在每年的7月22~24日為大暑節(jié)氣,大暑是二十四節(jié)氣之一,亦是夏季的最后一個節(jié)氣。大暑正值“中伏”前后,是一年中最熱的時期,氣溫最高,農(nóng)作物生長最快。大暑節(jié)氣除了炎熱外,還會出現(xiàn)多雨或陰雨綿綿的天氣,出汗較多,容易耗氣傷陰,所以大暑節(jié)氣應該吃一些強身健體、消暑降溫的食物。
大暑習俗
“大暑”表示炎熱至極?!对铝钇呤蚣狻罚骸傲轮?,……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也?!?/p>
大暑是最熱時節(jié),也是農(nóng)作物生長最快,各地旱、澇、風災最為頻繁,搶收搶種,抗旱排澇等農(nóng)業(yè)活動較為繁重的時節(jié)。民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香等習俗。
“大暑大雨,百日見霜”,“大暑展秋風,秋后熱到狂”。而與農(nóng)業(yè)有關的諺語有“大暑不暑,五谷不起”,“大暑無酷熱,五谷多不結”等。
大暑節(jié)氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期,是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數(shù)最集中的時期,也是華南東部35℃以上高溫出現(xiàn)最頻繁的時期。
大暑節(jié)氣養(yǎng)生
大暑時節(jié),陽氣最盛的時節(jié),在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法,故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證,是最佳的治療時機。大家在夏季養(yǎng)生中尤其應該細心調養(yǎng),重點防治。
大暑正值“中伏”前后,是一年中氣溫最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗,尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵御酷暑,而導致中暑等問題發(fā)生,出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等癥狀。
大暑節(jié)氣防中暑
生活常識上介紹說,進入夏季后,地面上白天從太陽光中吸收的熱量多于夜間散失的熱量,大氣中的熱量不斷積累,到大暑期間,積累的熱量達到了頂峰,所以大暑炎熱。大暑一般正值“中伏”前后,是一年中最熱的時期,氣溫最高。這讓我們聯(lián)系起一個詞“中暑”。
大暑節(jié)氣飲食
暑天,運用飲食的營養(yǎng)作用養(yǎng)生益壽,是減少疾病,防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養(yǎng)是以暑天的氣候特點為基礎,由于夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此??蛇x用藥粥滋補身體?!?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內經(jīng)》有“藥以去之,食以隨之”,“谷肉果菜,食養(yǎng)盡之”的論點。
大暑防疾病
大暑離我們越來越近了,由于大暑時節(jié)各地明顯濕熱的特點,在這種氣候條件下,心腦血管疾?。ㄈ缰酗L、面癱等)、風濕、感冒等是高發(fā)疾病。健康養(yǎng)生專家指出:“雖說現(xiàn)在的居住條件比原來要好,空調、電扇一樣不少,但正因為室內外溫差過大,造成了人體體溫調節(jié)失常,各種大麻煩也隨之而來。
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