足陽明胃經:外陵穴(足陽明胃經經穴歌訣)

足陽明胃經:外陵穴

穴位解析釋義

外，指本穴氣血作用的部位在經脈之外。陵，陵墓也、土丘也。該穴名意指胃經的脾土微粒輸送胃經之外。
本穴物質為胃經上部太乙穴、滑肉門穴、天樞穴諸穴，胃經下部氣沖穴等穴傳來的天部風氣及風氣中夾帶的脾土塵埃，上下風氣交會后在本穴形成了一個風氣場的駐點，隨風氣揚散的脾土微粒則隨著在本穴的風停氣止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆積的土丘，故本穴名為外丘穴。

外陵穴意義：胃風吹揚的脾土微粒在此沉降。
氣血特征：氣血物質為天部之氣及地部脾土。
運行規(guī)律：脾土微粒隨氣態(tài)物冷降并由天部沉降于穴外的地部。

取穴

取穴方法：外陵穴位于人體的下腹部，當臍中下1寸，距前正中線2寸。

功能主治

功能作用：沉降胃經經氣中的脾土塵埃。

主治疾?。焊怪奔’d攣、腹痛、腸痙攣、疝氣、痛經等。

穴位配伍：

外陵配子宮、三陰交，治痛經。外陵配曲池、上巨虛、闌尾，治急性闌尾炎。外陵配太沖、三陰交，治疝氣。外配天樞，治腹中盡痛。外配歸來、大敦、三陰交，治疝氣。外陵配天樞、足三里、中脘，可用于緩解胃痛。外陵配闌尾、足三里，適用于闌尾炎。孕婦禁灸。臨床運用：闌尾炎、輸尿管結石等。

養(yǎng)生保健

艾灸法：艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

按摩法：

外陵穴,外，意指腹中線外側。陵，指高起處。穴在臍腹外下方，當腹直肌隆起處，故名外陵。外陵穴，經外脾土之丘。外陵穴，外，指本穴氣血作用的部位在經脈之外。陵，陵墓也、土丘也。外陵，名意指胃經的脾土微粒輸送胃經之外。本穴物質為胃經上部太乙、滑肉門、天樞諸穴，胃經下部氣沖等穴傳來的天部風氣及風氣中夾帶的脾土塵埃，上下風氣交會后在本穴形成了一個風氣場的駐點，隨風氣揚散的脾土微粒則隨著在本穴的風停氣止由天部沉降于地，在穴周外部形成了脾土堆積的土丘，故本穴名為外丘。

外陵穴之前，是天樞穴，它是溝通上下焦之樞紐，其開合功能非常重要。而天樞穴接下來，遇到的第一個穴，就是外陵。

當水壩開閘時，會騰起大量的氣浪，由于瞬間的浪太大，水流不會延著正常的河道行走，必會四處擴散，由于大壩下下泄的水流中，攜帶了大里的泥沙，因而當行走一段之后，隨著水流力量的減弱，就會在下游沖積出一小塊灘涂，而這高起的的土丘，就尤如丘陵一般，故此命名。

中醫(yī)的很多理論，都來自于人類對自然界和自身的認識，仰觀天文，俯察地理，中知人事，采取了取象比類的方法，在穴位的命名上，也不例外。從天樞這個樞紐開閘放出的經水，到了外陵穴沉降，堆積出一小塊灘涂丘陵，這就形成了外陵穴。

外陵穴，治療繞臍腹痛

既然外陵穴，是由天樞穴下泄的經水沖積形成的脾土丘陵，因此，這種堆積，有時反而會影響經水的順暢下泄。中醫(yī)認為，通則不痛，痛則不通。因此，對于腹痛，尤其是肚臍周轉的腹痛，可以考慮按揉外陵穴試試，尤其是當你感覺指下有結節(jié)時，通常是經絡堵住了，所以，把它按揉開，有助于緩解腹痛。

