小青柑喝了會失眠嗎(小青柑不能喝的人有哪些呢)

小青柑喝了會失眠嗎

正常用量的前提下，小青柑喝了不會失眠，小青柑是有新會茶枝柑果實、云南熟茶制成，其茶性溫和，晚上適量飲用不會導致失眠，反而會舒緩情緒，促進睡眠，但晚上喝茶需清淡為佳、少量為佳，其次喝茶的時間不要太晚，盡量在睡前2小時左右飲茶。

很多人都說茶葉會影響睡意，主要是大家認為茶中有一種物質咖啡堿。

所以，工作、疲乏的狀態(tài)下，喝一喝茶有一定的提神效果的。有些人就把晚上睡不著這件事跟茶聯(lián)系上，結果就得出來結論：喝茶晚上睡不著。

這其實是一種誤解。

真相是，咖啡堿在人體內的作用時間是很短的?？Х葔A進入人體后，在不到1個小時的時間就可以開始發(fā)揮作用，3、4個小時內對人體的提神作用就會消失。

其次六大茶類中，由未發(fā)酵的綠茶到全發(fā)酵的紅茶，其咖啡堿的含量也是依次由強到弱。紅茶和熟茶是發(fā)酵茶，經過“發(fā)酵”的過程，咖啡堿含量就相對比較少了，刺激性弱，較為平緩溫和。

而小青柑的屬性相對溫和，并不是那么刺激，因此對于失眠的影響不是特別大。

再者，茶內不僅有咖啡堿，還有氨基酸等物質，而這類物質恰巧是起到安撫情緒，舒緩心情的作用，因此對于咖啡堿的弱化也是起到一定作用的。

而且對于長期喝茶的茶友來說，身體的耐力自然也比較強，所以咖啡堿已經無關痛癢了，并不會影響睡眠。

而且判斷一杯茶的濃度，主要是茶和水的比例，而不是顏色。所以，晚上喝淡一點的茶，可以比平時少放一點茶葉，而且不要悶泡，這樣茶湯就沒那么濃了。

最后來看，小青柑里面的茶是熟普，本身咖啡堿的含量比較低，所以晚上喝是沒問題的。只要不過量喝，不喝濃茶，不要太晚喝茶一般是沒有什么問題的。

當然，如果本身就重度失眠或很少喝茶的人來說，那么失眠的概率還是挺大的。

小青柑不能喝的人有哪些呢

1、胃病發(fā)作的人：因為普洱茶中含有較多的咖啡因，對于胃酸過多胃潰瘍的人來說，胃病發(fā)作時喝茶會沖淡胃液，不利于消化，并且容易引起胃酸食管反流，甚至加重潰瘍病情。所以在這里我要提醒大家，即使是輕度腸胃不好、胃虛或寒涼時，早上也要忌空腹飲茶，以免影響腸胃功能，從而引致胃痛。最好的辦法是先吃東西再飲用，這樣對身體會比較好。
2、用藥期間的人：這點相信大家都知道，一般吃藥前后應盡量避免喝茶，兩者最好間隔兩小時。因為茶葉中的鞣酸、茶多酚等可與某些藥物發(fā)生化學反應，從而影響藥物吸收。
3、便秘的人：人吃的大部分食物纖維太過精細，并且含有大量添加劑成分，不利于人體消化和吸收，常常容易導致便秘。而此時，茶葉中的茶多酚也會讓大便變得更加干結，尤其是紅茶，本身性暖，易上火。所以對于胃火強的人來說，清水才是治便秘的良方，待痊愈了之后方能喝茶。
小青柑什么人不能喝
4、兒童：孩子正處于骨骼生長發(fā)育的關鍵時期，而茶葉中的生物堿物質會破壞鈣物質的吸收，導致兒童骨骼發(fā)育不良，矮小瘦弱。茶中鞣酸與腸胃中的鐵質化合，變成不溶解的物質，致使孩子缺乏鐵和貧血。家長切記不要亂給小孩子喝茶，給小孩喝茶時要謹慎和適當。
5、孕婦、哺乳產婦或經期的女性：孕婦不宜多喝普洱茶，因其有可能會抑制小兒發(fā)育，處于經期的女士們不適合喝普洱茶，經期缺鐵，多喝普洱茶會造成身體鐵元素無法吸收;哺乳期的產婦不宜飲茶，濃茶更會妨礙母乳的分泌，不可不慎。
6、腎機能不好或腎虧者：堿本身有很強的利尿作用。尤所以在晚飯后尤其是入睡前，即使是正常人，這段期間若是喝太多茶，會境加夜尿，影響安睡，有些人甚至會失眠。所以需要適量飲用。

小青柑的功效與作用

小青柑的功效與作用有降脂減肥，排毒養(yǎng)顏、護肝護胃，強身養(yǎng)生，清潔口腔，止咳化痰，解酒。

1、降脂減肥，排毒養(yǎng)顏

小青柑，采用純天然的陳皮，和陳香云南普洱茶。小青柑普洱茶都屬于高纖維，它促進了腸胃的蠕動。相當于增進了脾胃的消化能力，那么食物的中的熱量，脂肪會在這種輔助作用下快速分解并消化，促進血液通暢，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“養(yǎng)顏好茶”。

2、護肝護胃，強身養(yǎng)生

平時沖泡小青柑，在適宜的濃度下，對腸胃不產生刺激作用；由于小青柑茶湯黏稠、甘滑、醇厚，進入人體腸胃形成膜附著胃表層，對胃產生有益保護層，長期飲用小青柑茶可以疏通血管，幫助胃消化，減少肝的排毒負擔，不管是女性還是上班族的男茶友都應該多喝小青柑。

3、清潔口腔，止咳化痰

小青柑，是全發(fā)醇荼葉，帶有很多生理學特異性成分，具備消毒殺菌的作用，因而能除去口腔異味，護牙。小青柑，還能燥濕化痰，對支氣管有微弱的擴張作用，能使痰液易咯出，達到化痰止咳的作用。

4、解酒

小青柑含有茶多酚，可以推動酒精新陳代謝，使酒精代謝能一切正常順利開展。喝小青柑，能提升毛細血管的收攏作用，促進乙醇快速排出來離體，可以降低醉酒后的傷害。喝小青柑可以填補乙醇水解反應需要的維他命C，激動被乙醇麻醉劑的人的大腦神經中樞，起到醒酒作用。

擴展資料

喝小青柑的禁忌

1、小青柑青皮性寒、酷烈，且為了避免對身體造成傷害，小青柑的青皮不可單獨使用。小孩、老人等身體羸弱、氣血虛弱、肝胃、脾臟不太好的茶友還是應該少喝一些。如果你都上了一把年紀了，但是身體依然很健壯的話，喝小青柑更有利于你的健康生活。

2、痛風是一種折磨人的無形疾病，發(fā)作時腳部疼痛無法入睡，其他人無法理解這種疼痛。痛風患者不能接觸嘌呤、單寧酸、油膩、海鮮等食物，而茶葉中含有一定量的單寧酸物質，此時茶只會加重疾病，特別是濃茶或泡茶時間長。

-柑普茶

本文地址:http://www.soujuw.cn/jinji/11592.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 小青柑可以涼喝嗎

下一篇: 烏龍茶是熱的還是涼的