喝醉了怎么解酒？

這段時(shí)間人們的聚會(huì)越來(lái)越多，“飲酒量”也不知不覺(jué)的跟著漲了上去，難免有喝多的時(shí)候。喝醉酒會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，不少人餐后習(xí)慣以喝茶來(lái)解酒。這里我要提醒大家，這種做法很傷身，那么喝多了要怎么解酒呢？

酒對(duì)身體的傷害

1、傷肝

眾所周知，喝酒傷肝。酒精進(jìn)入人體后是由肝臟進(jìn)行分解代謝額，但是酒精的毒性會(huì)破壞肝細(xì)胞膜，形成脂肪肝，甚至肝硬化。長(zhǎng)期喝酒的人還會(huì)患上心肌病，就會(huì)引起心絞痛、心肌梗，并且讓心臟受到損傷，從而嚴(yán)重影響心臟的功能。

2、影響睡眠

酒精會(huì)影響睡眠，并且搶劫身體上一個(gè)非常珍貴的化學(xué)物質(zhì)——生長(zhǎng)激素。

3、影響注意力

飲酒之后，由于酒精的作用，注意力、意識(shí)清醒度及操作能力都會(huì)降低，容易發(fā)生車禍。雖然說(shuō)車禍的發(fā)生和其它因素如路況、視線、車速、有無(wú)系安全帶以及相關(guān)的心理環(huán)境因素都有影響，不過(guò)飲酒確實(shí)扮演了重要角色。

4、引發(fā)高血脂

長(zhǎng)期飲酒產(chǎn)生酒癮，酒精對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，使胃腸不能對(duì)糖類等營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行正常的吸收作用，反而加速吸收脂肪，使血清中甘油三酯含量增高，造成高脂血癥。

5、引發(fā)癌癥

酒精會(huì)使癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)大為提高。人類的研究發(fā)現(xiàn)喝酒越多，越會(huì)增加多個(gè)系統(tǒng)器官的癌癥發(fā)病率，得癌癥的機(jī)率越大。

如何解酒呢？

1、多喝清水

酒精可以改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。人體體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞，但酒精進(jìn)入后，細(xì)胞內(nèi)外壓力變化，因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，便會(huì)覺(jué)得干渴，所以要多喝清水。

2、喝一些肉湯

利用家中現(xiàn)有的肉質(zhì)原料做一些清淡的肉湯飲用，這有助于補(bǔ)充你體內(nèi)因喝酒而損失的鹽分和鉀元素。

3、食鹽水

食鹽也可以用來(lái)解酒，在白開(kāi)水中加少許食鹽即可。每個(gè)家庭都有食鹽，用鹽水最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

4、水果、蔬菜

果蔬可以增加乙醛脫氫酶的活性，加速酒精分解、代謝、排出。有條件可以將西瓜、橘子、葡萄等榨汁飲用。

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