按摩手法：仰臥，用中間三個手指按揉外陵1～3分鐘，可治療下腹痛、痛經、胃下垂。

足陽明胃經經穴歌訣

足陽明胃經經穴歌訣

四十五穴足陽明，承泣四白巨髎經，

地倉大迎登頰車，下關頭維對人迎,

水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳尋，

膺窗乳中下乳根，不容承滿出梁門，

關門太乙滑肉起，天樞外陵大巨里，

水道歸來氣沖次，髀關伏兔走陰市，

梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口底，

下巨虛下有豐隆，解溪沖陽陷谷同，

內庭厲兌陽明穴，大趾次趾之端終。

身體409個常見穴位，一個穴位一種病，5分鐘輕松學會穴位按摩

手三陰經 為：手厥陰心包經、手少陰心經、手太陰肺經。其中兩個和心有關的經脈的穴位數(shù)是個位數(shù)里最大的一個數(shù)，也是古時的至尊數(shù)，就是 9 。另一個是手太陰肺經的穴位數(shù)為：20-9=11。這樣的話：手厥陰心包經有：9個穴。手少陰心經有：9個穴。手太陰肺經有：11個穴。

手三陽經 為：手太陽小腸經、手陽明大腸經、手少陽三焦經。其中大腸經有20個穴位；小腸是大腸的弟弟，少一個，就是19個。三焦經既然有一個"三"字，就是23個穴位。這樣的話：手太陽小腸經有：19個穴。手陽明大腸經有：20個穴。手少陽三焦經有：23個穴。

足上的六條經脈

足三陽經為：足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經。你只要記住4567就行了。也就是說膀胱經 有67個穴位（最多的），胃經 有45個穴位；；本來膽應是大的，但由于是少陽經，有一個少，故是這三條經里最少的一個，比胃經少一個，為44個穴位。

這樣的話：足陽明胃經有：45個穴。足太陽膀胱經有：67個穴。足少陽膽經經有：44個穴。

足三陰經為：足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。

你只要記住三組數(shù)：37、27、27。即：第一組里，3X7=21；第二組的27不動；第三組里，2X7=14。這樣的話：足太陰脾經有：21個穴；足少陰腎經有：27個穴；足厥陰肝經有：14個穴。

