毛孔堵塞飲食注意事項

毛孔堵塞飲食注意事項

毛孔堵塞的人，需要在飲食方面注意哪些事項?

毛孔堵塞的人在飲食方面建議最好清淡飲食，不要吃辛辣食物。吃了辛辣食物，對我們的毛孔有刺激性作用，吃多了會上火，像油炸這類高熱量的食物，最好少吃。還有煎油炸這類油膩食物也不要吃太多，像糖果、蛋糕最好少吃。

我們還要注意不要吃太多海鮮類的食物，如羊肉等，這些食物都有腥味，海鮮類的食物會加劇皮脂腺的炎癥病發(fā)甚至難以根治。毛孔堵塞的人也不能吃一些高脂類食物，如肥肉、豬肝等食物，吃了高脂的食物，所分泌的油脂會更多，你的毛孔堵塞會加重。

愛吃鹽的小伙伴也要注意啦，吃多了鹽的食物也會讓我們水腫，我們一水腫就會壓迫毛囊壁，導致我們的皮膚中的油脂不能夠很好地排出油脂。我們也不要吃糖吃太多，高糖類的食物也會增加我們的皮膚的分泌物。天氣炎熱的時候，我們不要喝太多的汽水、可樂或吃太多的冰淇淋，這些都會對我們毛孔不好。平時，我們有空閑時間也可以吃一些水果，如香蕉、雪梨，這些都有很多營養(yǎng)，對我們身體垃圾也可以很好地清理。

除了飲食健康上要多注意，平時我們也要保持一個好的心情，心情好了毛孔堵塞也不那么多，要注意日常護理，護理不要偷懶，一定要徹底、全面。有時間也可以去跑跑步、出出汗，對身體都有好處。

