以“翳”命名的穴位，共3個，涉及2條經(jīng)脈和一個經(jīng)外奇穴，其中翳風和翳明均在耳垂后，靠的很近。
胃經(jīng)：屋翳三焦經(jīng)：翳風經(jīng)外奇穴頭頂部：翳明翳（yì）的本義指簇集的箭翎遮住箭筐，引申為遮蔽，也指眼角膜上所生障礙視線的白斑，還指用羽毛做的華蓋。
1.翳風穴翳風穴，屬手少陽三焦經(jīng)。翳風是手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)的交會穴。翳即遮蔽，風即風邪，此穴當耳垂后方，為遮蔽風邪之處，故名翳風。
翳，蔽也，位居耳后，喻以耳為之蔽風，故名翳風。
翳，指華蓋，有遮蔽、掩覆之義，翳指大雞毛扇也，狀如耳形。風，為六淫之一。此穴在乳突之前下方凹陷，耳垂后面凹陷處，當衣領上緣，其形如遮蔽風邪之屏翳，穴近是處，故名翳風。
翳風。翳，用羽毛做的華蓋穴也，為遮蔽之物，該穴名意指三焦經(jīng)經(jīng)氣在此化為天部的陽氣。
本穴物質(zhì)為天牖穴傳來的熱脹風氣，至本穴后，熱脹風氣勢弱緩行而化為天部的衛(wèi)外陽氣，衛(wèi)外陽氣由本穴以風氣的形式輸向頭之各部，故名。
翳風穴，聰耳明目，疏風通絡
翳風穴具有聰耳通竅，散內(nèi)泄熱的功效。
翳風穴是手、足少陽經(jīng)的交會穴，兩條經(jīng)脈的循行均“從耳后，入耳中，出走耳前”，翳風穴又位于耳后，故為治療耳病的要穴?！栋侔Y賦》：“耳聾氣閉，全憑聽會、翳風。”翳者，蔽也。
翳風穴善祛風邪，故名翳風，善治口眼?斜、牙關禁閉等風疾。
手少陽三焦支脈上項，以屈下頰（過齒部），翳風穴又位于頸項，臨近頰部，故取之可治療齒痛、頰腫、瘰疬諸疾。
翳風穴系三焦經(jīng)和膽經(jīng)之會穴，有通風疏絡、開竅益聰之功，按氣動為風，翳風穴能開氣郁之閉，又以其接近于耳，故兼冶耳聾之因于氣閉者尤效。
作用功效：聰耳通竅，散內(nèi)泄熱。
主治病癥：頭面五官科疾?。荷窠?jīng)系統(tǒng)疾病等。
按摩手法：用雙手拇指或食指緩緩用力按壓穴位，緩緩吐氣；持續(xù)數(shù)秒，再慢慢的放手，如此反復操作，或者手指著力于穴位上，做輕柔緩和的環(huán)旋轉(zhuǎn)動。每次按摩3—5分鐘。此法適用于各種人群，且操作不拘于時。
特效按摩：用手指尖大力按壓翳風穴，一般5分鐘內(nèi)就可以止嗝。
手少陽三焦經(jīng)經(jīng)穴：翳風穴/4940.html2.翳明穴翳明穴，經(jīng)外穴名?！棒琛保琜yì]，羽扇，指雙耳?！懊鳌?，明亮，指的是眼睛。本穴位于耳后，主治目疾，故名“翳明”。
作用功效：目聰耳、寧心安神
主治病癥：緩解治療近視、遠視、耳鳴、頭痛、失眠等病癥。
按摩手法：將食指、中指并攏，用兩指指尖點揉翳明穴，每次3–5分鐘。
經(jīng)外奇穴：翳明穴/7991.html3.屋翳穴屋翳穴，屬足陽明胃經(jīng)。屋乃深室，翳即隱蔽，穴當肺之中段，呼吸之氣至此如達深室隱蔽，故名屋翳。
屋翳穴 人體穴位圖本穴上有庫房之房，下有膺窗之窗。翳，含遮翳之意，喻其位如屋檐之遮翳，故名。翳亦含華蓋之意，肺為華蓋，穴主肺疾，內(nèi)應于肺，故名屋翳。
屋翳穴，屋，地面建筑也（在這里可以理解為由肋骨阻攔形成的一個個小“水潭”，也就是小“水屋”之意）。
翳[yì]，古指用羽毛做的華蓋或遮蔽之物，此指穴內(nèi)物質(zhì)為衛(wèi)外之氣（經(jīng)水氣化后形成的衛(wèi)外摒障）。
屋翳，名意指本穴有地部氣化之氣為胸部提供衛(wèi)外摒障。本穴物質(zhì)為庫房穴傳來的地部經(jīng)水，乃庫房穴地部脾土外滲之液，在本穴處受心室外傳之熱而氣化為氣，性濕濁，所處為天之下部，如胸部的衛(wèi)外摒障，故名屋翳。
