肝氣郁滯總是反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)這些癥狀要小心

肝氣郁滯總是反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)這些癥狀要小心

摘要:前幾天我接診了一位肝氣郁滯的患者，這個(gè)患者年齡不大，剛生完小孩兒，根據(jù)她自己描述就是天天一個(gè)人在家照顧孩子，她愛人平時(shí)工作很忙，晚上回家也比較晚，不幫她干活兒，她覺得自己呢，幾乎沒有心情好的時(shí)候，并且最近一段時(shí)間呢，覺得自己乳房有脹痛，嗓子有異物感，這個(gè)呢就是我們常說的肝氣郁滯。

然后這個(gè)患者肝氣郁滯呢，她也看了很多次，經(jīng)常吃一些藥，有時(shí)有點(diǎn)兒效果，但是總是反反復(fù)復(fù)不太好，這個(gè)是為什么呢？咱們來看一下這個(gè)肝氣郁滯的一些特點(diǎn)啊，第一個(gè)就是病情變化多樣，癥狀今天是這樣明天是那樣，今天是胃疼，明天是頭疼，發(fā)脾氣，吃不下飯，第二個(gè)呢，就是容易反復(fù)發(fā)作，這是由于肝氣郁滯，中醫(yī)這個(gè)氣滯啊，它是可以治也可以通的，可以通暢的，所以說這個(gè)就容易反復(fù)發(fā)作，這個(gè)。要找到病根兒，有許多疾病的根本原因呢，其實(shí)并不多，自己也能發(fā)現(xiàn)，比方說有的人就是脾氣急啊，沒有什么毛病，就是性格急，這種人其實(shí)就是特別容易肝氣郁滯。肝氣郁滯治療啊，除了外在的原因，包括生活環(huán)境啊，工作環(huán)境啊，包括一些家庭環(huán)境等等。

中醫(yī)認(rèn)為這個(gè)肝主疏泄，疏肝理氣往往也會有效，但這個(gè)家庭環(huán)境根本原因就要改變，還有一些病人，時(shí)間比較長了以后，尤其是一些年齡較大的，還有肝血不足，肝陰不足，這樣就會影響到肝的疏瀉功能，就會導(dǎo)致肝氣郁滯，肝的疏瀉功能異常，對于這樣的患者，我們醫(yī)生除了用一些藥方子來調(diào)理之外，我們一般都跟患者要?dú)w結(jié)一下問題，哪些問題用什么方法去避免，有許多患者有太多的負(fù)擔(dān)呢，想法比較多，就建議她遵從醫(yī)囑，只要按照醫(yī)生的醫(yī)囑去做，她這個(gè)病呢，一定能夠健康。

