冬去春來,又是一年春天。春天,萬物復蘇的季節(jié),然而,感冒貌似也在蠢蠢欲動,以一發(fā)不可收拾之勢席卷而來。春天感冒易發(fā),有什么方法可以預防感冒呢?
春天感冒如何解決?
春天易發(fā)感冒,特別是老人和孩子。一般來說,不吃藥的話需要一個星期左右的時間就可以痊愈,吃藥的話也需要同樣的時間才能好,吃藥只是減輕鼻塞流鼻涕等一些癥狀。但是,有沒有不吃藥也能減輕癥狀的方法呢?
首先是盡快排出病毒、寒氣。大量喝溫開水,多上幾次廁所,是排出病毒最有效的方法。若咽喉腫痛明顯時可以稍加一點鹽,能很快緩解咽喉的疼痛。而生姜紅糖水就是祛寒止咳好辦法了。
其次是要及時休息,這是減輕病情,讓身體盡快恢復的關鍵。一般經過大量的喝水,喝幾杯溫熱的蔥姜蒜水,再泡腳出汗祛寒后,保暖休息,第二天身體基本能復原。
最后是飲食很關鍵,這一天的飲食以清淡為主,可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬,不能吃魚、蝦等腥發(fā)的食物,也不能吃山藥等補虛的食物,吃這些食物后,特別是孩子,又會再發(fā)熱。
春季如何預防感冒?
春天是一個生機勃勃的季節(jié),同樣細菌和病毒都會更加的活躍,傳播的速度也會更快,感染的機會也就更多。治療感冒不如先及時預防感冒,那么,春天如何預防感冒呢?
第一法 增減衣服看氣溫
春季氣溫還不穩(wěn)定,還帶著冬天的冷意。俗話說的好,春寒料峭,所以,在這段時間內,一定要注意保暖,盡量穿的暖和一些避免感染風寒。溫度高的時候就少穿點,溫度低的時候就多穿點,以防感冒。
第二法 提升抵抗力與免疫力
感冒都是細菌和病毒引起的,而現(xiàn)在通常的感冒初期都是病毒導致的,可能后來因為細菌的侵襲而變成炎癥,無論是病毒還是細菌,對付他們最好的辦法就是提升抵抗力和免疫力。所以,在春天可以補足體內的蛋白質和維生素C,還需要加強體育鍛煉。平時多喝水也可以提高身體的免疫力。
第三法 少去人群密集的地方
感冒大都是通過呼吸道傳染的,而人群聚集且空氣不流通的地方,就會成為一個非常易感的地方,成人還可以稍微抵抗一下,但是老人和兒童,他們的抵抗力和免疫力相對較低,所以,去這樣的地方就非常容易被傳染。
第四法 合理安排時間 注意休息
春節(jié)過后,又恢復到緊張的工作之中,年前可能有很多沒有處理的工作,因此年后一段時間可能比較忙,但是一定要注意適當?shù)男菹?,合理的睡眠,不要讓自己過于勞累,處于亞健康狀態(tài)。
第五法 講究個人衛(wèi)生
平時也要養(yǎng)成講究個人衛(wèi)生的好習慣,勤洗手勤洗澡勤換洗衣服,這樣也可以有效的避免病毒性感冒的傳染。
春天是感冒易發(fā)的季節(jié),上面的五個方法可以很有效地預防感冒哦!如果身邊有朋友感冒了,除了勸誡朋友戴口罩和及時治療之外,自己也可以提前吃一些消炎藥進行預防,防患于未然。
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