摘要:肩背痛以為是頸椎病,一招解決復(fù)雜病因
大家好,關(guān)于肩背疼痛,有時候勞累啊,感覺哎呀這肩膀怎么這么沉啊,特別疼啊,有的像背一個山一樣特別沉重,這是我們非常常見的情況。
今天呢,我們就來舉一個病例說一下這方面問題。這個病例的陳先生46歲,他的表現(xiàn)就是肩背疼痛,而且疼痛特別厲害。那么關(guān)于肩背疼痛的問題呢,《傷寒論》里面就有講過,它認(rèn)為是有風(fēng)寒所造成的,但是你說在外面我也沒這么受涼,也不是干重體力活啊,就是一個伏案工作的人。那他還有什么問題呢?就是想有內(nèi)因,外因是有風(fēng)的問題,內(nèi)因是什么問題呢?內(nèi)因還有一個就是當(dāng)人情緒緊張,工作不自主的特別緊張,肩膀肌肉就會變得非常緊繃,時間久了之后就黏重了,這個中醫(yī)叫做肩凝,那么這個肩凝又叫五十肩,這個是到50歲左右的時候非常容易出現(xiàn)的一個問題。
那么一個屬于是我們反受外界風(fēng)寒呢,還有考慮一些問題,就是剛才講的工作情緒緊張,壓力重所造成的,兩個肩膀會覺得非常的緊繃,還有呢,就是伏案工作,比如說像這個陳先生呢,經(jīng)常用電腦,還有就是經(jīng)常開車,這個兩個肩膀總是這個姿勢,然后他不動,這樣的話,肩膀的筋膜就特別容易粘連在一起,出現(xiàn)肩背疼痛,肩凝的一個表現(xiàn),那么這個是肩背疼痛一般出現(xiàn)的這個原因啊。
除這方面以外,我們看到還有什么情況呢?失眠多夢,半夜容易醒,醒后睡不著,做夢還多,就什么壓力太大了,再有呢,整個從肩和后背一直到腰這個位置,其實它同為督脈,那么督脈陽脈和這個腎也是相關(guān)的,所以說他除了肩背以外,腰膝也酸,還有一個腎虛的表現(xiàn),還有督陽不足,那么另外出現(xiàn)乏力,從舌脈來看,舌暗苔膩,舌質(zhì)暗就是氣血不通暢,太膩就是氣虛濕重,從這個脈象來說,脈弦滑,弦的問題它有肝郁痛的問題,除了肝郁之外呢,還有時候疼痛,但是如果疼的特別厲害,就是緊脈,滑脈就表示身體里面有濕。另外就是腎氣稍弱,尺脈比較弱,所以他的病機(jī)剛才講了,肝郁腎虛,外感風(fēng)寒,還有一個什么呢,整個督脈陽氣不足,所以針對他的病機(jī),疏肝補(bǔ)腎,祛風(fēng)散寒,像他這種有肝郁氣滯,要加行氣疏肝,或略加活血兼寧,這方面能好轉(zhuǎn)的更快一點(diǎn),所以我們用了一個傳統(tǒng)方叫《芎葛湯》,大家可能比較陌生,不是特別常用的方子,但實際上里面的成分是一樣的,芎是川芎,葛是葛根,川芎葛根都引氣暢行,讓你們陽氣通暢,另外還有類似像桂枝啊,也可以通經(jīng)絡(luò)的,另外呢,再加減芎葛湯它的這個出發(fā)點(diǎn)還主要是以祛風(fēng)為主,所以我們還要考慮疏肝補(bǔ)腎,包括有溫督陽,所以考慮根據(jù)他的情況,比如加點(diǎn)類似鹿角膠或鹿角霜,還有一些疏肝理氣的成分進(jìn)行調(diào)理,調(diào)理之后呢,陳先生覺得這種后背這個山終于被挪開了,輕松不少,然后這個心情也覺得開朗很多,在工作方面覺得更加游刃有余了。好,關(guān)于這個背痛的問題呢,就和大家分享到這里。