屋翳穴，屋，地面建筑也。翳，古指用羽毛做的華蓋穴或遮蔽之物，
本穴物質(zhì)為庫房穴傳來的地部經(jīng)水，乃庫房穴地部脾土外滲之液，在本穴處受心室外傳之熱而氣化為氣，性濕濁，所處為天之下部，如胸部的衛(wèi)外摒障，故名。
作用功效：宣肺止咳，清熱解毒，祛風勝濕。
主治病癥：支氣管炎、胸膜炎、乳腺炎、肋間神經(jīng)痛、咳嗽、吐血、全身浮腫。
按摩手法：
點按法：取仰臥位，以大拇指按住屋翳穴，逐漸用力深按，以感到酸脹感為宜，保持10秒，然后松開，一壓一松為一個循環(huán)，每次點按2-3分鐘；
按揉法：將雙手的食指按壓在屋翳穴上，進行旋轉(zhuǎn)按揉，先順時針方向按揉兩側屋翳穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，按揉時力度一定要輕柔和緩。
治療乳腺炎、乳腺增生時，可用手掌小魚際或大魚際，在屋翳施以輕揉手法，反復揉壓數(shù)次。
足陽明胃經(jīng)經(jīng)穴：屋翳穴/5934.html
穴位按摩，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學理論為指導，以經(jīng)絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。
穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡之氣，以達到通經(jīng)活絡、調(diào)整人的機能、祛邪扶正的目的。
因此，我們平時可以適當掌握一些穴位按摩，當身體出現(xiàn)不適時，通過刺激穴位來達到緩解疾病的目的，今天就向大家分享十穴位的位置以及按摩方法，希望大家都能收藏起來，以備不時之需。
1、角孫穴
角孫，經(jīng)穴名。出《靈樞·寒熱病》。屬手少陽三焦經(jīng)。手太陽，手、足少陽之會。在頭部，折耳廓向前，當耳尖直上入發(fā)際處。布有耳顳神經(jīng)分支和顳淺動、靜脈的分支。
主治：耳部紅腫，目赤腫痛，目翳，頰腫，齒痛等。
2、勞宮穴
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升,此時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。
按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻，按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
3、風池穴
中醫(yī)講頭目風池主，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。
按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。
4、太陽穴
太陽穴的位置是顱頂骨、額骨、蝶骨及顳骨的交匯之處，稱為“翼點”或“翼縫”。此處是顱骨骨板最薄，而且是骨質(zhì)脆弱的部位。
按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。
5、百會穴
百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，穴居巔頂，聯(lián)系腦部：可見，百會穴與腦密切聯(lián)系，是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴。
