飯后半小時(shí)適合喝什么茶(飯后喝普洱茶好嗎)

飯后半小時(shí)適合喝什么茶

飯后半小時(shí)適合喝紅茶、普洱熟茶、黑茶、烏龍茶，此類茶葉經(jīng)過一定程度的發(fā)酵，茶性相對(duì)平和或溫和，對(duì)腸胃具有一定的 滋潤作用，其次飯后半小時(shí)飲用，可加快腸胃消化，緩解油膩，同時(shí)有利于身體代謝，起到潤腸通便的好處。

飯后什么時(shí)候喝茶好？

發(fā)酵程度高的粗老茶里含有高濃度的茶多酚和咖啡堿等，這些物質(zhì)是內(nèi)臟的興奮物質(zhì)，能有效促進(jìn)胃腸的收縮和蠕動(dòng)，起消食下氣作用。

但是不能吃完飯之后立刻喝茶。因?yàn)樵陲埡蟀胄r(shí)到一小時(shí)內(nèi)喝茶容易耗費(fèi)食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等與茶里的茶多酚產(chǎn)生反應(yīng)，從而影響人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收，長此以往容易形成貧血。

吃完飯后先休息一個(gè)小時(shí)左右，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。

飯后喝什么茶比較好？

紅茶、普洱熟茶、黑茶、烏龍茶，此類茶葉都經(jīng)過一定程度的發(fā)酵，且茶性相對(duì)平和或溫和，有利于腸胃消化，這是推薦理由之一。

因?yàn)轱埡竽c胃處于腹脹狀態(tài)，且油膩感強(qiáng)，適度飲茶可以幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

結(jié)語：

飯后一小時(shí)再喝茶是為了在保證人體能攝取必要營養(yǎng)的情況下做出的論斷，而喝紅茶、普洱茶也是基于養(yǎng)胃排毒的需要。

實(shí)際上，飯后具體選擇喝哪種茶，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定?？茖W(xué)喝茶才是正確養(yǎng)生之道。

飯后喝普洱茶好嗎

不好的，普洱茶即不能飯前喝，也不能飯后喝，更不能早晨空腹的。

要健康飲茶：最忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃；忌飲燙茶，最好56℃以下；忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰；忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染；忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出；忌飯前飲，茶水會(huì)沖淡胃酸；忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化；忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效；忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)；忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎；忌飲濃茶。
不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶。

飯后多久可以喝茶

1 飯后多久可以喝茶一般說來，飯后半小時(shí)之后喝茶就可以將茶水中含有的鞣酸對(duì)食物的凝固作用的影響就會(huì)很大程度上減小，這樣茶水基本上不會(huì)影響人體對(duì)于食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但是要注意，如果是習(xí)慣喝濃茶的朋友，最好是飯后1個(gè)小時(shí)之后再喝。

2 飯后立即喝茶好嗎不管是喝濃茶還是喝淡茶，在飯后立即喝茶都是不好的。飯后喝茶對(duì)身體有著不少不利的影響。

影響人體對(duì)鐵的吸收

容易引起消化不良

這兩個(gè)方面的出現(xiàn)身體就會(huì)消化不良。

3 飯后用茶水漱口好嗎飯后盡管不宜立即喝茶，但是用茶水來漱口卻是有著很好的堅(jiān)固牙齒、清潔口腔、解油去膩的作用。因?yàn)椴枞~中含有氟元素，能夠幫助堅(jiān)固牙齒。在進(jìn)食后口腔中會(huì)殘留很多的食物殘?jiān)?，很容易引起大量的?xì)菌繁殖，導(dǎo)致口腔呈現(xiàn)出酸性。而茶水是屬堿性的能夠幫助中和酸，抑制病菌的繁殖，有效清潔口腔。

4 飯后喝茶選擇什么茶較好如果是在飯后半小時(shí)后想要喝茶的話，最好是選擇紅茶，紅茶是全發(fā)酵茶，對(duì)胃腸的刺激性弱。飯后最好不要飲用濃茶，濃茶中含有的鞣酸、茶堿更多，對(duì)身體的不利影響也越嚴(yán)重。想要飲用濃茶一定要飯后1個(gè)小時(shí)后在考慮。

飯后多久可以喝茶？

最好在飯后一小時(shí)后。

倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。

不要飯后馬上喝茶，對(duì)身體健康不利，可能增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，不利于食物消化。
茶葉中含有鞣酸和茶堿，進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制消化液的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。此外，鞣酸還會(huì)與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

擴(kuò)展資料：

飲茶禁忌

不飲過濃茶

會(huì)使人體“興奮性”過度增高，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反復(fù)。

睡前不飲茶

臨睡前不飲茶。這點(diǎn)對(duì)于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。

進(jìn)餐不大量飲茶

進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會(huì)影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應(yīng)特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時(shí)不要同時(shí)飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會(huì)和奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶類制品的營養(yǎng)價(jià)值大為降低。

酒后不宜飲茶

酒后，酒中乙醇通過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對(duì)腎起利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎有較大刺激作用，所以會(huì)影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對(duì)心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強(qiáng)了對(duì)心臟的刺激，所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。品茶不是越新鮮越好。營養(yǎng)學(xué)角度來講最新鮮的茶葉其營養(yǎng)成分不一定是最好的，因?yàn)樗^新茶是指采摘下來不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉因?yàn)闆]有經(jīng)過一段時(shí)間的放置，有些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，如果長時(shí)間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。太新鮮的茶葉對(duì)病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。新茶會(huì)刺激他們的胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適，甚至?xí)又夭∏椤?/p>

參考資料：——喝茶

本文地址:http://www.soujuw.cn/jinji/12533.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 奉化黃金芽是綠茶嗎

下一篇: 冬天和夏天分別適合喝什么茶