足少陽(yáng)膽經(jīng):瞳子髎穴(足少陽(yáng)膽經(jīng))

足少陽(yáng)膽經(jīng):瞳子髎穴

穴位解析釋義

瞳子髎穴別名：太陽(yáng)穴、前關(guān)穴、后曲穴。

1、瞳子髎。瞳子，指眼珠中的黑色部分，為腎水所主之處，此指穴內(nèi)物質(zhì)為腎水特征的寒濕水氣。髎，孔隙也。該穴名意指穴外天部的寒濕水氣在此匯集后冷降歸地。本穴為膽經(jīng)頭面部的第一穴，膽及其所屬經(jīng)脈主半表半里，在上焦主降，在下焦主升，本穴的氣血物質(zhì)即是匯集頭面部的寒濕水氣后從天部冷降至地部，冷降的水滴細(xì)小如從孔隙中散落一般，故名。

2、太陽(yáng)。太，大也。陽(yáng)，天部的陽(yáng)氣也。太陽(yáng)穴名意指穴內(nèi)物質(zhì)為天部之氣。本穴為膽經(jīng)第一穴，位處頭面的天部，而膽經(jīng)氣血所處為半表半里，膽經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈無(wú)物外傳本穴，穴內(nèi)氣血為空虛之狀，穴外的天部之氣因而匯入本穴，本穴物質(zhì)來(lái)自天之上部，故名太陽(yáng)穴。

3、前關(guān)。前，與后相對(duì)，指人頭面的前面部分，前為陰、后為陽(yáng)，此指穴內(nèi)氣血為寒濕之性。關(guān)，關(guān)卡也。前關(guān)名意指穴內(nèi)的寒濕水氣被關(guān)卡于內(nèi)，不得吸熱外行。理同瞳子髎名解。

4、后曲。后，與前相對(duì)，指人頭面的后面部分，后為陽(yáng)、前為陰，此指穴內(nèi)氣血為陽(yáng)熱之性。曲，隱秘也。后曲名意指穴內(nèi)外散的陽(yáng)熱之氣隱而不見(jiàn)。本穴物質(zhì)為穴外天部的寒濕水氣匯集而成，氣血的運(yùn)行變化主要是散熱冷降，而在穴內(nèi)同時(shí)進(jìn)行的吸熱蒸發(fā)則如隱而不見(jiàn)，故名后曲。

5、手太陽(yáng)手足少陽(yáng)之會(huì)。由穴外匯集本穴的氣血物質(zhì)主要為手太陽(yáng)經(jīng)上行外散的陽(yáng)熱之氣、手少陽(yáng)經(jīng)向外飄散的濕冷之氣，故本穴為手太陽(yáng)手足少陽(yáng)之會(huì)。

附注：手太陽(yáng)，手、足少陽(yáng)之會(huì)。

穴位含義：穴外天部的寒濕水氣在此匯集穴內(nèi)后冷降歸地。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天部的寒濕水氣。
運(yùn)行規(guī)律：大部分寒濕水氣散熱后化雨冷降地部，小部分循膽經(jīng)下傳于聽(tīng)會(huì)穴。

取穴

取穴方法：瞳子髎穴位于面部，眼睛外側(cè)一厘米處（目外眥旁，當(dāng)眶外側(cè)緣處）。

瞳子髎穴 人體穴位圖

功能主治

功能作用：降濁去濕。

主治疾病：頭痛，目赤，目痛，怕光羞明，迎風(fēng)流淚，遠(yuǎn)視不明，眼內(nèi)障，目翳等。

穴位配伍：

瞳子髎配睛明、絲竹空、攢竹，有清熱止痛的作用，治目痛，目赤，目翳。瞳子髎配睛明、絲竹空、攢竹、四白，治目赤腫痛、目翳。瞳子髎配頭維、印堂、太沖，有疏散風(fēng)熱，活絡(luò)止痛的作用，治頭痛。瞳子髎配頭維、太沖、印堂、太陽(yáng)，治頭痛。瞳子髎配太陽(yáng)、率谷、外關(guān)，治偏頭痛。瞳子髎配頭維、翳風(fēng)、陽(yáng)白、顴髎、合谷，治口眼?斜。瞳子髎配合谷、太陽(yáng)、顴髎，有祛風(fēng)活血、通絡(luò)止痛的作用，治三叉神經(jīng)痛。臨床運(yùn)用：現(xiàn)常用于去除眼角皺紋，治療頭痛、迎風(fēng)流淚、青少年近視眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜出血、視神經(jīng)萎縮。