主治： 頭痛，眩暈，休克，高血壓，脫肛等。
6、中沖穴
中沖，經(jīng)穴名。出自《靈樞·本輸》。別名手心主。屬手厥陰心包經(jīng)。位于手指，中指末端最高點。有指掌側固有動、靜脈所形成的動、靜脈網(wǎng)，為正中神經(jīng)的指掌側固有神經(jīng)分布處。
主治：中風昏迷、舌強不語、中暑、昏厥、小兒驚風、熱病、舌下腫痛、小兒夜啼。
7、勞宮穴
勞宮穴位于正中神經(jīng)的第二指掌側總神經(jīng)和指掌側總動脈。
主治：昏迷，暈厥，中暑，嘔吐，心痛，癲狂，癇癥，口舌生瘡，口臭，鵝掌風等。
8、攢竹穴
攢竹穴在面部，眉頭凹陷中，額切際處。
主治：頭痛，目眩，目翳，目赤腫痛，迎風流淚，近視，眼瞼瞤動，眉棱骨痛，及急、慢性結膜炎，面神經(jīng)麻痹等。
9、涌泉
涌泉穴為腎經(jīng)之首，位于足底，在足掌的前1/3、彎曲腳趾時的凹陷處。民間有三里涌泉穴，長壽妙中訣;睡前按百次，健脾益精血的說法。
每天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，有助睡眠，神經(jīng)衰弱的人，可將時間延長為半個小時。
10、風市穴
風市穴為足少陽膽經(jīng)的腧穴，位于下肢的大腿外側部。
常主治：下肢風痹、中風、半身不遂、麻木不仁等病，為治療風邪的要穴。
以上這10個穴位，大家不妨常按摩，對身體有好處，收藏加分享，讓更多的人收益吧！
頭頸部
1、百會穴：在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處，即后發(fā)際正中上七寸。
2、太陽穴：在眉梢與外眼角中間、向后約一寸凹陷處。
3、印堂：在面部、兩眉內(nèi)側端聯(lián)線的中間。
4、聽宮：在耳屏的前方、下頜關節(jié)后方的凹陷處。
5、魚腰：在眉毛正中、眼平視時下對瞳孔處。
6、率谷：在耳尖上方、入發(fā)際一寸五分處。
7、晴明：在內(nèi)眼角上方0.1寸處。
8、耳門：在聽宮穴上方，耳屏上切跡的前方，張口時呈凹陷處。
9、素髎：在鼻尖端正中處。
10、頰車：在下頜角前上方一橫指，當用力咬牙時，咬肌隆起處。
11、人中：在鼻柱下，人中溝的上三分之一與下三分之二的交界處。
12、承泣：眼平視時，在瞳孔的直下方，眼眶下緣上。
13、下關：在顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。
14、風府：在后發(fā)際正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷處，即兩筋之間陷中。
15、風池：平風府穴，斜方肌和胸鎖乳突肌之間凹陷處，
16、腦戶：在后發(fā)際正中上量二寸五分，當枕骨粗隆之上緣陷中。
17、上廉泉：在頜下正中一寸，舌骨與下頜緣之間凹陷處。
18、頸臂：在鎖骨上方，胸鎖乳突肌的后緣處。
19、啞門：在項后發(fā)際上五分，第一頸椎與第二頸椎棘突之間處。
20、缺盆：在頸外側處部、鎖骨上窩之中點處。
21、天容：在下頜角后下方、胸鎖乳突肌前緣。
22、廉泉：在頸前部正中線、喉頭結節(jié)上方陷處。
23、扁桃：在下頜角下緣、頸總動脈搏動處。
24、天牖：在乳突后下方、胸鎖乳突肌后緣近發(fā)際處。
25、天柱：在啞門穴旁開三寸處。
26、人迎：在結喉旁開一寸五分、胸鎖乳突肌前緣、頸總動脈搏動處。
27、翳風：在耳垂后、乳突和下頜骨之間的凹陷處。
28、扶突：在胸鎖乳突肌后緣與結喉相平處。
29、天窗：在頸外側部、下頜角下，扶突穴后、胸鎖乳突肌后緣處。
30、天鼎：在胸鎖乳突肌后緣，扶突穴下一寸處。
軀干部
31、天突：在胸骨切跡上緣凹陷處。
