三伏天喝什么茶比較好,夏季飲茶推薦

三伏天喝什么茶比較好,夏季飲茶推薦

進(jìn)入一年中最熱的三伏天，不少朋友都在問三伏天喝茶是不是有什么特別的講究。

因?yàn)槿说捏w質(zhì)分燥熱和虛寒兩種，所以炎熱的三伏天喝茶一定要因人而異，喝錯(cuò)了茶，反而對(duì)身體不利。

1.綠茶

綠茶是最常見的一類茶，我國有許多名茶都是綠茶。夏天喝綠茶能消暑降溫。綠茶味略苦性寒，還有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。夏天喝綠茶清鮮爽口，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。夏天喝綠茶既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。

喝綠茶還對(duì)抗輻射有好處，所以不單夏天喝綠茶好，長期面對(duì)電腦的人群一年四季都可以喝綠茶。

綠茶制作中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié)，雖然其營養(yǎng)價(jià)值較高，但葉綠素含量較多，對(duì)腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。另外，過敏體質(zhì)和體寒者也不宜多喝綠茶。

綠茶品種：安吉白茶、西湖龍井、六安瓜片、竹葉青、雀舌、蒙頂甘露、碧螺春等。

2.白茶

您是否聽說過白茶？它與綠茶一樣，也是一種不經(jīng)發(fā)酵的茶。我國江蘇等地有產(chǎn)白茶，以溧陽白茶最為有名。與綠茶相比，白茶沒有炒青和揉捻的過程。所以白茶在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。

白茶中的茶多酚含量比綠茶和烏龍茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保護(hù)心血管的作用。

白茶還能有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液中多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。

夏天喝白茶還可防中暑，白茶中多種氨基酸，具有退熱祛暑的功效。夏天喝白茶還有助于口腔的清潔與健康。

白茶品種：白牡丹、白毫銀針、貢眉、壽眉。

3.紅茶

紅茶是一種發(fā)酵茶。紅茶中的茶多酚很少，但由于發(fā)酵紅茶中富含茶黃素、茶紅素等物質(zhì)。紅茶香氣濃郁，夏天喝紅茶有提神解乏、生津清熱、利尿解毒、殺菌養(yǎng)胃之功效。

由于茶多酚的含量少，紅茶對(duì)胃的刺激性不大。

紅茶喝法很多，夏天喝紅茶加糖、加牛奶對(duì)保護(hù)胃黏膜，治療胃潰瘍都有一定的效果。

要提醒大家的是，夏天喝紅茶不宜放涼喝，可使用蓋碗、茶水分離杯，等現(xiàn)泡現(xiàn)飲為佳。

紅茶品種：九曲紅梅、英紅、祁紅、滇紅、寧紅、漢中紅、白琳紅茶等。

4.烏龍茶

烏龍茶屬清茶，是一種半發(fā)酵茶。烏龍茶幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質(zhì)和促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯后喝一杯烏龍茶，能促進(jìn)脂肪分解，有減肥的功效。

烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶。大多數(shù)人夏天都可以喝烏龍茶，烏龍茶茶葉粗老，沖泡時(shí)要用100℃的沸水。

烏龍茶品種：大紅袍、水仙、肉桂、鐵觀音、鳳凰單叢、漳平水仙、阿里山茶、東方美人等。

5.普洱茶

普洱茶對(duì)減肥有奇效，特別是小腹處的脂肪。想在夏天減肥的朋友可以多喝剛泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前飯后各一杯。夏天堅(jiān)持喝普洱茶您會(huì)發(fā)現(xiàn)夏天一過您肚子上的贅肉也已消失殆盡。

普洱茶性溫和醇厚，適合體寒之人。

夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期喝普洱茶對(duì)減輕動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效。

結(jié)語

除了以上的傳統(tǒng)茶，還有一些小青柑、菊花普洱、陳皮、蒲公英茶、胖大海茶等，也可以根據(jù)需要選用。

另外，飲茶需有度，根據(jù)自己的實(shí)際情況飲用。

對(duì)于隔夜茶、晾至的茶湯，長時(shí)間放置的茶湯不建議飲用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jinji/10082.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 飲花茶看個(gè)性

下一篇: 各類花茶精華你喝過幾種,