如果肝、心臟都不好敲打極泉穴一舉兩得

如果肝、心臟都不好敲打極泉穴一舉兩得

生氣不僅傷肝，也傷心臟

平時我們所說的“氣急攻心”實際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經(jīng)氣血運行，人就會產(chǎn)生一些不理智的行為，嚴(yán)重的還會危及自身生命，生氣不僅傷肝，也傷心臟。

傷肝臟

美國維吉尼亞大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，生氣會導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重。
杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白(CRP)水平更高。

傷心臟

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項為期20年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，生氣會導(dǎo)致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍。
另一項研究發(fā)現(xiàn)，與善于控制情緒的人相比，愛發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心臟病病人死亡率更是增加24%。

如果肝、心臟都不好
拍打極泉穴一舉兩得

中醫(yī)有一個非常有效的回陽救命之法，就是在人因氣急攻心產(chǎn)生昏厥時可以拍打極泉穴。在心經(jīng)的穴位當(dāng)中，極泉穴位置最高，又是心經(jīng)的首穴，是心經(jīng)中極為重要的一個穴位。

我們平時在哄小孩兒時，用手一撓胳肢窩，孩子就會笑個不停。其實這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴，動了心氣，而心氣主喜，所以孩子會開心地笑起來。

極泉穴的位置：

極泉穴位于腋窩頂點，腋動脈搏動處（腋窩最深處）。

拍打方法：
拍打兩腋的敲門時，右手拍打左腋的時候，左手向后彎曲，放在后腦勺部，這樣左腋即可完全暴露在外，方便拍打按摩。那么左手拍打右腋時，方向顛倒即可。

很多網(wǎng)友反應(yīng)敲打后，出現(xiàn)很多紫色的痧，和疙瘩，這都是敲打后正常排病反應(yīng)，請繼續(xù)。

功效：
拍打兩腋下，可以疏肝理氣、通筋活絡(luò)、快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒；還可以預(yù)防和治療冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當(dāng)于我們隨身攜帶的速效救心丸。

拍痧也能治療疾病?拍痧療法要掌握

拍痧可以排毒，那么要怎樣拍才有效呢？拍痧可以治療哪些疾病呢？需要拍哪些部位呢？拍痧是常見的養(yǎng)生方法，主要是拍打經(jīng)絡(luò)，達到排毒，治療的效果。

八虛部位拍痧八虛（"八"是指人體的八個關(guān)節(jié)，即兩肘、兩腋，兩髀、兩腘），是五臟藏邪的所在之處，五臟有病又可以通過拍痧某個部分起到緩解和治療的作用。拍痧八虛就是通過經(jīng)筋來調(diào)整人的氣血，融養(yǎng)生保健治病于一體。通過拍痧將體內(nèi)代謝產(chǎn)物“痧”這種毒廢物經(jīng)過一系列復(fù)雜的生化過程排出體外，達到保健養(yǎng)身的目的，同時這種過程又增強了人體的“自我免疫”。

1、拍兩肘窩-拍散心肺邪氣病氣肘窩部位，剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過的地方，如果這三條經(jīng)的氣血一旦運行受阻，無形中就會傷害到心臟與肺，引發(fā)這兩個臟器的疾病。古人認(rèn)為心肺之邪留于兩肘。

肘窩部分實際上還藏著兩個穴位，一個是肺經(jīng)的尺澤穴，一個是心包經(jīng)的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對口腔異味、感冒、扁桃體發(fā)炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口干，以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮(zhèn)驚、泄熱、寧心的作用，對中暑、平時有心慌氣短的癥狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預(yù)防和治療的作用。通過拍痧肘窩，這兩個穴位同時也就疏通了，還不用費心去找穴位，一舉兩得。

2、心肺疾病常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點患者就能痛得叫起來，而正常人則沒有這種情況。有痛點就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留于此的觀點。處理這種情況，最便捷的方法就是拍痧它，使淤邪散開，則正氣自復(fù)，邪氣自然無從所留。

