藥膳調(diào)理失眠

摘要:百合性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤(rùn)腸通便，止汗；用柏子仁適量，放入豬心內(nèi)，加水燉熟服食。適應(yīng)癥：失眠，脅痛等。適應(yīng)癥：失眠，脅痛等。

蓮子百合瘦肉湯。

功效：益氣調(diào)中，補(bǔ)虛損，交心腎，安神，益智，清心。

適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱、心悸失眠、病后體弱等。

蓮子性甘、澀、平、入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸；百合性甘、微苦、平、入心、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。

蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。

柏子仁燉豬心。

功效：養(yǎng)心、安神、補(bǔ)血、潤(rùn)腸。適應(yīng)癥：心悸、心悸、失眠、腸燥便秘等。

柏子仁性甘、辛、平，能安神，潤(rùn)腸通便，止汗；豬心甘、咸、平，入心經(jīng)，能補(bǔ)血養(yǎng)心。用適量的柏子仁放入豬心，加水燉熟。

合歡花蒸豬肝。

功效：清風(fēng)明目，舒郁理氣，養(yǎng)肝安神。

適應(yīng)癥：失眠、脅痛等。

合歡花性甘、平、入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁、理氣、安神、活絡(luò)：豬肝性甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目。每次用合歡花（干品）10克，加水少許，浸泡4~6小時(shí)，豬肝切片100~150克，放入盤中，加鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟，吃豬肝。

甘草小麥紅棗湯。

功效：和中緩急，養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾胃。

適應(yīng)癥：歇斯底里、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。

甘草味甘、平、脾、肺經(jīng)，能緩急、潤(rùn)肺、解毒：小麥味甘、涼、入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴：紅棗味甘、溫、入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)脾胃，益氣生津，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5個(gè)，水兩碗，煎至一碗，去渣喝湯。

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