排卵期體溫圖(什么時候用體溫計測排卵期最準)

排卵期體溫圖

女性的排卵期也就指女性卵子從卵巢排出的時期，這是女性正常的生理規(guī)律，那么在排卵期的時候是一種怎樣的生理過程呢?排卵期的過程中是否會出現(xiàn)一些身體上的變化呢?下面就為大家來講解一下女性排卵期的身體變化以及生理過程都有哪些?

女性的排卵期也就是女性的卵巢排出卵子每個月一次，這種情況的產(chǎn)生是由于身體分泌雌激素和孕激素所導(dǎo)致的，女性在月經(jīng)過后身體的雌激素和孕激素的含量都很少，身體由于負反饋系統(tǒng)導(dǎo)致下丘腦產(chǎn)生興奮從而讓卵泡刺激素和黃體生成素增多，卵泡刺激素升高到一定程度后會刺激黃體生成素的生成，黃體生成素達到高峰之后會促進卵泡排卵也就是女性正常的排卵過程，當卵泡排卵之后輸卵管的末端叫做輸卵管的傘部這個部位會吸收卵子，讓卵子在輸卵管壺腹的部位等待精子結(jié)合，如果精子沒有到來就進行下一輪的生理循環(huán)。

女性的體溫變化與女性的黃體生成素有一定的關(guān)系，在排卵前期女性的雌激素相對于排卵后低于0.5度左右，這是由于黃體生成素對人的身體具有一定的升溫作用，女性也可以根據(jù)這個指標來判斷女性是否處于懷孕的狀態(tài)，正常懷孕狀態(tài)的女性黃體生成素和卵泡刺激素一直維持一個比較高的狀態(tài)，但是沒有懷孕的女性身體的周期分為兩個部分，所以會出現(xiàn)女性的體溫變化。

對于一般的女性排卵期并沒有什么需要特別注意的，只要保證在日常生活中良好的生活飲食和生活作息就可以了，但是對于一些備孕期間的女性來說應(yīng)該嚴格的監(jiān)測排卵的日期規(guī)律，這樣可以更大程度增加受孕的幾率，并且在備孕的期間一定要保證戒掉不良的生活習(xí)慣比如吸煙和飲酒等等，在懷孕之前應(yīng)該夫妻雙方去醫(yī)院做一個全面的檢查，明確身體沒有任何的不良疾病。

在日常生活中女性的激素波動有很多原因可以影響，比如紊亂的生活作息和不恰當?shù)纳铒嬍尘蜁?dǎo)致女性月經(jīng)量的變化，有些情況下情情緒的因素也會對女性的性腺軸產(chǎn)生影響導(dǎo)致女性月經(jīng)量過少或者是停經(jīng)等等，所以在某種程度上女性的情緒對于女性的健康也會產(chǎn)生一定的影響，要注意這種情況保證良好的心態(tài)。

什么時候用體溫計測排卵期最準

如何用體溫計測排卵期：每天早晨（6:30-7:15左右）醒后不起來，把放在枕頭旁的體溫計放入舌頭底下10-15分鐘，每天登記好溫度數(shù)（準確到小數(shù)點后1位），體溫計每天消毒清潔。一個周期后，你從起伏的體溫線可判斷是否排卵，而“谷底”體溫對應(yīng)的時間則可能是排卵的時間。 表示正常月經(jīng)周期28天，基礎(chǔ)體溫曲線呈現(xiàn)標準的高低溫兩相變化。從月經(jīng)開始-#排卵#日，低溫期14天；排卵后持續(xù)高溫14天，其中第14天為排卵日。準備懷孕的未準媽媽們，在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時機。當然每個人情況不一樣，需要找準自己的日期。 有一個具體的體溫測排卵期的圖片，你要結(jié)合圖片來看，地址：
/48 體溫不僅可以測排卵期，還可以測懷孕：圖示為已經(jīng)懷孕的基礎(chǔ)體溫曲線圖，高溫從第15天持續(xù)到第34天，已經(jīng)持續(xù)20天。一般來說高溫持續(xù)超過16天就是懷孕的征兆。

