大暑消暑降溫是關鍵

在每年的7月22~24日為大暑節(jié)氣，大暑是二十四節(jié)氣之一，亦是夏季的最后一個節(jié)氣。大暑正值“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農(nóng)作物生長最快。大暑節(jié)氣除了炎熱外，還會出現(xiàn)多雨或陰雨綿綿的天氣，出汗較多，容易耗氣傷陰，所以大暑節(jié)氣應該吃一些強身健體、消暑降溫的食物。

大暑習俗

“大暑”表示炎熱至極?！对铝钇呤蚣狻罚骸傲轮?，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！?/p>

大暑是最熱時節(jié)，也是農(nóng)作物生長最快，各地旱、澇、風災最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇等農(nóng)業(yè)活動較為繁重的時節(jié)。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。

“大暑大雨，百日見霜”，“大暑展秋風，秋后熱到狂”。而與農(nóng)業(yè)有關的諺語有“大暑不暑，五谷不起”，“大暑無酷熱，五谷多不結”等。

大暑節(jié)氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期，是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數(shù)最集中的時期，也是華南東部35℃以上高溫出現(xiàn)最頻繁的時期。

大暑節(jié)氣養(yǎng)生

大暑時節(jié)，陽氣最盛的時節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。大家在夏季養(yǎng)生中尤其應該細心調養(yǎng)，重點防治。

大暑正值“中伏”前后，是一年中氣溫最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵御酷暑，而導致中暑等問題發(fā)生，出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等癥狀。

大暑節(jié)氣防中暑

生活常識上介紹說，進入夏季后，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多于夜間散失的熱量，大氣中的熱量不斷積累，到大暑期間，積累的熱量達到了頂峰，所以大暑炎熱。大暑一般正值“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高。這讓我們聯(lián)系起一個詞“中暑”。

大暑節(jié)氣飲食

暑天，運用飲食的營養(yǎng)作用養(yǎng)生益壽，是減少疾病，防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養(yǎng)是以暑天的氣候特點為基礎，由于夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此?？蛇x用藥粥滋補身體?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內經(jīng)》有“藥以去之，食以隨之”，“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之”的論點。

大暑防疾病

大暑離我們越來越近了，由于大暑時節(jié)各地明顯濕熱的特點，在這種氣候條件下，心腦血管疾?。ㄈ缰酗L、面癱等）、風濕、感冒等是高發(fā)疾病。健康養(yǎng)生專家指出：“雖說現(xiàn)在的居住條件比原來要好，空調、電扇一樣不少，但正因為室內外溫差過大，造成了人體體溫調節(jié)失常，各種大麻煩也隨之而來。

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