謹(jǐn)記喝涼茶7大誤區(qū)

夏天天氣炎熱，人也很容易上火，很多人會(huì)選擇涼茶來降火，特別是在廣東地區(qū)，涼茶是喝的越多越好嗎？不見得，涼茶喝的多對身體的危害反而越大，下面就趕緊和小編一起來揭秘喝涼茶的一些誤區(qū)吧。

誤區(qū)一、涼茶越苦越好？錯(cuò)！

中醫(yī)說“形寒飲冷則傷肺”、“強(qiáng)入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一樣，他們本來就脾胃虛弱，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶，比如涼茶鋪那些，未免太過苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了運(yùn)化不好，就容易濕滯上火。若是嬰幼兒時(shí)期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶，對體質(zhì)還可能造成終生影響，今后再想調(diào)理也難了。

誤區(qū)二、涼茶喝越多越好？錯(cuò)！

涼茶畢竟有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經(jīng)年累月地喝，破壞了腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力弱了，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會(huì)升高。因此，涼茶不宜長時(shí)間喝。

誤區(qū)三、涼茶可以治百病？錯(cuò)！

喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀，喝點(diǎn)涼茶就好了。但有時(shí)卻未必如此，呼吸道感染也會(huì)喉嚨痛，便秘可能是胃動(dòng)力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒準(zhǔn)就耽誤了病情。

誤區(qū)四、人人都能喝涼茶？錯(cuò)！

有些人由于出現(xiàn)了牙疼腫痛的現(xiàn)象，就開始買一些涼茶來喝，而養(yǎng)生專家卻指出，涼茶不適合所有人，喝不對反而會(huì)影響人體健康。下列人群不適宜喝涼茶。

1、陽虛體質(zhì)的人：現(xiàn)代人陽虛體質(zhì)居多?，F(xiàn)在許多人終日坐在辦公室里，面對電腦，體力勞動(dòng)強(qiáng)度減小和戶外活動(dòng)減少，陽氣的推動(dòng)功能得不到鍛煉；此外，空調(diào)的使用使人體的季節(jié)性變化不如過去那么明顯，造成了體內(nèi)陽氣隨季節(jié)的升發(fā)而乏力。因此，許多人的體質(zhì)在向陽虛過度，已經(jīng)不能再承受寒涼物質(zhì)的大量刺激。經(jīng)常有一些辦公室白領(lǐng)出現(xiàn)怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現(xiàn)象，就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了。

2、苦夏的人：苦夏的人脾胃陽氣的推動(dòng)運(yùn)化功能較弱，食物攝入的少，因而抵抗力也相對較低。夏季里汗液分泌較多，而中醫(yī)認(rèn)為，汗為人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會(huì)隨著汗液外泄，如果此時(shí)再服用苦寒的涼茶，就會(huì)傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會(huì)因?yàn)槊庖吡档蛯?dǎo)致許多其他疾病。

3、兒童和老年人：兒童是純陽之體，所以特別容易“上火”。但喝涼茶并不是預(yù)防孩子“上火”的好辦法。因?yàn)閮和钠⑽刚{(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)，反而會(huì)因?yàn)樗幬镏苯幼饔糜谄⑽赣绊懴?，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會(huì)因?yàn)闆霾璐碳ざ霈F(xiàn)消化系統(tǒng)病變，以及陽氣大損的一系列癥狀。

誤區(qū)五、飲食不當(dāng)喝涼茶調(diào)理？錯(cuò)！

如進(jìn)食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物，過量進(jìn)食又會(huì)造成消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，也會(huì)導(dǎo)致“熱氣”。這時(shí)喝涼茶的危害：這時(shí)如果再喝涼茶，就會(huì)使脾胃受到的刺激太大，嚴(yán)重傷害脾胃，使得脾胃更加虛寒。

誤區(qū)六、休息不夠喝涼茶調(diào)理？錯(cuò)！

這時(shí)喝涼茶的危害：這時(shí)如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物，很可能會(huì)導(dǎo)致上火更加嚴(yán)重。作息時(shí)間規(guī)則是預(yù)防這種上火的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，但是不要喝清熱解毒的涼茶。

誤區(qū)七、情緒失調(diào)喝涼茶調(diào)理？錯(cuò)！

都市生活壓力大，白領(lǐng)階層尤甚。中醫(yī)有“七情化火”之說，意思是憂郁、憤怒、思慮過度等都會(huì)使身體機(jī)能失去平衡狀態(tài)而生“火”。這時(shí)喝涼茶的危害：思慮過度會(huì)傷脾胃，如果這時(shí)再喝涼茶，也會(huì)對脾胃造成一定的傷害。

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