中醫(yī)所說的胸痹其實就相當(dāng)于西醫(yī)所說的冠心病、心絞痛、心包炎、肺源性心臟病。辨病要點(diǎn):胸痛。中醫(yī)認(rèn)為造成胸痹的原因有很多,不同原因造成的胸痹,有不同的治療方法。
一、氣虛血瘀。伴隨癥狀有,胸痛隱隱,遇勞則發(fā),神疲乏力,氣短懶言,心悸自汗。舌胖有齒痕,色淡暗,苔薄白,脈弱而澀,或結(jié)、代。針對氣虛血瘀所導(dǎo)致的胸痹,常采用益氣活血,通脈止痛的方法進(jìn)行治療。方劑常采用補(bǔ)陽還五湯加減。中成藥常選用芪參益氣滴丸、參桂膠囊、活心丸、 心力丸。
二、氣陰兩虛。伴隨癥狀有,胸悶隱痛,時作時止,心悸氣短,動則益甚,伴倦怠懶言,易汗出,頭暈,失眠多夢。舌紅或淡紅,舌體胖且邊有齒痕,苔薄白或少,脈細(xì)緩或結(jié)代。針對氣陰兩虛所導(dǎo)致的胸痹,常采用益氣養(yǎng)陰,活血通脈的方法進(jìn)行治療。方劑常采用生脈散合人參養(yǎng)榮湯加減。中成藥常選用益心膠囊、益心舒膠囊、益心通脈顆粒、冠心生脈口服液、洛布桑膠囊。
三、氣滯血瘀。伴隨癥狀有,心胸疼痛,如刺如絞,痛有定處,入夜為甚,重者心痛徹背,背痛徹心,或痛引肩背,伴有胸悶,日久不愈,可因暴怒、勞累而加重,舌質(zhì)紫暗,有瘀斑,苔薄,脈弦細(xì)。針對氣滯血瘀所導(dǎo)致的胸痹,常采用理氣活血,通脈止痛的方法進(jìn)行治療。方劑常采用血府逐瘀湯加減。中成藥常選用血府逐瘀口服液、速效救心丸、復(fù)方丹參滴丸、冠心丹參滴丸、銀丹心腦通軟膠囊。
四、痰濁痹阻。伴隨癥狀有,胸悶重而心痛微,痰多氣短,肢體沉重,形體肥胖,遇陰雨天而易發(fā)作或加重,伴有倦怠乏力,納呆便溏,咳吐痰誕。舌體胖大且邊有齒痕,苔濁膩或白滑,脈滑。針對痰濁痹阻所導(dǎo)致的胸痹,常采用通陽泄?jié)?,豁痰宣痹的方法進(jìn)行治療。
方劑常采用瓜蔞旌白半夏湯合滌痰湯加減。中成藥常選用丹蔞片、血滯通膠囊、 舒心降脂片、降脂通絡(luò)軟膠囊。
五、寒凝心脈。伴隨癥狀有,猝然心痛如絞,心痛徹背,喘不得臥,多因氣候驟冷或驟感風(fēng)寒而發(fā)病或加重,伴形寒,甚則手足不溫,冷汗自出,胸悶氣短,心悸,面色蒼白。舌質(zhì)紫暗,或有瘀斑瘀點(diǎn),苔薄,脈沉緊或沉細(xì)。針對寒凝心脈所導(dǎo)致的胸痹,常采用辛溫散寒,宣通心陽的方法進(jìn)行治療。方劑常采用枳實薤白桂枝湯合當(dāng)歸四逆湯加減。中成藥常選用寬胸氣霧劑、蘇合香丸、冠心蘇合滴丸、 神香蘇合丸(慶余救心丸)。
女性最常出現(xiàn)的一種身體病癥是出現(xiàn)腰疼,生理期間會腰疼,不經(jīng)常運(yùn)動也有可能痛。那些辦公室白領(lǐng)更是這樣,由于長時間久坐,腰椎間盤壓力大,從而引起了包括腰疼在內(nèi)的各種病痛。那么大家知不知道中醫(yī)養(yǎng)生中中醫(yī)是如何辯證腰疼的呢?腰疼又該怎么調(diào)理呢?下面咱們一起來看看吧!