頭維穴：治療目痛、眼跳、頭痛

翳風穴：治療耳聾、耳鳴、下頜腫痛、面神經麻痹及痙攣

頰車穴：治療面神經麻痹及痙攣、牙痛、下頜關節(jié)緊閉

顴髎穴：治療面部神經麻痹及痙攣、三叉神經痛、牙痛

上關穴：治療耳聾、耳鳴、偏頭痛、上牙痛、面神經麻木

下關穴：治療面神經麻痹及痙攣、牙痛

大迎穴：治療面神經麻痹及痙攣、牙痛、下頜腫痛、面部浮腫

四白穴：治療面神經麻痹、目部疾患、面神經痛

巨髎穴：治療面神經麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、淚囊炎

水溝穴：治療昏迷、中暑、休克

兌端穴：治療鼻竇炎、鼻息肉、牙齦腫痛

神庭穴：治療頭痛、鼻病

承漿穴：治療糖尿病、顏面病、牙痛、不語

胸部腹部穴位圖及作用功效

天突穴：治療咳喘、咽喉腫痛、咯血、失音、噎嗝

璇璣穴：治療咳喘、咽喉腫痛

神藏穴：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食欲不振

陽白穴：治療頭痛、目眩、眼跳、夜盲

絲竹空穴：治療偏正頭痛、目眩、目赤、眼跳

睛明穴：治療眼部諸疾患

上星穴：治療頭痛、目痛、鼻痛

攢竹穴：治療眼部疾患、頭痛、眉棱骨痛、鼻塞、面腫

地倉穴：治療面神經麻痹及痙攣、口角炎、口腔炎

華蓋穴：治療咳喘、胸滿

禾髎穴：治療鼻衄、鼻息肉、鼻炎

梁門穴：治療胃腸脹痛、腹泄、不思飲食

中脘穴：治療胃腸疾患、氣喘

下脘穴：治療胃腸疾患

水分穴：治療水腫、腸鳴、腹痛、腹脹

神闕穴：治療腸鳴、腹痛、腹泄、虛脫

氣海穴：治療泌尿、生殖系統(tǒng)諸癥、便秘、虛脫、水腫

膻中穴：治療氣短、哮喘、噎嗝

鳩尾穴：治療胃痛、嘔吐、氣喘、胸滿

上脘穴：治療胃腸疾患

瞳子髎穴：治療眼部疾患、頭痛

承泣穴：治療面神經麻痹、眼跳、目部疾患

迎香穴：治療鼻病、面神經麻痹、面腫

關元穴：治療泌尿、生殖系統(tǒng)諸癥、虛脫、體質虛弱

中極穴：治療泌尿、生殖系統(tǒng)諸癥、下腹痛、水腫

曲骨穴：治療遺精、赤白帶、尿閉

云門穴：治療咳嗽、喘息、胸悶

期門穴：治療胸肋痛、嘔吐、消化不良

不容穴：治療腹?jié)M、嘔吐、胸痛、吐血、咳嗽

章門穴：治療嘔吐、腹脹、腰冷背痛

太乙穴：治療胃腸疾患

天樞穴：治療胃腸疾患、水腫、月經不調

大橫穴：治療腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂

橫骨穴：治療精索及睪丸痛、淋病、遺精、尿閉

人迎穴：治療咽喉腫痛、高血壓

缺盆穴：治療咳喘、胸滿、項強

水突穴：治療咽喉腫痛、咳喘、頸腫

外陵穴：治療臍周痛

帶脈穴：治療婦女經帶病、腰肋痛

水道穴：治療小腹脹滿、尿閉、腹水、精索及睪丸痛

府舍穴：治療腹痛

氣舍穴：治療咽喉腫痛、咽食不利、頸項強痛

氣戶穴：治療咳喘、胸肋脹痛

中府穴：治療咳嗽、喘息、胸痛

靈墟穴：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食欲不振

神封穴：治療咳嗽、胸肋脹痛、嘔吐、食欲不振

氣沖穴：治療陰莖腫痛、睪丸痛、婦女經漏胎產諸癥

沖門穴：治療腹脹痛、尿閉

人體背部穴位圖及作用功效

定喘穴：治療哮喘

秉風穴：治療肩胛痛、肩凝

天宗穴：治療肩胛痛、手麻、耳鳴、耳聾、上肢痛

臑俞穴：治療肩臂酸痛

膈俞穴：治療咳嗽、吐血、盜汗、肋痛、嘔吐、膈肌痙攣

魂門穴：治療腸鳴、嘔吐、胸背痛

脾俞穴：治療腹脹痛、胸背痛、腹泄、消化不良

肩井穴：治療頭項痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝

關元俞穴：治療腰痛、便秘、腹泄、腹脹

膀胱俞穴：治療膀胱諸癥、腹痛、腹泄、便秘、腰脊強痛

秩邊穴：治療腰痛、坐骨神經痛、前列腺炎

白環(huán)俞穴：治療遺精、白帶、二便不利、腰胯痛、下肢癱瘓

會陽穴：治療痛經、性機能減退、便血、腹泄、痔瘡

胳膊手部穴位圖及作用功效

商陽穴：治療手痛麻、腦充血

少商穴：治療喉啞、麻痹、嘔吐、呃逆

合谷穴：治療中風、感冒、頭痛、牙痛、月經閉

陽溪穴：治療手痛麻、耳目齒痛

