脾虛濕氣重大便不成形一方健脾祛濕

脾虛濕氣重大便不成形一方健脾祛濕

摘要:大家好，常有一些患者來了以后就說他神疲乏力，食少納差，動不動，一天腹瀉兩三次甚至更多，這是什么原因而導致的呢？

這就是我們今天要跟大家分享的一首方劑，出自于《太平惠民和劑局》的參苓白術散。這種方子所主治的病癥就是中焦脾胃氣虛。因運化水液功能降低，水濕內停太嚴重而出現的脾虛濕盛之泄瀉，對于這樣的病癥，臨床表現會有什么？患者所描述的主要臨床表現就是這個病癥可見的神疲乏力，食少便溏，面色無華。最主要還有一個臨床表現，泄瀉，怎么治呢？那我們肯定要健脾益氣滲濕止瀉了。這首方子的組成，首先參苓白術散里面有一個四君子湯，人參、白術、茯苓、炙甘草，那么有些方劑的分析就把這四味藥共為君藥了。那么現在我們比較公認的方中的君藥是人參、白術、茯苓共為君藥三味藥，那么我們把甘草放到了佐藥里面，為啥用了四君子就是要健脾益氣燥濕呢？為了加強全方止瀉之力，方中用了收斂效果較好的山藥和蓮子肉，來加強全方止瀉之性，那你說脾虛濕盛，濕邪太重了，我怎么來解決它呢？薏仁，白扁豆來健脾滲濕，方當中因為濕容易阻礙氣機，所以又選了一個砂仁來燥濕醒脾，解決濕阻氣機的問題。你說方子當中用了桔梗干什么？桔梗在這個方中是有它獨特的作用的，首先它可以載藥上行，起到了培土生金的作用，因為我們知道脾和肺的關系是一個土能生金，母子之臟，脾虛日久勢必會影響到了肺氣之不足，所以說桔梗在這里面就可以達到載藥上行，來培土生金之力，桔?？梢蚤_宣肺氣，又能使我們體內之濕邪從肺的途徑來祛除了，這就是我們說桔梗的功效，剛才我們把參苓白術散整個方劑做一分析，那么這個方子我們也知道了，它就是一個治療脾虛濕盛之泄瀉的代表方，如果你也有這樣的癥狀，一定要在醫(yī)生的指導下來加減臨床使用。好了，今天我們的分享就到這里，我們下期再見。

脾虛濕重怎么辦？

祛濕的方法有很多，食療方法是最常用也是最廣泛的一種方法，因為許多食材都有祛濕排毒美白養(yǎng)顏的作用，只要合理利用這些食材，就能在日常中起到很好的祛濕效果。日常祛濕的食材有:薏仁、糙米、山藥、地瓜、胡蘿卜、蘆筍、燕麥、牛蒡等，只要每天堅持，就可以慢慢把濕氣排除。如果濕氣過重，難受難忍，可以用中醫(yī)的唯什么余什么白沖水，它含有白芷、山藥、白茯苓等中藥材，祛濕利器，兩個月就能徹底祛除濕氣。日常可以用食療方法預防濕氣。
祛濕后身體感覺變得輕盈，臉上油膩感消除，胃口變好，同時祛濕前有大便黏膩不成形問題的，祛濕后也會得到改善。由于濕氣重肥胖的人群，祛濕后小腹和大腿消瘦很快，清除體濕，能起到明顯減肥效果。
馬齒莧薏仁茶
材料:芡實、炒熟的薏米、赤小豆各10克，冷水浸泡一小時，加水煮開后，放入馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各5克，再次煮半小時即可，亦可沖泡袋泡茶，每天2~3次，效果極好。
功用:槐米和芡實有健脾利胃之效，有助于身體消化吸收，促使體內濕氣排出;薏米和赤小豆是祛濕黃金搭檔，利尿消水腫;馬齒莧、淡竹葉等清熱利尿，有助濕氣排出體外。

脾虛、氣虛、濕氣重的人該怎么調理？

脾虛，氣虛，濕氣重的人該怎么調理？
健康 苦行僧，開講啦！

脾虛，氣虛是非常痛苦的，氣虛，人就會顯得綿軟無力，懶言，食欲不振，頭暈，面色較為蒼白，脾虛，人就會十分急躁，經常有面部的不潔感，便秘，齒痕舌幾乎是家常便飯，這都會大大影響人體的生活質量。
那么我們應該怎么辦呢？
一：改善飲食