腰痛來自何方
由于女性的身體特點(diǎn)以及生理特點(diǎn)都與男性不一樣,因此出現(xiàn)腰痛的幾率要比男性大很多。另外,腰部疼痛的感覺不一樣,也是代表著不一樣的情況的。
1.腎虛腰痛
腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛,酸軟無力。勞累或房事后加重。中醫(yī)理論中,腰為腎之腑,主生殖和女性月經(jīng)。最常見的是腎陽虛引起的腰痛,表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經(jīng)失血過多,同時孕育、生產(chǎn)都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
2.寒濕性腰痛
此類腰痛主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起,痛感為局部(腰部偏上)疼痛,表現(xiàn)為冷痛,陰雨天加重。
3.血瘀性腰痛
女性較為常見的腰痛有:腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致血瘀性腰痛。這種痛感表現(xiàn)為局部出現(xiàn)刺痛以及針扎一樣的痛感。在這種情況下,我們首先要排除器質(zhì)上的疾病,比如說腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時間會比較長,早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分,所以建議進(jìn)行檢查。
4.盆腔炎
盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜痛、白帶增多等。
養(yǎng)腰護(hù)腰在每時每刻
1.腰部肌肉要鍛煉
倒走、瑜伽、慢跑、拉雙杠等都可以鍛煉腰部肌肉,同時,還可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飛運(yùn)動。對于久坐的上班族來說,可以每天每隔段時間做擴(kuò)胸運(yùn)動(此時,雙肘要放平),以及向后仰腰、向上牽拉等。
2.四季保暖
女性應(yīng)時刻注意腰部保暖。如經(jīng)期、坐月子期間要穿長衣服保護(hù)腰部,以免腰部受寒。
3.調(diào)補(bǔ)腎陰
如果月經(jīng)量過多,經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡,那么就應(yīng)該及時調(diào)養(yǎng)腎臟。女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰,增強(qiáng)自身的抵抗能力。平時可以多吃一些用于補(bǔ)腎的食物,例如枸杞、山藥、桂圓、核桃。另外還可吃一些中成藥,如六味地黃丸等。如果屬于陰虛火旺者,則是可以吃知柏地黃丸,腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
4.床墊厚度適中
腰部有一個生理曲度,床墊可適當(dāng)加厚,中度硬度即可,從而讓腰肌充分休息。
5.節(jié)房事,做好避孕
人工流產(chǎn)多者,容易傷腎引起炎癥。
另外,不要穿太高的鞋,否則容易增加腰部的'勞累感,長期站立、行走者盡量少穿高跟鞋。同時,生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
巧妙中醫(yī)方子讓你不再害怕腰痛
腰痛是時常發(fā)生在女人身上的一種癥狀,可分為腎虛腰痛、寒濕性腰痛、血淤性腰痛、盆腔炎引起的腰痛等。我們來看看中醫(yī)都有哪些應(yīng)對給類腰痛的良方。
腰痛是時常發(fā)生在女人身上的一種癥狀,生理期會腰痛,久坐不動時也會出現(xiàn)腰痛現(xiàn)象,尤其是白領(lǐng),長時間坐在辦公室里,不常走動,時間一長,腰椎間盤承受的壓力變大,從而引起各種病痛。除了以上癥狀,腎虛也是造成女性腰痛的因素之一。下面我們就來盤點(diǎn)一下女性發(fā)生腰痛的幾種情況。
