督脈穴位:靈臺穴(人身上共有多少穴位，分別是什么？？)

督脈穴位:靈臺穴

穴位解析釋義

靈臺穴別名靈陽穴，肺底穴。

1、靈臺。靈，神靈也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為天之上部的陽熱之氣。臺，停住之所也。該穴名意指督脈氣血在此化天之上部的陽熱之氣。本穴物質(zhì)為至陽穴傳來的陽氣，至本穴后，因吸熱而化為天之上部的陽熱之氣，陽氣在穴內(nèi)為停住之狀，故名。

靈臺穴，別名肺底，屬督脈。靈即神靈，臺即亭臺，此穴在神道和心俞兩穴下，故喻為心的神靈之亭臺，故名靈臺。

靈臺，為古時君主宣德布政之地，喻心。穴在第六椎節(jié)下間，內(nèi)應(yīng)心，故名靈臺。

靈指心。成玄英疏：“靈府者，精神之宅也，所謂心也?！北狙ㄔ诘?椎下間，內(nèi)應(yīng)于心，喻該穴為心靈至尊之地，即中醫(yī)說心為君主之官，神明出焉，本穴內(nèi)應(yīng)神志。《莊子·桑庚楚篇》注文：“靈臺者，心也?！狈矊儆嘘P(guān)神志之病，可以取此。俾以加強(qiáng)感通之力，而調(diào)性靈之能，故喻本穴為靈臺。

靈臺，心的神靈之亭臺

靈臺。靈，神靈也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為天之上部的陽熱之氣。臺，停住之所也。該穴名意指督脈氣血在此化天之上部的陽熱之氣。本穴物質(zhì)為至陽穴傳來的陽氣，至本穴后，因吸熱而化為天之上部的陽熱之氣，陽氣在穴內(nèi)為停住之狀，故名。

人體后背的骨頭就像魚刺一樣有規(guī)則地排列著，魚刺之間空的地方，在人體表現(xiàn)為凹陷，就好像兩山之間的山谷一樣，是氣血能量匯聚的地方，這也就是我們穴住所在之處。靈臺穴位于人體的背部，當(dāng)后正中線上，第6胸椎棘突下四陷中。

中醫(yī)認(rèn)為，心主神靈，因這個位置極度靠近心臟，同時，它的氣血來自于上一穴至陽，也就是陽氣之極至，上到靈臺穴后停留，并在此形成了一個氣血匯聚點，故名。

2、肺底。肺，肺臟也。底，底部也。肺底名意指本穴的天部陽熱之氣相對于肺臟來說是處于底部。本穴氣血為天之上部的陽氣，與肺金之氣同性，此氣相對于肩胛上部的肺氣而言是處于底部，故名肺底。

穴位含義：督脈氣血在此化為天之上部的陽熱之氣。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天部的陽氣。
運行規(guī)律：散熱后循督脈傳于神道穴。

取穴

取穴方法：伏臥，于第六胸椎棘突下取之。

功能主治

功能作用：益氣補(bǔ)陽。

主治疾?。嚎人裕瑲獯?，項強(qiáng)，脊痛，身熱，疔瘡。

穴位配伍：

靈臺配陶道、內(nèi)關(guān)，治間日瘧。
靈臺配陽陵泉、支溝，治胸脅痛。
靈臺配身柱、至陽，治背痛。
靈臺配膽俞、陽陵泉、太沖，治黃疸。
靈臺配肺俞、膏肓，治咳嗽。
靈臺配膻中、肺俞、足三里、天突、中府，治氣逆上攻。
靈臺配合谷、委中，清熱解毒，治疔瘡，風(fēng)疹。
靈臺配陽陵泉，疏肝理氣。治胸脅疼痛、膽道蛔蟲病。

