很多時候脖子疼痛并不是病理性的病變引發(fā)的,感冒、身體缺鈣等都會引起脖子疼痛。通過食療,補充身體所需的營養(yǎng),就可以很好的治療脖子疼。
1、公雞
引發(fā)脖子疼的一個原因就是體內(nèi)血氣不足,當(dāng)血氣不足時,脖子會因缺乏血氣的支撐感到疼痛。公雞是一種很好補充血氣的食材,相對于母雞,公雞肉中含有更多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鐵的含量。鐵能夠促進我們的身體造血,增加血液供給。公雞不適宜煲湯,可以直接清蒸或者大火爆炒后食用。
2、豆?jié){
豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是形成肌肉和骨骼的重要組成部分。經(jīng)常飲用豆?jié){可以強化我們的骨骼硬度,增加肌肉含量,從而使我們的脖子得到更高強度的支撐,從而減緩脖子疼痛。制作豆?jié){的時候,可以提前一晚將黃豆和黑豆一起泡入水中,第二天混合紅棗一起放入豆?jié){機中即可。
3、葛根粉
葛根粉具有清熱解毒的功效,作為植物粉末,其中含有豐富的維生素,尤其是維生素B族。經(jīng)常食用,可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò),減少因為氣血淤積和經(jīng)絡(luò)不順引發(fā)的脖子疼痛。
種情況要考慮勞累,活動大,局部軟組織損傷等原因引起的可能。要注意適當(dāng)休息,
意見建議:不要進行劇烈活動,可進行局部的熱敷,可口服舒筋活血片,消炎痛,洛索洛芬等藥物進行治療。.
也可能發(fā)生來外傷導(dǎo)致的,可以檢查一下腳踝的X片,可以吃點三七片,氯唑沙宗片。
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