泡枸杞的正確方法

摘要:有人說(shuō)左手枸杞，右手保溫杯已經(jīng)成為九零后的養(yǎng)生標(biāo)配，然而當(dāng)身邊的朋友紛紛端出泡著枸杞的保溫杯時(shí)，你是否知道泡枸杞也是有學(xué)問的？

一、你用的是熱水還是涼水？有人習(xí)慣在滾燙的熱水中投入幾粒枸杞，殊不知滾燙的熱水會(huì)把枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分破壞掉。也有人習(xí)慣用涼水泡枸杞，不過涼水泡枸杞是沒有效果的。泡枸杞的最佳溫度應(yīng)控制在65度至80度之間，沖泡的時(shí)間應(yīng)達(dá)到30分鐘。

二、完了枸杞該怎么處理？有的人選擇到掉，有的人選擇喝入腹中。其實(shí)泡完的枸杞最好嚼一嚼，咽下能夠更加充分的吸收枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分。

大家也要注意在吃的數(shù)量不要貪多，一般控制在十粒左右即可，否則容易滋補(bǔ)過度。

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