卵巢健康對于女性來說是很重要的，女人卵巢健康要怎么自測？

大家都知道，卵巢對女性而言起著十分關(guān)鍵的功效。最先，它是形成和排出來卵細胞，保持女性生殖系統(tǒng)作用的主要場地。與此同時，它還生成和代謝雌激素，對維持女性的姿態(tài)和性特點起著非常重要的功效。女性一旦進到卵巢作用衰落環(huán)節(jié)，雌激素的一切正常周期時間便會打亂，女性身體內(nèi)會產(chǎn)生一系列轉(zhuǎn)變，月經(jīng)失調(diào)是卵巢作用衰弱的最開始條件。個人檢查針對卵巢出現(xiàn)異常或病癥的初期發(fā)覺和醫(yī)治十分關(guān)鍵。使我們進行查驗?zāi)愕穆殉彩遣皇谴嗷?/p>

第一，觀念病癥

卵巢衰老=停經(jīng)+40歲下列+出虛汗，流汗，臉頰發(fā)紅，性欲減退+FSH>40iu/ml。除開以上主要表現(xiàn)外，假如你一直有不明原因的消化道或泌尿系統(tǒng)病癥，腰腹不適感，不適感，月經(jīng)更改，月經(jīng)出現(xiàn)異常，陰道內(nèi)非經(jīng)期出血，月經(jīng)第一次來月經(jīng)延遲時間，早更等。，你應(yīng)該留意她們，盡快查驗她們，便于及時診治和醫(yī)治。

第二，排卵期體溫

早上醒來后，用口腔溫度計測體溫，紀錄并制作基礎(chǔ)體溫圖，掌握卵巢作用，是不是有排卵，排卵日期和卵巢黃體功能不足。一般持續(xù)精確測量不斷3個月之上。一切正常狀況下，排卵期體溫在月經(jīng)前半周期時間(即卵泡期)較低，約為36.5℃，排卵時更低。排卵后，在黃體銅的直接影響下，人體體溫升到36.5~37℃，隨后在月經(jīng)期內(nèi)再度降低。體溫曲線的這個轉(zhuǎn)變稱之為“雙極人體體溫”，表明排卵。一切正常卵泡期不少于12天，體溫上升不少于0.3。假如月經(jīng)周期時間后半部體溫不升高，稱之為“單相電人體體溫”，表明無排卵。假如體溫上升超出3周不降低，發(fā)生停經(jīng)，可能是孕期。

第三，自身體檢

勤摸腹腔看有沒有硬塊是初期發(fā)覺卵巢惡性腫瘤的有效的方式。嬰兒撫觸的辦法是：清晨醒來小解后，平在床上，兩腿輕微彎折，腹腔釋放壓力。用手指尖往下輕按腹腔各位置，從小肚子的一側(cè)向另一側(cè)觸碰。假如品質(zhì)硬，就需要留意。不管惡性腫瘤尺寸，有沒有痛疼，都需要馬上到醫(yī)院，請婦科大夫做骨盆腹部體格檢查及相對應(yīng)查驗。假如融合影像診斷查驗，能夠非常好地掌握自己的身體狀況。

有什么方法能夠保養(yǎng)卵巢

1.保持好心情：好心態(tài)有益于卵巢身心健康，抑郁癥會危害卵巢身心健康，非常容易造成卵巢功能問題，乃至加快卵巢變老，非常容易造成卵巢衰老。女性要特別注意調(diào)節(jié)情緒，減輕心理壓力，盡可能維持愉悅的情緒。

2.按摩穴位：按摩穴位能夠增進身體血液循環(huán)系統(tǒng)，輸通血氣，改進女性內(nèi)分泌失調(diào)和泌尿系統(tǒng)作用，有利于維護保養(yǎng)女性卵巢。女性應(yīng)負較大 勤奮維護保養(yǎng)卵巢，減輕心身工作壓力，防止勞累過度。

3.留意膳食保養(yǎng)：多吃黑豆紅蘿卜對女性卵巢有益處，能夠維護卵巢，減少患卵巢病癥的風(fēng)險性。大黑豆含有大豆異黃酮，能保養(yǎng)卵巢，有益于孑宮和卵巢的身心健康。

卵巢不太好會加快女性容貌的變老，提升女性不孕癥的幾率，非常容易造成骨質(zhì)疏松癥。女性要搞好卵巢維護保養(yǎng)，飲食搭配中提升養(yǎng)分攝取，多吃豆類食品保養(yǎng)卵巢，防止卵巢病癥。

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