頭皮屑作為一種困擾了很多人的真菌類皮膚疾病,具有很強的頑固性要想很快的去除它并不是那么容易,因此我們長了頭皮屑之后應(yīng)當(dāng)及時治療。
1、保持充足睡眠
失眠、多夢、休息不好就會產(chǎn)生各種問題,這些問題當(dāng)中的一個就是頭皮屑過多,因此如果頭皮屑過多就應(yīng)當(dāng)好好審視自己的睡眠和休息,如果有這些問題的話應(yīng)當(dāng)盡早改善。
2、正確洗頭
長頭皮屑的另外一個原因就是我們洗頭不正確??吹竭@個肯定很多人都覺得非常搞笑,都洗了這沒么多年頭了怎么會不會洗頭呢?但事實是真的有很多人因為不會洗頭導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生。頭皮屑產(chǎn)生的一個原因就是因為我們頭皮的酸堿不平衡。因此我們在買洗發(fā)水的時候一定要注意不要買堿性的,最好是買弱酸洗發(fā)水且含硅油量越少越好。洗頭的時候要注意不要用指甲摳頭皮,而應(yīng)當(dāng)用我們的指腹輕輕按摩頭皮,另外洗完頭之后一定要記得好好沖刷掉頭上的洗發(fā)水,避免洗發(fā)水殘留在頭上。
3、多吃水果、蔬菜
水果、蔬菜當(dāng)中含有各種維生素、礦物質(zhì)對我們的身體具有非常哈作用,同時這些食物當(dāng)中的維生素B6和維生素B2等B類維生素對于頭皮和頭發(fā)都有很好的效果,會讓我們的頭發(fā)更加強健、更健康,使得頭皮屑減少,因此我們要多吃一些水果、蔬菜。尤其是獼猴桃、木瓜、青菜等。
怎樣去除頭皮屑:
1、鮮姜水洗頭:在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭,可去頭皮屑。洗頭時,將頭頂浸入水中,邊洗邊用手輕輕按摩頭皮,然后再用清水洗凈,用毛巾擦干。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次,持續(xù)一段時間就會有一定的效果。
2、桑樹皮洗頭:用四錢桑樹皮,放入兩斤開水中泡幾分鐘,再用泡桑樹皮的水洗頭,連續(xù)洗5天,就可祛除頭皮屑。
3、蔥泥洗頭:先將圓蔥搗成泥狀,用紗包好,用它輕輕拍打頭皮,直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過幾小時后,再將蔥泥洗掉,去頭屑效果良好。
4、陳醋溶液洗頭:取陳醋150毫升,加溫水1公斤,充分?jǐn)噭颉S么怂刻煜搭^1次,能去頭皮屑止癢,對防止脫發(fā)也有幫助,還能減少頭發(fā)分叉。
5、鹽硼砂洗頭:用食鹽、硼砂各少許,放入盆中,加水適量,溶后洗頭,可止頭皮發(fā)癢,減少頭屑。
6、新潔爾滅溶液洗頭:先用溫水洗凈頭發(fā),再取100毫升新潔爾滅溶液,加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時,將頭發(fā)全部浸入,用手反復(fù)揉搓之后,用干毛巾把頭包起來,半小時后,再用溫水洗凈。一般1次見效,若未去凈,1周后,同法再洗1次,即可見效。
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