32、膻中：在兩乳頭連線的中點處。
33、氣海：在腹部正中線、臍下一寸五分處。
34、大包：在極泉穴與第十一浮肋端之中點處。
35、腹哀：在大橫穴上三寸、即劍突尖下。
36、期門：在臍上六寸、巨闕穴旁開三寸五分處。
37、鳩尾：在臍上七寸，即劍突尖下。
38、神闕：在腹部、臍窩中央處。
39、步廊：在中庭穴旁開二寸處。
40、極泉：舉臂開腋時，在腋窩中間、腋動脈內(nèi)側。
41、日月：在乳頭直下第七肋間隙、即期門下一寸。
42、上脘：在腹部正中線上，臍上五寸處。
43、京門：在第十二肋骨頭下。
44、急脈：在大腿內(nèi)側面上部，從恥骨聯(lián)合之中央外量二寸五分。
45、梁門：在腹上部、臍上四寸、中脘穴旁開二寸處。
46、章門：在側腹部第十一肋游離端的下緣。
47、庫房：在鎖骨中線第一肋間隙處，即華蓋穴旁開四寸。
48、維道：在髂前上棘前下方、五樞前下五分處。
49、淵腋：在腋下三寸，乳頭旁開四寸陷中。
50、中府：在云門穴下方約一寸，第一、二肋骨之間，距胸骨正中線六寸處。
51、下脘：在腹部正中線，臍上二寸處。
52、不容：在幽門穴旁開一寸五分，即巨闕穴旁開二寸處。
53、帶脈：在章門穴下與臍相平處。
54、乳中：在乳頭中央處。
55、乳根：在乳頭直下第五肋間。
56、關元：在曲骨穴上二寸、臍下三寸處。
57、中極：在臍下四寸處。
58、曲骨：在臍下五寸，恥骨聯(lián)合上緣。
59、輒筋：在腋下三寸，復前行一寸處。
60、天樞：在肚臍旁開二寸處。
61、食竇：在任脈旁開六寸的第五肋間。
62、會陰：在大便前(指肛門)小便后兩陰之間。
63、大椎：在第七頸椎與第一胸椎棘突間正中處。
64、風門：在第二胸椎棘突下旁開一寸五分處。
65、天宗：在肩胛崗下窩的中央。
66、至陽：在第七、第八胸椎棘突之間。
67、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之間。
68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁開三寸處。
69、魂門：在第九第十胸椎突棘旁開三寸處。
70、肝俞：在第九胸椎棘突旁開一寸五分處。
71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁開三寸處。
72、腎俞：在第二腰椎棘突下旁開一寸五分處。
73、胃倉：在第十二胸椎棘突下旁開三寸處。
74、志室：在第二腰椎棘突下旁開三寸處。
75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁開三至四寸處。
76、命門：在第二、三椎之間。
77、肩井：在大椎穴與肩峰連線的中點、肩部高處。
78、長強：在尾骨尖與肛門之間。
四肢部
79、巨骨：在鎖骨肩胛崗之間凹陷處。
80、臂臑：在上臂外側、三角肌止點稍前處、肩(骨禺)與曲池的連上。
81、尺澤：在肘橫紋上、肱二頭號肌腱外側處。
82、曲澤：在肘橫紋上、肱二頭肌腱近尺側緣。
83、曲池：屈肘時，在肘橫紋頭與肱骨外上髁之中點處。
84、手三里：在曲池穴下二寸處。
85、少海：屈肘時，在肘橫紋尺側端與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。
86、青靈：在少海穴上三寸處。
87、內(nèi)關：在腕橫紋正中直上三寸。
88、腕骨：在手背尺側，當?shù)谖逭乒桥c鉤骨、碗豆骨之間凹陷處。
89、合谷：在第一、二掌骨之中點稍偏食指處。
90、陽溪：拇指向上撓時，在腕關節(jié)橈側凹陷處。
91、中渚：在第四、五掌骨小頭之間、掌指關節(jié)上方一寸凹陷處。