盡管說了很多遍了，但還是不厭其煩地向各位重復，飲食方面少食肥甘厚味的食物，酒類也不能常飲，多吃一些健脾祛濕的食物，多食用一些易于消化的食物，薏米粥，芡實湯，山藥湯，雞蛋羹等食物
二：運動

氣虛，脾虛的人群要么身形偏瘦，要么就會偏胖，氣血平衡，消化代謝正常的人群，自然身材就很正常，只有該吸收的營養(yǎng)沒有吸收或者該氣化，排泄的沒有排出才會出現這種情況

這也證明了運動的重要性，運動能夠改善氣虛的情況，促進氣血平衡，同時也能改善脾虛的情況，運動出汗也是不錯的排毒手段
三：中藥調養(yǎng)

如果脾虛，氣虛的癥狀相當明顯的，可以用中藥調節(jié)，比如：茯苓，白術，黨參，黃芪，甘草等，比較經典的搭配就是四君子湯了

四君子湯是由白術，茯苓，甘草，人參或者黨參組成的，因其藥性醇和，就好像謙謙君子一般而得名，適合脾虛和氣虛的人群，中年人最為適宜，但四君子湯雖好，藥性也不猛，但還是需要辨證開方的
對于以上內容的補充
1：所有補益的藥方，都還是需要仔細辯證的，拋開劑量談效果那太不合適了，適量的砒霜還有好處呢，過量的人參還會有損 健康 呢

2：無論脾虛還是氣虛人群，都需要合適的運動，每天多做一些五指張開的拍手運動，陽光明媚的天氣下多跑步都是不錯的選擇

3：平時切勿熬夜，注意調攝自身的居住環(huán)境，一定要搬離那些陰暗潮濕的地方，那很不利于身體的恢復
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中醫(yī)講究的是望診，盡管我沒見到你面，不過你的情況都看明白了。我覺得你還有2點未提及，那就是你還一定還大便溏泄，還伴有肥胖，非常胖甚至還有脂肪肝。若我們沒說錯的話你接著往下看，若我說錯了后面的文章就算我在放屁了。

你是典型的脾濕脾陽虛。

脾是主運化的，就是消化吸收生血長肉的。先消化吸收再生血長肉。若你吃得太多尤其是太油膩了，超過了脾所能消化吸收的能力，它就會偷懶罷工；你過量吃進去的東西就會不經過消化就被排出來，這時你就會大便溏泄不成型；另外你過量吃進去的脂肪就會不經過運化直接在皮下積聚長胖，透過血液在肝上積聚形成脂肪肝。你這下明白了我為啥說你還有大便溏泄，肥胖脂肪肝的原因了吧。

好了你會問我接下來咋辦。你的脾胃罷工不做事了，就是其陽虛了，造成脾陽虛的原因就是你吃得太多太油膩把脾胃給累壞了。要脾胃不陽虛就得讓它少干活啊！最簡單的辦法就是你餓一天不吃飯，讓脾休息一下，你會感覺問題會好很多很多。當然你的問題遠遠不是僅僅餓幾頓飯就能解決的問題。我接著往下說。

我上面都是說的中醫(yī)的理論，中醫(yī)理論是沒有數量來形容的，下面我再用西醫(yī)的理論來告訴你一些可以衡量的東西。第一我說你吃得過多了，那多少就是吃多了呢，回答是8分飽。 那吃得多少油才算過于油膩呢？答案是每天25-30克（大約2調羹）的脂肪總量。這25克包括你飯菜里面的油脂，還得包括你吃進去肥肉里面的脂肪，你吃進去的油條，炸魚，干果里面的脂肪！總之脂肪之總和。超過了25克你就會繼續(xù)長肉，低于25克你的皮下脂肪，你脂肪肝里面的脂肪就會出來參與代謝，你就會減重。

這每天25克，是一般人很難做得到得哦，這得毅力的配合，幾十年如一日不放棄。在最不想放下筷子的時候果斷地放下筷子。

我看到有人介紹你吃這吃那得，比如說薏米，芡實，紅小豆，蓮子等等。你想想你的脾胃陽虛到這種地步，單單靠吃點健脾得東西來調理來得及嗎？一碗薏米紅小豆飯配倆紅燒豬蹄，這猶如在大海里滴了一滴淡水，你還能找得到這滴淡水的存在嗎？