早上起床后，在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍，找找是否有硬結(jié)或者痛點，如果有比較強烈的反應(yīng)，就說明身體需要及時調(diào)理了，那就要有意識地增加一些拍痧的次數(shù)，將痛點或者硬結(jié)拍散開。

有時能摸到痛點，但是到醫(yī)院里面卻檢查不出疾病，查不到問題，并不表明身體沒有問題。很多所謂的"亞健康"患者，用儀器診斷指標(biāo)基本都合格，如果不及時處理，大部分都會發(fā)展成疾病。

3、排解濕毒由于濕熱長痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人，可以試試這個方法，敲打敲打，就知道到底是不是濕毒所致，夏天來了，南方的氣候尤其容易濕熱，拍痧肘窩也是預(yù)防的好辦法哦。

肘窩的拍痧方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窩正中，這個范疇之內(nèi)都是拍痧的區(qū)域。找準(zhǔn)位置后，可用右手的四指并攏輕輕拍痧。反過來，用左手拍痧右手的肘窩也是如此。兩個肘窩每次各九九八十一下即可，力量可由輕到重。一般心肺有熱的人，拍痧后就可看到肘窩局部發(fā)紅，甚至能拍出痧來，效果與刮痧有異曲同工之妙。

不過，重癥或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，也可以起到輔助治療作用，推擦之后的微熱感，能溫熏心肺，這是丹道醫(yī)家的"少火生氣"之法，相當(dāng)于中醫(yī)治療中的補法。

4、拍兩腋-治療肝病、心臟病兩腋主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)。

肺經(jīng)出了毛病，比如肺氣被壅滯的話，會出現(xiàn)煩心胸滿的現(xiàn)象，這屬于陽邪，就是上壅而不降的象。心包經(jīng)位于下腋三寸處，如果這里出現(xiàn)腋窩腫脹就是心包經(jīng)出了問題。

腋下還走膽經(jīng)，膽經(jīng)出現(xiàn)毛病以后，有的人會出現(xiàn)嚴(yán)重心臟病的感覺，叫心脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè)，就是連睡覺轉(zhuǎn)個身都很難做到。這種病一般還伴有口苦，且喜歡長吁短嘆。如果腋下長了一堆東西，也是膽經(jīng)被郁、生發(fā)不起來的象。

心經(jīng)會造成整個手臂的麻痹，手臂冰涼，活動不便，同時感覺咽喉特別干燥，想喝水。手臂前緣走的經(jīng)脈分為上中下三個部分，分別是肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)。手臂前緣的上部由肺經(jīng)所主，一直通到大拇指，達少商穴。中線走的是心包經(jīng)，通到中指。下線走的是心經(jīng)，通到小拇指。所以在人的五指當(dāng)中，大指走的是肺經(jīng)，中指走的是心包經(jīng)，小指的里側(cè)走的是心經(jīng)。比如，日常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經(jīng)、心包經(jīng)或者心經(jīng)有關(guān)。

肝有邪聚于兩腋，使心經(jīng)受損，平時所說的氣急攻心，實際就是干活滯留于兩腋阻滯了心經(jīng)氣血運行，人就會導(dǎo)致一些不理智的行為，嚴(yán)重的危機自己的生命，生氣不但是傷肝還傷心。

5、治肝病、心臟病平時我們所說的“氣急攻心”實際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經(jīng)氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。人因氣急攻心產(chǎn)生昏厥時可以彈撥極泉穴，極泉穴位于我們的腋下，我們平時在哄小孩兒時，用手一撓胳肢窩，孩子就會笑個不停。其實這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴，動了心氣，而心主喜，所以孩子會開心地笑起來。

極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒。這個特殊的治療手法就是彈撥和拍痧。遇到生氣后心胸氣短時，就可以用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。我們在彈撥的時候，能明顯地感覺到有一條經(jīng)筋，這條筋的正中就是極泉穴。極泉穴可以治療人生氣發(fā)怒后氣滯血淤、運行不暢引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等癥狀，此時彈撥極泉穴可以增加氣血的流通，使人快速平靜下來。