肝氣郁滯

你的情況還是因壓力過大所致的肝郁氣滯，問題不大， 其它的一些癥狀也是心理上的問題所引起的， 服一下逍遙丸，另外吃一些生的蘿卜通通氣
肝氣郁結(jié)證又稱肝氣郁滯，是因肝的疏泄功能失常引起氣機(jī)失調(diào)所致的病證。肝氣郁結(jié)證是肝的常見證候，若肝氣郁結(jié)氣機(jī)失調(diào)日久不愈，可氣郁化火成為肝火上炎證，若肝氣郁結(jié)橫逆犯脾又可出現(xiàn)肝氣犯脾證，若氣機(jī)不暢影響血的運(yùn)行又可變?yōu)闅鉁鲎C等。相似證候的辨別：肝氣郁結(jié)常因氣郁化火而成肝火上炎證。臨床辨證當(dāng)注意與本病密切相關(guān)的精神刺激等外因，臨床表現(xiàn)以氣郁、氣滯、情志改變?yōu)橹?，證情的輕重變化與情志變化有關(guān)。 日常生活中，我們時(shí)常會有一些小毛病，頭暈、惡心、煩躁、便秘等，如果到醫(yī)院檢查，一般會因達(dá)不到相應(yīng)的疾病指標(biāo)而被醫(yī)生“勸”回家：“你沒病，多休息就好”。但從中醫(yī)角度講，這些不舒服也是病，是“未病之病”和“欲病之病”。中國保健協(xié)會會員、身心康國際中醫(yī)研究院院長陳勇表示，對較輕的部分癥狀，自制一些茶飲能起到調(diào)理作用。
心急火燎者喝點(diǎn)蓮子心
這在中醫(yī)上被稱之為“心火亢盛”。它的癥狀表現(xiàn)為心慌、煩躁、失眠多夢(做的夢相對和諧，有時(shí)還會有連續(xù)的情節(jié))、口舌生瘡、口渴、小便短赤。情況嚴(yán)重者，還有可能惡化成中風(fēng)、高血壓、精神分裂癥等疾病。在心火亢盛不太嚴(yán)重的情況下，陳勇建議可用蓮子心泡茶喝。據(jù)《中華本草》記載，蓮子心有“清心火，平肝火，止血，固精”之效，可用于心經(jīng)火盛者。但怕冷、大便稀等虛寒的人最好不要喝。
肝氣郁滯者可用玫瑰花沖水喝
肝氣郁滯主要表現(xiàn)為情緒抑郁、胸肋脹悶或脹痛、婦女月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)、經(jīng)前乳脹，這些不適有可能是腫瘤的前兆。美國醫(yī)學(xué)界針對乳腺癌女性患者所做的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，情緒抑郁是她們的共同特點(diǎn)，與“肝氣郁滯”主癥相吻合。而玫瑰花可“理氣解郁，和血調(diào)經(jīng)”，用于肝氣郁結(jié)所致胸脅滿悶，乳房脹痛等，每次可用2—3粒沖水喝。需要注意的是，女性經(jīng)期血量增加，再“活血調(diào)經(jīng)”的話易致血虛，所以經(jīng)期應(yīng)停喝。
肝火旺者可用苦丁茶泡水喝
肝火旺盛者一般都有急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干、耳鳴耳聾、失眠或噩夢紛紜、脅肋灼痛、小便短黃等癥狀。如果你生活中，有難以控制的急躁易怒，晚上做夢不像心急火燎者那么溫和，而是以噩夢為主，很緊張害怕，就可以判斷自己是肝火旺盛，中醫(yī)叫“肝火上炎”。有癥狀時(shí)可用苦丁茶泡水喝。由于苦丁茶屬寒，無癥狀時(shí)及虛寒者不建議飲用。
希望對你有用，
這樣可以么？

中醫(yī)直言：肝郁氣滯，氣大傷身？中醫(yī)教你這樣調(diào)理

什么是肝郁氣滯？

有些朋友喜歡嘆氣，覺得胸口堵著一口悶氣，情緒也不怎么高漲，懷疑自己是肝郁了，可能嗎？還真是有可能是肝郁氣滯！區(qū)別于肝火上炎的熱象，肝郁氣滯以氣郁、氣滯、情志改變?yōu)橹?，也稱肝氣郁結(jié)證，是由于肝失疏泄功能，疏泄不及而導(dǎo)致氣機(jī)郁滯而表現(xiàn)的證候?；颊叩牡湫捅憩F(xiàn)為情緒抑郁，喜嘆氣，胸脅或少腹脹滿，伴游走性疼痛，女性患者可出現(xiàn)乳房腫塊，乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷為慢性肝炎、抑郁癥、更年期綜合癥、乳腺增生等疾病中常見肝郁氣滯型癥狀。#肝#

為何會出現(xiàn)肝郁氣滯？

多與情緒因素和病邪侵?jǐn)_有關(guān)。情緒因素可因憤怒、精神抑郁、心愿未了等心理活動或受到突發(fā)的精神刺激導(dǎo)致肝氣運(yùn)行不暢，氣血停滯郁堵，導(dǎo)致肝的功能受損，進(jìn)而引發(fā)病癥；病邪因素可因淤血、痰飲，停滯肝經(jīng)，導(dǎo)致經(jīng)肝之氣運(yùn)行受阻，出現(xiàn)郁堵；或因脾胃受損，脾胃之氣運(yùn)行不暢，同在中焦，連著肝氣也受影響，運(yùn)行不暢。

