,也許就會覺得太苦了。
一般而言,一支一芽二——三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重,以之配1000毫升的沸水,隨泡隨飲。對于初飲者而言,也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶,也不能放大量的苦丁茶來沖泡,而應該一次放一兩支,直至喝到其味道變淡后,并嚼食茶芽,效果更佳。五是熱飲,尤其對有胃寒疾病都則更是如此,但對于沒有胃病的人來說,清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口,沁人心脾。
苦丁茶在沖飲時,有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡,原汁原味,清甜爽口,也不失為一種享受。而當其與其他茶葉,如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時,則既有這些茶的香味,又有苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點??喽〔柙诓枞~中素有“茶膽”的名聲,即無論什么茶,苦丁茶在味道上都能與之相配,而且拼配苦丁茶后更是別有一番風味。一般而言,苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1:9,最高最好不超過2:8,否則,苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以,古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品,把苦丁茶當作“茶中味精”來使用。
苦丁茶的禁忌
苦丁茶的禁忌1:虛寒體質(zhì)的人,經(jīng)常感覺四肢舉動不溫,畏寒怕冷。這種體質(zhì)的人,平時可考慮吃羊肉、狗肉等溫性食品以溫陽散寒。若常喝寒性的苦丁茶,苦丁茶是會損傷體內(nèi)陽氣,不利于虛寒癥狀的改善,甚至嚴峻的會泛起腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。
沖飲苦丁茶有“四關(guān)鍵”,一是水溫要適宜;二是水質(zhì)要好,最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水;三是選用瓷器或陶器做茶具;四是放的量要少,苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點??喽〔栾嬘梅椒ǎ喝⌒迈r的苦丁茶適量,水溫最好不要超過八十度,最佳水溫在七十度和八十度之間??喽〔璧臎_泡方法適合中投法,在茶壺中注入一半的水,溫度降下來之后,放入苦丁茶,輕輕搖晃茶壺5~10秒,然后將水倒掉。這個過程叫“洗茶”,目的是洗去茶葉中可能存在的灰塵與雜物。再次將開水倒入到茶壺中,3~5分鐘后,即可以開始飲用。還可以待茶湯放涼后加入蜂蜜,對治療咽喉炎有一定效果。
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