丟三落四健忘四種病機(jī)導(dǎo)致中醫(yī)對(duì)癥治療

丟三落四健忘四種病機(jī)導(dǎo)致中醫(yī)對(duì)癥治療

摘要:大家好，那么有些人總是丟三落四，忘性特別的大，剛說完的事轉(zhuǎn)身就忘了，這個(gè)就屬于我們常說的健忘。健忘是由于腦力的衰弱，記憶力的減退，遇事善忘的一種病癥。

那么健忘與生性遲鈍，天資不足還是有不同的。歷代醫(yī)家認(rèn)為健忘與心，脾，腎三臟密切相關(guān)，那么形成健忘的病機(jī)有哪些呢？今天我們就跟大家一塊兒分享一下健忘常見的幾種病機(jī)。首先就是我們這兒說的心脾不足了。心脾不足我們常見的就是失眠，健忘，心悸，怔仲，乏力，甚至出現(xiàn)了食欲不振，脘腹脹滿的臨床表現(xiàn)，多見舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱。這種情況下，我們?cè)谥委煹臅r(shí)候應(yīng)該是補(bǔ)益心脾，方子我們常選用的就是歸脾湯加減了。其實(shí)回到前面我們所涉及過的內(nèi)容，其實(shí)就是心脾氣血兩虛之癥。那么第二個(gè)常見的病機(jī)就是腎精虧耗了。腎精虧耗的患者可以見到這種健忘神疲，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，男性出現(xiàn)遺精滑泄，還可見五心煩熱，舌紅，脈細(xì)數(shù)的臨床表現(xiàn)。

那么這種情況我們的治則就以填精生髓為主，方子可選河車大造丸進(jìn)行加減。那么第三個(gè)常見的病機(jī)就是我們這兒所寫的痰濁擾心了。此類患者常見健忘嗜臥，總喜歡躺著，總是覺得身體困重，乏力，這就是我們常說的痰為濕邪，重濁粘膩。同時(shí)，如果這個(gè)痰濁上擾于清竅，還會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５呐R床表現(xiàn)。這種情況我們也知道，痰濁阻礙了氣機(jī)，就會(huì)出現(xiàn)胸悶。如果痰濁中阻，胃失和降，還可見惡心，嘔吐。此類患者的舌象多見苔白膩，脈弦滑了。這種情況我們還是要化痰寧心，方子多選二陳湯作為基礎(chǔ)方來加減。有痰熱內(nèi)擾化熱，我們可以選溫膽湯，如果痰濁蒙蔽了心竅更嚴(yán)重，我們還可以選用礞石滾痰湯這樣的方子。第四種常見的就是血瘀痹阻了。血瘀痹阻所導(dǎo)致的健忘，患者遇事善忘，心悸胸悶，言語遲緩，思維不夠敏捷的同時(shí)可以表現(xiàn)出呆鈍。因?yàn)橛杏傺宰瑁钥梢猿霈F(xiàn)唇暗的臨床表現(xiàn)，舌象多見舌暗甚至有淤斑，脈澀的臨床表現(xiàn)。那么這種情況我們就應(yīng)該活血化瘀了，方子我們常選就是王清任的血府逐瘀湯來加減了。那么以上四種情況就是我們常見的引起健忘的病機(jī)。