如何判斷肝郁氣滯

中醫(yī)講百病生于氣，那么只有解決了肝氣郁結(jié)的問題，女性才會少生病，甚至不生病。

肝氣郁結(jié)的原因：

讓人肝氣郁結(jié)的事，大致有以下幾種：

①家庭不和諧：夫妻經(jīng)常吵架，婆媳關(guān)系緊張等，都會導(dǎo)致肝氣不舒。

② 社會 壓力：比如一些大齡未婚女性，經(jīng)常要承受來自父母、親朋、同事的花式逼婚，再加上總有輿論唱衰這一群體，她們常會壓力山大，造成肝氣不舒。

③工作壓力：現(xiàn)代職場不存在性別優(yōu)待，女性在工作中承受著空前壓力，尤其是白領(lǐng)女性，被家庭與事業(yè)不斷撕扯，絕大多數(shù)都有肝氣不舒的現(xiàn)象。

④自我疏導(dǎo)的能力差：很多女性遇事想不開，愛鉆牛角尖，總是關(guān)注生活和工作中消極的一面，不會自己開解自己，這類女性幾乎都有肝氣郁結(jié)的問題。

肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)：

一種是氣郁，即：氣機(jī)郁滯在體內(nèi)，人處在郁悶、壓抑的狀態(tài)之中，也就是人們常說的“憋屈”“生悶氣”“心里堵得慌”，這是典型的肝氣郁結(jié)。肝氣郁滯久了，積熱化火，變得肝火旺盛，氣性大，脾氣暴躁。有的人整天長吁短嘆，悶悶不樂，很容易憋出大病，她們委屈了自己;還有的人情緒沖動，稍不如意就河?xùn)|獅吼，既委屈了別人也傷害了自己。

很多女性說，她們知道自己身體狀況很差，也想吃一些補(bǔ)血的營養(yǎng)品，可是一吃嘴里就會起潰瘍，或者吃完后，半夜醒來就難以入睡，翻來覆去躁得很。有人認(rèn)為這是“虛不受補(bǔ)”，其實(shí)，這類問題多數(shù)是肝火導(dǎo)致的，肝火堵在那里，怎么可能補(bǔ)得進(jìn)去？

肝氣不舒的危害非常之大，超乎人們的想象，它會讓你的瘀血、脾氣虛弱、水濕郁結(jié)，還會讓您陰虛陽亢……總之，肝氣不舒的“罪狀”罄竹難書。

如今，肝氣不舒的人比比皆是，尤其是女性,她們照顧家庭奔波事業(yè)，忙于撫養(yǎng)、教育孩子，還要孝敬父母公婆，各種壓力將她們團(tuán)團(tuán)圍住，肝氣不舒很難避免。

如何判斷自己是不是肝氣郁結(jié)

自我診斷是一樣,不能想當(dāng)然。肝氣郁結(jié)最關(guān)鍵的證據(jù)，可以從舌頭上去尋找。一般人的舌頭是橢圓形的而肝氣郁結(jié)的人，舌頭是尖的，而且舌尖和舌邊發(fā)紅——這是肝氣郁結(jié)最關(guān)鍵的線索。

當(dāng)然，要把肝氣郁結(jié)坐實(shí)，定為鐵案，您還需要以下“證據(jù)”

(1)口苦：尤其是早晨起來，很多女性覺得嘴里有股苦味。

(2)咽喉干：感到口腔和咽喉里很干燥，似乎沒有津液，但這只是感覺上的,觀察舌頭的話，有的人還能看到上面滿布著唾液。

(3)咽喉有堵塞感：總覺得喉嚨里像堵了個(gè)楊梅核，吐不出來，咽不下去，這叫“梅核氣”

