二十四節(jié)氣“寒露”在每年的10月8日或9日,是節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣?,F(xiàn)在很多年輕人對(duì)節(jié)氣的認(rèn)知比較模糊,不知道節(jié)氣寒露是什么意思。今天我們就來和大家說說寒露是什么意思。
寒露是什么意思
寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣,屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣,表示秋季時(shí)節(jié)的正式開始,它的時(shí)間在公歷每年10月8日或9日視太陽到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)?!对铝钇呤蚣狻氛f:“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也?!焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r(shí)更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季,東北進(jìn)入深秋,西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。
寒露節(jié)氣意味著氣溫將逐漸下降,白露、寒露、霜降這三個(gè)節(jié)氣都表示著水汽凝結(jié)的現(xiàn)象,而寒露是指氣候從涼爽到寒冷的過渡。
寒露如何養(yǎng)生
1.增強(qiáng)體力
秋天氣候漸冷,衣服不可一下增加過多,有意讓機(jī)體凍一凍,經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉,這也是增強(qiáng)機(jī)體對(duì)冬季寒冷氣候的適應(yīng)能力的重要方法。
金秋時(shí)節(jié)天高氣爽,是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)期,尤其應(yīng)重視耐寒鍛煉,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高對(duì)疾病的抵抗力。
2.重視潤燥,以養(yǎng)肺陰
秋天肺金當(dāng)令,其氣為燥。燥氣過盛,則易傷肺。故此時(shí)當(dāng)養(yǎng)陰潤肺,以防秋燥。
寒露時(shí)氣候干燥,燥邪易傷人體津液,出現(xiàn)皮膚干燥、口唇干裂、舌燥咽干、干咳少痰、大便秘結(jié)等癥狀,故此時(shí)宜食用一些性質(zhì)平和且具有滋陰潤燥、養(yǎng)肺生津作用的藥物或食物。
3.預(yù)防疾病
秋末氣候轉(zhuǎn)涼,這個(gè)時(shí)期是中風(fēng)和心肌梗死發(fā)病的高峰期,極容易導(dǎo)致猝死。患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人,對(duì)氣候的變化也很敏感,很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)、病情惡化。
因此患有這類疾病的患者應(yīng)特別注意提高警惕加強(qiáng)預(yù)防,家中應(yīng)備有急救與治療藥品,以防萬一。
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