五大方法教你巧妙預防感冒

冬去春來，又是一年春天。春天，萬物復蘇的季節(jié)，然而，感冒貌似也在蠢蠢欲動，以一發(fā)不可收拾之勢席卷而來。春天感冒易發(fā)，有什么方法可以預防感冒呢？

春天感冒如何解決？

春天易發(fā)感冒，特別是老人和孩子。一般來說，不吃藥的話需要一個星期左右的時間就可以痊愈，吃藥的話也需要同樣的時間才能好，吃藥只是減輕鼻塞流鼻涕等一些癥狀。但是，有沒有不吃藥也能減輕癥狀的方法呢？

首先是盡快排出病毒、寒氣。大量喝溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。若咽喉腫痛明顯時可以稍加一點鹽，能很快緩解咽喉的疼痛。而生姜紅糖水就是祛寒止咳好辦法了。

其次是要及時休息，這是減輕病情，讓身體盡快恢復的關鍵。一般經過大量的喝水，喝幾杯溫熱的蔥姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后，保暖休息，第二天身體基本能復原。

最后是飲食很關鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚、蝦等腥發(fā)的食物，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物后，特別是孩子，又會再發(fā)熱。

春季如何預防感冒？

春天是一個生機勃勃的季節(jié)，同樣細菌和病毒都會更加的活躍，傳播的速度也會更快，感染的機會也就更多。治療感冒不如先及時預防感冒，那么，春天如何預防感冒呢？

第一法 增減衣服看氣溫

春季氣溫還不穩(wěn)定，還帶著冬天的冷意。俗話說的好，春寒料峭，所以，在這段時間內，一定要注意保暖，盡量穿的暖和一些避免感染風寒。溫度高的時候就少穿點，溫度低的時候就多穿點，以防感冒。

第二法 提升抵抗力與免疫力

感冒都是細菌和病毒引起的，而現(xiàn)在通常的感冒初期都是病毒導致的，可能后來因為細菌的侵襲而變成炎癥，無論是病毒還是細菌，對付他們最好的辦法就是提升抵抗力和免疫力。所以，在春天可以補足體內的蛋白質和維生素C，還需要加強體育鍛煉。平時多喝水也可以提高身體的免疫力。

第三法 少去人群密集的地方

感冒大都是通過呼吸道傳染的，而人群聚集且空氣不流通的地方，就會成為一個非常易感的地方，成人還可以稍微抵抗一下，但是老人和兒童，他們的抵抗力和免疫力相對較低，所以，去這樣的地方就非常容易被傳染。

第四法 合理安排時間 注意休息

春節(jié)過后，又恢復到緊張的工作之中，年前可能有很多沒有處理的工作，因此年后一段時間可能比較忙，但是一定要注意適當?shù)男菹?，合理的睡眠，不要讓自己過于勞累，處于亞健康狀態(tài)。

第五法 講究個人衛(wèi)生

平時也要養(yǎng)成講究個人衛(wèi)生的好習慣，勤洗手勤洗澡勤換洗衣服，這樣也可以有效的避免病毒性感冒的傳染。

春天是感冒易發(fā)的季節(jié)，上面的五個方法可以很有效地預防感冒哦！如果身邊有朋友感冒了，除了勸誡朋友戴口罩和及時治療之外，自己也可以提前吃一些消炎藥進行預防，防患于未然。

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