注意力不集中，經(jīng)常疲倦，記憶力減退，丟三落四，多夢(mèng)…到底是怎么了

如果你經(jīng)常忘記別人的名字、電話號(hào)碼或重要的約會(huì)，常常在停車場(chǎng)找不到自己的車子，甚至提筆忘字、轉(zhuǎn)眼找不到剛放下的物品，那么你的記憶力顯然是出了問題。營養(yǎng)不均衡的飲食及過度攝取加工食品、垃圾食品及油炸食物，可能是導(dǎo)致記憶力減退與注意力不集中的部分原因。荷爾蒙失調(diào)，例如停經(jīng)后及某些腺體疾病，也可能造成記憶力喪失。對(duì)某些食物過敏也可能影響大腦功能。最新的研究顯示，長(zhǎng)期使用電腦也會(huì)損害記憶力。但是健忘并不是無藥可救的，一些行之有效的方法會(huì)幫助你找回失去的記憶力。下面是一些增強(qiáng)記憶力的秘訣，你只要善加訓(xùn)練，一定會(huì)成效卓著。家庭治療措施●多閱讀如果你經(jīng)常忘了某個(gè)字如何寫，或忘記成語及形容詞如何說，這可能因?yàn)槟悴怀Ｊ褂盟鼈儯虼?，如果你?？嘤谔峁P忘字或用詞不當(dāng)、詞不達(dá)意，可能需再加強(qiáng)詞匯訓(xùn)練。不妨多多閱讀小說、報(bào)紙，尤其是古典文學(xué)著作，閑來無事時(shí)也可以翻翻詞典以加強(qiáng)記憶?！窠?jīng)常測(cè)驗(yàn)自己人們多半不知道自己的記憶力究竟如何?往往，你以為自己已記住某些東西，其實(shí)不然。這情形最有可能發(fā)生在考試期間，你可能發(fā)現(xiàn)原先背熟的東西，突然從記憶中模糊或消逝。為了防止這種遺憾，不妨在考試前，先給自己一個(gè)小考，以測(cè)驗(yàn)自己的記憶狀況?！衿叫撵o氣緊張及焦慮會(huì)阻礙記憶力，記憶時(shí)，需要頭腦清醒，焦慮會(huì)使頭腦不清。●充足睡眠保證充足的睡眠對(duì)記憶力影響頗大，長(zhǎng)期熬夜會(huì)損傷大腦的功能，造成頭暈、神經(jīng)衰弱、記憶力減弱?！裥⌒乃幬锛熬凭S多東西都是促成健忘的可能性。經(jīng)常飲酒狂歡或服用藥物(例如，減肥藥、高血壓藥物、抗組織胺)，都是導(dǎo)致健忘的根源。●發(fā)揮聯(lián)想在記事情時(shí)，盡可能多聯(lián)想與此主題有關(guān)的其他事物，以幫助你打通記憶的通道。比如名字可以與長(zhǎng)相聯(lián)想，許多人可能覺得最不易記憶的東西就是人名。記人名的訣竊在于將名字與人的外貌長(zhǎng)相一起刻人腦海中，最好能找出那個(gè)人臉上的特征，以加深印象。同時(shí)，也可以找諧音，以幫助記憶?！駥ふ揖€索丟三落四是健忘的人常遇到的麻煩，當(dāng)你記不得將東西丟在何處時(shí)，不妨試著尋找一些線索，以幫助你回想。你可能想起當(dāng)時(shí)正和妻子購物，你們?cè)黄鹑ベI過毛衣、鞋和食品，這樣你順著這個(gè)次序回頭再去尋找：就比較容易找到答案?！窆潭ù娣旁S多人在一生中，浪費(fèi)大量的時(shí)間在找放錯(cuò)地方的物品，想要節(jié)省這無謂的浪費(fèi)，將你容易亂放的小物品分門別類的歸類存放在固定的地方，每次用完記住放回原住，這樣你就不會(huì)為找不到東西而發(fā)愁了?！窳幸粡埱鍐尾徽摵螘r(shí)何地，只要可能，不妨將你怕忘記的事情列在紙上。因?yàn)槿说亩虝河洃浫萘坑邢?，列張清單不僅可確保不忘記，也可保持頭腦清晰，以應(yīng)付更重要的事?！穹珠T別類當(dāng)你手邊沒有紙筆時(shí)，只好將清單列在腦海中，但切勿雜亂無章地記憶，應(yīng)試著分類。假設(shè)你要去超市買10樣?xùn)|西，你可以提醒自己，要買3種熟食、2種蔬菜、1種水果、4種衛(wèi)生用品等等?！裰攸c(diǎn)提示為幫助記憶，學(xué)生們常使用彩色筆在書上畫各種重點(diǎn)線，有紅、有黃、有綠。其實(shí)，最重要的還是在腦海中刻畫綱要，將重點(diǎn)熟記，才不至于將讀過的都忘記。你可以將容易忘記的事大聲地對(duì)自己念出來，這也是加強(qiáng)記憶的好方法。營養(yǎng)與飲食療法長(zhǎng)久以來，科學(xué)家努力地研究營養(yǎng)與大腦汜憶力及學(xué)習(xí)能力之間的關(guān)系。他們已知缺乏某種營養(yǎng)會(huì)阻礙記憶及學(xué)習(xí)的能力，然而，補(bǔ)充營養(yǎng)晶是否能增強(qiáng)記憶力，仍在研究中。據(jù)研究，下面幾種營養(yǎng)素與記憶力可能有關(guān)聯(lián)，適當(dāng)補(bǔ)充可有助于改善腦部功能?！