1.腎虛腰痛
腎,主藏精,主水,主納氣。腎虛腰痛是因勞倦過度損傷腎臟精氣所致,勞累或房事后加重。同時也是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛,酸軟無力。
中醫(yī)理論中,腰為腎之腑,主生殖和女性月經(jīng)。腎虛的癥狀有:健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減等,最常見的是腎陽虛引起的腰痛,表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經(jīng)失血過多,孕育、生產(chǎn)都會損傷腎氣。已育婦女以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
出現(xiàn)腎虛腰痛可采用中醫(yī)食療法
芡實核桃粥
芡實30克,核桃20克,紅棗10枚,大米50克,煮粥常服。主要是補(bǔ)腎納氣定喘。
雞蛋三味湯
雞蛋1個,去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克,白糖適量,煎成藥湯,吃蛋喝湯,主治腎虛。
2.寒濕性腰痛
寒濕性腰痛主要是由腰部受風(fēng)寒侵襲引起,臨床表現(xiàn)為腰部疼痛,發(fā)冷沉重,屈伸轉(zhuǎn)動不利,每遇陰雨天或腰部受寒受濕發(fā)作或加重,痛處喜暖惡冷,或四肢欠溫,腹脹食少,舌淡體胖,苔白膩,脈沉遲或沉緊。
寒濕性腰痛的治療法則為散寒除濕,溫經(jīng)止痛
方藥:滲濕湯(《丹溪心法》)加味:干姜、丁香、蒼術(shù)、白術(shù)、橘紅、挾奪、甘草。
方義:干姜、丁香、甘草散寒溫中;蒼術(shù)、白術(shù)、衍紅除濕煥脾;花苔健脾滲濕。
加減:冷痛較劇,肢冷較甚,拘急不好的寒甚者,加附子、肉桂以溫陽散寒;關(guān)節(jié)腫脹、沉重的濕盛者加藿香、澤瀉,并重用茯苓、蒼術(shù)以除濕利水;若伴有風(fēng)邪者(痛處游走不定),加獨(dú)活、羌活、防風(fēng)、桂枝以疏風(fēng)散邪;病人伴有腎陽虛者,用獨(dú)活桑生湯加減,或再加繭絲子、補(bǔ)骨脂、吳茱萸、巴戟天等。
3.血瘀性腰痛
血瘀性腰痛是由于腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致,這種腰痛也比較常見,痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況,首先要排除器質(zhì)性疾病,如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等之后才能確定。因為器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時間會比較長,早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分,應(yīng)該進(jìn)行檢查。
血瘀性腰痛的治療法則為活血祛瘀,舒筋通絡(luò),可采用針灸法
處方:腎俞、大腸俞、腰部阿是穴、委中。
操作方法:進(jìn)針得氣后,行提插捻轉(zhuǎn)補(bǔ)瀉法。阿是穴點(diǎn)刺后加拔火罐,吸去瘀血。
方義:腎俞、大腸俞為膀胱經(jīng)腧穴,可結(jié)合腰部阿是穴,疏通腰部經(jīng)氣,活血祛瘀。委中為血之郄穴,用三棱針點(diǎn)刺,可收祛瘀生新之效。
隔日治療一次,10次為一療程。
4.盆腔炎引起的腰痛
盆腔炎等炎癥引起的腰痛是育齡期女性較常見的腰痛,在臨床上也比較常見。其表現(xiàn)為腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜痛、白帶增多等。
盆腔炎引發(fā)的腰痛原因可分為兩種:一是盆腔炎因炎癥而刺激腰痛;二是盆腔炎患者會由于壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。