陽池穴：治療感冒、上肢、手腕關節(jié)炎

曲池穴：治療肘中痛、月經不調、上臂痛、半身不遂

肩髃穴：治療肩臂不舉、肩痛、中風、齒痛、半身不遂

曲垣穴：治療神經痛、肩部麻痹

肩髎穴：治療風濕性肩周炎、肩部麻痹

肩貞穴：治療肩關節(jié)炎、上肢麻痹

臂臑穴：治療頸椎病、手臂不舉

消濼穴：治療頸痛、麻痹、頭痛

清冷淵穴：治療肩痛、頭痛

天井穴：治療喘息

中魁穴：治療手指不伸

支溝穴：治療大便秘結、手足倦怠

四瀆穴：治療齒痛、肘臂痛

京門穴：治療腰肋痛、腸鳴、腹泄

三焦俞穴：治療腹脹、嘔吐、腹泄、腰脊強痛

氣海俞穴：治療腰痛、痔瘡

肩中俞穴：治療肩背痛、咳嗽、視物不清

肩外俞穴：治療肩胛痛、上背部痛、頸項強痛、上臂痛

手三里穴：治療齒痛、半身不遂

少澤穴：治療口干、前臂痛、小指痛、頭痛

液門穴：治療手臂痛、頭痛、齒痛

前谷穴：治療吐血、耳鳴、手痛

后溪穴：治療肘臂痛麻、耳聾

中渚穴：治療頭痛、耳聾、手臂痛不得屈伸

腕骨穴：治療腕痛、麻痹、指腫

內關穴：治療半身不遂、臂痛、心臟病

大陵穴：治療心臟病、熱病

神門穴：治療失眠、頭暈痛、心臟病

勞宮穴：治療中風、齒痛

少商穴：治療喉啞、麻痹、嘔吐、呃逆

陽谷穴：治療臂痛、腕痛、暈眩、耳聾、耳鳴

養(yǎng)老穴：治療肩臂痛麻、弱視

外關穴：治療上肢麻痹、半身不遂

支正穴：治療肘臂痛、頭痛、感冒

尺澤穴：治療咳嗽、哮喘、中風、吐血

小海穴：治療上臂痛麻、心肺痛

青靈穴：治療肘關節(jié)傷痛

尺澤穴：治療咳嗽、哮喘、中風、吐血

曲澤穴：治療肘痛、熱病

少海穴：治療頭目眩暈、頸椎病、肘攣手顫、心痛

間使穴：治療調經、心臟病、中風、液腫

列缺穴：治療頭痛

魚際穴：治療齒痛、頭痛

少府穴：治療心臟病

人體腿部穴位圖及作用功效

伏兔穴：治療下肢麻痹、腰痛、胸痛

陰市穴：治療腿痛、水腫、糖尿病

梁丘穴：治療膝部麻痹

犢鼻穴：治療腳氣、膝關節(jié)痛麻、水腫

足三里穴：治療腳氣、麻痹、各種慢性病、胃病、便秘、全身病

上巨虛穴：治療四肢痛麻、腰痛、腸胃病

條口穴：治療肩臂不舉、不肢痛麻、胃腸病

豐隆穴：治療下肢痙攣、痛麻

下巨虛穴：治療坐骨神經痛、腦貧血

環(huán)跳穴：治療腰腿痛、半身不遂、舒筋活血

膝陽關穴：治療膝關節(jié)炎、下肢麻痹、腳氣

地機穴：治療小腿痛麻、胃腸病

陽陵泉穴：治療半身不遂、關節(jié)炎

解溪穴：治療腳痛、頭暈痛、便秘

沖陽穴：治療胃脹、足麻痹

陷谷穴：治療胸脹痛、盜汗

內庭穴：治療腿腫、頭痛、轉筋

箕門穴：治療腿痛、生殖器病

足三里穴：治療腳氣、麻痹

血海穴：治療一切血病、婦科病

陰谷穴：治療膝痛、陽痿、帶下

風市穴：治療下肢麻木

陰陵泉穴：治療糖尿病、腰病

中瀆穴：治療半身不遂、麻痹、下肢病

漏谷穴：治療小腿痛、神衰、脊髓病

三陰交穴：治療前列腺炎、消化不良、性病

三陽交穴：治療小腿痛、頸椎痛

陽輔穴：治療腰腿痛

懸鐘穴：治療手足不遂、一切骨病

復溜穴：治療下肢麻痹、浮腫、虛脫、盜汗、腹瀉、腰痛

太溪穴：治療四肢麻痹

照海穴：治療下肢病、腎病

公孫穴：治療一切氣病

環(huán)跳穴：治療腰腿痛、半身不遂、舒經活血、神經痛

承扶穴：治療坐骨神經痛、下肢癱瘓

殷門穴：治療腰腿痛、坐骨神經痛

委中穴：治療腰背痛

筑賓穴：治療腿痛

承山穴：治療內外傷痛

飛揚穴：治療腳氣、眩暈、小腿無力

跗陽穴：治療下肢麻痹、腰胯痛

昆侖穴：治療頭痛、眩暈、腰痛

申脈穴：治療痙攣、此穴主伸展一切

浮郄穴：治療便秘、膝關節(jié)痛、吐瀉、坐骨神經痛

委陽穴：治療膝關節(jié)痛、此穴解熱

合陽穴：治療脊髓病、抽筋

承筋穴：治療一切筋痛

金門穴：治療癲癇、筋病

京骨穴：治療腳痛

仆參穴：治療足跟骨痛

腳部足底穴位圖及作用功效

涌泉穴：治療高血壓、呃逆、此穴主將一切

丘墟穴：治療坐骨神經痛、腰痛、肺炎、肋膜炎

解溪穴：治療腳痛、頭暈痛、便秘

中封穴：治療全身麻痹、腰痛、遺尿

沖陽穴：治療胃脹、足麻痹

足臨泣穴：治療全身麻痛、眩暈

陷谷穴：治療胸腹痛脹、炎腫、盜汗

太沖穴：治療腰痛、調經

內庭穴：治療腿腫、頭痛、轉腹

