艾灸肚臍眼提高抵抗力預(yù)防感冒還能讓我們更健康長(zhǎng)壽

艾灸肚臍眼提高抵抗力預(yù)防感冒還能讓我們更健康長(zhǎng)壽

一些朋友會(huì)經(jīng)常在家使用艾條艾灸肚臍，這是為什么呢？因?yàn)榘寞煼ú粌H能治療頸椎病，幫助我們提高抵抗力，預(yù)防感冒，還能讓我們長(zhǎng)壽。除了中老年朋友，現(xiàn)在很多白領(lǐng)都會(huì)使用艾灸養(yǎng)生，下面就來(lái)了解一下吧！

“臍”是什么？

臍，俗稱(chēng)肚臍眼。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀(guān)點(diǎn)看，“臍”只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個(gè)瘢痕組織；但中醫(yī)認(rèn)為，臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。是一個(gè)具有養(yǎng)生治病的重要穴位，肚臍是經(jīng)絡(luò)的總樞，司管人體諸經(jīng)百脈，當(dāng)身體因氣血陰陽(yáng)失調(diào)時(shí)，用艾灸刺激此穴，可調(diào)整陰陽(yáng)、調(diào)和氣血、延年益壽、扶正祛病。

“灸臍”的作用

有趣的是，有科學(xué)家用“黃金律”來(lái)測(cè)量人體，結(jié)果驚奇地發(fā)現(xiàn)：從肚臍到腳的長(zhǎng)度，與肚臍到頭頂長(zhǎng)度的比值，恰好等于0.618，就是說(shuō)，肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上。

而現(xiàn)代科學(xué)研究表明，0.168在養(yǎng)生中起重要作用，所以“黃金分割點(diǎn)”應(yīng)是調(diào)整人體功能的最佳作用點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)研究也證明：通過(guò)藥?kù)?、艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng)，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

艾灸肚臍的功效

在肚臍上隔藥灸，利用肚臍皮膚薄、敏感度高、吸收快的特點(diǎn)，借助艾火的純陽(yáng)熱力，透入肌膚，刺激組織，以調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到防病健體的目的。具有綠色自然、簡(jiǎn)單易行、效果突出等諸多優(yōu)點(diǎn)，是一種不可多得的現(xiàn)代綠色養(yǎng)生方法。

艾灸肚臍眼對(duì)女人的好處 艾灸肚臍眼的副作用

1 艾灸肚臍眼對(duì)女人的好處艾灸肚臍眼即艾灸神闕穴，長(zhǎng)期堅(jiān)持刺激此位置，可驅(qū)散體內(nèi)寒濕，有助于調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)；提高人體抵抗力，預(yù)防疾?。患訌?qiáng)自身氣血運(yùn)行，延年益壽；溫補(bǔ)元?dú)?，固脫?fù)蘇；調(diào)理腸胃，緩解消化不良以及腹部疼痛等不適癥狀。

2 艾灸肚臍眼的方法

1、隔姜灸肚臍眼：溫經(jīng)暖宮、化瘀止痛

在艾灸和生姜的藥物作用下，能消除體內(nèi)的寒氣，使氣血調(diào)和，有疏通臟腑經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)暖宮、化瘀止痛的作用。

穴位位置：位于肚臍的正中央。

艾灸方法

1.將新鮮生姜切成厚約0.3厘米的薄片，再用針在姜片上扎幾個(gè)小孔。

2.然后將生姜片放在肚臍眼上。

3.取一根艾炷點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)神闕處施灸。

適用范圍：調(diào)治經(jīng)期腰部酸痛。

2、懸灸肚臍眼：緩解性交后腹痛

方法

1.取艾炷點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)肚臍眼的神闕穴進(jìn)行懸灸，離皮膚的距離以稍燙為宜。

2.灸約10分鐘，灸至皮膚出現(xiàn)紅暈，小腹有溫?zé)崾娣母杏X(jué)即可。

3、神闕灸肚臍眼：健運(yùn)脾胃、益氣補(bǔ)腎

神闕為任脈之要穴，具有溫陽(yáng)益氣、補(bǔ)腎健脾之功效，適用于腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等癥的治療。

方法

1.取穴神闕穴，就是我們通常說(shuō)的“肚臍眼”。

2.先將少量的食鹽放入肚臍之中，上面再放上錢(qián)幣大小的新鮮姜片。

3.將艾絨挫成0.2厘米左右長(zhǎng)，放在姜片上點(diǎn)燃。如果覺(jué)得有灼熱感覺(jué)，可以將姜片圍繞著肚臍眼上下左右進(jìn)行移動(dòng)。