養(yǎng)生保健

艾灸療法：艾條灸5-10分鐘。

何為瞳子髎穴？

瞳子髎。瞳子，指眼珠中的黑色部分，為腎水所主之處，此指穴內(nèi)物質(zhì)為腎水特征的寒濕水氣。髎，孔隙也。該穴名意指穴外天部的寒濕水氣在此匯集后冷降歸地。本穴為膽經(jīng)頭面部的第一穴，膽及其所屬經(jīng)脈主半表半里，在上焦主降，在下焦主升，本穴的氣血物質(zhì)即是匯集頭面部的寒濕水氣后從天部冷降至地部，冷降的水滴細(xì)小如從孔隙中散落一般，故名。

瞳子髎穴剛好位于目外眥眼眶骨外面凹陷中。

瞳子，穴義所言，是指黑眼珠。而中醫(yī)認(rèn)為，黑眼球代表肝。而肝膽互為表里，作為膽經(jīng)的首穴，足見(jiàn)其對(duì)肝膽同樣的重要性；髎，當(dāng)然就是指骨縫了，上面這個(gè)圖就很能說(shuō)明問(wèn)題。

正如穴義所言，膽經(jīng)在上焦主降，因此頭面部會(huì)集的氣血，都會(huì)通常這個(gè)“髎”進(jìn)入到顱骨內(nèi)來(lái)供應(yīng)各器官。目受血而視，當(dāng)眼睛得到了氣血的供應(yīng)，才可能看得見(jiàn)，“本穴的氣血物質(zhì)即是匯集頭面部的寒濕水氣后從天部冷降至地部，冷降的水滴細(xì)小如從孔隙中散落一般，故名瞳子髎?！?/p>

手、足少陽(yáng)+手太陽(yáng)三陽(yáng)經(jīng)交會(huì)于瞳子髎穴，三者均為陽(yáng)經(jīng)，就說(shuō)明其是一個(gè)提升陽(yáng)氣的大穴，并且刺激膽經(jīng)上的這一個(gè)穴，可同時(shí)調(diào)理三焦經(jīng)和小腸經(jīng)的問(wèn)題，可謂一箭三雕。

瞳子髎穴治療迎風(fēng)流淚

中醫(yī)認(rèn)為，淚為肝之液。肝又開(kāi)竅于目，目受血而視，因此只要是與眼睛相關(guān)的問(wèn)題，都可以從肝上找原因。

中醫(yī)認(rèn)為，迎風(fēng)流淚多與肝腎兩經(jīng)的狀態(tài)有關(guān)，如果肝腎兩虛、氣血不足，就容易導(dǎo)致眼目失養(yǎng)，稍遇冷風(fēng)即出現(xiàn)“冷淚”；如果肝經(jīng)郁熱，又感受風(fēng)邪，則可能引起“熱淚”。

迎風(fēng)流淚到了嚴(yán)重的情況，說(shuō)明我們眼睛周?chē)刂屏鳒I的肌肉失養(yǎng)了，也就是氣血供應(yīng)不良了，控制力減弱所致。作為膽經(jīng)的首穴，瞳子髎位于眼眶外側(cè)的凹陷處，我們刺激該穴，有助于將周邊的氣血灌注到眼眶中濡養(yǎng)那些眼肌，增加其控制流淚的能力，從而達(dá)到緩解迎風(fēng)流淚的目的。雖然眼睛的問(wèn)題要從肝上找原因，但肝膽互為表里，從膽上也可以治肝，何況十一臟取決于膽呢？

按摩手法：正坐，舉起雙手，指尖向上，掌心向內(nèi)，以中指或食指指腹輕輕地點(diǎn)揉瞳子穴。點(diǎn)揉時(shí)指腹緊貼皮膚，不能與皮膚表面形成摩擦，點(diǎn)揉該穴時(shí)力度要輕柔并滲透。每天早晚各一次，每次3～5分鐘，一般雙側(cè)瞳子穴同時(shí)點(diǎn)揉。

