別名:叉氣穴、項強穴、落零五穴、落枕穴。本穴位于手背面,與手掌面的勞宮穴相對,故名“外勞宮穴”。
外勞宮位于手背側(cè),第2、3掌骨之間,掌指關(guān)節(jié)后0.5寸(指寸)。
功能作用:通經(jīng)活絡(luò),祛風(fēng)止痛,理氣和中。
主治疾?。侯i椎病、落枕、偏頭痛、咽喉炎、手背紅腫。
穴位配伍:
外勞宮配天柱、大椎,治頭頸強痛。
外勞宮配外關(guān)、風(fēng)池、合谷、太陽,治偏頭痛。
外勞宮配養(yǎng)老、阿是穴,治落枕。
外勞宮配中脘、內(nèi)關(guān)、足三里穴,治小兒消化不良。
外勞宮配合谷,后溪,治手指麻木、屈伸不利
外勞宮配外關(guān)、后溪,治手指麻木。
外勞宮配風(fēng)池、太陽,治頭痛。
外勞宮配陽白、夾承漿、四白,治三叉神經(jīng)痛。
外勞宮配養(yǎng)老穴、阿是穴,治落枕。
外勞宮配足三里穴,治小兒消化不良。
外勞宮配陽白穴、夾承漿穴、四白穴,治三叉神經(jīng)痛。
外勞宮配中渚穴,治急性腰扭傷。
臨床運用:現(xiàn)在常用于治療小兒消化不良、落枕、頸椎病、中風(fēng)手指麻木屈伸不利等。
艾灸療法:艾炷灸1-3壯,艾條灸3-5分鐘。
刮痧療法:用刮痧板角部刮拭外勞宮穴2分鐘,稍微出痧即可,可以緩解治療落枕、腰痛、頸椎病等。
按摩療法:
外勞宮補腎法
外勞宮補腎所做法通常有兩種:
一種是靜止的,即每晚入睡前將雙手放在兩腎部位,雙手手背直接接觸皮膚,緊貼腰部仰臥,保持10分鐘;
外勞宮穴補腎法一種是拍打式的,即每天早晚散步時,雙手手背同時貼住腰部腎臟區(qū)域,然后輕輕拍打或反復(fù)按揉。
靜止的“外勞宮補腎氣”健身法,一度流傳甚廣的說法是,兩手手背緊靠腰部10分鐘后,熱感會逐漸傳遍全身,腦門會滲出汗珠,雙腿也會感到輕松靈活。
有人還引經(jīng)據(jù)典指出,夜晚亥時到子時,地氣最旺,地氣通過內(nèi)勞宮吸入,穿過外勞宮,直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎,將腎內(nèi)的虛寒之氣逼出,變成汗水排到體外。
這兩種方法都涉及人體的兩個部位:一個是手背側(cè)的外勞宮穴,一個是后腰部的腎臟區(qū)域。外勞宮穴在手背側(cè)第2、第3掌骨之間,掌指關(guān)節(jié)后0.5寸處,因與手掌側(cè)的勞宮穴相對,故名“外勞宮穴”。
后腰部的腎俞穴、腰眼、命門等都在腎臟區(qū)域,拍打或按揉后腰部時這些穴位自然都包括其中。
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