臉上的毛孔堵塞嚴重怎么辦

問題一、如何疏通毛孔？
疏通堵塞的毛孔，要因地制宜，不同原因?qū)е碌拿锥氯?，處理方法不一樣。一般導致毛孔堵塞?個原因：1、油脂分泌過多，皮膚過油；2、清潔力度不夠；3、不注意飲食。下面詳細分析。
1、因為油脂分泌過多，皮膚過油導致的毛孔堵塞
在我6年的皮膚診斷過程中，發(fā)現(xiàn)“刷酸”是最快、最有效的祛除油脂過多的方法，只要用對了方法，一次見效！實際上，刷酸是醫(yī)美行業(yè)的一種治療方案。根據(jù)皮膚科醫(yī)學會的定義，刷酸是在問題皮膚表層使用一種或多種化學劑，破壞表皮或真皮層，讓問題皮膚產(chǎn)生新的表皮或真皮。（原理類似刮痧）
①水楊酸：水楊酸是脂溶性有機酸，適合“大油田”使用，但是使用不當很容易傷害到皮膚的角質(zhì)層。國內(nèi)水楊酸的濃度一般是3-4.5%，濃度高的會達到10%。正常情況下，大家使用3-4.5%濃度的水楊酸就可以了。（高濃度水楊酸對皮膚有腐蝕性，需要專業(yè)人士協(xié)助使用）
②果酸：果酸是水溶性的，市場上果酸產(chǎn)品很多，從肌膚類型上來說，果酸更適合“T區(qū)油臉頰干有炎癥”的肌膚使用，幫助角質(zhì)代謝、美白、以及保濕。
酸類產(chǎn)品的使用方法：面部清潔→爽膚水→面部生理鹽水消毒→刷酸10-15min→清潔→醫(yī)用面膜修復→防曬。（刷完酸面部不要使用美白等功能性產(chǎn)品，建議使用修復、補水類產(chǎn)品）
PS：酸類產(chǎn)品一個月最多使用2次（所有酸類，自行操作的濃度建議不超過6%），建議買大品牌，更有保障。（比如博樂達，它家是專業(yè)做酸類產(chǎn)品的）
舉例：博樂達水楊酸面膜
2、因為清潔力度不夠?qū)е碌拿锥氯?br>首先，選擇一款合適的清潔產(chǎn)品是非常非常重要的！以前傳統(tǒng)的清潔方法都是使用“皂基型”潔面霜。現(xiàn)在更多的是“氨基酸潔面”。在以前的回答里，我也多次建議大家選擇溫和的氨基酸潔面。氨基酸是純天然添加物，它溫和、安全且可以清潔皮膚多余的油脂，適合所有膚質(zhì)。（不會像皂基潔面那樣過于深層清潔把保護我們皮膚的天然油脂全帶走）
長期頻繁的上妝、卸妝對臉部肌膚也是一種負擔。建議使用卸妝潔面二合一的洗面奶，例如下面舉例的產(chǎn)品，它可以卸除淡妝和防曬，適用于所有膚質(zhì)。清潔后，皮膚干凈、不會緊繃。它的主要清潔成分是新型非離子表活，比氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔能力更強，且更溫和。對皮膚屏障薄弱的朋友很友好。
舉例：潔面產(chǎn)品，寶拉珍選綠鼻涕200ml 官網(wǎng)價220元（文章所說的產(chǎn)品都是自己使用過的，我不賣東西，只分享，不要誤會?。。。?br>其次，角質(zhì)層過厚堵塞毛孔是導致粉刺的重要原因，選擇合適的去角質(zhì)產(chǎn)品，定期給臉部肌膚徹底清潔是很有必要的。（一般按壓出來的“啫喱狀”產(chǎn)品都屬于化學去角質(zhì)產(chǎn)品，它的工作原理是溶解皮膚多余的角質(zhì)，使皮膚的多余角質(zhì)脫落。使用后皮膚會很干，長期使用會損害皮膚屏障，因此不建議使用）
舉例：去角質(zhì)產(chǎn)品，馥蕾詩磨砂款面膜125g 官網(wǎng)價565元（我不賣東西，我只分享，不要誤會?。。。?br>（圖片來源于馥蕾詩官網(wǎng)）
注意兩點：①這款可以做磨砂，又可以做面膜，并且馥蕾詩的東西成分溫和，不會給皮膚帶來二次傷害；②肌膚處于敏感期停止去角質(zhì)。
3、關于不注意飲食導致的毛孔堵塞
飲食是導致“皮膚油脂過多”很重要的因素。皮膚是身體的信號燈，內(nèi)部出了問題，往往表現(xiàn)在皮膚上。大家有沒有這樣的經(jīng)歷？比如今天吃了火鍋、甜品、薯片，隔天臉部會爆痘、長粉刺、皮膚油膩？為什么會這樣？因為上面所說的食物屬于高熱量、高GI食物，高GI食物容易造成升糖，進入胃腸后消化快、吸收率高、葡萄糖釋放快、葡萄糖進入血液后峰值升高，血糖升高直接加快皮膚油脂分泌、還容易導致肥胖，所以如果臉部肌膚很油或長痘，千萬不要吃蛋糕、面包、牛奶等油炸類食品！
具體GI食物指數(shù)可參考本圖
問題二、如何處理已經(jīng)產(chǎn)生的閉口？
閉口的產(chǎn)生有2點，第1點是上面所說的“因為毛孔堵塞形成的閉口”；第2點是因為毛囊蟲的滋生而產(chǎn)生的閉口。下面逐一分析。
1、毛囊蟲在毛孔滋生而產(chǎn)生的閉口
毛囊蟲往往因為毛孔里積壓了太多的油脂，導致細菌大量繁殖，使得皮膚產(chǎn)生閉口。要知道，毛囊蟲的體積比汗毛粗，一個毛囊口可能擠出好幾條毛囊蟲，從而將毛孔撐大，如果問題不嚴重，處理方式很簡單，手殘黨直接找靠譜的美容院進行“針清”處理，把里面的毛囊蟲從毛孔里清理出來即可。清理完毛囊蟲后，正常護膚保持面部清潔，不要使用藥膏或刷酸，毛孔會自然收縮至原狀。對了，如果時間允許，記得用消毒水、紫外線燈給臥室消個毒。
這是所針清出來的毛囊蟲，了解一下
2、因為毛囊角化產(chǎn)生的閉口
毛囊角化屬于慢性毛囊角化性疾病，多發(fā)于青少年。大部分是遺傳，毛囊角化病建議外擦壬二酸或阿達帕林藥膏，不要隨意擠壓，避免感染，平時多吃富含維生素A的食物。
壬二酸藥膏
壬二酸藥膏的使用方法：面部清潔—爽膚水—薄涂藥膏。（第1次5分鐘，第2次使用時間可以適當延長，根據(jù)當時的皮膚狀態(tài)調(diào)整）半個月左右就有肉眼可見的效果。
阿達帕林藥膏
阿達帕林藥膏的使用方法：面部清潔—爽膚水—薄涂藥膏。（之后等皮膚干了再使用藥膏，不然會影響藥效，可以過夜）官網(wǎng)上說明了可以全臉使用，還是建議沒使用過的伙伴們從小范圍試起再逐漸加大范圍。
富含維生素A的食物：比如肝臟貝類，但是吃太多肝臟貝類食物會因為維生素A攝取量過剩導致頭暈，關節(jié)疼痛等身體不適（孕婦少吃），所以我們可以用β-胡蘿卜素來代替，這類食物就多啦，比如甜玉米、芒果、菠菜、哈密瓜、羽衣甘藍、杏仁干、蛋黃、紅椒等。