功效：調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)平衡。

3 艾灸肚臍眼的副作用正確艾灸并無(wú)副作用。

艾灸肚臍眼后很多人可能會(huì)出現(xiàn)多尿、多屎、失眠、食欲大開(kāi)等癥狀，這些都是艾灸肚臍眼后的正?，F(xiàn)象，一般不歸屬于副作用，但若是艾灸時(shí)不注意溫度或艾灸時(shí)間太長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致肚臍眼起泡或流水出現(xiàn)皰疹等癥狀，通常停止艾灸，注意休息，1—3天左右即可自愈，不用過(guò)于擔(dān)心。

4 艾灸肚臍眼的注意事項(xiàng)

1、以下情況忌灸

艾灸肚臍眼時(shí)不能過(guò)飽或過(guò)饑、極度疲勞、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)、肚臍有傷口或處于婦女經(jīng)期期間。

2、把握好艾灸時(shí)間和溫度

艾灸的溫度一般要先用食指和中指先感受一下，具體做法是置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致?tīng)C傷皮膚，又能收到好的效果。同時(shí)還有注意灸的時(shí)間，通常時(shí)間以10—20分鐘為宜，避免時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致其他身體不適現(xiàn)象。

3、注意暈灸

你聽(tīng)過(guò)暈針或暈血，但也有的人在進(jìn)行艾灸的時(shí)候會(huì)有暈灸現(xiàn)象，如出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒，一旦被施灸者出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，喝杯溫開(kāi)水緩解。

艾灸肚臍眼的功效

1 艾灸肚臍眼的功效肚臍皮膚薄，無(wú)皮下脂肪組織，皮膚與筋膜，腹膜直接相連，敏感度高，吸收快，艾灸的時(shí)候，藥物成分容易滲透，被皮膚吸收，而且不會(huì)被胃酶干擾破壞，可以借助艾灸的純陽(yáng)熱力，刺激機(jī)體組織，達(dá)到調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到防病健體的目的。

2 艾灸肚臍眼的好處1.艾灸肚臍眼可以增強(qiáng)脾胃機(jī)能，使升陽(yáng)得升，濁陰下降，起到健脾和胃的作用，主治胃痛，反胃，嘔吐，泄瀉等癥。

2.艾灸肚臍眼能激發(fā)三焦的氣話(huà)功能，疏通經(jīng)絡(luò)，使氣機(jī)暢通，促進(jìn)代謝，縮減脂肪，有助于緩解小便不利，水腫，肥胖癥。

3.艾灸肚臍眼可以調(diào)理沖任，固經(jīng)安胎，適宜于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏，帶下，不孕，黃褐斑，面色晦暗等癥。

4.艾灸肚臍眼可以理氣活血，通經(jīng)活絡(luò)，適宜于調(diào)理腸麻痹，手腳麻木及各種酸痛癥。

5.艾灸肚臍眼能調(diào)節(jié)臟腑營(yíng)養(yǎng)平衡，使氣血暢通，有助安神，臨床上常用于治療盜汗，自汗，帶下，夢(mèng)遺，滑精，驚悸，失眠等癥。

3 肚臍部位是什么穴位肚臍屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的重要穴位-神闕穴，這是全身所有穴位中唯一可以看得見(jiàn)，摸的到的穴位。神闕穴臨近腸胃，肝膽，胰臟等器官，屬于養(yǎng)生要穴。

4 什么情況下能艾灸肚臍眼四肢寒涼，易痛經(jīng)，身體抵抗力低，腸胃不好，肥胖，氣血不通暢人，經(jīng)常失眠，心悸等情況都可以用艾灸肚臍眼的方法來(lái)調(diào)理身體。

艾灸肚臍眼的功效和作用

　　中醫(yī)認(rèn)為神闕穴是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，神闕穴也就是我們的肚臍眼，那么艾灸神闕穴有哪些功效與作用介紹呢？下面就由我為大家介紹下艾灸肚臍(神闕)的功效和作用，希望對(duì)大家有幫助。

　　艾灸肚臍(神闕)的功效和作用　　常?？梢钥吹酱蠓蛟诮o患者灸肚臍，其實(shí)肚臍保健從古至今就受到人們的重視。

　　中醫(yī)稱(chēng)肚臍為神闕，虛癥患者可以在這個(gè)穴位上進(jìn)行隔鹽灸，提升元?dú)?。我們曉得，母體里的胎兒是靠胎盤(pán)來(lái)呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。寶寶脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開(kāi)始。而臍帶、胎盤(pán)則緊連在臍里，沒(méi)有神闕，生命將不復(fù)存在。人體—旦啟動(dòng)胎息功能，就猶如給人體建立了—座保健站與能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就可隨時(shí)得以調(diào)節(jié)，人體也就健康無(wú)病，青春不老。常常對(duì)神闕穴進(jìn)行保健灸療，可以使人體真氣充盈、精神飽滿(mǎn)、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年。并且對(duì)腹疼腸鳴、水腫膨脹、瀉痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。

