經(jīng)外奇穴:外勞宮穴

穴位解析釋義

別名：叉氣穴、項強穴、落零五穴、落枕穴。本穴位于手背面，與手掌面的勞宮穴相對，故名“外勞宮穴”。

取穴

外勞宮位于手背側(cè)，第2、3掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后0.5寸（指寸）。

功能主治

功能作用：通經(jīng)活絡(luò)，祛風(fēng)止痛，理氣和中。

主治疾?。侯i椎病、落枕、偏頭痛、咽喉炎、手背紅腫。

穴位配伍：
外勞宮配天柱、大椎，治頭頸強痛。
外勞宮配外關(guān)、風(fēng)池、合谷、太陽，治偏頭痛。
外勞宮配養(yǎng)老、阿是穴，治落枕。
外勞宮配中脘、內(nèi)關(guān)、足三里穴，治小兒消化不良。
外勞宮配合谷，后溪，治手指麻木、屈伸不利
外勞宮配外關(guān)、后溪，治手指麻木。
外勞宮配風(fēng)池、太陽，治頭痛。
外勞宮配陽白、夾承漿、四白，治三叉神經(jīng)痛。
外勞宮配養(yǎng)老穴、阿是穴，治落枕。
外勞宮配足三里穴，治小兒消化不良。
外勞宮配陽白穴、夾承漿穴、四白穴，治三叉神經(jīng)痛。
外勞宮配中渚穴，治急性腰扭傷。

臨床運用：現(xiàn)在常用于治療小兒消化不良、落枕、頸椎病、中風(fēng)手指麻木屈伸不利等。

養(yǎng)生保健

艾灸療法：艾炷灸1-3壯，艾條灸3-5分鐘。

刮痧療法：用刮痧板角部刮拭外勞宮穴2分鐘，稍微出痧即可，可以緩解治療落枕、腰痛、頸椎病等。

按摩療法：

外勞宮補腎法

外勞宮補腎所做法通常有兩種：

一種是靜止的，即每晚入睡前將雙手放在兩腎部位，雙手手背直接接觸皮膚，緊貼腰部仰臥，保持10分鐘；

外勞宮穴補腎法一種是拍打式的，即每天早晚散步時，雙手手背同時貼住腰部腎臟區(qū)域，然后輕輕拍打或反復(fù)按揉。

靜止的“外勞宮補腎氣”健身法，一度流傳甚廣的說法是，兩手手背緊靠腰部10分鐘后，熱感會逐漸傳遍全身，腦門會滲出汗珠，雙腿也會感到輕松靈活。

有人還引經(jīng)據(jù)典指出，夜晚亥時到子時，地氣最旺，地氣通過內(nèi)勞宮吸入，穿過外勞宮，直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎，將腎內(nèi)的虛寒之氣逼出，變成汗水排到體外。

這兩種方法都涉及人體的兩個部位：一個是手背側(cè)的外勞宮穴，一個是后腰部的腎臟區(qū)域。外勞宮穴在手背側(cè)第2、第3掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后0.5寸處，因與手掌側(cè)的勞宮穴相對，故名“外勞宮穴”。

后腰部的腎俞穴、腰眼、命門等都在腎臟區(qū)域，拍打或按揉后腰部時這些穴位自然都包括其中。

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