92、八邪：握拳時，每個掌骨小頭之間處。
93、風市：在直立兩手自然下垂時，在大腿外側中指尖所到之處。
94、陰包：在曲泉穴上四寸、股內(nèi)肌與縫匠肌之間。
95、陰廉：在大腿內(nèi)側、氣沖穴直下二寸動脈處。
96、血海：在大腿內(nèi)側面下部、髕骨內(nèi)上緣上二寸處。
97、箕門：在大腿內(nèi)側血海穴上六寸處。
98、承扶：在臀部下緣橫紋中點處。
99、委中：在窩部橫紋中點處。
100、足三里：在外膝眼下三寸、脛骨外側一橫指脛骨前肌上。
101、膝陽關：在陽陵穴上、股骨外上髁上方凹陷處。
102、承山：在小腿后面正中出現(xiàn)"人"字形凹陷處，即委中穴與足跟之中處。
103、懸鐘：在外踝高點直上三寸，腓骨前緣。
104、三陰交：在內(nèi)踝尖上三寸、脛骨后緣。
105、解溪：在足背的踝關節(jié)橫紋中點、拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間。
106、昆侖：在外踝與跟腱之間凹陷處。
107、太溪：在內(nèi)踝高點與跟腱之間凹陷處。
108、涌泉：在足掌心的前三分之一與后三分之二交界處
戰(zhàn)國時名醫(yī)文摯對齊威王說：
我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才能生長，睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養(yǎng)生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。
然而現(xiàn)代人因為生活壓力大，很容易出現(xiàn)睡眠問題，躺在床上兩三個小時也沒有困意，白天很容易疲憊，如果你也有這種情況就要注意了!
2、能睡著，但是一夜全是夢，稍有動靜就會被驚醒。
3、雖然一夜酣然入睡但醒后堅信自己沒睡，缺乏睡覺真實感。
4、能入睡，但睡眠不解乏，睡一覺比醒著還累!
中槍2條以上的朋友，我想提到睡眠，你們肯定是無比的煩惱!晚上睡不著，白天不但沒有精神，而且失眠或睡眠狀態(tài)不好對人體的危害極大。
2、降低記憶力。大腦得不到好好休息，會使工作、學習沒有效率，渾渾噩噩的一天又過去了。且會使人變得煩躁，容易發(fā)火，影響正常生活。
3、加速衰老。常說睡美人，睡美人，如果長期睡眠不好女性會出現(xiàn)面色蠟黃、皺紋驟增等早衰現(xiàn)象。舉個簡單例子，男性很多都通宵加班、打游戲等，剛刮的胡子，由于熬夜勞累第二天就會又漲一茬!
4、增加死亡率。睡眠會導致激素分泌不足，影響膽固醇的代謝，使膽固醇含量增高，心臟病患病率會大大增加。且正常的分裂新細胞代謝老細胞都是夜間進行，如果睡眠得不到保障，會使細胞癌變的幾率加大。
安眠穴位于當風池穴(在后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平)與翳風穴(在耳垂后方，當乳突與下頜角之間的凹陷處)連線的中點就是安眠穴。
具體按摩方法：
用右手的食指和中指直接找到安眠穴，然后稍施壓力，順時針轉(zhuǎn)50圈，逆時針轉(zhuǎn)50圈，注意速度不要過快!
2、配合神門穴和三陰交穴
神門穴
三陰交穴
配合神門穴(按壓100次)和三陰穴(按壓100次)效果會更加。
經(jīng)常失眠的朋友們趕緊抓緊時間試一試吧，道醫(yī)養(yǎng)生是多少年傳承下來的養(yǎng)生寶藏，切不可心急，每天堅持按摩，不需多久就會消除你的失眠。
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