治療胳膊肌肉酸痛小偏方(胳膊肌肉酸痛怎么辦)

治療胳膊肌肉酸痛小偏方

胳膊肌肉酸痛在日常生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，一般通過(guò)休息調(diào)養(yǎng)可以緩解，但尚需時(shí)日，吃藥可以短時(shí)間內(nèi)緩解，但對(duì)身體會(huì)有副作用，那么現(xiàn)在介紹幾種小偏放既不用服用藥物也可以快速緩解酸痛，說(shuō)不定可以對(duì)你有幫助。

1、炒鹽熨敷法

準(zhǔn)備粗鹽適量，加數(shù)片鮮姜片或花椒、茴香等若干辛香類藥物，放入鐵鍋內(nèi)來(lái)回煸炒10分鐘左右，待粗鹽發(fā)熱，然后用棉布包好，在肌肉酸痛處熱敷，可隔一層厚毛巾，以免燙傷皮膚。熱敷過(guò)程中，如果肌膚出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢等現(xiàn)象應(yīng)立即停止使用，以免引起皮膚損傷。

2、精油按敷法

取芳香精油3—6滴加入水中，充分混合后，浸入一塊干凈毛巾，待毛巾完全濕透后再擰微干，敷在肌肉疼痛處，使局部肌膚微微發(fā)熱，并用雙手揉按疼痛處，使精油的營(yíng)養(yǎng)充分被局部肌膚吸收，并重復(fù)以上步驟5—10次。 冷水伴精油敷肌肉可有安神舒心、緩解痛癥之作用，熱水混精油敷則有局部血流增快、排解毒素和滋養(yǎng)皮膚的功效。

3、沐浴法

取大木桶，將水溫控制到適溫，不宜太熱也不宜過(guò)涼，浸泡10-15分鐘，可以適當(dāng)加入薰衣草等沐浴香精。如是因疲勞引起的肌肉不適將有明顯緩解。

4、針灸法

針灸處理可以幫助緩解肌肉酸痛癥。一般方法是在幾處肌肉酸痛最明顯的部位進(jìn)行溫針灸，在曲池、外關(guān)、合谷等穴位扎針，提高身體耐痛性，促進(jìn)新陳代謝。

胳膊肌肉酸痛怎么辦

朋友你好！下面我來(lái)為你回答： 1，如果你鍛煉造成的，不用擔(dān)心的，太正常了，只能說(shuō)明你平時(shí)鍛煉太少了，太用力的情況下，肌肉就會(huì)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致受傷.過(guò)幾天就沒(méi)事啦，呵呵 2，如果你經(jīng)常上網(wǎng)，典型的電腦酸痛癥。你這個(gè)酸痛是坐電腦坐出來(lái)的。長(zhǎng)期這樣下去，會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的。建議你工作一個(gè)小時(shí)就要起來(lái)活動(dòng)一下，多轉(zhuǎn)動(dòng)胳膊，做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這種肌肉酸痛沒(méi)有什么特效藥可吃的，主要是你要加強(qiáng)保養(yǎng)意識(shí)。治療的方法有以下幾個(gè)：1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多轉(zhuǎn)動(dòng)胳膊2、可以按摩3、熱敷 熱敷可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，你可以上淘寶找下熱麥，這個(gè)熱敷效果好！ 3，幫助你年紀(jì)？如果30歲以上，肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過(guò)多或固定姿勢(shì)下肌肉持久緊張的部位?？煞譃榧薄⒙詢深?。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。臨床表現(xiàn)：肌肉無(wú)力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動(dòng)范圍受限、勞動(dòng)能力下降，繼而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。 多洗熱水澡/桑拿，鍛煉血管彈性，增強(qiáng)適應(yīng)能力，手臂肌肉酸痛就會(huì)消失。 筋血不活毛細(xì)血管及微循環(huán)不暢所致，由于損傷骨骼肌肉軟組織，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。當(dāng)損傷愈合后，由于微循環(huán)及毛細(xì)血管沒(méi)及時(shí)連接疏通，就會(huì)逐漸瘀滯為腫塊，癥狀也就會(huì)表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛、瘀斑等。這是由于受傷部位經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯和微循環(huán)不暢所致。中醫(yī)的療法是以活血散淤，促進(jìn)微循環(huán)流暢為主，可采用膏藥外敷治療，主要是調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng)，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，只要微循環(huán)暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就康復(fù)，不明之處可隨時(shí)咨詢．祝早日康復(fù)。 筋血不活毛細(xì)血管及微循環(huán)不暢所致，由于損傷骨骼肌肉軟組織，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。當(dāng)損傷愈合后，由于微循環(huán)及毛細(xì)血管沒(méi)及時(shí)連接疏通，就會(huì)逐漸瘀滯為腫塊，癥狀也就會(huì)表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛、瘀斑等。這是由于受傷部位經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯和微循環(huán)不暢所致。中醫(yī)的療法是以活血散淤，促進(jìn)微循環(huán)流暢為主，可采用膏藥外敷治療，主要是調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng)，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，只要微循環(huán)暢通了腫脹、疼痛、瘀斑就可消失，肌體功能隨之也就康復(fù)，不明之處可隨時(shí)咨詢．祝早日康復(fù)。 祝你健康！ 希望我的回答令你滿意！

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