炎炎夏日來臨,人們常常調侃自己的生命是由空調給予的,但夏季長期待在空調環(huán)境中,容易引起空調病,其主要癥狀是頭暈耳鳴,全身無力,四肢肌肉關節(jié)酸痛和記憶力減退等,那為什么會出現空調病呢。
為什么會出現空調病?
1、受到冷熱刺激
空調屋和外面的溫度差太大,不停地出出入入會紊亂生物節(jié)律和自主神經功能。如全身毛孔和毛細血管突然遇冷時會收縮,從而導致感冒和流鼻涕。毛孔不能及時打開可引起鼻塞、喉嚨疼痛以及中暑。
2、空氣太干燥
空調吹的風濕度比較低,長期待在這種環(huán)境中會加快水分流失速度,引起皮膚干燥和瘙癢,且伴有眼睛干澀。
3、大量微生物滋生
人們開空調時往往關閉門窗,房間內密閉性強,沒有新鮮的空氣進入,這樣會升高空氣中致病微生物濃度。經過研究表明,在空調密閉房間中待6個小時后,房間中的大腸癌埃菌和白喉桿菌屬等數量會有所增加,對呼吸道帶來傷害。沒有定期清洗空調機的濾網和風管,也會使得病菌和病毒。致病菌會跟隨著冷風被吹出,一旦進入體內會誘發(fā)感染。
如何預防空調???
1、房間定時開窗通風
不能長時間待在空調房中,每開空調2~3個小時需關閉,然后打開門窗通風換氣。調整好空調溫度,一般在26℃即可,相對濕度在50%~60%之間,空調房間和外面的溫度差不能超過5℃。從高溫室外走進空調房環(huán)境前,先在室外休息10~15分鐘,當高溫癥狀有所緩解后再進入空調房中。大汗淋淋或身體濕透的情況下需擦干身上的水分且換上干燥的衣服,避免汗液蒸發(fā)帶走身體上太多的熱量,大汗淋漓時直接進入空調房中會突然下降體溫而引起感冒。
2、多喝水
長期待在空調房間中,必須保證有足夠的水分攝入,能補充身體所需要的水分,加快新陳代謝速度。不能讓空調冷風直接吹在身上,特別是大汗淋漓時避免直接吹風,以免使得寒氣入侵體內而引起感冒或中風,保護好膝關節(jié)和頸椎等部位。另外空調房間空氣密閉,不能在房間內抽煙,定期清洗易滋生微生物的空調零部件,如濾網和風管。
3、在室內種植耐陰植物
其實生活中有很多植物能吸收有害氣體,不妨在房間內放著耐陰的植物如綠蘿,能吸收有毒氣體。另外用空調時盡量安裝空調換氣機,這樣能為室內環(huán)境輸送大量的新鮮空氣。避免長時間用空調,晚上睡覺時盡量把空調設置為定時模式。
溫馨提示
使用空調時必須注意通風,定時打開窗戶且關閉空調,使得室內保持一定的新鮮空氣,每周要清掃一次空調機。另外要保持皮膚清潔和衛(wèi)生,因為經常出入空調房,冷熱突變,皮膚附著的細菌會堵塞汗腺和皮脂腺,從而引起感染化膿,所以要定期洗澡,保持皮膚清潔。
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