(4)眩暈：有的女性經(jīng)常頭暈?zāi)垦?，有的是全天都暈，有的是突然暈幾下，有的人還會感覺頭痛。

(5)胃口差：“肝木橫逆克脾土”，所以肝氣不舒會引發(fā)各種脾胃問題，比如沒有食欲、胃脹、胃痛等。

(6)身體忽冷忽熱：穿上衣服就熱，脫了又冷，房間溫度高一點(diǎn)就喊熱，出門又嫌冷。

(7)易怒：肝氣不舒的人，經(jīng)常煩躁，容易發(fā)火，也容易生悶氣。

(8)容易嘔逆：因?yàn)椤案文緳M逆克脾土”作祟，導(dǎo)致胃氣上逆，總感覺胃里有氣往上頂，會打嗝、反酸水甚至嘔吐。

(9)胸悶：感覺胸悶，甚至心悸，并被診斷出心臟有問題。其實(shí)心臟有問題的人，只要舌形是尖的，都應(yīng)該先疏肝理氣，這樣心臟的問題就能化解。

(10)肋骨脹痛：肋骨里面總有脹痛的感覺。

(11)失眠多夢：失眠主要有兩個(gè)原因：一個(gè)是血虛，另外一個(gè)就是肝氣不舒。多夢也是肝氣不舒的表現(xiàn)，這樣的人一入睡就會不斷做夢。

(12)情緒低落：唉聲嘆氣，悲春傷秋，還特別敏感。

(13)手腳冰涼：很多人都知道，手腳冰涼的原因有陽虛、血虛和瘀血，但肝氣郁結(jié)造成的手腳冰涼，人們卻少有了解。如果手腳冰涼，同時(shí)符合前面的癥狀，就要考慮是否有肝氣郁結(jié)。

以上都是您診斷肝氣郁結(jié)的依據(jù)，如果至少有一兩條相符，同時(shí)舌形還是尖的，基本上就可以判斷是肝氣郁結(jié)。其實(shí)，即使不看這些癥狀，女性們也能心里有數(shù)。自己的心情是否舒暢、遇到過什么糟心事、受了誰的氣、心里是不是窩火、工作壓力是不是很大............這些事情自己比誰都清楚，所以真正肝氣郁結(jié)的診斷標(biāo)準(zhǔn)，在您自己的心里。

肝主疏泄,調(diào)節(jié)氣機(jī)。如果肝的疏泄功能正常則氣機(jī)調(diào)暢,氣血和諧,人的心情就會愉悅、開朗;反之,疏泄功能不正常,氣機(jī)不暢,就會出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒。

由于肝經(jīng)主要分布在人體的兩肋,常刮拭這個(gè)區(qū)域能起到疏肝解郁的作用。其中,重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。刮拭時(shí),動作要慢,尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

二、疏肝解郁之按摩法

按摩原理：中醫(yī)認(rèn)為，肝失疏泄，則易氣郁、氣火上擾，因而在采用按摩療法養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)，當(dāng)以疏肝理氣、清肝降火、促進(jìn)肝臟的氣血循環(huán)、保持全身氣機(jī)通暢為主。肝經(jīng)是體現(xiàn)和調(diào)節(jié)肝臟功能的經(jīng)脈，因此傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩療法主要通過按壓、捏拿肝經(jīng)上的主要穴位來養(yǎng)護(hù)肝臟。此外，肝腎同源，腎為母，肝為子，因而按摩腎經(jīng)的相關(guān)穴位也能起到疏肝解郁、調(diào)理肝臟的作用。

手部按摩

拇指按揉肝反射區(qū)3 5分鐘，以感覺酸脹為宜。按摩此反射區(qū)有疏肝解郁、調(diào)理肝臟的作用，可增強(qiáng)肝臟的藏血功能以及緩解焦躁易怒的情緒。

足部按摩

拇指按揉太溪穴3 5分鐘，以感覺酸脹為宜。屬于腎經(jīng)的太溪穴也有滋水涵木、益腎平肝的功效。經(jīng)常按摩此穴對于調(diào)理肝臟十分重要。

拇指按揉太沖穴3 5分鐘，以感覺脹痛為宜。不管是肝火、肝陽，還是肝氣、肝風(fēng)，都可按其瀉之。按摩此穴有平肝熄風(fēng)、舒筋活絡(luò)、疏肝理氣的作用。

指掐按大敦穴2 3分鐘，以感覺掐痛為宜。大敦穴醫(yī)療保健作用強(qiáng)大。按摩此穴具有益氣固脫、調(diào)補(bǔ)肝腎的作用，對于養(yǎng)護(hù)肝臟作用顯著。