　　足三里不但具有益壽延年的功效，還可以治療腹疼、腹脹、食欲不佳、痛經(jīng)、痹癥、耳鳴等多類(lèi)病患。

　　艾灸刺激足三里穴，可以使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，并且能夠提高多類(lèi)消化酶的活力，促進(jìn)食欲，幫助消化。艾灸足三里穴可以治療消化系統(tǒng)的常見(jiàn)疾病，如胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃疼的作用特別明顯，對(duì)于保健灸所導(dǎo)致的嘔吐、呃逆、暖氣等，同樣有輔助治療作用。

　　中腕穴為治療消化系統(tǒng)病患經(jīng)常使用穴，位于肚臍直上四寸，即劍突和肚臍之中點(diǎn)。具有健脾益氣、消食和胃的作用?？芍挝柑?、腹脹、腸鳴、反胃、吞酸、嘔吐、泄瀉、痢疾、黃疸、飲食不化、失眠?，F(xiàn)多用于胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃痙攣、胃擴(kuò)張、子宮脫垂等病患的治療。當(dāng)然中脘穴亦可用發(fā)泡灸法(灸療的此外—種方法)。方法是用大蒜十克搗爛，油紗布二至四層包裹，敷到中脘(位于臍上正中四寸處)穴上，待局部皮膚發(fā)紅、起泡、有灼熱感時(shí)去掉(通常保持兩小時(shí))，洗干凈蒜汁，每天—回。該法比較適用于各類(lèi)原因?qū)е碌母姑洝?/p>

　　氣海穴位于前正中線(xiàn)上，臍下1.5寸。簡(jiǎn)便取穴，可于肚臍眼下量二橫指。前人有“氣?！ㄅ怼钡恼f(shuō)法，是說(shuō)氣海穴有強(qiáng)壯全身的功效，驗(yàn)證于臨床，本穴確有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強(qiáng)免疫及防衛(wèi)功能，對(duì)先天稟賦虛弱、后天勞損太過(guò)、大病新瘥、產(chǎn)后體虛等癥都可以取為補(bǔ)虛要穴，并且可以和關(guān)元、足三里等穴位相互搭配使用，以期達(dá)到最好補(bǔ)養(yǎng)效果。氣海穴可廣泛用于男科病和婦科病，對(duì)辨證屬虛屬實(shí)均可以選用。虛者常和關(guān)元、腎俞、命門(mén)等同用;實(shí)者要配合氣門(mén)、四滿(mǎn)、三陰交、太沖等穴位。氣海穴可以用于尿頻、尿閉、遺尿等癥及腹脹腸鳴、臍腹疼痛等。氣海穴通常用毫針直刺0.5～1寸，針刺多為脹感，艾柱灸五至十壯，艾條灸十至半小時(shí)。

　　艾灸肚臍(神闕)的相關(guān)信息　　神闕穴也就是肚臍眼。古代歷來(lái)禁止在此處扎針。有的小孩子愛(ài)摳肚臍眼，一定不要讓他們摳，這塊特別容易感染。

　　我們可以經(jīng)常艾灸神闕，對(duì)于身體虛寒，腸胃功能弱的人來(lái)說(shuō)，效果非常好，還有，神闕穴離石門(mén)比較遠(yuǎn)，如果想要孩子的話(huà)，別在關(guān)元附近艾灸，索性艾灸神闕就行了。

　　艾灸神闕穴有幾種方法?？梢云教芍?，用艾灸罐直接灸肚臍眼，以增強(qiáng)人的先天之力，也就是免疫力。有過(guò)敏性鼻炎的，艾灸神闕有很好的防治效果。

　　還可以隔姜灸。就是削一塊姜，扎幾個(gè)窟窿眼，上面用艾條的細(xì)末捻成黃豆大的一團(tuán)，點(diǎn)著就行。隔姜灸是溫里通氣的，有人肚子里特別脹，大便老下不來(lái)，這樣的人只要不是熱性體質(zhì)，屬于虛寒無(wú)力的，都可以用此法。

　　也可以把蔥、鹽炒熱了，分別包在兩個(gè)布袋里，交替溫?zé)嵘耜I。鹽有溫里的作用，蔥能通竅，這兩個(gè)交替一弄，肚子就舒服了，一會(huì)兒就會(huì)放屁，便意也來(lái)了。

　　古人經(jīng)常說(shuō)要強(qiáng)壯我們的丹田，丹田就是肚臍眼附近，有人說(shuō)丹田是肚臍眼下三寸，有人說(shuō)肚臍眼下三寸指的是肚臍眼里邊，丹田在深層。咱們也別管丹田在哪兒，反正您灸肚臍眼附近就能強(qiáng)壯先天之本。

　　艾灸的禁忌 　　由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過(guò)程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實(shí)是應(yīng)禁忌的。

　　1、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸?/p>

　　2、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀(guān)。

　　3、極度疲勞，過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。

　　4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

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