盆腔炎引起的腰痛,病根在于盆腔炎,想要緩解腰疼癥狀,應(yīng)該首先治療盆腔炎。隨著盆腔炎原發(fā)疾病的好轉(zhuǎn)或治愈,腰痛癥狀可逐漸轉(zhuǎn)輕和消失。
治療盆腔炎,可采用中醫(yī)療法
法一:金銀花30克,土茯苓15克,牡丹皮10克,通草6克,大黃5克,白雞冠花15克。水煎,每日一劑,適用于急性盆腔炎。
法二:黃連30克,黃柏、黃芩各90克,大黃60克。共研細(xì)末,蜜調(diào)或水煎,熱敷于下腹部,每日兩次。適用于急性盆腔炎炎癥浸潤期。
法三:丹參20克,赤芍、元胡各15克,木香10克,夏枯草、薏苡仁、敗醬草各30克。水煎,每日一劑,15天為一療程,適用于慢性盆腔炎。
想不做腰痛女人,除了要對癥下藥,及早治療,日常生活中也應(yīng)多注意,未雨綢繆。比如腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都可以,常扭腰也是不錯的。
對于久坐的上班族來說,可以時常做擴(kuò)胸運(yùn)動(此時,雙肘要放平),以及向后仰腰、向上牽拉等,緩解久坐疲勞。
對于在月經(jīng)期、生孩子損傷腎氣的女性,應(yīng)該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間,要穿長衣服保護(hù)腰部,以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。
對于愛穿高跟鞋的女性來說,不宜穿太高的鞋,這樣容易增加腰部的勞累。同時,生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
此外,床墊厚度對腰部也有影響。床墊要適中。由于腰部有一個生理曲度,床墊還可適當(dāng)加厚,中度硬度即可,從而讓腰肌充分休息。
學(xué)貓伸懶腰治腰背痛
很多老人都有背疼的毛病,一些長期伏案工作或長時間開車的人,也容易背痛,甚至有椎間盤突出等問題。這個動作通過脊柱柔和有序的節(jié)節(jié)S形運(yùn)動,強(qiáng)健背部肌肉和筋膜,開啟命門穴,貫通督脈,能防治脖子發(fā)硬、肩背痛、腎虛、腰痛、脊柱僵硬等病變,強(qiáng)化內(nèi)臟功能,健全神經(jīng)系統(tǒng)功能。
或坐,或站,下肢不限,左掌在內(nèi),右掌在外,兩掌虎口交叉,合掌于腹前,由下向上提到胸前,再由體前向外推出,同時,腰脊做S形的蠕動彈性伸縮,帶動兩掌前推,目視前方。隨后兩手再回收腹前,如此反復(fù)練習(xí),一般10次為1組,做5—6組。
要點(diǎn)
這個動作不難,很像貓伸懶腰,主要練習(xí)腰脊的S形蠕動伸展,要充分體現(xiàn)(如果站立則由腳而)每個脊柱關(guān)節(jié)以及由脊柱運(yùn)動到手指的節(jié)節(jié)貫穿,手掌由平掌(掌心向下)最后變立掌,豎掌以掌根為力點(diǎn)推出。感覺背部舒服,發(fā)熱為佳。
這個動作原來是太極拳“含胸技術(shù)的練法,當(dāng)對方強(qiáng)力猛推胸部時,可以含胸引化,讓過攻擊的力點(diǎn)錯移,同時兩臂在對方肘關(guān)節(jié)處接勁,隨即在腰脊的蠕動下,可以將對方拿起,順勢再反推對方。
結(jié)語: 上述內(nèi)容就是關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生對于女性腰疼辯證的等一些相關(guān)內(nèi)容的詳細(xì)介紹了,大家看完之后對于腰疼以及腰疼怎么緩解應(yīng)該都有了一個比較清楚的認(rèn)識了吧。如果您也是屬于長時間久坐的辦公室白領(lǐng),那可要注意腰部的保養(yǎng)哦!
羌活勝濕湯組成:羌活、獨(dú)活各6g,蒿本防風(fēng)、炙干草各3g,蔓荊子2g,川芎1.5g。日一劑,水煎服。功用:祛風(fēng)、勝濕、止痛。治療肩背痛,頭痛身重,腰脊疼痛,難以轉(zhuǎn)側(cè)。 希望我的回答對您有幫助,予以采納。
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