拇指按揉足部肝臟、膽囊反射區(qū)各1 3分鐘，每天3次。此法可增強(qiáng)肝臟功能，治療肝、膽囊部位病變，對心神不寧、失眠、抑郁等癥亦有治療作用。

雙手拇指指腹按揉足部腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)1—3分鐘，每天3次。此法對神經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，對因肝郁所致更年期綜合征等病癥有治療作用。

拇指推按足部腎臟、輸尿管、膀胱反射區(qū)各1 3分鐘。此法可增強(qiáng)泌尿系統(tǒng)功能，加速代謝廢物的濾出、分泌和排泄，促進(jìn)肝的疏泄功能。

耳部按摩

食指依次按揉耳部的神門、心臟、皮質(zhì)下反射區(qū)各1 3分鐘。經(jīng)常按摩這幾個(gè)反射區(qū)可起到鎮(zhèn)靜安神的功效，可有效緩解肝郁所致的各種癥狀。

食指指腹按揉耳部肝反射區(qū)l 3分鐘，以感覺酸脹為宜。此法可直接作用于肝部，改善肝臟的血液循環(huán)，增強(qiáng)肝臟的疏泄功能，有疏肝解郁的功效。

肝臟日常保健

1、保持正常體重:肝臟內(nèi)的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。建議堅(jiān)持每周5次,每次30分鐘左右的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。還需要根據(jù)自己的實(shí)際情況均衡飲食。

2、戒酒:戒酒是目前最為有效地保護(hù)肝臟的措施,研究發(fā)現(xiàn),對于酒精性脂肪肝患者,一般戒酒后10天左右,肝內(nèi)脂肪可明顯改善。

3、不亂吃藥:要做到遵醫(yī)囑服藥,避免聯(lián)合用藥。比如說,包括中成藥在內(nèi)的不少感冒藥都含有對乙酰氨基酚。如果同時(shí)服用兩種以上的感冒藥,在不知不覺中攝入對乙酰氨基酚的總量就會大大超標(biāo)。

4、注意睡眠時(shí)間:肝膽在晚上11點(diǎn)開始進(jìn)行新陳代謝,這時(shí)進(jìn)入夢鄉(xiāng)能讓肝臟進(jìn)行自我修復(fù),將不良影響降到最低。吃完飯后靜坐10~30分鐘再運(yùn)動,能保證肝臟代謝正常。熬夜、長時(shí)間打 游戲 、連續(xù)打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習(xí)慣,要調(diào)理肝臟,一定要按時(shí)作息,早睡早起。

女性肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)有什么，該怎么調(diào)節(jié)

