乏力,一動就出汗究竟是哪里虛了,(身上冒虛汗全身無力是怎么了？)

乏力,一動就出汗究竟是哪里虛了,

摘要:乏力，愛出汗是這三個地方虛了，中醫(yī)幫你改善。

今天呢，跟大家聊幾個癥狀，看看大家身體上是否有這方面問題。那幾個癥狀主要是乏力，一動就愛出汗，有的人是一吃飯就出汗，平時睡覺呢容易流口水，甚至是一受涼呢就愛流清鼻涕，還有一些患者就會出現(xiàn)大便小便急，憋不住尿。這些情況到底問題出現(xiàn)在哪兒呢？下面我給大家簡單分析一下。從中醫(yī)來講呢，就是有以上情況就基本代表你是氣虛了。氣呢，中醫(yī)說有一個固攝的功能，就是說能夠讓你的汗液能夠有序地出入人體，就是說不能讓汗液流不止，或者過分的流汗，包括我們的唾液正常，正常我們要分泌一些唾液來潤滑，有助于消化。氣虛的人唾液分泌的多，唾液的質(zhì)量下降，就不利于消化，這就是氣虛的表現(xiàn)。氣虛呢，也是一個比較大的概念了。

中醫(yī)一般常見第一個就是脾氣虛，就代表脾氣虛的固攝功能下降，就會出現(xiàn)流口水啊，當(dāng)然有乏力啊，也容易出汗。脾氣虛呢，常常容易出現(xiàn)濕，體內(nèi)濕邪內(nèi)盛，包括食欲不振啊，這些癥狀比較常見。

第二個呢，就是心氣虛。心氣虛呢，中醫(yī)認(rèn)為呢，汗為心之液，也就是說如果你出汗特別多，就當(dāng)心不僅僅是脾氣虛，會導(dǎo)致心氣虛，最終呢會傷了心之陽。出汗多呢，要注意避免出現(xiàn)這個心絞痛啊，心臟病的一些表現(xiàn)，所以說心氣虛的時候還要特別注意這個心臟的問題。

第三個就是腎氣虛。中醫(yī)說腎主固攝，我們的大便小便就是跟腎臟有關(guān)，不光是跟脾胃，跟腎臟關(guān)系密切。腎的固攝功能差呢？說重了就是大便失禁了，說輕一點就是大便控制得不好，上廁所容易著急。還有一些臨床見到的就是大便沒有便意啊，出現(xiàn)了大便不暢，大便形狀的改變，當(dāng)然我說這些是經(jīng)過腸鏡檢查的患者，還有這些癥狀，我一般呢就是從腎氣虛的角度來治療，這里說的氣虛啊。

那最核心的治療當(dāng)然是補氣的，補氣呢，我們常見的是補后天脾胃之氣，這個補脾胃之氣呢，要讓大家吃得好，吃的東西能消化，吃的東西還不能助濕，不能因為吃得多導(dǎo)致體內(nèi)濕邪內(nèi)盛，使人體氣虛。同時呢，我在治療這個脾氣虛的時候，對于一些年齡長的人，或者有一些熬夜，生活特別不規(guī)律的年輕人，會加一些補腎的藥物，比方說用益智仁，既能健脾止瀉，又可以補腎止瀉，對于氣虛泄瀉是我比較常用的。心氣虛呢，除了可以加黃芪，五味子這一類藥物之外呢，微微用一些苦寒的藥物，中醫(yī)認(rèn)為這個苦入心。有人會說那個我哪兒都虛，我這你說這些情況我都有，是不是把這些中藥放在一起就可以了？當(dāng)然不是這個樣子啊。那說的有一些簡單，中醫(yī)在用藥呢，不只是一個簡單的羅列，在劑量，在這個作用效果的相互上，中醫(yī)要找到關(guān)鍵點，針對主要矛盾，主要的癥型，主要癥狀來逐步消除你的綜合的癥狀群。

身上冒虛汗全身無力是怎么了？

有的人身體會冒虛汗，全身無力，主要有以下幾種可能：

1、情緒突然緊張、激動

白天太辛苦，高強度的體力勞動和腦力勞動已經(jīng)耗費了很多的精力，晚上很早就睡著了，但是半夜三四點就突然起床，然后嘴巴干燥，大口呼吸很久，全身都沒有力氣，背部出了很多汗，需要半個小時左右才能恢復(fù)過來。

晚上做噩夢，夢見自己踩空掉下了高樓或者是懸崖，然后突然醒來，心跳加速，后背發(fā)涼，全身冒汗，尤其是手掌，嚴(yán)重喘氣，整個身體都沒有力氣。

心理素質(zhì)差，不自信，膽子小，尤其是當(dāng)面對一件很重要的事情的時候，自己很害怕做不好，比如說去面試、考駕照或者是考試，自己非常的焦慮，總是往不好的方面想，總是在刻意提醒自己，等情緒緊張到最高點的時候，身體會冒很多的汗，同時，心跳也加速。

2、體質(zhì)很虛弱

身體本來就很虛弱，再加上長時間的熬夜、通宵，白天又不運動，營養(yǎng)又不充足，突然一使力，就會感到全身無力，而且冒很多汗。尤其是去跑步的時候，人家可以跑得很久，一直連續(xù)跑，并且不怎么出汗，但是自己跑個幾十米就非常的累了，快要躺在跑道上，氣喘吁吁，全身都冒汗。

全身無力、冒汗是身體虛弱，甚至是疾病的一種外在表現(xiàn)，如果次數(shù)發(fā)生比較多，那么應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生，對癥下藥。平時的話可以做以下幾點：

1、充足睡眠。

每天晚上23點就應(yīng)該睡了，不要想著明天的事情，在睡覺之前也不要做什么興奮的事情，比如說看恐怖電影或者是看喜劇電影，盡量保持安靜，睡到第二天的7點。

2、鍛煉身體

每天都應(yīng)該跑步五公里以上，剛開始的時候可以跑得慢一些，不需要跑那么長，2公里就夠了，但是后面要慢慢地提升速度，并且穩(wěn)定在5公里以上，這樣就可以讓自己出汗，提高自己的身體素質(zhì)，改善體虛。

本人總感覺身體沒力氣，一動一下就滿頭大汗，請問是體虛嗎，如果是要什么樣的食補呢

愛出汗有兩種原因：一種就是身體好，陽氣旺盛，稍微運動下就會出汗多，這是健康的表現(xiàn)；另一種就是氣虛，在運動時會伴有一般氣虛的癥狀；如果沒有氣虛的癥狀伴隨，你就是陽氣旺盛，身體健康的；如果伴有氣虛的癥狀就是氣虛所致的，你“總感覺身體沒力氣，一動一下就滿頭大汗”，正是氣虛的癥狀。氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣根據(jù)中醫(yī)的基本原理，氣有五種作用，其中一種就是固攝作用，固攝汗液,等液態(tài)物質(zhì)，控制其分泌排出量，以防止無故流失，如果氣虛，固攝作用減弱，能導(dǎo)致汗液大量排出的,治療氣虛的代表方劑：四君子湯，在四君子湯加入浮小麥，鍛龍骨，煅牡蠣收斂止汗，就可以解決出汗嚴(yán)重補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

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