小雪,是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣,冬季第2個(gè)節(jié)氣,時(shí)間在每年公歷11月22或23日,即太陽到達(dá)黃經(jīng)240°時(shí),今年的小雪是在11月22日,那么小雪都有哪些習(xí)俗呢?一起來看看吧。
一、小雪節(jié)氣的習(xí)俗
1.涮羊肉
在中國(guó)北方,小雪時(shí)節(jié),人們常常會(huì)聚在一起吃涮羊肉作為冬令進(jìn)補(bǔ)的開始。小雪節(jié)氣里,天氣陰冷晦暗光照較少,所以這個(gè)季節(jié)宜吃的溫補(bǔ)食品有羊肉、牛肉、雞肉等。
2.吃糍粑
在南方的某些地區(qū),小雪節(jié)氣的習(xí)俗是農(nóng)歷十月時(shí)吃糍粑,糍粑是用糯米做的,把糯米蒸熟了之后搗爛,在南方地區(qū)是非常流行的一種美食,并且也是從古至今流傳的在傳統(tǒng)節(jié)日時(shí)的一種祭品。
3.吃刨湯
這是土家族在小雪節(jié)氣前后的一種習(xí)俗,每年都有殺年豬,迎新年的活動(dòng),讓寒冷的天氣有了熱烈的氣氛,并且是用上等的新鮮豬肉,通過精心的烹飪做所的刨湯,接待來的親朋好友。
二、小雪節(jié)氣如何養(yǎng)生
1.多食清火降氣食物
小雪節(jié)氣以后,西北風(fēng)刮得比較多,此時(shí)北方室內(nèi)已供暖,而室外寒冷。如果人們穿得過于嚴(yán)實(shí),體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去,容易上火,誘發(fā)口腔潰瘍。在這個(gè)節(jié)氣里,應(yīng)多吃白蘿卜、白菜等當(dāng)季食物,不僅富含維生素及多種微量元素,更能清火降氣、消食。
2.保暖必不可少
由于冬季氣溫驟降,防寒保溫不夠,人體易感受寒邪而生病,因此注意保暖必不可少的。
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