日常保健時，我們用不著在極泉穴那兒費那么大力氣去彈撥，只需要輕輕地拍痧即可。平時彈撥拍痧兩腋下，還可以預(yù)防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當(dāng)于我們隨身攜帶的速效救心丸。

6、緩解手心汗這相當(dāng)于心包經(jīng)不收斂，因為人的心包為厥陰經(jīng)，是主收的，不收斂就會手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛拼命地搓手，這種下意識動作其實也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經(jīng)。

大指走的是肺經(jīng)。大指麻木跟肺經(jīng)有關(guān)。大指上的魚際穴如果紅的話，就是肺熱；如果魚際穴有青筋的話，就是肺寒；如果大指里面有紋路且發(fā)青的話，也代表肺寒，而且這種肺寒還會繼續(xù)導(dǎo)致胃寒。

食指走的是大腸經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，人本能的快樂實際上是來自于大腸，而大腸經(jīng)走到食指，這也是食指名字的由來。

中指走的是心包經(jīng)，訂婚戒指一般都戴在中指上，意味著人已動心，收斂欲念。心包經(jīng)主喜樂，所以也主欲念。

無名指它所循行的經(jīng)脈是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)在中醫(yī)里是一個很特殊的經(jīng)脈，三焦經(jīng)又稱為孤府。

小指走的是小腸經(jīng)和心經(jīng)。從心臟病的角度來講，中指麻木就是心臟病的輕癥，如果小指麻木就是心臟病的重癥。

7、拍兩髀-治婦科病兩髀-大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位

拍痧兩髀不僅能加速氣血運行，驅(qū)除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖--沖門，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門在人體腹股溝外側(cè)，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效，我們在拍痧的時候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個穴位的。拍痧兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕。

拍痧兩髀時，不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的穴位——氣沖穴、沖門穴。

氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根兒內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門穴在人體腹股溝的外側(cè)，有治療崩漏、帶下、婦科炎癥的功效。我們在拍痧兩髀時，不需要特別尋找穴位，只要拍痧兩髀就能刺激到這兩個穴位。

拍痧兩髀不僅有健脾的作用，還能治療男科病、女科病，效果也非常好。

拍痧兩髀的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍痧兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發(fā)熱為止。每天拍痧兩到三次，每次3～5分鐘。