臨床運用：疔瘡、癰疽、急性胃炎、哮喘、支氣管炎、膽道蛔蟲癥、瘧疾等。

養(yǎng)生保健

艾灸療法：艾條灸5-15分鐘，艾炷灸3-5壯。

靈臺穴，清熱化濕、止咳定喘

靈臺穴有止咳平喘、清熱解毒作用。

靈臺穴有清熱化痰之功，主治咳嗽，氣喘，疔瘡，背痛項強(qiáng)，以及心神疾患。

《針灸大成》云：“禁針，可以多灸。”治氣喘不得臥者，火到便愈，蓋以興奮其陽也。但虛人或多寒濕及精神不振者，宜之。

靈臺穴，治療憂郁失眠之要穴

靈，神靈也；臺，亭臺，高臺，號令之處。中醫(yī)認(rèn)為心為君主之官，神靈之居所，是君主宣德布政之所在，故名靈臺。

古人云：“靈臺者，心也，清暢，故憂患不能入?！币馑际庆`臺穴是修心養(yǎng)性，專治各種神志病的穴位。古籍中說：“靈臺無動謂之清，一念不起謂之凈?！?/p>

隨著生活壓力的增大，或者忙于追逐功名利祿，心很少有清凈的時候，人們的情緒會受到極大的干擾，容易被各種各樣的情緒病。有時會出現(xiàn)心情煩悶，食欲不振，甚至抑郁不堪的癥狀。嚴(yán)重者，還會導(dǎo)致失眠、頭痛的癥狀。物質(zhì)生活雖然很豐富，卻感受不到幸福，這個問題的癥結(jié)就在“心”。

靈臺穴在背部，往上緊靠著心俞和神道，是心這個君主行使它職能的地方。因此，當(dāng)我們心情不好的時候，都要先想想是不是從生活中撿了很多“垃圾”扔靈臺里了？這時候就要坐下來，好好清掃下靈臺，想想最近有哪此不順暢的事，這些事情真的這么重要，至于為之食不香，寢不眠，弄得自己憔悴不堪嗎？

因此，當(dāng)感覺自己情緒不對，比如經(jīng)常想哭，或者脾氣很大、老想發(fā)火；沒有什么具體的事情，卻總是莫名其妙睡不著覺等等癥狀出現(xiàn)的時候，都不妨對靈臺穴“時時勤拂拭，勿使惹塵?！?。

不同的經(jīng)脈在治療失眠中的作用是有差異的，比如心經(jīng)上的少海和神門二穴，前者主要治療因心腎不交引起的，也就是說，心火擾頭，腎水上不來，無法補(bǔ)滅心火導(dǎo)致的失眠；后者治療的是吃撐了（胃不和則臥不安）引起的失眠；腎經(jīng)上的神藏則和少海有異曲同工之處，即心腎不交型；膽經(jīng)上的完骨穴，也和少海差不同，即因氣血頂在上面下不來，中醫(yī)認(rèn)為臥則血歸于肝，但有很多人，雖然臥了，但滿腦子都在琢磨事，血無法回流到肝臟解毒所致。

位于督脈上的靈臺穴又是治療什么樣的失眠呢？因為，督脈是督人體一身陽氣。由于它靠近心臟，所以，如果陽氣都集中在心臟附近，無法送達(dá)四面八方，形成不了一個閉環(huán)，人是不可能安穩(wěn)入睡的，比如你手腳冰涼，或者手腳燥熱，都是無法入睡的，所以，刺激靈臺穴，會促使匯聚在心臟附近的氣血輸布到周邊，使身體近端遠(yuǎn)端都能均勻供應(yīng)上氣血而不是集中在某個地方，它更多治療“五心煩熱”（雙手、雙腳和心口窩煩熱）引起的失眠。

五心煩熱屬于中醫(yī)熱癥的范疇，中醫(yī)古籍《太平圣惠方·治骨蒸煩熱諸方》闡述其原因為陰氣不足，陽氣有余所致，表現(xiàn)為陰虛火旺或血虛有熱以及火熱內(nèi)郁。五心煩熱的病人以虛證為多，屬虛實夾雜型，陰虛火旺是最常見的病因，多見于更年期女性。所以，當(dāng)你屬于這類情況的失眠時，不妨試試靈臺穴。

因此，經(jīng)常刺激靈臺穴，可以掃清身體的這些疾患，讓身體的各個臟腑協(xié)調(diào)工作。就好像拿一個雞毛撣子打掃拂拭塵埃一樣。我們可以買一個按摩錘，沒事的時候在穴位處輕輕地敲打。還可以用點按，按揉，艾灸，拔罐能方法刺激靈臺穴。

