臉上起皮吃什么維生素

臉上起皮非常的困擾，不敢化妝怕皮膚變得更壞，每天洗完臉之后都覺得皮膚像被人揪著，非常的緊繃很難受涂過護(hù)膚品之后一開始面部緊繃感能夠緩解，但是用不了多久這種緊繃感又會回來，就覺得臉上非常干燥、起皮，其實(shí)臉上這種起皮與我們身體內(nèi)缺乏維生素有著很大的關(guān)系。

我們經(jīng)常聽到別人說身體缺乏維生素，電視上也到處是各種維生素廣告。我們自己也會時不時的買一瓶維生素鄭重的為自己補(bǔ)充一下，但是究竟什么是維生素，維生素對我們的身體有什么作用，缺乏了維生素之后對我們的身體有什么影響，大家真的清楚嗎?其實(shí)維生素和鈣鐵鋅硒一樣是一種對我們身體好的營養(yǎng)成分，它是我們維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)不可缺少的物質(zhì)，一般來說我們可以通過日常的飲食獲取這些成分，維生素的種類非常的多，不同的維生素對身體的效果不同，比如維生素A能夠有效的保護(hù)我們眼睛避免夜盲癥、角膜炎等，臉上起皮一般是因?yàn)槿狈S生素B、維生素E、維生素A等物質(zhì)。

我們臉上起皮之后可以輔助性的買一些維生素B、維生素E、維生素A吃，以補(bǔ)充身體所需的這些成分，但同時我們也可以在日常飲食當(dāng)中有意識的多攝入一些含有這幾種維生素的食物。富含這些維生素的食物主要有小米、薏仁、魚肉、動物肝臟、雞蛋、牛奶等。

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