8、拍兩腘—腰腿痛各類膝蓋、腿毛病-腿痛、腿麻、腿脹等均可拍打，配合拉筋，療效更皆。

心臟不好，多吃三紅，少做三事，勤動三處，心臟越來越健康！具體都指什么？

一、多吃三紅，哪三紅?
心臟不好多是由于動脈粥樣硬化所致冠心病、心肌營養(yǎng)不足，因此多吃抗氧化、降血脂、營養(yǎng)素豐富(特別是鉀)的物質(zhì)對心臟是非常好的。
1)紅薯：
紅薯富含蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鉀、胡蘿卜素、多種維生素和氨基酸，其中很多成分都有益心臟健康，特別是鉀有助于*細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。維生素C和胡蘿卜素還可以抗氧化，預(yù)防動脈粥樣硬化，因此紅薯當(dāng)屬最佳預(yù)防心血管疾病的食物。
2)葡萄柚：
葡萄柚富含鉀卻不含鈉，可以稱為水果中維護心血管健康的最佳水果，常吃葡萄柚可以滋養(yǎng)組織細(xì)胞，增強食欲，提高肝細(xì)胞功能，改善水腫、淋巴系統(tǒng)疾病，對于降低血壓，維持心肌細(xì)胞營養(yǎng)非常重要。
3)紅豆：
我們古代的醫(yī)學(xué)家李時珍曾將紅豆譽為“心之谷”，這說明紅豆對心臟健康非常有益，日常生活中多吃紅豆能補氣補血，促進血液循環(huán)，改善心肌缺血。
二、少做三事，哪三事?
1)少熬夜：
現(xiàn)代人工作壓力大，經(jīng)常熬夜，但熬夜對心臟健康是非常不利的，心臟是最怕累的，工作了一天也想趁著休息之際放松一下，過度勞累就會引發(fā)心臟的急性疾病的發(fā)作，心力憔悴、功能失調(diào)。
2)少吃紅肉：
現(xiàn)代餐桌上肉的比例越來越大，但是長期吃肉特別是紅肉會使脂肪攝入過多，年復(fù)一年，血管內(nèi)也會越來越狹窄，隨著年齡增大得冠心病的風(fēng)險就越來越高。因此，多吃蔬菜水果，少吃肉對心臟最為有利。
3)少喝酒，要戒煙：
喝酒已經(jīng)公認(rèn)是有害健康行為，因此喝酒者務(wù)必控制酒量。吸煙是導(dǎo)致心肌梗死的獨立危險因素，因為香煙中的尼古丁和一氧化碳等物質(zhì)會隨煙霧進入血液使血管收縮、心跳加快，從而引發(fā)心梗。而且尼古丁還是動脈粥樣硬化的危險分子，會引發(fā)血小板聚集粘附，因此大家為了心臟健康要戒煙。
三、勤做三處，哪三處?
1)拍手：拍手既可以健腦，又可以促進血液循環(huán)，加快血液流動，可以起到預(yù)防動脈粥樣硬化的作用，雙腳自然站立，雙手伸直相對擊掌，每次20次，早中晚各做一次。
2)踮腳：腳是*的第二心臟，經(jīng)常踮腳可以刺激腳上經(jīng)絡(luò)和穴位，可以改善冠心病人群的胃腸不適。做法為立直身體，腳跟抬起，踮腳尖20次。
3)拍腋窩：腋窩處有一處穴位叫極泉穴，經(jīng)常按摩對心臟健康是非常有益的，位于腋窩頂端動脈搏動處，伸開手臂后用另一只手每次按摩20下即可緩解心絞痛。
勤做三處其實更多的意義在于動起來，防止久坐不動，通過多運動，血液循環(huán)暢通，身體組織細(xì)胞更富于活力，心臟自然也會好起來。
總之，心臟養(yǎng)護需要全方位注意，飲食、健康生活方式、運動這3駕馬車之外，其實還需要定期體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時就診，規(guī)范治療，這樣才能保證心臟越來越好。

五臟之“主”

心主血脈：血液之所以能夠在脈道中運行，必須依賴于心氣（情志）的推動。

其華在面：如果你的心氣虛則面色枯槁無華，長紅血絲，長斑血不上容，血行不暢，嚴(yán)重的則面色青紫。

開竅于舌：比如上火啦，那么你伸出舌頭來看看，如果說舌尖發(fā)紅，那么說明你心火亢盛，如果心火亢盛，下移小腸就會引起尿少，排尿灼熱，因為心與小腸相表里。

養(yǎng)心要知道極泉穴！

心為五臟之主，是全身血脈的總樞紐。無心病，心肝脾肺腎才補得進。極泉穴屬于手少陰心經(jīng)，在腋窩頂點、人體腋窩下的兩條筋脈之間，腋動脈的搏動之處。它是心經(jīng)上的穴位，是解郁的大穴。經(jīng)常郁悶，可能是心氣郁滯的現(xiàn)象，彈拔極泉穴，就能緩解郁悶的現(xiàn)象。

肝主筋：指全身筋膜依賴于肝血的濡養(yǎng)，只有肝血充足，才能“淫氣于筋”，使肢體的筋膜得到充足的營養(yǎng)，從而維持正常的活動。

其華在爪：爪即指甲。肝血充盈，則指甲堅厚，顏色潤澤。若肝血虛虧，則指甲軟薄而脆，顏色枯萎，甚則發(fā)生指甲中間凹陷的現(xiàn)象。老年人機體氣血漸衰，肝血不榮的時候，也會出現(xiàn)爪甲枯脆的現(xiàn)象。