毛孔堵塞怎么處理效果好

毛孔堵塞怎么處理效果好

毛孔堵塞怎么處理效果好，毛孔粗大不只是女人會出現(xiàn)的皮膚問題，不少的男性朋友都有毛孔粗大的困擾，臉上皮膚看上去一點美感都沒有，以下詳細介紹毛孔堵塞怎么處理效果好

毛孔堵塞怎么處理效果好1去角質(zhì)——適量涂于臉上，在臉上打圈，一會就有死皮裉下。建議油MM每星期一次，混合MM一周做全臉，一周做T區(qū)。也可根據(jù)自己的情況。我用去角質(zhì)者喱，效果不錯，不僅可以去死皮，還可去黑頭、粉刺，去角質(zhì)對于清除毛孔里的老舊死皮有重要的作用，毛孔清透了才會變細變小。

用熱毛巾敷臉——用熱毛巾敷全臉，約三分鐘。打開毛孔，幫助做好清潔工作，后續(xù)的收斂毛孔精華才能得到更好的吸收。

按摩——用按摩膏。在額、雙頰、鼻子、下頜各取指甲大小的量，額頭從右至左打圈，臉頰向上打圈，鼻子上下運動，下頜從中間向耳邊打圈。大約十五分鐘就有一粒粒的異物被按摩出來，就是黑頭和角栓，你就會更有信心按摩下去了。根據(jù)情況大約三十至四十分鐘即可。然后用洗面奶洗干凈。

面膜——我用的是收縮毛孔的凈化面膜，除眼周、嘴唇均勻涂在臉上，十五分鐘后由上至下揭下。揭不干凈的用化妝棉沾化妝水擦干凈。

毛孔堵塞怎么治療

1、毛孔堵塞的治療也是要予以針對性專業(yè)治療。

2、對于所謂的青春期造成的一系列的毛孔堵塞情況，就要采取鍛煉身體，加強日常皮膚組織的清潔和保養(yǎng)，使用洗面奶或者一些含堿性的`香皂。

3、少吃一些含有毛孔堵塞的治療也是要予以針對性專業(yè)治療。

皮膚毛孔堵塞怎么辦

1、注意卸妝：很多女性朋友化妝之后，切不可晚上回來，洗洗臉到頭就睡，要注意卸妝，必須在臉干的情況下，用卸妝油卸妝，然后再按正常的程序洗臉，防止平常化妝對皮膚造成的損害。