足少陽(yáng)膽經(jīng)

本經(jīng)起于目外眥瞳子髎穴，上至頭角，再向下到耳后，再折向上行，經(jīng)額部至眉上，又向后折至枕部，沿頸下行至肩上，左右交會(huì)并與督脈相會(huì)于大椎穴，前行入缺盆。其分支：從目外眥分出，下行至大迎穴，行至目眶下，分支經(jīng)過(guò)下頜角部下行至頸部，入缺盆后，深入體腔，穿過(guò)膈肌，絡(luò)肝，屬膽，沿脅里淺出氣街，繞毛際，橫向至環(huán)跳穴處。直行主干從缺盆下行腋部，沿胸側(cè)，過(guò)季肋，下行至環(huán)跳穴處與前脈會(huì)合，再向下沿大腿外側(cè)、膝關(guān)節(jié)外緣，行于腓骨前面，直下至腓骨下端，淺出外踝之前，沿足背行出于足第四趾外側(cè)端竅陰穴。其分支從足背分出，前行出足大趾外側(cè)端，折回穿過(guò)爪甲，分布于足大趾爪甲后叢毛中，經(jīng)氣由此處與足厥陰肝經(jīng)相接

經(jīng)常高強(qiáng)度用眼的人，可以按摩一下哪些穴位？

社會(huì)科技技術(shù)發(fā)達(dá)，現(xiàn)在一臺(tái)手機(jī)就能解決人們大部分生活需求，也正因此人們消耗在手機(jī)上的精力也就越來(lái)越多，不少人不懂得保護(hù)眼睛致使眼部疾病頻發(fā)，年輕人已經(jīng)成為“眼鏡大軍”的主力。

中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期過(guò)度用眼，人體會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡，眼睛是心靈的窗戶(hù)，眼睛累的同時(shí)，心也會(huì)累。人體藏有多個(gè)護(hù)眼穴位，懂得使用緩解眼部壓力。

大拇指上有三個(gè)穴位：明眼、鳳眼、大空骨

明眼、鳳眼：改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎；

大空骨：改善一切有關(guān)眼睛的異常癥狀；

三穴同用，預(yù)防老人出現(xiàn)白內(nèi)障，緩解眼睛充血情況；

京骨穴：消除眼睛疲勞

該穴歸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，按摩京骨穴后再按摩眼部周?chē)难ㄎ唬纱龠M(jìn)眼窩內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)淚液流出緩解眼睛干澀。

四白穴：黑眼圈克星

你是否還記得，我們?cè)趯W(xué)校做過(guò)的眼保健操第三節(jié)，“揉四白穴”，它主要功能就是預(yù)防近視，緩解眼部疲勞，還能消除黑眼圈。

不過(guò)穴位按摩是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，長(zhǎng)期按摩肯定有益，但是有時(shí)候面對(duì)眼睛的忽然不舒服，光靠按摩穴位顯得“抓襟見(jiàn)肘”了，有哪些方法可及時(shí)讓眼睛舒服？

第一步，經(jīng)常眨眼睛，我們都是眼睛的私人按摩時(shí)，每眨一次眼睛就是對(duì)眼睛按摩一次，很簡(jiǎn)單，有眼淚出來(lái)效果更好，有助于清潔眼睛，初步緩解疲勞。

第二步，人工熱敷，先摩擦雙手，發(fā)熱后閉上眼睛用手掌蓋住眼睛，注意只需要蓋住眼睛，不需要壓迫，最后緩緩深呼吸，減輕眼部壓力。

第三步，如果還是覺(jué)得眼睛很累有異物感，可取來(lái)毛巾，將其浸入茶水中，將毛巾敷在眼部約10分鐘，可有效消除眼睛疲勞。

注意給眼睛休息的時(shí)間，平時(shí)減少熬夜，熬夜盯著手機(jī)、電腦屏幕易引起頭痛、肩膀僵硬、干眼癥等疾病，不妨在身旁放一杯熱水，使眼球蒸發(fā)的水分有所補(bǔ)充，避免干眼癥惡化。

有的人眼睛干會(huì)使用眼藥水，眼藥水使用頻率要適當(dāng)，不能長(zhǎng)期使用同一種含防腐劑的眼藥水，過(guò)頻繁容易影響淚液的正常釋放。

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