此時(shí)已經(jīng)開始進(jìn)入了三伏天,氣溫是最高的時(shí)候,因?yàn)橥饷娴难谉岷芏嗟娜藭?huì)長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里來為身體降溫,殊不知夏季的享受卻為身體的健康埋下了隱患,常吹空調(diào)會(huì)引起九種疾病的發(fā)生。
吹空調(diào)會(huì)引起哪些疾???
1、咽喉炎和感冒
吹空調(diào)時(shí)會(huì)把室內(nèi)的空氣緊閉,沒有新鮮的空氣流通,這樣容易讓大量的細(xì)菌和病毒繁殖和生長(zhǎng),會(huì)誘發(fā)咽喉炎。夏季很多人會(huì)把空調(diào)調(diào)的很低,長(zhǎng)期待在這種冷空氣環(huán)境下,毛細(xì)血管會(huì)收縮,汗腺孔閉合,減弱抵抗力,體溫不能更好的調(diào)節(jié),從而引起感冒。
2、風(fēng)濕病、干眼癥
室內(nèi)外的溫度差太大,會(huì)讓人們的關(guān)節(jié)難以忍受,從而導(dǎo)致風(fēng)濕病的發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里面,讓空氣也會(huì)把淚液蒸發(fā),淚液減少時(shí)引起干眼癥。
3、血糖、血壓升高
長(zhǎng)期吹空調(diào)會(huì)讓糖尿病患者血糖升高,因?yàn)楹涞拇碳?huì)興奮交感神經(jīng),糖尿病患者本身胰島素分泌不足,不僅會(huì)造成血糖升高,同時(shí)耐寒能力也會(huì)減弱。經(jīng)歷了外面高溫,突然進(jìn)入空調(diào)房里會(huì)讓血壓突然升高。
4、導(dǎo)致面癱
夏季是面癱發(fā)病率高發(fā)季節(jié),有一部分的人在外面劇烈運(yùn)動(dòng)之后會(huì)流很多的汗液,為了能夠讓身體快速降溫,會(huì)讓風(fēng)扇或者空調(diào)風(fēng)對(duì)著身體吹,這樣就引發(fā)了神經(jīng)管功能的障礙,造成面癱。
怎么正確的吹空調(diào)?
1、溫度差不能超過五攝氏度
夏季空調(diào)的溫度最好設(shè)置在26℃之間,室內(nèi)和室外的溫差要保持在5℃,這樣才能夠讓人更好的適應(yīng)這種溫度。吹空調(diào)時(shí)間不能太長(zhǎng),要做到開窗換氣,要確保外面的新鮮空氣進(jìn)入,保持空氣流通,坐到空調(diào)房里面的清潔和衛(wèi)生。
2、出汗時(shí)不要對(duì)著空調(diào)吹
有一部分人喜歡大汗淋漓之后馬上進(jìn)了空調(diào)房里,這樣容易引起疾病的發(fā)作,當(dāng)有汗時(shí)要提前擦干汗水并且換上干衣服。進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)體溫也會(huì)下降,晚上睡覺時(shí)最好使用睡眠模式。
3、空調(diào)房不能完全封閉
呆在空調(diào)房里面不能完全封閉,可以在門窗留出小縫隙,這樣可以讓室內(nèi)外的空氣交換流通,室內(nèi)的空氣要保持60%的濕度,有條件的話可以在房間里放加濕器或者放一盆水。
溫馨提示
長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)確實(shí)會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的危害,所以要學(xué)會(huì)正確的吹空調(diào),吹空調(diào)的時(shí)候也要為身體補(bǔ)充水分,當(dāng)出空調(diào)房的時(shí)候要先把空調(diào)溫度調(diào)低一些,適應(yīng)了溫度之后再出去,以免發(fā)生感冒。
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