2、深層清潔：如何洗臉這可是日常美容中必須學會的，在日常生活中千萬不可忽略了洗臉這個環(huán)節(jié)。洗臉的時候注意先用溫水洗臉，可以打開毛孔，按摩之后，再用冷水洗凈，冷水具有收縮毛孔的功效，這樣洗臉才能洗凈臉上毛孔內(nèi)的油污。

毛孔堵塞怎么處理效果好2 毛孔堵塞的原因

干性或中性肌膚

中干性肌膚往往會由于不當?shù)淖o理或由于沒有正確地潔面及調(diào)理，讓表皮角化不規(guī)律，造成廢物無法完全從毛囊排出，從而在表皮上堆積，導致毛孔粗大。

解決方法：皮膚的狀態(tài)受到飲食的影響，比如常吃辛辣、油炸食品會讓皮膚燥熱，促進皮脂分泌更加旺盛，因此要盡量少吃。除此之外，要多喝水和多食用新鮮蔬果，攝取肌膚所需的維生素及礦物質(zhì)，由內(nèi)而外地改善肌膚的質(zhì)地。

A合性肌膚

油性和混合性肌膚的皮脂分泌比較旺盛，這也是造成毛孔粗大的一個主要原因。如果沒有護理好，不但會讓毛孔越來越大，甚至會引發(fā)粉刺、青春痘頻生等問題。

解決方法：油性和混合性肌膚臉上的油脂腺比干性肌膚多很多，因此在潔面的時候尤其要在鼻子、前額和下巴處加強按摩，徹底清潔在臉部及較粗大毛孔上附著的臟污，清除過多的油脂，恢復毛孔暢通，讓肌膚正常呼吸。

敏感性肌膚

解決方法：敏感性皮膚需要特殊分別護理，在T字區(qū)選擇使用控油補水型護膚品，而在兩頰則選擇修復保濕型護膚品。或者也可以使用有修復效果的植物藥妝，不但可以控油補水，還能修護敏感肌膚，緊致毛孔，令肌膚處于水油平衡的狀態(tài)，溫柔呵護敏感性肌膚。

擴展閱讀：抽煙會導致毛孔粗大

香煙會讓人的血管收縮，血液循環(huán)減慢，養(yǎng)分無法順利地送達皮膚細胞，于是干燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。所以，對愛美女士來說，不吸煙或少吸煙為妙。

毛孔堵塞怎么處理效果好3 作息規(guī)律

早睡早起對我們的皮膚是有很好的保養(yǎng)效果的，特別的毛孔粗大、容易長痘痘的男性朋友。晚上十點鐘左右睡覺是最好的，最晚也不應該超過十一點，否則身體的毒素就無法排出去。

另外在飲食上面也要多多注意，盡量不要吃一些重口味的東西，比如鹵菜、火鍋和燒烤等等，還有一些生冷的東西像冰啤酒和生魚片之類的，這些東西都會讓我們的皮膚代謝變差，毛孔更加粗大。

如果想要對皮膚好，最好能夠養(yǎng)成喝牛奶和蜂蜜水的習慣，然后在吃飯時候多吃一些粗糧，每頓飯都要有兩種以上的蔬菜，吃肉的時候也盡量吃魚蝦，這樣對我們的皮膚有最好的保養(yǎng)效果。

定期去角質(zhì)

不光女性要去角質(zhì)，男性也要定期去角質(zhì)。因為皮膚中的代謝物等污垢會滯留在毛孔內(nèi)，長期不去角質(zhì)的話會堵塞毛孔，繼而引發(fā)一些列肌膚問題，毛孔粗大、痘痘也就隨之而來了。

平常要注意清潔

早晚使用洗面奶相比大家都有吧，日常的清潔是必不可少的?，F(xiàn)在市面上有很多賣男性洗面奶的，選擇一個適合自己的，早晚清潔下肌膚就行，毛孔潔凈也會避免產(chǎn)生毛孔粗大的問題。