行間穴：治療便秘、腹痛、腰痛

俠溪穴：治療耳聾、頭暈痛、下肢麻痹

厲兌穴：治療足痛、腦貧血、麻痹多夢

1、美容穴——天容

2、腰椎盤突出穴——筋縮

3、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺澤

4、急性咽喉腫痛穴——少商、關沖、涌泉

5、咳喘穴——中府

6、急性扁桃體炎穴——中渚

7、補氣穴——經渠、氣海

8、夜間 咳嗽穴——魚際

9、明目穴——中渚

10、感冒、白內障穴——肩髃

11、白發(fā)穴——浮白

12、乳腺炎穴——天池

13、暈車穴——關沖

14、膽囊炎穴——日月、肝俞

15、急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤

16、疲勞穴——液門

17、腰酸穴——風市

18、高血 脂穴——環(huán)跳

19、慢性肝炎穴——三陰交

20、化痰穴——豐隆

21、消化不良穴——率谷穴

22、 抽筋、扭筋穴— —陽陵泉

23、鼻出血穴——內庭

24、蕁麻疹穴——太沖、風池

25、口腔潰瘍穴——間行

26、痛經穴——蠡溝、帶脈

27、腰背痛穴——委中

28、瘙癢、調節(jié)血液穴——血海

29、心臟供血不足穴——神道

30、肌肉萎縮穴——大都

31、外腳踝關節(jié)穴——丘墟、外關、解溪

32、痛風穴——復溜、筑賓

33、老花眼穴——光明

34、性功能穴——會陰、地神

35、冠心病穴——云門

36、心臟補血穴、抑郁穴——極泉、

37、落枕、偏頭痛穴——外關

38、腎結石穴——筑賓

39、甲亢穴——天柱

40、電腦病穴——天窗

41、精神病穴——涌泉

42、中風穴——百會

43、口眼歪穴——頰車

44、水腫穴——承漿

45、靜脈曲張穴——太淵

46、老人癡呆穴——老人穴

47、耳炎穴——前谷

48、黃褐斑穴——天容

49、半身不遂穴-----風市、足三里

50、心肌梗塞穴——極泉、膻中

51、中暑穴——十宣、人中

足陽明胃經

【經絡循行】

足陽明胃經起始于頭部鼻旁，循行經額顱中部、頸部，進入鎖骨上窩部，再向下經胸、腹、下肢到達足尖。

【主治病癥】

頭面五官病癥：目赤腫痛，口眼歪斜，鼻出血，耳聾，耳鳴，咽喉腫痛。

呼吸道病癥：咳嗽，氣喘。

胃腸道疾?。哼滥?，胃痛，嘔吐，腹脹，腹痛，腹瀉，便秘。

經脈循行處不適：頸項強痛，胸脅痛，乳腺炎，小腹脹滿，下肢麻木、疼痛。

足陽明胃經（辰）

穴位歌

四五陽明是胃經，承泣四白巨髎輕，

地倉大迎下頰車，下關頭維對人迎，

水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳行，

膺窗乳中下乳根，不容承滿梁門應，

關門太乙滑肉門，天樞外陵大巨成，

水道歸來氣沖是，髀關伏兔陰市平，

梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口行，

下巨虛上有豐隆，解溪沖陽陷谷同，

內庭厲兌陽明穴，大指次指知端終。

足陽明胃經的循行路線圖 足陽明胃經的作用

5 足陽明胃經腧穴主要有承泣，四白，大迎，人迎，水突，乳中，天樞，伏兔，陰市，梁丘，足三里，豐隆，沖陽，陷谷，內庭，巨髎，地倉，頭維，頰車，下關，氣舍，缺盆，氣戶，庫房，屋翳，不容，梁門，承滿，乳根，膺窗，關門，太乙，滑肉門，外陵，髀關，氣沖，大巨，水道，歸來，犢鼻，解溪，條口，上巨虛，下巨虛，厲兌共45穴，左右合90穴。

6 足陽明胃經養(yǎng)生時間辰時（上午7-9點）氣血流注胃經。胃主受納，腐熟水谷?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內經》上說：“脾胃者，倉稟之官，五味出焉”。將脾胃的受納運功能比成倉稟，可以攝入食物，并輸出精微營養(yǎng)物質以功全身以水谷。胃經旺，則有利于消化系統(tǒng)，此時除了應按時進食早餐外，還可循經按摩一下胃經，以活化胃經氣血，增強消化系統(tǒng)功能。

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