女性常按揉這4大穴位美容又養(yǎng)顏

足三里變美穴位——足三里。 足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第一大穴了。足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要經(jīng)過脾胃運化出營養(yǎng)，然后供應(yīng)全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應(yīng)不足，身體就會忍饑挨餓，進(jìn)而容顏憔悴、面色無華。

人的呼吸系統(tǒng)疾病、血管、心血管系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發(fā)，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三里調(diào)理保健。

人體就好比一個摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身保鏢。總結(jié)起來就是，脾胃是氣血之源。脾胃出現(xiàn)問題，吃的東西都不吸收，氣血肯定是不好的，所以，常按揉足三里，可以保證氣血充足，自然變美。

足三里在哪里呢?

足三里位于小腿前外側(cè)，外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

人體穴位圖 足三里穴位置你可以站立著找它。站立彎腰，用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

這個穴位很好用，沒事的時候按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可用艾灸。買根艾條，然后將艾條點燃，點燃的一端對著足三里，離皮膚3厘米左右遠(yuǎn)，以該處皮膚感到溫?zé)釣槎?，每次?5分鐘左右，可以經(jīng)常灸。

血海穴女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補血。怎么養(yǎng)血呢?除了日常注重飲食營養(yǎng)，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外，還可以充分利用穴位，血海就是個養(yǎng)血補血的“明星”。血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥，沒病的時候養(yǎng)血補血效果自不待言。

血海怎么找呢?

血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，就是血海穴。

人體穴位圖 血海穴位置坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。

怎么使用血海呢?最簡單的就是自我按摩，沒事的時候經(jīng)常揉按就可以了。

太溪穴我們先來看看太溪這個名字?！疤?，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養(yǎng)。

太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題，養(yǎng)顏便無從談起。

太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調(diào)撥就可以了。所以，美女養(yǎng)顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態(tài)都會好。

太溪的位置很好找。它在足內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝的后方。跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處就是太溪（即：腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中）。

人體穴位圖 太溪穴位置太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經(jīng)常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

三陰交穴三陰交穴是在在足內(nèi)踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

其實，三陰交穴位就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

三陰交穴怎么找呢?

人體穴位圖 三陰交穴位置在小腿內(nèi)側(cè)，正坐屈膝成直角，在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，四個手指并攏，沿著足內(nèi)踝尖（腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點）向上另一側(cè)對應(yīng)的點。也就是足內(nèi)踝上緣四指寬處，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。（在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）就是三陰交穴位。

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