足少陰腎經(jīng)是人體的先天之本,是與人體臟腑器官有最多聯(lián)系的一條經(jīng)脈。它起于足底,止于胸前的俞府穴,主要循行于下肢的內(nèi)側(cè)和軀干的前面,沿前正中線的兩側(cè)。
酉時(17:00~19:00)
在《靈樞·經(jīng)脈》有關(guān)此經(jīng)的病候記載:“咳唾則有血,喝喝。面喘,坐而欲起目?!?/p>
臟腑癥:腎主水藏精,失調(diào)后會出現(xiàn)水腫、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、心悸、易恐、耳聾眼花、牙齒松動、脫發(fā)等癥狀。
經(jīng)絡(luò)癥:腎經(jīng)發(fā)生病變時,容易出現(xiàn)心煩心痛、失眠多夢、五心煩熱、手足冰冷、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦5取?/p>
腎為先天之本。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精”,腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的時辰。此時進(jìn)行房事,可是最佳時刻,無后顧之憂。對于腎功能有問題的人而言,比如陽痿、早泄等,在此時按摩腎經(jīng)的穴位,效果最為明顯。
傍晚休息時,用手掌或者按摩工具,對腎經(jīng)循行上的穴位進(jìn)行怕打刺激,拍打每次10分鐘左右即可,對于重點穴位,如涌泉穴、太溪穴可以單獨按摩或者艾灸。
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