總之感覺到抑郁不開心，失眠或者老想發(fā)脾氣的時候，不妨試著刺激一下靈臺穴。在掃去心靈塵土的同時，保持良好的心情，這樣會使我們的生活更加平和。

按摩手法：用拇指指關(guān)節(jié)按揉靈臺穴，并做環(huán)狀運動，注意按壓時力度要適中，每次按摩3-5分鐘。

人身上共有多少穴位，分別是什么？？

720個。

部分穴位：天柱穴、小海穴、少海穴、通里穴、陰郄穴、神門穴、少府穴、曲澤穴、筑賓穴、上星穴、尺澤穴、孔最穴、魚際穴、虎口穴、前谷穴、百勞穴、灸癆穴、身柱穴、靈臺穴、上星穴、尺澤穴、孔最穴、魚際穴、虎口穴、前谷穴、百勞穴、灸癆穴、身柱穴、靈臺穴。

天突穴、氣舍穴、水突穴、天府穴、列缺穴、小指尖穴、璇璣穴、華蓋穴、紫宮穴、玉堂穴、肋頭穴、胸堂穴、俞府穴、彧中穴、神藏穴、靈墟穴、神封穴、氣戶穴、庫房穴、屋翳穴、膺窗穴、云門穴、中府穴、周榮穴、天溪穴、崇骨穴、灸哮穴、定喘穴、魄戶穴、譩譆穴、豐隆穴。

擴(kuò)展資料

人體周身約有52個單穴，309個雙穴、50個經(jīng)外奇穴，共720個穴位。

有108個要害穴，其中有72個穴一般采用按摩手法點、按、揉等不至于傷害人體，其余36個穴是致命穴，俗稱“死穴”。 這36個穴是致命穴平常按摩無任何不良影響。所謂致命必有意外的重力，非正常力道，或危險物品造成為必要條件。

死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴，各種皆有九個穴。合起來為36個致命穴。

-穴位

背部穴位圖

背部主要有：大椎穴、至陽穴、曲垣穴、腰陽關(guān)穴、陶道穴、脊中穴、天宗穴、身柱穴、治喘穴、命門穴、神道穴、肩井穴、腰俞穴、風(fēng)門穴、肝俞穴、腎俞穴、厥陰俞穴、 小腸俞穴、肺俞穴、膽俞穴、膏肓穴、三焦俞穴、心俞穴、脾俞穴、志室穴、大腸俞穴、膈俞穴、胃俞穴、肩外俞穴、關(guān)元俞穴、膀胱俞穴。

　　補(bǔ)：靈臺穴、筋縮穴、中樞穴、懸樞穴、肩中俞穴、附分穴、天髎穴、秉風(fēng)穴、臑俞穴、肩貞穴、大杼穴、督俞穴、氣海俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、會陽穴、長強(qiáng)穴、魄戶穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈關(guān)穴、魂門穴、陽綱穴、意舍穴、胃倉穴、肓門穴、胞肓穴、秩邊穴、中膂俞穴、白環(huán)俞穴。以上穴位依次分布在督脈、手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)等人體經(jīng)絡(luò)上經(jīng)典穴位推薦
八髎穴
　　位置：骶椎。又稱上髎穴、次髎穴、中髎穴和下髎穴，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。
　　主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥。
　　感覺：局部按壓有酸脹感，用推擦法可使局部發(fā)熱并向小腹放散。

　　風(fēng)門穴
　　定位：在第二胸椎棘突下旁開1.5寸處。
　　主治：常用于傷風(fēng)咳嗽、發(fā)熱頭痛、頸項強(qiáng)痛、腰背痛等病癥的治療與保健。

　　膏肓穴
　　定位：在第四胸椎棘突下旁開3寸處，肩胛骨內(nèi)緣，抱肘取穴。
　　主治：常用于咳嗽、氣短、健忘、遺精、陽痿、盜汗及諸虛百損的治療。

　　至陽穴
　　定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。

　　靈臺穴
　　定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第6胸椎棘突下凹陷中。

　　腎俞穴
　　位置：第二腰椎棘突下旁開1.5寸處。
　　主治：補(bǔ)益腦髓，強(qiáng)壯腰腎，止咳定喘，聰耳明目。適用于腎虛腰痛、腰膝酸軟、耳鳴目眩、健忘失眠、陽痿遺精、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、男子不育、女子不孕、肺心病氣喘、腎不納氣、小兒發(fā)育不良、諸虛百損等病癥。有全身強(qiáng)壯作用，對腎虛、腎炎有一定的作用。
　　感覺：局部按壓有酸痛的感覺，用力不可過大，時間可稍長一些。

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