開竅于目：指肝的精氣上通于目。如肝血不足者，則精氣虧損，目失所養(yǎng)，則出現(xiàn)雙目干澀，夜盲或視物不清；肝火上炎，可見目赤生翳；肝經(jīng)風(fēng)熱，則目赤腫痛；肝陽上亢，可出現(xiàn)頭目舷暈；肝風(fēng)內(nèi)動，可見目斜視等。

養(yǎng)肝要知道太沖穴！

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。

脾主肌肉：肌肉的營養(yǎng)是要依靠水谷精微的供給，而水備精微的來源，主要是靠脾胃的受納、消化、輸布等正?；顒?，才能起到營養(yǎng)肌肉的作用。脾氣充足則肌肉豐滿壯實；如果脾失健運，營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，則肌肉痿軟，四肢倦怠無力變。

脾開竅于口，其華在唇：是說明人體的飲食、口味與脾的運化功能有密切的關(guān)系。脾氣健運的時候則飲食旺盛，口味正常，口唇紅潤而有光澤；如果脾失健運，飲食有了改變時，口味也往往出現(xiàn)異常，如不欲飲食，口淡乏味，濕邪困脾時，則口膩、口甜。若脾氣不足，特別是慢性消化不良的病人，則每見口唇蒼白不澤，脾熱唇多生瘡，脾燥唇多干裂。

養(yǎng)脾要知道太白穴

太白穴是脾經(jīng)的原穴，原穴是調(diào)養(yǎng)和治療臟腑最重要的穴位。我們經(jīng)常會聽到醫(yī)生這樣說你的脾胃不好，脾虛。太白穴就是針對脾虛調(diào)理的大穴，具有健脾升清、利濕止瀉之功。太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處，其實就是大腳趾內(nèi)側(cè)第一個高骨的后下方。

肺主皮毛：中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛。皮毛是人體最淺的一層組織，與肺的關(guān)系極為密切。這是因為皮毛是由肺輸布的衛(wèi)氣與津液所溫養(yǎng)，而衛(wèi)氣又管汗孔的開合，以調(diào)節(jié)呼吸。如外邪侵襲，常由皮毛而犯肺，從而出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、鼻塞、咳嗽，甚則氣喘等癥侯。若肺氣虛衰也可表現(xiàn)為皮毛干枯不澤，故也有皮毛為肺之外華的說法。

開竅于鼻：肺氣通于鼻，鼻為呼吸的通道，肺氣通利，則鼻知香臭。如外邪侵肺，可出現(xiàn)鼻塞流涕。肺熱較甚，可出現(xiàn)鼻翼煽動等癥。所以說，鼻為肺之竅。

養(yǎng)肺要知道合谷穴

合谷穴是肺臟排毒要穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

腎主骨：《素問．陰陽應(yīng)象大論》指出''腎生骨髓''髓藏與骨腔之中，以充養(yǎng)骨骼，所謂“腎充則髓實”。腎好，骨髓就充實，骨骼強壯，運動捷健。

其華在發(fā)：腎藏精，精能化血，精血旺盛，則毛發(fā)壯而潤澤，故又說腎“其華在發(fā)”。由于發(fā)為腎之外候，所以發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，與腎精的關(guān)系極為密切。

開竅于耳：腎開竅于耳，養(yǎng)腎就是養(yǎng)耳。耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎。耳朵厚而大，是腎氣充足的表現(xiàn)；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。

養(yǎng)腎要知道涌泉穴

它是補腎固元的“長壽穴”，它位于腳底中線前三分之一交點處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處。主治腎虛造成的神經(jīng)衰弱、精力減退。使腎精充足，耳聰目明，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力，并對很多婦科和生殖系統(tǒng)的小毛病有改善作用。

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