肝氣郁結(jié)的癥狀表現(xiàn)
肝氣郁結(jié)：肝氣郁結(jié)簡稱肝郁、肝氣郁，是肝臟病理中最常見的病理變化。精神刺激，情志抑郁不暢，或病久不愈而因病致郁，或他臟之病理影響于肝等，均可使肝失疏泄，氣機(jī)不暢，形成肝氣郁結(jié)之候，其輕者稱為肝氣不舒或肝氣郁滯。肝氣郁結(jié)之病理特點(diǎn)是肝之疏泄功能受到抑制，氣機(jī)不得條達(dá)舒暢，其滯或在形軀，或在臟腑。因此，臨床上以情緒抑郁、悒悒不樂，以及脅肋脹痛等氣機(jī)郁滯之候?yàn)樘卣鳎颐慨?dāng)太息、噯氣之后略覺舒緩。
肝氣郁結(jié)的4大病理發(fā)展趨勢：
其一，氣滯血瘀。氣有一息之不行，則血有一息之不行。肝氣郁結(jié)，氣機(jī)阻滯，則血行不暢，必然導(dǎo)致血瘀，表現(xiàn)為脅肋刺痛、癥積腫塊、舌青紫或瘀點(diǎn)瘀斑等。影響沖任二脈，則沖任失調(diào)，可見婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)或經(jīng)血有塊等。
其二，痰氣郁結(jié)。氣郁生痰，痰與氣結(jié)，阻于咽喉，則為梅核氣；積聚于頸部則為癭瘤等。
其三，氣郁化火。氣有余便是火，肝氣郁結(jié)，久而化火，形成氣火逆于上的肝火上炎之候。
其四，犯脾克胃。肝氣郁而不達(dá)，或氣滯轉(zhuǎn)化為橫逆，均可影響脾胃之納運(yùn)，形成兼有嘔吐、噯氣、脘脅脹痛等肝氣犯胃和兼有腹脹腸鳴、腹痛泄瀉、大便不爽等肝氣犯脾之候。
肝氣郁結(jié)與肝氣橫逆，雖同是肝氣為病，且皆為實(shí)證，但二者的病理性質(zhì)也并不完全相同。肝氣郁結(jié)為肝之疏泄不及，肝氣抑郁；而肝氣橫逆則為疏泄太過，肝氣過旺。所以，精神情志失調(diào)，前者為情志抑郁、多疑喜愁、悶悶欲哭，后者為性急易怒?？傊?，肝氣郁結(jié)的基本病理變化，主要表現(xiàn)在精神抑郁和氣機(jī)失調(diào)兩個(gè)方面。
女性生理：肝臟掌控著女性一生的激素和免疫調(diào)節(jié)。肝經(jīng)的走向，環(huán)繞生殖器，到達(dá)盆腔，布滿乳房脅下，交會于控制內(nèi)分泌系統(tǒng)的垂體與下丘腦。肝出了問題，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，乳腺增生、子宮肌瘤、陰道炎癥、卵巢囊腫等婦科疾病。
眼睛：肝開竅于目，其華在爪。肝與眼睛的關(guān)系更為密切。眼睛只有得到肝血的充分滋養(yǎng)，才能水汪汪，盈盈含露。
皮膚：如果體內(nèi)有肝火、肝氣郁結(jié)，肝臟的解毒能力就會下降；體內(nèi)毒素堆積，女性會出現(xiàn)皮膚粗糙、毛孔大、臉色暗沉、長色斑、痘痘；女人的生理活動都以肝血為中心，肝的氣血順暢，女人臉色自然由內(nèi)而外煥發(fā)紅潤，色斑不沉淀，膚質(zhì)細(xì)膩光滑。
體態(tài)：肝主筋、藏血，血養(yǎng)筋，故筋是肝的精氣所聚。若肝血充足，則筋脈得以滋養(yǎng)，筋健力強(qiáng)，四肢關(guān)節(jié)靈活、屈伸自如，就會給人以健美之感。
情緒：抑郁，很多人忽視了身體的內(nèi)部原因，最關(guān)鍵的就是主管情緒的肝。肝氣郁結(jié)，會出現(xiàn)焦慮、頭痛、煩躁、易怒、胸悶、內(nèi)分泌紊亂、失眠等。肝氣舒暢，女人自然情緒平和，心情開朗。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，女人肝氣郁結(jié)時(shí)要經(jīng)常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養(yǎng)肝血，疏肝氣可使全身氣機(jī)疏泄通暢，體內(nèi)不堵剛面上無痘；清肝毒可化解消除體內(nèi)污染，體內(nèi)無毒剛臉無暗色；降肝火可使體內(nèi)陰陽平衡，體內(nèi)不焦剛皮膚滋潤不燥；養(yǎng)肝血可以滋養(yǎng)全身臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。修復(fù)受損肝臟，使全身氣機(jī)疏泄條達(dá)，全身氣血順暢運(yùn)行，以達(dá)到疏肝養(yǎng)顏目的。
疏肝氣：體內(nèi)不堵，面上無痘?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》用將軍比喻肝臟性情剛烈，一旦遇到傷害就會肝氣郁結(jié)。疏肝氣，使全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，活力煥發(fā)，面色光潔，不生疤痘。
清肝毒：體內(nèi)無毒，臉無暗色。肝臟是人體內(nèi)的“化工廠”，攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。當(dāng)這些毒素慢慢積累越來越多時(shí)，就會導(dǎo)致化學(xué)性肝損傷。化解并清除肝內(nèi)毒素，才能使肌膚光滑細(xì)膩，充滿彈性。
降肝火：體內(nèi)不焦，皮膚不燥。肝病一般都是肝陽上亢，引發(fā)肝火過旺。導(dǎo)致口瘡、眼熱、皮膚干燥、色斑等，所以人們稱黃褐斑為肝斑。降肝火，平陰陽，才能使皮膚潤而不燥，白嫩無暇。
養(yǎng)肝血：體內(nèi)充盈，體表光澤。肝藏血，滋養(yǎng)女人的全身臟器。肝血虛虧則面色無畢，皮膚枯槁。肝血充沛，則目光清亮照人，體態(tài)豐均，充滿活力。
肝臟是女人美麗的發(fā)動機(jī)，只有肝臟健康了，女人的排毒養(yǎng)顏工作才會進(jìn)行地很順利，才有可能做到真正美麗。那么中醫(yī)學(xué)中又是如何調(diào)理肝氣郁結(jié)呢？
中醫(yī)學(xué)4招幫你通肝經(jīng)調(diào)肝氣郁結(jié)：
吃 均衡飲食以蓄肝氣
為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來源。
對肝臟來說，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食組合應(yīng)該是60～70%的碳水化合物（例如米飯、面食），20～30%的蛋白質(zhì)（例如肉類、豆類），10～20%的多元不飽和脂肪（例如植物油）。
花 黃花菜做解憂湯
白居易有詩云：“杜康能散悶，萱草解忘憂。”杜康是酒大家都知道，但萱草單聽名字您可能很陌生，但說起它的花——黃花菜，可是無人不知。
買干的黃花菜25克與合歡花10克，加水煮半小時(shí)，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯。癥狀改善后，一周喝兩次作為鞏固。合歡可以舒解心中郁悶，安神活絡(luò)，令人歡樂無憂。而黃花菜能除煩安神，這兩樣配合到一起就能達(dá)到除煩、解郁、安神之效，專門治療虛火上炎導(dǎo)致的煩躁、精神不安，悶悶不樂、失眠健忘。