慎用祛痘特效產(chǎn)品

男人不像女人，天性對皮膚護膚感興趣，可能今天長痘了明天就會去醫(yī)院治療，很少自己研究。而醫(yī)院醫(yī)生大部分以西醫(yī)的治療方式針對性祛痘，結果就判定你內(nèi)分泌失調(diào)了。

給你開一些特效的祛痘產(chǎn)品，可能當時具有很好的效果，但過段時間痘痘可能反而會更嚴重。

多洗熱水澡

現(xiàn)在澡堂一般都有沖澡和泡澡的地方，另外還會有專門給你搓背的人。男人生活上不要太懶，經(jīng)常不洗澡或者隨便洗洗就睡覺也會讓痘痘更嚴重。淋浴時間稍微長些，要讓身體內(nèi)的氣血足夠暢通。

毛孔粗大如何護膚

泡沫洗面奶

不使用化學界面活性劑，而是利用天然成分制成的泡沫洗面奶能將毛孔中的廢棄物清理干凈，又不會給皮膚帶來任何刺激。在用洗面奶制造出泡沫時，輕輕對面部皮膚進行按摩，再用溫水洗凈即可。

縮毛孔爽膚水

精華液具有收縮毛孔、去除角質(zhì)和調(diào)節(jié)皮脂的功能，可以在化妝棉上倒入適量產(chǎn)品后，按照皮膚紋理輕輕擦拭—這樣既可以擦去皮膚表面的廢棄物，又能將營養(yǎng)成分送入皮膚內(nèi)層。

毛孔緊致面霜

在進行毛孔管理時，不應使用過油的面霜，用輕柔補水的啫喱面霜來完成最后一道工序吧!不僅可以調(diào)節(jié)皮脂、管理毛孔，還可以為皮膚形成天然的保護膜，讓肌膚豐潤有彈性。

毛孔粗大自制面膜

豆粉茶葉去死皮面膜

材料：綠豆粉一大匙，茶葉包2個，開水適量。

做法：將茶葉包放入盛有開水的容器中浸泡至冷卻，然后將綠豆粉加入茶水中，充分攪拌成泥狀。

使用方法：用沾滿綠豆泥的茶包輕輕擦面部;約5分鐘后重復一遍，3遍之后用溫水徹底洗凈面部即可。

葡萄去角質(zhì)面膜

葡萄內(nèi)含有天然果酸和抗氧化劑，具有良好的去角質(zhì)功能，可給肌膚絲滑般的感受，且能夠緊致肌膚，使皮膚煥發(fā)亮白光彩。

材料：4到5顆大葡萄或8顆小葡萄

做法：先將葡萄洗凈、剝皮并去核，然后將果肉搗碎成漿糊狀。

使用方法：將搗碎的果漿均勻地涂抹在面部，注意避開眼部和嘴唇周圍，保持10-15分鐘。涂在肌膚上時會有一點黏滑感，同時你也將會感到清爽和緊繃。之后用溫水洗凈，拍干水分，涂上保濕霜即可。

毛孔堵塞怎樣疏通？

毛孔堵塞，多由于皮脂分泌增多，瘀積在毛孔，導致排泄不暢。 清理毛孔堵塞，首先要注意皮膚的清潔，經(jīng)常用溫水或溫和的洗面奶清洗患處，必要時可使用硫磺香皂清潔，以減少皮脂的分泌。 可以定期使用去角質(zhì)霜、去黑頭面膜或者黑頭導出液等，都可以有效地清除毛孔堵塞。但要避免頻繁的使用，以免刺激皮膚。 平時也要注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素的食物，少吃辛辣刺激、多脂、多糖的食物，避免使用油膏類及粉質(zhì)的護膚化妝品，可以有效地改善毛孔堵塞的癥狀。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/9525.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 毛孔堵塞用藥注意事項

下一篇: 治療毛孔堵塞的偏方