所以啊，你得自己控制飲食，在此基礎上配合食療一些健脾除濕的食物才成啊！

其實中醫(yī)說的脾濕其實就是肥胖（吃得太多太油膩）只有你在除掉了脾濕的情況下，你的其他的問題才會迎刃而解。不光這個啊，若不趕緊除掉你的脂肪肝脾濕，糖尿病就在不遠處等著你呢。等你得了糖尿病，那你的生命也就剩下30年了，生活水平很低下的最后30年！

大便溏泄這個問題也得引起重視，在你脾胃恢復正常之前就得趕緊讓大便成型。因為大便溏泄其實就是拉得津液，是損得陰，若得不到解決你就會腎虛。吃小米干飯就會有立竿見影的效果。這主要是小米有很少有子房，就是為發(fā)芽提供得養(yǎng)料，這樣小米一旦發(fā)芽就得靠根系來吸收大地可以提供的養(yǎng)料，故此可以說小米的生發(fā)之機，就是陽氣很足，你吃了陽氣足的小米，你的脾胃就會繼承小米的陽氣，有力氣干活（運化）你就會暫時不大便溏泄。

在你控制飲食的時候，可以在飯后吃兩粒山楂丸也有降脂之輔助作用。山楂丸之主要成分是山楂，麥芽及六神曲三味藥。這三味藥分別對所食入的不同的東西有消食去脂的作用，同時山楂丸也有開胃的作用。若在飯前吃豈不會吃進去的更多！
脾虛，氣虛，濕氣重該怎么調理？
您好，看了一下題主的問題描述，想必出現這些癥狀還是事出有因，一 個是平時的生活飲食習慣差，愛吃辛辣刺激的重口味食物，愛喝濃茶，再加上平時精神壓力大，那么這些都是誘因，其中還有一個很關鍵的就是外界因素，廣東地區(qū)本身氣候就比較濕熱，長期處于這樣的外界環(huán)境，還加上這樣的生活方式，那么脾虛濕氣重也是不奇怪。

濕氣重的原因正是因為脾氣虛弱導致水濕運化失常，大多停滯于體內，從而引起濕氣重，進而可能表現出 大便黏馬桶，胃腸總是不適，睡覺愛流口水，頭發(fā)和面部愛出油，同時觀察舌象還可見舌邊齒痕重，舌頭水濕較多，舌體胖大等。
那么一般出現這種情況該如何調理呢？
（1）改善生活方式

平時飲食盡量清淡，可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如山藥，芡實，茯苓，薏米等。同時不熬夜，盡量保持有規(guī)律的運動，運動也是祛濕的一個很好的途徑。
（2）疏肝養(yǎng)血

在中醫(yī)五行理論里面，肝木克脾土，肝主疏泄，長期肝氣郁結就容易導致氣滯血瘀，并且抑制脾胃功能，長期處于巨大的壓力下，那么不僅損傷肝臟，脾胃也會逐漸虛弱。 平時可以多喝一些玫瑰花茶進行疏肝理氣，同時還可以用逍遙丸來疏肝健脾（當然最重要的還是要保持一個愉悅的心情，不要總是讓自己處于高壓力下，適當放松壓力有助于身心 健康 ）
呵護我們的脾胃是一輩子的功課，脾虛濕氣重雖然可以吃一些中成藥，但是我在這里推薦一個更長久的方法： 疏通經絡