窬S生察B群包括維生素BI、B6、B2，維生素B群在維持記憶力上扮演一個(gè)重要的角色，尤其是膽堿及B6。維生素c及E也有助于改善腦部功能?！竦V物質(zhì)和氨基酸補(bǔ)充礦物質(zhì)和氨基酸也非常重要，鈣、銅、碘、鐵、鎂、錳、鉀、鋅，當(dāng)然還包括卵磷脂、葉酸、煙堿酸、核酸等有助于大腦功能及血液循環(huán)?！裥Ｊ秤玫氖澄锇ㄈ湹裙阮?、豆腐、雞蛋、豆類、小麥胚芽、魚類、啤酒酵母、核桃、芝麻、粟米、糙米、生菜等?！癖苊馐秤玫氖称方匀橹破芳懊娣壑破?個(gè)月，如果對(duì)記憶力沒有改善，再慢慢將這些食物添回飲食中。勿食精制的甜食，它們將使腦部的功能遲鈍。飲食中若全部都是糖類將影響記憶力，最好能包含10％的蛋白質(zhì)及10％的必需脂肪酸。●藥用植物科學(xué)家利用人參及小白鼠做實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人參里有某些成分能改善小白鼠的學(xué)習(xí)力及記憶力。洋茴香、藍(lán)升麻、銀杏(白果)萃取素、迷迭香、蜜蜂花粉等也均有助于提升腦部功能。●保健藥膳①首烏桑葉丸何首烏200克，桑葉30克，黑芝麻250克，胡桃仁250克，何首烏、桑葉研細(xì)粉，混合后二味藥共搗泥狀，制蜜丸如梧桐子大小，每次10克，每天早晚各1次。此方可強(qiáng)心健腦、補(bǔ)肝養(yǎng)血，對(duì)失眠健忘、血虛頭暈、腰膝酸軟、遺精久痢有較好療效。②蓮子酸棗粥蓮子30克，炒酸棗仁15克，紅棗5枚，粳米100克，煮粥常食?？芍紊窠?jīng)衰弱，失眠和健忘等癥。③龍眼百合龍眼100克，百合250克，白糖適量。將龍眼去殼，去核，取出肉。百合剝?nèi)ダ掀?，掰下鱗片瓣，撕掉筋皮，在涼水中泡20分鐘，撈人開水鍋內(nèi)稍燙，再撈人涼水中。將龍眼肉和百合放湯缽子里，放入白糖，注入適量清水，攪勻。上籠蒸20分鐘，出籠即可。每日1劑，分2次服。龍眼有開胃、益脾、養(yǎng)血、安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智的作用。《神農(nóng)本草經(jīng)》稱其有久服強(qiáng)魂聰明，輕身不老，通神明的功效，配以甘潤(rùn)滋肺、清心泄降的百合，共組為滋補(bǔ)強(qiáng)壯的佳肴。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血滋陰，寧心安神的作用。適用于思慮過多，勞傷心脾，健忘怔忡，虛煩不眠，自汗驚悸，肺燥千咳，勞嗽吐血，神志恍惚或產(chǎn)后虛腫等。癥。亦可作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，常服可以起到延年益壽的作用。④桑葚蜜膏鮮桑葚1000克(干晶500克)，蜂蜜300克。桑葚洗凈加水適量煎煮，每半小時(shí)取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，以小火煎熬濃縮至較粘稠時(shí)，加蜂蜜至沸?；?，待冷裝瓶。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。功效滋補(bǔ)肝腎，聰耳明日。適用于失眠，健忘，目暗，耳鳴，煩渴，便秘及須發(fā)早白等癥。⑤黃酒核桃泥核桃肉5個(gè)，白糖50克，黃酒50毫升。將核桃肉、白糖放在瓷碗中，研成末、再放人鍋中，加入黃酒，用小火煎煮10分鐘。吃核桃末，喝酒。每日2次。功效補(bǔ)腎壯腰，寧心益智。核桃肉有較好的祛病強(qiáng)身效用。現(xiàn)代研究表明，核桃肉還有較好的降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化等重要作用，對(duì)益智強(qiáng)身，延年益壽均有益處。適用于健忘而兼頭痛，失眠，腰痛，大便秘結(jié)等癥。其它療法●呼吸練習(xí)練習(xí)每小時(shí)禁止呼吸90秒，如此作30天，可改善心理上的警覺性?！衽懦亟饘僦卸咀髅l(fā)分析以排除重金屬，例如，鋁及鉛中毒的可能。●頭部按摩按摩頭部穴位可治療各種疾病(間接地)。按揉印堂、太陽、百會(huì)各1-2分鐘，得氣為度；提拿雙側(cè)風(fēng)池1—2分鐘，得氣為度；推抹雙側(cè)頭側(cè)線(從太陽穴經(jīng)耳上發(fā)際到風(fēng)池穴)10—20次；按揉神門、心俞、氣海、涌泉各1-2分鐘，以得氣為度。它們都可以用來治療失眠健忘。
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白天頭暈，晚上睡眠不好，還經(jīng)常丟三落四，這樣調(diào)理效果好