女性存在肝氣郁結(jié)有哪些癥狀？

? ? ?女性存在肝氣郁結(jié)，主要表現(xiàn)癥狀如下：

? ? ?1.情緒方面的異常，比如抑郁、郁悶、心情不舒暢、有時(shí)候也可以表現(xiàn)為心煩失眠，長期睡不好覺。，

? ? ?2.氣血瘀滯，氣機(jī)瘀滯以后產(chǎn)生胸悶脹滿，胸脅苦滿，胃脘脹滿，少腹脹滿，父母女月經(jīng)期間乳房脹疼，小肚子脹疼等癥狀。

? ? ?3.經(jīng)常打嗝、唉聲嘆氣的，肝在五行里面它對應(yīng)的是木，如果木不能調(diào)達(dá)了肝不能疏泄了，就特別容易氣機(jī)郁結(jié)。氣郁日久，以后就特別容易化熱，如果有肝氣郁結(jié)變成氣郁化熱了，就會出現(xiàn)口苦咽干，心煩失眠等癥狀。

? ? ?4.舌邊有一些泡沫，脈象表現(xiàn)為弦脈。

? ? ?一般女性較男性比較容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，很多女性因?yàn)樯顗毫?、工作壓力，以及各種社會關(guān)系的處理方面的產(chǎn)生問題，容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況。治療方法的話，要依據(jù)具體情況而定。如果在月經(jīng)的時(shí)候，有時(shí)候會出現(xiàn)乳房脹痛的情況。這個(gè)時(shí)候，我們的調(diào)理一般以舒緩心情為主，日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)囊⒁?，放松自己的心情。什么事情呢都要看開一些，多和朋友進(jìn)行交流適當(dāng)?shù)呐沤庾约旱挠魫炃榫w。也可以適當(dāng)?shù)木毦氳べ?，打打太極拳。

? ? ?如果在經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛的時(shí)候，可以服用逍遙丸，加味逍遙丸來進(jìn)行治療。肝氣郁結(jié)時(shí)間久了會出現(xiàn)淤血的癥狀，有一些女性會出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)量少，有血塊等癥狀或者是來月經(jīng)的時(shí)候乳房刺痛，這種就是表現(xiàn)了血瘀的癥狀，這時(shí)候既要疏肝理氣，也要活血化瘀，可以使用少腹逐瘀丸這類的藥物進(jìn)行理氣活血。

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