承山穴是祛濕的大穴，位于膀胱經上的小腿肌肉下方，按揉起來十分疼痛，濕邪多下行，所以我們經常會感覺雙腿沉重發(fā)酸，平時可以多按揉此穴位。
陰陵泉，這個穴位是位于脾經上膝蓋下方的凹陷處，是易堵塞的穴位，濕氣重大的人一按就痛，平時多按揉疏通，效果不錯！
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在工作期間常有人咨詢食后腹脹，身體困乏，大便不成形應服用什么藥調理。也有些人會自行購賣健胃消食類藥品，以治療食后腹脹的癥狀。那么，是什么原因導致出現這些不良的表現癥狀呢？主要原因還是脾氣虛不能運化水濕，使水濕停留體內所致?，F就脾虛夾濕如何調理，作以下簡答，供大家參考。
脾虛濕氣重的主要表現癥狀
脾虛濕重中醫(yī)稱為脾虛濕蘊證，或脾虛夾濕證。主因是脾氣虛弱致使脾的運化功能減弱，無法正常運化水濕所致。其主要表現癥狀為食后腹脹，身重困乏，大便不成形或泄瀉等。脾虛濕重的舌象與氣血虛證，以及陽虛水泛證較相似，舌象都以淡白胖嫩為主，有時舌邊有齒印。所以，如有以上表現癥狀，建議看中醫(yī)確診，不可自行診斷治療。
脾虛濕氣重的調理
脾虛濕重除先天因素外，大都因飲食不節(jié)所致。先天不足，后天可補，而飲食不節(jié)，好食肥甘，飲食不規(guī)律，暴飲暴食，酗酒這些后天養(yǎng)成的不良習慣，應予以糾正。脾氣虛往往會導致脾的運化功能減弱，在飲食上應食用一些易消化有營養(yǎng)的食物，不可過飽，盡量做到每餐七分飽，以勉加重脾胃負擔。平?？啥嗍骋恍┥剿帲舛?，炒薏米，芡實等補脾利濕類食物。不宜多食易脹氣，不易消化以及助濕的食物，如紅薯，大豆類易脹氣，油炸肥膩食品難消化，大棗，枸杞易助濕。另外，適量運動不但增強體質，還可增加腸胃蠕動，邦助消化，對改善脾虛濕重體質，有良好的改善作用。
脾虛濕重除飲食調理，適量運動外，藥物調理是不可缺少的。中成藥應選用健脾利濕類為主，如參苓白術丸，人參健脾丸，健脾丸，開胃健脾丸等。其中參苓白術丸主要功效是健脾益氣，祛濕，可治療脾虛濕重所致的體倦乏力，食少便塘。人參健脾丸為治脾氣虛要藥，對脾虛證有良好的益氣健脾作用。開胃健脾丸有健脾和胃的功效，主用于脾胃虛弱所致食欲不振，消化不良，腹脹泄瀉的治療。健脾丸主要功效是健脾開胃，主用于脾胃虛弱，腹脹，食少便溏的治療。以上是治療脾虛濕重的常用中成藥，大家可根椐自身癥狀或咨詢藥師選擇應用。
以上簡答，如有不足，望評論補充。

謝謝閱讀！

根據你舌象看，舌質淡紅，舌邊見齒痕，舌中苔白微厚兼滑?？偨Y為陽虛氣虛，且心氣不足，癥見四肢不溫，特別冬天腳下易冷難暖，寒涼冷飲易引起消化不良甚易拉肚了，心氣虛，疲勞，健忘！此由心勞過度引起！自汗(無外熱時自出汗)等等

醫(yī)者多以健脾胃為主！非也！此只為標，陽虛陰盛才為本！

建議:桂附理中丸與歸脾丸合用，大概三天內會改變這一切不良癥狀！見好即止！

健脾祛濕，用中藥調理，參苓白術散。

紅豆薏米山藥芡實煮水，紅豆薏米除濕，山藥芡實固精，補陰，補氣，健脾止瀉！

我是自己針灸自己所以身體好了許多

加味逍遙丸治肝郁脾虛

脾虛濕氣重應該怎么調理呢？

脾虛濕氣重的情況下可以用艾葉泡腳，艾葉泡腳有助于促進血液循環(huán)，可以將身體中的濕氣和寒氣排出去，可以對脾胃起到很好的調理作用。脾虛濕氣重的情況下，可以多喝一些紅豆薏米水，除濕的效果是非常好的，但如果是寒濕體質，那么就不能服用。
脾虛濕氣重的情況下應該多運動，運動有助于促進血液循環(huán)，可以將身體中的毒素和垃圾排出去，可以增強脾胃功能，從而改善體質。日常飲食中可以多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，例如紅薯，山藥，猴頭菇等等，經常吃一些不僅可以排出濕氣，還有助于調理脾虛。脾虛嚴重的情況下，會對身體健康造成很大的影響，這時候更應該調節(jié)好情緒，保持一個輕松愉悅的心情，可以有助于改善脾虛。經常按摩涌泉穴和足三里，可以促進氣血運行，從而改善脾虛。

脾胃虛弱濕氣重怎么辦？

濕氣重的根源是來自于脾，也就是脾虛而導致的。脾的運化水濕功能異常后，導致的水濕在體內的一種潴留或者異常的豐富而形成的水濕，對這一種情況稱為脾虛濕氣重。當脾虛濕氣重時，要用中藥進行健脾祛濕，可以選用參苓白術散進行加減治療；其次，在飲食中可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如薏仁、扁豆、山藥、芡實、蓮子肉食。通過一些食補，也可以起到很好的補脾去濕作用；此外，還可以運用艾灸，通過艾灸中脘穴、脾俞、水道、建中等穴位，也可以起到很好的健脾祛濕的作用；在生活中保持良好的生活習慣，按時定量吃飯，早睡早起，不要熬夜。”

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