“健忘癥”原本是一種老年階段才易得的病，在現(xiàn)代卻成了職場(chǎng)人群的高發(fā)病。專家指出，白領(lǐng)健忘癥是神經(jīng)衰弱引發(fā)的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經(jīng)過度疲勞出現(xiàn)的短暫記憶障礙。

白領(lǐng)患健忘癥主要表現(xiàn)為大白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢(mèng)、易醒等，心理上還易出現(xiàn)煩躁，記憶力下降，甚至還有抑郁傾向。而導(dǎo)致白領(lǐng)易健忘的因素，一般都是外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境兩方面因素綜合造成的。此外，白領(lǐng)們過度依賴數(shù)碼產(chǎn)品，大腦缺乏鍛煉，再加上喝酒和抽煙對(duì)神經(jīng)的傷害，也會(huì)使記憶力和計(jì)算能力大幅下降。

鍛煉療法

這種方法需要白領(lǐng)們將體育鍛煉視為自己的一種固定的生活方式。不喜歡鍛煉的白領(lǐng)也可先選擇一些上肢活動(dòng)相對(duì)簡(jiǎn)單的體育項(xiàng)目，如羽毛球、乒乓球等，以逐漸養(yǎng)成喜歡鍛煉的習(xí)慣。同時(shí)，建議40歲以下的人群保持每周三次的運(yùn)動(dòng)。另外，辦公室白領(lǐng)在工作兩小時(shí)后應(yīng)起身做伸展跳躍運(yùn)動(dòng)。

營養(yǎng)療法

從事辦公室工作的人，應(yīng)多通過飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁魚等，而盡量避免喝酒抽煙，少食辛辣口味重的食物。除此之外，因?yàn)槠さ?、爆米花等含相?duì)較多的重金屬成分，屬于“記憶力殺手”，亦不宜多吃。

交流療法

大多數(shù)時(shí)間都需要待在辦公室內(nèi)單獨(dú)工作的人，可根據(jù)自己的愛好加入一些社團(tuán)，多跟人交流，對(duì)放松心情有很好療效。盡可能記憶電話號(hào)碼、物品的名稱等，并培養(yǎng)手寫、親自計(jì)算的習(xí)慣。

晚上睡覺做惡夢(mèng),健忘,還經(jīng)常丟三落四的

你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會(huì)慢慢好起來的。這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。

我媽年紀(jì)大之后就容易忘東西，丟三落四出了很多麻煩，有什么調(diào)理的辦法嗎？

老年癡呆癥的癥狀還有隨做隨忘，丟三落四。做菜時(shí)已放過鹽了，卻不知道放過沒有;明明鎖了門出去，半路上卻又覺得門沒鎖等這也是老年癡呆癥的癥狀。
是發(fā)現(xiàn)家中的老人出現(xiàn)上述的這些癥狀，建議到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的老年癡呆診斷，對(duì)癥進(jìn)行治療。
第一，盡量保持患者生活環(huán)境的，各種事物恒定不變，必須改變的時(shí)候，要采取一個(gè)緩慢進(jìn)展的方式，由于癡呆患者，學(xué)習(xí)新事物的能力很差。所以生活環(huán)境改變的話，會(huì)讓其不知所措，所以老年癡呆周邊的環(huán)境變化，盡量要慢一些小一點(diǎn)，并且反復(fù)指導(dǎo)，訓(xùn)練患者適應(yīng)新的環(huán)境。
第二，對(duì)患者要提供適當(dāng)?shù)膸椭疹櫪夏臧V呆，并不等于替他做所有的事情，如果是所有事情，都幫老年癡呆患者做了，那么可能會(huì)讓其生活能力，迅速下降，所以要讓癡呆患者，做自己力所能及的事情，鼓勵(lì)他多做熟悉的事情。
第三，要讓患者學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，老年癡呆的護(hù)理，是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱苦的工作，為癡呆患者，提供良好的生活及社會(huì)支持，幫助他們有積極樂觀的心態(tài)，避免因情緒波動(dòng)，給患者帶來額外的壓力。
另外老年癡呆患者，有一個(gè)簡(jiǎn)單原則，生活是很復(fù)雜，所以盡量不要讓患者，做一些特別特別復(fù)雜的事情，例如做飯、用洗衣機(jī)等。因?yàn)檫@些事情，如果老年癡呆患者做了失敗了，只會(huì)加重他們的挫折感，所以引起不必要的情緒反應(yīng)。老年癡呆患者，盡量告訴他們簡(jiǎn)單的事，例如上廁所或者上床睡覺，這些特別簡(jiǎn)單的事，這樣讓患者有最基本的生活功能。

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